Сибирячка из Вятской губернии
А мне знаете что помогает? Я каждый раз, когда ем что-то, обязательно употребляю капусты или какой другой салат. Но лучше капусту. Разумеется, на работе нет такой возможности. Но тогда можно мандаринку или яблочко скушать )))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом

16:02

Он научил меня одной важной вещи. Подпускать людей можно только на расстояние вытянутой руки..©
Вот многие говорят, что один из пунктов их диеты - не есть после 6-7ми вечера.
По этому поводу у меня пара вопросов:
1. Кто-нибудь может честно сказать, что похудел только благодаря этому правилу? Ну т.е. никакой особо диеты не придерживался, спортом усердно не занимался, но не ел после 6ти и похудел?
2. Не есть вообще? Или можно съесть какой-нибудь фрукт, сок/ кефирчик/ чай попить?

просто хочу попробовать.

@темы: Питание, Делимся опытом

15:25

Интересно,
как вы относитесь к пластической хирургии?
может кто когда прибегал к подобном услугам?
и еще интересно сколько это все стоит?

Только представьте было в вас допустим 80 кг - откачали жир и сразу стало 50...
или такого не бывает?

Кто-нибудь занимался упражнениями по Бодифлексу?
Расскажите о своем опыте.

@темы: Делимся опытом

21:25

ох

останься
Как вы считаете стоит ли?
Стоит ли худеть, когда слабость и усталость? Когда критические дни не появляются четыре с лишним месяца? Плюс даже белей нет...

Знаете, я вот максимально весила 56 при 163 росте. Минимум при таком же росте 46, а может чуть меньше. Я доконала свой организм до вышенаписанного состояния всего за полгода, да много, но в 14 лет...

Сейчас родители пригрозили больницей и я решила поправиться, потолстеть или как там это ещё называется...
Конечно, можно было правильно питаться, заниматься спортом... Но этим я бы ничего не добилась. Впрочем, я отказалась от сладкого, и сейчас его не ем, но я качала пресс после каждого приёма пищи, фу, бред, и теперь мне всё это осточертело и вряд ли я когда-нибудь ещё буду его качать, разве что на нормативах по физ-ре... Я уменьшила потребляемость пищи и всё. Ну вот таким способом добилась минус 8 меньше чем за месяц.

Совет на будущее:
никогда, никогда, НИ-КО-ГДА не начинайте худеть, начитавшись чего-либо в интернете. считаете, что надо - к диетологу, к проверенному специалисту.

и сейчас я уже думаю, пусть я жирная, но вес от 50 до 60 при моём росте считается нормальным, пусть у меня выпирает живот, но я могла бы быть весёлой, не париться из-за веса, если бы окружающие меня люди не тыкали в меня пальцем и не кричали: "ТЫ толстая! жирная! посмотри на целлюлит!" господи, сейчас я так боюсь всё это вернуть.

до сих пор не понимаю, как, КАК? как при росте больше 170 можно весить столько-же сколько и я? при этом есть всё что можно в любое время и не толстеть? я тоже так могу, но я склонна к полноте. и мне нельзя. с этим невыносимо жить. невыносимо жить, когда кругом так много этих худеньких девушек.

пусть я полная, пухлая, пусть у меня истерики из-за этого каждый день, но я не хочу мучать себя и издеваться над собой. и не буду. попробую жить без этого.

и как похудела в первый раз, как во второй, так и в третий похудею. хочу весить 25.
замкнутый круг.

@темы: Питание, Стимулы, Внимание! Вопрос, Я сластёна!, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом, Спорт

— Иногда мне кажется, что ты ненормальный. — Иногда? — Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.
Здравствуйте, прочитала

фразу «Ну зачем? Зачем девушке худеть с 60 кг до 55?»



Мой ответ, да по той же причине что и у всех, девушки стремятся быть красивыми. Все мы
разные у всех свои идеалы.




Очень удивилась, ну а, в общем тема просто схожая, я не

толстая и мой вес вполне в норме, но все же проблема у меня том что весь вес находится у меня не на животе, не где-то в другом месте а именно в ногах, от попы и до колен мои ноги выглядят не очень симпатично, потому ходить в купальнике в этом году даже боялась.

