четверг, 06 мая 2010
19:47

Ничего не ем и не худею.

все записи пользователя в сообществе InVinoVeritas
бугагашенька.
Или, что точнее, ем очень мало, но не худею.
Обычный рацион составляют исключительно овощи, яица, иногда сыр. Правда пью все время - может в этом проблема? Раньше пила кофе с молоком, но вот уже около месяца обхожусь даже без молока. Есть еще одна возможная, на мой взгляд, причина - соевый соус, которым я заправляю овощной салат, предварительно замешивая его со сметаной. Надеюсь, кто-нибудь подскажет что делать... Может изменить систему питания?

@темы: Питание

URL
18:03

Моя ситуация

все записи пользователя в сообществе Crazy Frog
— Иногда мне кажется, что ты ненормальный. — Иногда? — Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.
Обращаюсь к вам. опять)
Случай такой: где-то в начале сентября начала приучать себя к другому режиму питания, добавила утреннюю зарядку включающую разминку всех частей тела +качала пресс, запретила себе есть после 18.00 , ограничила в жирных продуктах и заменила их на полезные, исключила продукты как: чипсы, сухарики, сладкую воду. Первые две недели мучилась, потом постепенно привыкла, и до сегодня и в рот ничего не беру после шести , чувствую себя неуютно.Поначалу я сбросила с своих 52 с лишним до 48.7 за 2 месяца (+-), по праздникам стараюсь быть более сдержано, периодически разрешая себя всякие шалости в виде сладкого после шести. Проблема началась в марте, вес вернулся, и после зимы я чувствовала себя каким-то медвежонком, решила сесть на диету, теперь понимаю что это было глупо, да...питалась неделю гречкой с молоком , без сахара, + яблоко, в первый день ушло не более 500-700 г. на этом все закончилось. Сохраняю режим питания до сейчас, но проблема втом что я набрала неприятную мне цифру 54 кг при росте ~157. сейчас меня ждет сессия, и времени на длительные тренировки нет, но при любой возможности я хватаю ролики , или бадминтон и рвусь на улицу. но все жэ надеюсь услышать ваш совет , что делать и как бороться ведь скоро лето , и так хочется одеть летний сарафан и свободно гулять)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Моя история борьбы с лишним весом

URL
15:29

T-Tapp

все записи пользователя в сообществе Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Доброго времени суток.
Поиск по сообществу ничего не дал. Скажите, пожалуйста, кто занимался по программам T-Tapp? По каким именно? Что понравилось, а что нет? Как часто занимались?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

URL
15:20

обруч HulaHoop TORNEO

все записи пользователя в сообществе Felis wiedii
Ом мани падме хум - мир внешний и внутренний зеркальны.
Девушки помогите разобраться с электроникой на нем?
что какая буква обозначает?
проинструктируйте как пользоваться этим девайсом дурацким)

@темы: Внимание! Вопрос

URL
15:13

Требуется куратор

все записи пользователя в сообществе вэнкс
здравствуйте девушки!
решила уж очень серьёзно таки заняться своим весом,и требуется куратор)
могу предложить взамен свою помощь)
желательно питер)
ну и способ связи желательно скайп,тк аси у меня нету)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

URL
15:11

Овсянка

все записи пользователя в сообществе Paola Ily
you say we're not responsible, but we are
Так получилось, что доктора для очистки организма сказали мне каждый день начинать с овсянки. Я ем её уже почти месяц и, чесно говоря, она мне уже поднадоела, поскольку я ем её, ничем не заправляя. Скажите, что можно добавлять в овсянку такое, чтобы она казалась вкуснее и разнообразнее? Мед и сухофрукты уже не спасают, орехи я не люблю.

@темы: Внимание! Вопрос

URL
13:39

Диета Протасова

все записи пользователя в сообществе Koffein_frei
там, где раньше тигры срали, мы проложим магистрали.

@темы: Диета Кима Протасова, Полезные ссылки, Статьи и новости

URL
12:57

Девочки, немного юмора =)

все записи пользователя в сообществе Velvet Cat
Не ждите чуда. Чудите сами! =)
самая лучшая диета :

Понедельник: берешь яйцо.
Вторник: варишь.
Среда: чистишь.
Четверг: ешь белок.
Пятница: ешь желток.
Суббота, воскресенье- разгрузочные дни, нечего обжираться.

@темы: Питание

URL
12:20

овсяная, гречневая, творожная диеты

все записи пользователя в сообществе milkmilkmilk
Товарищи, как думаете, что эффективнее?

гречневая диета?

овсяная диета?

или творожная диета?


И поделитесь опытом , пожалуйста, кто что-либо из этого пробовал ^^ *гречневую, знаю, тут многие пробовали или пытались пробовать, но окончательных результатов я не сильно много нашла*

@темы: Гречневая диета

URL
11:58

кисломолочные продукты

все записи пользователя в сообществе [katarios]
Rock your life
Поскольку сильных проблем с фигурой не имею, но оптимальным питанием для себя считаю не диеты, а просто здоровую пищу.
1. В связи с этим хотелось спросить, что вы думаете по поводу такого кисломолочного продукта, как "Снежок"? А то кефир, бифидок, простокваша и прочие для меня слишком кислые - не могу их пить, а ряженка быстро надоедает.
2. Сколько надо потреблять в день кисломолочных продуктов, чтобы не было проблем со здоровьем (я читала что чрезмерное их употребление может привести в будущем к камням в почках, или я что-то путаю)
3. Входят ли в понятие кисломолочных продуктов творожки типа "Чудо-творожки", Чудо-йогурты, активиа, обычный творог и зерненый сыр?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
10:27

куратор или сообщник

все записи пользователя в сообществе Un homme et une femme
привет)девчонки,хочу на месяц перестать есть сладкое (а то опять недавно начала),а также качать пресс.НО,у меня совсем пропала мотивация,посему мне нужен или куратор, или сообщник,который бы каждый день спрашивал:а сделала ли я то-то,а не ела ли я то-то.спасибо!

@темы: Ищу куратора!

URL
00:27

"Лунная" диета

все записи пользователя в сообществе Лисья мордочка
Каждому есть что скрывать. Чем ярче снимок, тем темнее негатив.
Слышала когда-то, что можно худеть, следуя лунному календарю. Кто-то пробовал? Безумно интересно.

@темы: Внимание! Вопрос

URL
среда, 05 мая 2010
23:21

видео для проработки ног

все записи пользователя в сообществе runaways
think less, smile more
Посоветуйте пожалуйста видео-упражнения на нижнюю часть тела - бедер, ягодиц, икр или вообще ног в целом.)

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

URL
21:05

Немного не по теме

все записи пользователя в сообществе * Lady Death *
Самурай без меча - это тоже самое, что самурай с мечом ,.. только без меча! (с)
Девушки, а кто ни будь делал операции по уменьшению желудка ( или что-то подобное ) ?
Или какие либо отзывы знакомых? Отпыт?

@темы: Внимание! Вопрос

URL
20:49

Марка сока

все записи пользователя в сообществе spaceman says
Девушки, у меня такой вопрос, перед этим кратко обрисую ситуацию. Решила ходить в солярий, а после сеанса пить морковный сок, возможности делать самой нет. Можете посоветовать менее вредную и подходящую для здорового образа жизни марку сока, чтобы покупать.
Заранее спасибо

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!

@темы: Внимание! Вопрос

URL
17:52

обезжиренный сыр

все записи пользователя в сообществе Risa~
И так всегда. Отказ за отказом.
всем привет Оо
я тут с видимо крайне глупым вопросом, но что ж поделать.

сыр какого процента можно счиать обезжиреным?
или это где то указывается?
и если вдруг кто употребляет, не можете сказать названия? О.о

а то я сегодня зашла в супермаркет, и среди сыров "обезжиреного" ничего так и не нашла.
прошу совета!

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
15:09

Немного результатов.

все записи пользователя в сообществе Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Отсидела все 10 недель на протасовке. Не сказать, что была прям-таки идеальной диетчицей, но все равно результаты радуют безмерно. Фотографий не будет, так как "До" специально не фотографировалась, а "После" без этого смысла нет выкладывать.
К сожалению перед началом диеты замеров я тоже не проводила. Сделала их только в начале 2-й недели, поэтому чисто для объемов может быть, что где-то пару см и упустила.
читать дальше

@темы: Диета Кима Протасова, Успехи, Моя история борьбы с лишним весом

URL
вторник, 04 мая 2010
23:36

низкокалорийные рецепты

все записи пользователя в сообществе Эмили Ричардз
подсела на чтение. радует-может поумнею.
Мама купила сегодня книжку низкокалорийных рецептов ,но меня как-то смутил манный суп с вареньем.
я что-то не могу никак калорий сосчитать.

@темы: Питание

URL
20:14

Упражнения

все записи пользователя в сообществе морис.
Кто пытается проникнуть глубже поверхности, тот идет на риск.Оскар Уайльд

Девушки,скажите пожалуйста,сли есть проблемы с давлением(повышается) то наверное кардио-тренировки нельзя,да?

И посоветуйте упражнения для мышц груди,то есть чтобы не было "обвисания".Заранее благодарна.



Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!

@темы: Внимание! Вопрос, Предупреждения, Спорт, Упражнения

URL
19:18

Результаты

все записи пользователя в сообществе марина монток
be kind rewind
привет)
появились результаты, визуально как мне кажется ощутимые настолько, что ими можно и тут погордиться
посему на суд. если вдруг интересно, можно поугадывать начальный и тепершний весы.
еще. лично вот по-вашему, это норм или еще подхудеть имеет смысл? ибо сестра и родители говорят, стоп, а мне кажется, еще огого
и вообще. может нет никаких визуальных результатов, или они почти незаметны?
на 1ой смешное лицо, так уж вы простите)

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!

@темы: Успехи, Предупреждения, Фото

URL