Прошу совета.

[в_сердцах]

Здравствуйте. Я сижу на протасовке начало 3 недели ушло 4кг. Скажите стоит ли начинать пить всякие блокаторы калорий? Например турбослим. И после диеты что можно из сладкого? Мармелад? Гематоген. Спасибо .

@темы: Питание, Диета Кима Протасова, Успехи, Вступаю в ряды стройнеющих

---

Спорт vs живот

[[СмеШурик]]

Товарищи. Какие упражнения эффективны для убирания пуза? Обруч формирует талию, но пузо как было, так и остаётся))) Вопрос собственно, какие конкретно упражнения на пресс или еще какие-то при регулярном выполнении помогли именно вам?

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

---

упражнения, желудок и прием пищи

[сюрная]

девушки, вопрос такой
пресс нужно качать на голодный желудок, это понятно. но что понимать под этим самым желудком? чувство голода или просто должно пройти два часа после приема пищи?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

Прошу совета...

[clinique.]

Пишу, т.к. больше не могу ни с кем посоветоваться и попросить совета на эту тему...
5 лет мой вес не сдвигается с мертвой точки - при росте 165 см я вешу 62 кг. Полгода хожу заниматься в спорт-зал - 2 раза в неделю беговая дорожка и прочие кардио-тренажеры, 2 раза в неделю бассейн. стараюсь не есть после 7, практически не употребляю хлеб.,макароны и проч. Сладкое в маленьких дозах и редко. Делаю обертывания в домашних условиях, мажусь антицелл.кремами и за полгода, я уменьшилась в объемах максимум на 2 см.
Вес не сдвигает.
Думала сесть на жесткую диету,но почитав,поняла,что они все слишком жестоки для моего язвенного желудка. Может у вас есть мысли, чтобы могло мне помочь? Я стараюсь изо всех сил...мне так кажется, может быть нет? Спасибо заранее за любые комментарии. За внимание...

@темы: Внимание! Вопрос

---

холод

[химмельхох]

Девушки, с чем связано, что после приема пищи, мне становится холодно? до дрожи порой.

@темы: Внимание! Вопрос

---

Турбослим экспресс

[Bunkface]

Искала под тегом БАДов, но не нашла. Если такой пост уже был, киньте пожалуйста ссылку и удалите пост.

Итак, идет реклама препарата с девизом "Если у вас есть всего 3 дня". Есть ли хоть какой-то эффект?
Ровно через неделю еду на море, хотела немного скинуть в весе, неделю просидела на гречке - без толку, сейчас сижу на кефире с яблоками, пока не взвешивалась, но видимых изменений опять же никаких. Вот решила обратиться к таким способам.
Только не хочу снова разочаровываться, поэтому спрашиваю совета у тех кто пробовал. Куплю если есть хоть малейший эффект. Спасибо.

@темы: БАДы, таблетки, сжигатели жира, Внимание! Вопрос

---

интересно

[девочки верят.]

Девушки, которые считают калории ( я уверена, что здесь есть такие)
сколько в день употребляете?
и рост пожалуйста укажите.

---

[Willy W]

настоящая проблема. работаю до 18, но часто сижу и до семи. на работе не всегда удается пообедать - напряженка по времени. прихожу домой. стоит откусить кусочек яблока - тут же нападает страшный жор, могу уничтожить половину холодильника. чем посоветуете закусывать вечером, но что бы не вредило фигуре? у меня рост 165 см, вес приэтом 56-57, меньше скинуть никак не удается (

Предупреждение выдано Thin Thing за нарушение правил по пункту 2.2.

@темы: Внимание! Вопрос, Предупреждения

---

Хлопья Фитнесс.

[Nitra4ka]

доброго времени суток...
обожаю всякие мюсли-хлопушки..вчера купила хлопья Фитнесс. как обещают в рекламе,если следовать рекомендациям на упаковке-то схуднешь за пару недель. и вот я сегодня первый день по этой программе..голодно><
кто-нить придерживался их программы? или всё это чушь?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

крабовые палочки

[химмельхох]

крабовые палочки вредны при диете? только не говорите о том, что они с добавками ипр. сейчас все такое. спсасибо

@темы: Питание

---

неудачное похудение

[Bunkface]

0

Вопрос: Если вы долго сидите на диете и взвешившись и посмотрев на себя понимаете что результатов нет вообще, вы...

1. Бросаете диету и объедаетесь		72	(36.55%)
2. Садитесь на еще более жесткую диету		27	(13.71%)
3. Продолжаете свою диету, надеясь что результат еще появится		59	(29.95%)
4. Продолжаете свою диету просто потому что вы хорошо себя чувствуете сидя на ней и плевать на кг		39	(19.8%)
Всего:		197

---

как выглядят 200 ккал

[сюрная]

наглядно, поэтому интересно )
удалите, если было, но вроде бы нет

pisali.ru/lollipop/4325/

@темы: Питание, Полезные ссылки, Статьи и новости

---

питание

[девочки верят.]

В последнее время мне кажется что с моим питанием что-то не так
оцените рацион пожалуйста: что стоит исключить, что добавить?