 

Я занимаюсь косплеем (косплей- примерно переводится как костюмированная игра, переодевание в героев аниме и манги) и иметь такие формы мне не кстати, хочу сбросить вес, полгода назад бросила художественную гимнастику, сейчас вешу немного меньше 50 кг рост где-то 156 см. хочу сбросить до 43-45-и к 3-му января и стабилизировать вес на этом хотя бы на полгода . Я очень люблю фрукты и овощи не ем после шести , могу выпить чай. Питаюсь здоровой пищей супами , овощами, салатами, вес не стабилизируется(



предложите несколько хороших диет. зарание спасибо



@темы: Питание, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию

1234
подскажите, что есть на завтрак, но чтобы не сладкое, не мюсли какие-нибудь и чтобы от этого продутка желудок не болел, и в то же время чтобы наедаться. давно над этим вопросом голову ломаю, буду рада услышать какие-нибудь дельные советы)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

15:43

я за искренность.
акваэробика
кто занимался? кто что думает?

Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Думаю, вопрос уже обсуждался не раз, но...можно, я подниму его снова?
Я начала очень отчетливо понимать, что процесс, которым мы все тут занимаемся носит строго психологический характер. Ибо исключительно физиологического дискомфорта практически не приносит. А вот поесть - чтобы поесть, а не чтобы утолить голод - хочется частенько. Расскажите, как вы боретесь с этим бессмысленным желанием? Что и как говорите себе?
Знаю, что перед каждым отправленным куском в рот неплохо бы задавать себе вопрос, ЗАЧЕМ я ем? Но иногда так прям со злостью думаешь - потому что ВКУСНО!! И жуёшь, жуёшь, жуёшь... Как спасаетесь?

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

U suck!
Блин, я вот уже устала, честно говоря. Перепробовав на своей шкуре тонны разных диет, решила я всё-таки питаться правильно и худеть медленно. Изменила своё меню немного. Хотя я и раньше не ела сладкого, мучного и хлеба. Теперь я питаюсь так: завтрак: овзянка с мёдом или мюсли,зелёный чай, обед: разнообразный, но чаще всего это мясо или рыба с овощами, суши, либо суп с салатом. на ужин ем яблоко или кефир. После 6-7 не ем. Выпиваю 1,5 л воды. Вечером спорт, чаще всего 3 раза в неделю, где-то через день массаж. При этом мне нужно скинуть 4-5кг. До диеты я весила 58.5 с ростом 169. Сейчас весы показывают в среднем 57кг, плюс-минус пару кг. Я не могу понять, ПОЧЕМУ всё идёт настолько медленно! Ведь я худею с середины ноября. Как раз хотеда медленными темпами сбросить 5кг к новому году. А тут вот никак( Да, объёмы немного уменьшились,это видно по штанам, но совсем немного.
Как можно ускорить процесс?

Вот и я наконец-то решила заняться собой и обратиться за помощью к людям опытным.
Не прогоните?

А нужен мне совет. И вот по какому поводу.
В наличии имеется девушка рост 170, вес около 80 - сейчас точно не скажу, весов в доме не было никогда... У девушки сидячая работа в офисе - правда, офис не очень далеко от дома, и хожу я на работу и с работы пешком, нормально поесть получается только утром и вечером после 6 часов.
Хочу привести в порядок вес.

Подскажите, с чего лучше начать? Наверное, разгрузочные дни или что-то в этом роде? Конечно, в идеале, хотелось бы хоть немного скинуть к праздникам, но это, наверное, нереально, да? Если реально - то какую диету посоветуете?

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

Он должен успеть ко всем - космический партизан.
Решила вот поддержать себя ведением дневника. А заодно и других. Ибо по себе знаю, что большинство похудательных рекомендаций в обычную среднестатистическую жизнь не укладываются, из-за чего возникает диссонанс и - как следствие - все обламывается.
Итак =)

читать дальше

@темы: Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Теперь и я с вами,хотя под определенным ником уже у вас присутствую,решила завести строго диетичный дневник.

 

Накипело и решила,что хватит нюни пускать-нужно взять себя в руки !!!

