Чувствую, что я еще успею всем в сообществе надоесть своими вопросами, но вот такая штука меня мучает: я пью очень мало воды. Вот, к примеру, за день я сегодня выпила всего два стакана воды по 250мл (один из которых восполил потерянное во время тренировки), но съела три мандарина, яблоко, морковь, рукколу (30 г), тушеный кабачок и пекинскую капусту (2 листика). Это из тех продуктов, которые объективно насыщены водой. Можно ли говорить о том, что мой организм получает достаточное количество из потребляемой им пищи? Или нужно все-таки вливать в себя необходимые стаканы?
И если да, то как? Я прекрасно могу пить разнообразные отвары - вроде смеси для диабетиков и отвара шиповника, но и то не слишком много. Чистой водой просто давлюсь. Как заставить себя пить?
). Самое смешное, что всё это говорят медики. Так кто же прав?
Что вы делали (или не делали) в этот день, что говорили себе, как мотивировали? Как себя чувствовали первое время и что поддерживало в вас решимость?
Ну вот на них как будто вмятины с двух сторон, причем с одной немного больше)). я просто читала, что такое может быть, когда носишь низкие джинсы или неправильное нижнее белье. Или это из-за попиных ушек так кажется? 