Спорт vs живот

[[СмеШурик]]

Товарищи. Какие упражнения эффективны для убирания пуза? Обруч формирует талию, но пузо как было, так и остаётся))) Вопрос собственно, какие конкретно упражнения на пресс или еще какие-то при регулярном выполнении помогли именно вам?

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

Comments

[Эй Ди]

пресс качает мышцы, получается мышцы под слоем жира((
но упражнения все же делать стоит)

[[СмеШурик]]

Эй Ди ну, слой жира параллельно убирать диетой тем более пресс - всяко физнагрузка, калории сжигает..нэ?

[Felis wiedii]

пресс качает мышцы, получается мышцы под слоем жира((

не совсем так. зависит от того как именно вы его качаете. для сжигания жира нужна аэробная нагрузка. т.е. правильное дыхание при выполнении и много подходов при минимальном напряжении.
погуглите, статьи тренеров вам помогут сэтим лучше разобраться чем наши советы тут

[Время...]

[СмеШурик] вот тут я подробно описала что сколько делаю. живот убирается очень заметно (т.к. мышцы пришли в тонус и все подтягивают). И пусть я не шибко много худею - а его уже почти нет!
imagine-new-color.diary.ru/p105789233.htm

[Felis wiedii]

ну вот и гуглить не пришлось)
Время... жаль с вашим цсс пост в цитатник не добавить(
а...нет,сорри) добавилось) спасибо)

[синяк на пятке]

мне помогли именно скручивания - от излишнего жира спас отказ от мучного и поздних ужинов, а остальную жировую прослойку стали поддерживать мышцы, не давая ей расплываться.

[[СмеШурик]]

шатаюсяясся

а остальную жировую прослойку стали поддерживать мышцы, не давая ей расплываться

вот, вот, мне это надо как раз!!! По вечерам и так не ем...

Oyvind спасибо ну мне просто именно реально помогшие кому-то тут упражнения интересны

Время... вот, огромное спасибо, бум пробовать

[Время...]

[СмеШурик] удачи (:

[Vampiressa]

живот уберешь только кардио (прыжки вообще супер) + пресс, плюс обруч.

[[СмеШурик]]

Время... спс
Vampiressa прыжки? это просто,на месте что ли?)))