Была ужасная погода. Мрачные капли кроваво-черного дождя падали с черно-кровавого неба. Ужасные злодеяния кроваво творились в городе, что был по самые вершины небоскребов залит кровавой кровью и увешан окровавленными внутренностями невинных жертв!(с)
вполне реальные рекомендации...особенно для человека, неопытного в области "здорового питания"
я как-то раз так худела, будучи студенткой. училась во вторую смену, то есть с 10.30 или с 12-ти) утром (часов в 10-11) - любая еда, хоть каша, хоть сосиски с хлебом (честное слово!), хоть то, что все ели на ужин, а ты себе в тарелочку отложил и - в холодильник. обед...ну вот обед я всегда пропускала. домой притащился часов в 18-19, максимум в 20 - скушал йогурт (я не парилась и ела с фруктовыми наполнителями), или кефир выпил, или яблок съел, сколько влезет - и более ни-ни до утра. если предки на ужин едят что-то неимоверно вкусное, нагло влезаешь в кухню, хватаешь пару кусков и прячешь себе на завтрак. на завтрак можно все! вредное или полезное - без разницы. а, ну да, если выходные, и института нет, то очень важно было кушать плотно до 11-ти - 12-ти, и чуть-чуть - "на ужин". всякие огурцы-помидоры-яблоки в промежутках не возбранялись. чай, кофе, минералка - сколько угодно.
в начале апреля я весила 86 кило при росте 1.79. к 10-м числам мая - уже 75. и это при том, что на майские я позволила себе (один раз) литра два пива и - о ужас!!! - лаваш с сыром. ну...в качестве "подвига" еще пресс качала раз по 200 в день и отжималась, сколько могла. за месяц и неделю - 11 кило в минусе. живот убрался совсем, вместо жиров появились даже зачатки квадратиков пресса, талия вместо 84-х приблизилась к 70-ти.
и если бы не моя одержимость сладким и непреодолимая любовь к еде "опосля 22-х", могу вас заверить, процесс бы продолжился, мб не так быстро, но своих заветных 65-ти я бы достигла уже к середине лета.
-
-
24.09.2007 в 22:20я как-то раз так худела, будучи студенткой. училась во вторую смену, то есть с 10.30 или с 12-ти) утром (часов в 10-11) - любая еда, хоть каша, хоть сосиски с хлебом (честное слово!), хоть то, что все ели на ужин, а ты себе в тарелочку отложил и - в холодильник. обед...ну вот обед я всегда пропускала. домой притащился часов в 18-19, максимум в 20 - скушал йогурт (я не парилась и ела с фруктовыми наполнителями), или кефир выпил, или яблок съел, сколько влезет - и более ни-ни до утра. если предки на ужин едят что-то неимоверно вкусное, нагло влезаешь в кухню, хватаешь пару кусков и прячешь себе на завтрак. на завтрак можно все! вредное или полезное - без разницы. а, ну да, если выходные, и института нет, то очень важно было кушать плотно до 11-ти - 12-ти, и чуть-чуть - "на ужин". всякие огурцы-помидоры-яблоки в промежутках не возбранялись. чай, кофе, минералка - сколько угодно.
в начале апреля я весила 86 кило при росте 1.79. к 10-м числам мая - уже 75. и это при том, что на майские я позволила себе (один раз) литра два пива и - о ужас!!! - лаваш с сыром. ну...в качестве "подвига" еще пресс качала раз по 200 в день и отжималась, сколько могла. за месяц и неделю - 11 кило в минусе. живот убрался совсем, вместо жиров появились даже зачатки квадратиков пресса, талия вместо 84-х приблизилась к 70-ти.
и если бы не моя одержимость сладким и непреодолимая любовь к еде "опосля 22-х", могу вас заверить, процесс бы продолжился, мб не так быстро, но своих заветных 65-ти я бы достигла уже к середине лета.
самая большая проблема - это сила воли. увы.
-
-
26.09.2007 в 14:38-
-
26.09.2007 в 16:29А я 1-2 кг))