В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Не ем четвертый день. Как из этого правильно выйти? Учусь. Есть особенность: либо ничего не ем, либо нападает жор. Заранее пасиба за ответы)
Не ем четвертый день. Как из этого правильно выйти? Учусь. Есть особенность: либо ничего не ем, либо нападает жор. Заранее пасиба за ответы)
-
-
17.09.2007 в 21:03Но на будущее - голодовка не сильно помогает. Только обмен веществ сбивает так, что потом за один обед всё набирается обратно, старательно запасаемое испугавшися организмом.
Надо как-то приучаться питаться просто мало, но так, чтобы забить голод и предотвратить жор.
Если бы был хоть один лёгкий ответ на вопрос "как?", мы бы все тут не сидели. Как-то пытаться - без попыток точно не получится.
-
-
17.09.2007 в 21:51Худею четвертый год. С переменным успехом. Но того, к чему стремлюсь, так ни разу и не добилась.
Обмен в-в вообще непонятная штука. У нас в универе все булочки едят и шоколадки. Майонез. И худенькие. Странно так. И обидно бывает даже
-
-
17.09.2007 в 22:42А голодать не надо... ... почитайте вот тут про то, как бывает после голодания..
www.passion.ru/s.php/6221.htm
-
-
17.09.2007 в 23:37-
-
17.09.2007 в 23:59А что ещё можно было подразумевать под "жидкой пищей" - как не молочное и бульоны?
За три дня серьёзных перестроек не происходит, только обмен веществ снижается, но все органы, стоит начать питаться, снова функционируют в нормальном режиме (если изначально со здоровьем проблем нет, но это уже частные случаи). Сама с большим опытом лечебного голодания. Единственная проблема после трёх дней - от грубой пищи может быть больно, поэтому и нужно - легкое и жидкое.
Речь о "затормаживании" работы пищеварительной системы идёт не после нескольких дней, а на голодовках по три-4 недели и более.
-
-
18.09.2007 в 00:16+1
=(
-
-
18.09.2007 в 02:47аппетита нет вообще, чувства голода, интереса к еде...
могла бы не есть, но пихаю в себя еду (в буквальном смысле... называется "я и моя тень" - сама себя заставляю есть силком))
в основном один прием пищи - это тушеные овощи (во-первых, потому что горячее, во-вторых, потому что оливковое масло еще никто не запрещал)... обычно это одна морковь, половинка цуккини, белокочанная капуста. иногда добавляю цветную капусту, брокколи... в общем, по-разному. без картошки (тяжесть в желудке), без баклажанов, без томатов (аллергия). плюс в течении дня - 2-3 яблока, стакан йогурта без сахара... иногда тофу. примерно так. в принципе, практически мой обычный рацион, только порции гораздо, гораздо меньше. и нет животного белка.
ем, потому что сама учусь и работаю, если не ем, то единственный дискомфорт - периодические перепады давления. то есть опять же чувства голода нет. и сама этому не рада.
девушка, не надо голодать, это делают, когда знают, _что_ делают, и желательно, после консультации с врачом. а уж чередовать жор\голодание - это вообще...
выходите из этого состояния (выше уже писали, как), настраивайте себя морально на правильное питание. это займет не день, не два, не неделю... но это того стоит, поверьте мне. все усилия, которые вы приложите, будут стоить того, чтобы выйти из замкнутого круга. я сама три года назад едва не заработала такими голодовками\срывами анорексию в придачу с булимией. то есть заработала, но ненадолго, успела взять себя в руки. до сих пор с дрожью вспоминаю, как после трех-пяти дней на двух килограммах яблок наедалась буквально всем (все шло вперемешку... мучное, мясо, овощи, сладости...), а потом на полчаса над унитазом и страшные постоянные боли в желудке... и на следующий день опять яблоки...
вы этого хотите?
-
-
18.09.2007 в 22:51нет, не хочу, конечно. И все это сама знаю. Просто правильное питание мне не помогает почти. Просто сохраняю вес. А мне НУЖНО похудеть. Сегодня за весь день выпила чашку каппучино. Это не голодание уже. Но есть что-то боюсь. Панически. До слез.
Спасибо за добрые слова.
-
-
19.09.2007 в 01:11TheGirl->NextDoOr, вам все очень верно написали. Просто ... если не получается самой взять себя в руки, может, к психологу?
-
-
19.09.2007 в 02:16я вот тоже худею медленно. вес маленький, больше 1 кг. в неделю не уходит (бывает, что и 500гр. всего). и я люблю себя в довольно низком весе, но прежде всего я люблю себя здоровой. за несколько месяцев такой жизни, эти "тараканы" в голове начнут просто сжирать все остальные мысли. "худеть медленно" - не значит "худеть плохо".
4-5 дней... девушка, пока не поздно. от овощей и фруктов еще никто не поправлялся.
легкие салаты (можно и без заправки), овощные супы, молочка пониженной жирности...
и если действительно боитесь (а не уже наслаждаетесь этим), может, поделитесь с кем-нибудь проблемой? с кем-то, кто о вас позаботится, кому вы доверяете и могли бы рассказать
или к психологу
-
-
19.09.2007 в 11:37-
-
19.09.2007 в 19:02я как увидела "4 дня". Так мне сразу плохо стало. Зачем вы над собой так издеваетесь? Ведь лучше долго сбрасывать по чуть-чуть, но зато эти кг не вернутся. А от таких голодовок толку... только обмен веществ портить....
ужас...
-
-
20.09.2007 в 12:47Если вы боитесь поправиться, выпейте 50 грамм коньяка и страх пройдет....
-
-
26.09.2007 в 01:15Я все это прекрасно понимаю. Я так раньше не голодала. Но из-за того, что часто "баловалась" всякими диетами, вес от нормального питания почти не уходит. Я знаю, что вредно. Знаю, что так нельзя. Но так хочется в конце концов похудеть. Написала тут потому, что хотела поговорить что ли...ну типа поддержка. Вот.
Фронта, обмен в-в уже почти испорчен. Хотя я за несколько месяцев очень правильного питания вроде привела в порядок больной с детства желудок. Правильное питание и правда сильная штука
Я уже на самом деле не помню, сколько дней голодала. Вроде, чуть больше 5. Потом желудок дал о себе знать постоянным урчанием. При людях стало неудобно. Пришлось поесть.