Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Я знаю, что такие темы уже были, но хочется спросить о своем конкретном примере, если не возражаете))
Дано правильное питание без сладкого. Но есть два блюда, которые я регулярно кушаю, - это творог (грамм 100 на порцию) с чайной ложкой варенья (хорошей такой ложкой, с горкой, от души) и овсянка на молоке с медом (молоко с водой разбавлено, овсянки примерно две с половиной жменьки, меда умерено примерно чайная ложечка). Сделать их без варенья/меда я не могу, гадость несусветная. Так что скажите, пожалуйста, они сильно мне портят рацион, с учетом, что раз в четыре дня творога у меня две порции, а в остальные дни бывает овсянка? При условии правильного питания (овощи, фрукты, молочка, мясо, кашки) и что прием всегда идет до 12 дня.
Дано правильное питание без сладкого. Но есть два блюда, которые я регулярно кушаю, - это творог (грамм 100 на порцию) с чайной ложкой варенья (хорошей такой ложкой, с горкой, от души) и овсянка на молоке с медом (молоко с водой разбавлено, овсянки примерно две с половиной жменьки, меда умерено примерно чайная ложечка). Сделать их без варенья/меда я не могу, гадость несусветная. Так что скажите, пожалуйста, они сильно мне портят рацион, с учетом, что раз в четыре дня творога у меня две порции, а в остальные дни бывает овсянка? При условии правильного питания (овощи, фрукты, молочка, мясо, кашки) и что прием всегда идет до 12 дня.
Я каюсь, последняя неделя была жестче, чем последние месяцы в плане питания, а потому я решила поставить себе жесткие рамки (как показала практика - это работает со мной лучше, чем что-то себе позволять иногда). Есть примерно 12 лишних килограммов и я хочу от них избавить к лету. От 30 я уже избавилась ранее :з