1. Пытались ли Вы когда-нибудь сбросить вес, садясь на диету?
2. Смогли ли Вы продержаться на диете (хотя бы на одной) положенный срок?
3. Если не смогли, то по какой причине?
4. Каков был результат диеты?
5. Как долго Вы смогли удержать этот результат?
P.S. Только без сарказма и серьёзно.
Еще такой вопрос: в нашей соловке продают рис с морковью\гречку, НО в огромных количествах: 200 грамм. у меня мания: я обязательно съем все, что положено на тарелку, поэтому вознкает вопрос: сколько это примерно в калориях? Если я днем буду есть только эту гречку с огурцами, плучится очень много?дорогие девушки, хочу попросить совета по поводу здорового питания - я не хочу голодать или сидеть на диетах, я хочу знать что и в каких количествах мне надо кушать, чтобы чувствовать себя хорошо и не полнеть, а в идеале и немного похудеть 
хочу знать, как мне нужно питаться всю жизнь, краткосрочные результаты меня не интересуют порекомендуйте какую-нибудь литературу или интернет ресурс, пожалуйста
и еще - пока худела, похудела и грудь, а она у меня довольно-таки большая, теперь стала не такая упругая и обвисает, кто-нибудь сталкивался? что посоветуете - упражнения или какие-нибудь кремы?
заранее спасибо
п.с. кстати говоря, не подумайте что я объедаюсь майонезом и печеньем у меня в семье принято есть много овощей, каши, мясо бывает оч редко и нежирное, чаще рыба и морепродукты, никогда не бывает ничего сладкого, кроме фруктов или темного шоколада, и при все при этом все члены моей семьи довольно-таки упитанные, вот я и хочу разобраться что все-таки мы делаем не так
Все... Я сегодня капитально объелась...я не знаю, что делать. Если честно, хочется себя просто убить.Да.Как начилась школа, на меня напал жуткий жор. И я чувствую и весы тоже, что набрала вес.Я боюсь даже думать о том, что будет завтра... Как настроить себя на прежний лад?
Я полтора месяца потратила на то, чтобы привести себя в желаемую форму. Но родители, конечно, заставляют кушать...и это меня напрягает...и от этого все и началось. Когда тебе над ухом постоянно жужжат о том, что надо кушать, кушать, кушать! это сбивает с пути. Я просто полная дура, что не могу взять себя в руки.
Какое питание вы бы посоветовали для того, чтобы реально можно было сбросить лишний вес ( я имею в виду не цифру на весах) примерно за месяц?
Не ем четвертый день. Как из этого правильно выйти? Учусь. Есть особенность: либо ничего не ем, либо нападает жор. Заранее пасиба за ответы)
Девушки, я опять к вам с вопросом! Правда ли то, что если варить кашу на молоке, то при этом теряются все витамины? Я покупаю хлопья "Милан Парас" и привыкла уже по утрам варить их и есть в небольшом количестве. но сейчас завтрак стал моим главным приемом пищи, и я варю на молоке, чтобы обогатить калорийность и не сдохнуть от голода уже через 4-5 часов, когда у нас только идет 2-ая пара. Однако терять витамины не оч бы хотелось. есть ли какие-нибудь способы варки овсянки на млоке,при которых полезные свойства данного продукта сохраняются?