вот

завтрак: примерно в 7:30
каша овсяная быстров на воде с половинкой банана
или
хлопья ржаные (30 гр) с йогуртом 0.3 процента жира

перекус в универе 1: в 10:30
яблоко (130 гр)
перекус 2 в 12
пюре яблочное агуша

обед: в 14 30
гречка (из 50 гр сухого продукта) и куриная грудка без кожицы (60-100 гр)
или
говядина отварная (120гр)
или
голубец (120 гр)

полдник: 16:30
хлебец с сыром сулугуни
или
какой нибудь фрукт (100-150гр)

ужина нет

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

вопрос про бег

[ireth faelivrin]

бегаю уже месяц (5 км), либо 3 раза в неделю, либо каждый день, 3 раза йога по 2 часа. Объемы уходят на глазах, вес стоит. Почему? Можно ли ссылаться на прирост мышцы? И могу ли я надеяться что жир уходит?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

Кефирный грибок (г. Москва)

[Mistress of Copper Pelvis]

Тут раньше данная тема поднималась, но предложений его раздачи, насколько я помню, не было.

В общем, у меня его развелось много, а выкидывать жалко. Поэтому готова поделиться.

Если кому надо - готова пересечься где-нибудь центре мск, поделиться.

По части данного зверя: штука для меня оказалось замечательной в плане успокоения желудка после съеденной гадости (к примеру, мясо, которое у меня желудок не признает особо), коже стало лучше гораздо, да и гриб дисциплинирует. Просто знаешь, что у тебя в холодильнике стоит литр кефира, который не плохо было бы выпить. Кефир получается вкусный.


Кстати, буду рада, если у кого-то найдется йогуртовая закваска.

@темы: БАДы, таблетки, сжигатели жира, Гуляем вместе!, Советы по питанию

---

доброго времени суток.

[это не со мной]

у меня правила тоже не открылись почему-то. =.=

мне 19 лет, я женского пола, а не как в профиле написано. и меня бесит несколько вещей в моем теле.
целлюлит. что мне с ним делать, а? он уже не только на попе, но и сбоку!(
плоская грудь.
живот.
бока, толстые такие.

со вторым пунктом ничего не сделать, а с остальными я перманентно борюсь. весить более 62 кг я не могу из-за врачей и гормонов, заняться спортом полноценно не позволяет здоровье. пытаюсь есть поменьше, двигаться побольше, но иногда тянет заесть стресс, а сессия такая сессия. сильно полной я не выгляжу, но вижу свои недостатки только я.
мой рост 177
вес 63
очень хочется 58, чтоб было куда толстеть если что) да и физ. форму улучшить.

смотреть меня

так было в сентябре. мне нравилось. ну пузичко легкое. 60 кг.

ноябрь.

а потом все полнее и полнее.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Моя история борьбы с лишним весом, Целлюлит

---

Когда-то надо начинать!

[[mischa]]

Всем здравствуйте!
Пыталась прочитать правила, но они не открываются, по этому если что-то не так написано, извиняюсь..
Мне 20 лет и я всегда была такой мммм... БОЛЬШОЙ..
но раньше было как-то все равно, а сейчас грустно,
многие вещи которыми я хотела бы заниматься, останавливает мой вес.
Да и самооценка медленно скатывается к нулю
когда заходишь в различные магазины или пройдешься по центру города.
По этому решила я с этим бороться. Но в одиночку как-то не получается, пробовала,
но больше недели на здоровой пище не продержалась.
Ни кому из друзей и знакомых говорить не хочется, по этому пишу сюда.
Надеюсь зная что я вам всем пообещала я буду держать себя в руках, ну и конечно писать о успехах.

19.05.2010

Мой вес: 93 кг.
Мой рост: 169 см.
Желаемый вес: 65 кг (цель пока заоблачная но очень хочется *_*)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Моя история борьбы с лишним весом

---

Кофе

[синяк на пятке]

Ну-ка признавайтесь, у кого после кофе пропадает аппетит, чьему желудку от кофе плохо (хорошо бы еще уточнить, с молоком пьете или без), и кому наоборот после кофе хочется кушать еще сильнее))

Вопрос: У меня:

1. болит от него желудок		36	(17.48%)
2. пропадает аппетит		80	(38.83%)
3. усиливается аппетит		22	(10.68%)
4. желудку никогда не бывает плохо!		68	(33.01%)
Всего:		206 Всего проголосовало: 172

@темы: Питание

---

Программа очищения организма.

[Алинса]

Здравствуйте, извините за рекламу, думаю, участницам сообщества это может быть интересно. Если нет, удалите.
Кстати, правила сообщества (в эпиграфе) не открываются.

Мою маму жестко подвели люди (три человека) - она уже забронировала места в санатории, а они сейчас позвонили и отказались.
На базе санатория "Подмосковье" с 21ого по 23е мая (пятница-воскресенье) проводится Экспресс-программа очищения организма (хорошо снижается вес и в целом улучшается состояние организма).
Программа включает 3 части: сокотерапия (свежевыжатые соки), дыхательные гимнастики (бодифлекс и др.) и различные медитации.
Так же каждый день по три часа - баня с бассейном, травяными чаями и т.д.
Вообще стоимость программы - 12000р.
Вам предлагается за 6000р - вы оплачиваете только проживание+расходный материал (фрукты для соков и т.д., все перечисленное выше входит в программу)
Цена объясняется тем, что срочно нужно найти людей на забронированые места.

Подробно о программе можно почитать здесь.
Проводит ее моя мама, Андреева Надежда Ивановна.
Задать любые интересующие вопросы и записаться на программу можно по телефонам:
[phone]
[phone]

@темы: Питание, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Упражнения

---

Борменталь

[плюшкин007]

Кто-нибудь обращался в клинику Борменталя? Что думаете про нее? какие результаты????

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом