овсяная, гречневая, творожная диеты

[milkmilkmilk]

Товарищи, как думаете, что эффективнее?

гречневая диета?

овсяная диета?

или творожная диета?


И поделитесь опытом , пожалуйста, кто что-либо из этого пробовал ^^ *гречневую, знаю, тут многие пробовали или пытались пробовать, но окончательных результатов я не сильно много нашла*

@темы: Гречневая диета

Comments

[Irrealis]

заголовок проставьте, а то вам модеры предупреждение дадут)

[.franky.]

творожная. с большим кол-вом овощей)))
добавь в нее 1 кг овощей - обещаю голодной не будешь и уже через 10-14 дней будут результаты

я считаю, что лучше на белках худеть. с витаминами!
а не на голых углеводах

[milkmilkmilk]

.franky.

благодарю)) я даже рада, пожалууй, что творог эффективней))))))

добавь в нее 1 кг овощей

- столько овощей я не съем, пожалуй)))) максимум пару помидорок и пару морковок)))))

а если ягоды/фрукты добавлять в творог *ну типо как на сибарите* ?))

[.franky.]

milkmilkmilk ну я по максимуму сказала. конечно, пары помидорок и горстки редиски хватит.
советую все же делать упор на некрахмалистых овощах
а из фруктов - только три зеленых яблочка.

вот вам и протасовка слепилась)))

если судить по личному опыту, то творожная.

[lenko_l]

milkmilkmilk если вы про ту овсяную диету, где только овсянка (ну не считая пары фруктин в день) на воде и без соли -- то не советую. У меня на ней ушло почти 4 кг, но и то, имхо только за счёт того, что в желудке еды стало поменьше (животик тогда сильно сдулся и чутка ушло с бёдер). После этой диеты сорваться на жор можно так не шуточно. А можете и не сорваться, всё зависит от того, как вы воспримите овсянкоедство. По личному опыту могу сказать, что вот как-то по полочкам разложилось у меня всё: недели 3 ничего себе лишнего не позволяла и, самое главное, НЕ ХОТЕЛОСЬ =)
И да, то что говорят про преображение кожи из-за этой диеты, мол становится чище, -- это ерунда.

Про гречу ничего определённого не могу сказать -- слишком противоречивые показатели по ней: у некоторых знакомых на ней уходило до 10 кг, а у кого-то с трудом 1. в чём тут причина -- загадка.

[OpheliacXX]

гречка больше подходит для большого излишка веса или только что (за праздники там) набранного.
я на ней разгружаюсь периодически, но т.к. вес уже за нижней гранью ИМТ, не худеется
диета сытная, приятная, самая легкая из всех, пожалуй.

[.franky.]

диета сытная, приятная, самая легкая из всех, пожалуй

для меня гречневая - сущий ад

[OpheliacXX]

.franky. а для меня протасовка XDDD

ну на гречке сначала вообще ооочень просто, плюс там и фрукты и даже ложка меда %)
а к концу, когда уже ломает, я просто обманывала организм,
поглащая гречку с кефиром за просмотром фильма: не замечаешь что ешь, а потом - бац - и насытился

[.franky.]

OpheliacXX фрукты? я слышала только про гречневую монодиету

а для меня оказалось в радость есть одни овощи. и даже полюбила ненавистный кефир. не могла потом обойтись без него - пока не запью обед стаканом кефира, как будто чего-то не хватает. сейчас опять отвыкла

[OpheliacXX]

.franky. ну да, там стакан гречки в день, литр кефира, одно яблоко и один апельсин + ложка меда с утра.

ну это все от здоровья ЖКТ зависит.
на протасовке такое количество клетчатки + отсутствие жизненно важных элементов способен выдержать только полностью здоровый организм

[.franky.]

отсутствие жизненно важных элементов

это каких?

я и без протасовки не ем каши. разносит меня от них моментально, да и не люблю я их.
я бы не сказала, что у меня супер ЖКТ. наоборот, до протаса каждое утро тяжесть в желудке, колики какие-то в животе.
после недели протасовки я удивилась. что все прошло. а потом вообще забыла о них, ттт

[misfit.]

монодиеты, такие как гречневая и овсяная неизбежно влекут за собой возвращение веса, проверено на личном опыте, лучше уж здоровый образ жизни, нежели похудение на неделю, а потом возврат в прежний вес, имхо.

[milkmilkmilk]

Джиа.
А Ты (Вы?) в каком варианте её применяла?) просто творог? или с чем-то?)

.franky.
ну три зелёных яблочка мне за глаза хватит в день)))

редиску точно не могу ест, у меня от неё живот болеть начинает, как и от многих других овощей. вот в основнм только помидоры, морковь и огурцы в небольшом количестве нормально воспринимаю ><

[milkmilkmilk]

Пожалуй, вы меня отговорили от овсяной и гречневой. буду ориентироваться на творожную. может что-то типо "а-ля протасовка" получится)))))

[milkmilkmilk]

lenko_l

Про гречу ничего определённого не могу сказать -- слишком противоречивые показатели по ней: у некоторых знакомых на ней уходило до 10 кг, а у кого-то с трудом 1.

- хммм.... от веса зависит наверное, начального, а может вообще от группы крови. людям с третьей группой гречка способствует увелечению веса ( хотя может это всё и бреддддддд)

milkmilkmilk на ты)) я в течение недели ела только творог зернистый. Похудела где-то на 8 кг. Но при этом по утрам бегала и весь день на репетициях танцевала)))

[milkmilkmilk]

Джиа.
О_о ничего себе! впечатляет))!!!! а с какого роставеса?)

не помню))) давно было) но рост 162, а вес был гдето 60 начальный