А по сему...сажусь в понедельник на диету Долиной(для начала)Почему именно её?Да потому,что она идет на ограничение жидкости,которой у меня очень много.
Когда сидела первый раз ,то сбросила 5 кг за неделю,и конечно-же активные физические нагрузки ,такие как :тренажерка,бассейн,сауна.
Единственная трудность,что кушать нужно по часам...
Сегодня осуществляю разгрузочный (питьевой) день,да и конечно-же за покупками продуктов для диеты схожу.
Еще ,начала ходить в солярий,сегодня будет уже второй сеанс.Знаете,а это так настроение повышает!
Ах,да!Вес сейчас 73 кг! Но!!!
Это было набранно по средствам депрессии,и это значит ,что я соответственно объедалась...
Но кто сказал ,что это не повод(депрессия и обжирание) для изуродования своего тела?!Как раз ,мы себя успокаиваем набив желудок до боли :)
Наоборот ,нужно устраивать себе больше эсстрессовых ситуаций,чтобы каждый день был как праздник!!!
Я вот например начну с солярия,а окончу день прогулкой по Арбату.А как вы поднимаете себе настроение?

@музыка: АнимаЛ ДжаZ -Как дым

@настроение: Готовлюсь к бою. :)

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Делимся опытом

19:37

Все сдохнут. А я останусь.
С мужем сели на диету. Мы не толстые. Просто у него бзик,что он толстый и бзик на меня, что я скоро растолстею.
А мне все нравится. Ну да ладно, это другая песня. короче, мы сели на такую диету:
не едим - мясо, мучное, сладкое.
едим - сыры, кефир, ряженка, йогурты, офощи(помидоры, огурцы, перец), фрукты( яблоки, груши, мандарины, в день по банану)

У меня вопрос такой кто-нибудь сидел на такой диете??? и как вам? похудели?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Ищу куратора!, Делимся опытом

10:44

Хай.

Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr
Хочу поздароваться)
Разумеется начать хочу с того, что я - это он, а не она! Это как лирическое отступление, которое просто необходимо, поскольку многие считают, что худеть - дело исключительно женское. Заблуждение!

И так о себе: летом прошлого года весил 106 кг, сейчас 95. Для наглядного примера фото:
Был:
Стал:
Я бы не сказал, что результат прямо-таки мощный, однако есть чем гордиться - не набираю обратно.
Цель - еще -20 жировой массы, далее набор мышечной.
Касаемо режима: не идеал, и не тая греха - я постоянно этот режим нарушаю, но брать себя в руки надо и я возвращаюсь в нужную колею.
Теперь и я в числе худеющих, а главное - худеть вместе проще и интересней.
Всем привет =)

@музыка: Pussicat Dolls - I hate this Part

@настроение: Отличное =)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Фото

08:13

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Расскажите, пожалуйста, о пользе и вреде гребешка, краба и креветок для диеты, конечно же) И когда и сколько их лучше есть.

@темы: Питание

02:05

there there
подскажите, сколько калорий в морковке по-корейски?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Тут был не так давно настоящий бум. Многие хотели сесть на диету "Весна".
Такой вопрос - кто сел, кто сидит и кто будет сидеть?
Ну а так же результаты (вес, объемы до и после, этап диеты на данный момент) и быть может какие-то проявившиеся негативные факторы.
Если иногда нарушаете, то помечайте пожалуйста как часто и как именно.

Прям допрос с пристрастием устраиваю

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Теперь и я с вами! )
Просто помогите, пожалуйста, не сдаться. Худею с середины марта, с переменным успехом...но вполне ощутимым :)
Фотки (только не пугайтесь!):
Это я раньше. Это я сейчас.
Для сравнения :)
Это минус 29 кг. примерно. В планах еще 13. Тяжело..( Очень.Будем бороться вместе!! :vict:

@настроение: неживая че та

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

13:28

Логин
после родов очень медленно уходил вес, за неполных 2 года остался и отказывался уходить десяток лишних кило (54->64), причем такое впечатление что все они на попе _(

Нашла в инте книгу Лисси Муссы "3000 способов не препятствовать стройности...", почитала, поняла что на выполнение всей программы так, как положено, меня не хватит (при том, что один из лозунгов программы: без диеты. едим что хотим и когда хотим и сколько хотим. в идеале - есть тогда, когда действительно этого хочешь, если голоден. цель программы - поменять навсегда отношение к себе и еде, и, следовательно, образ жизни), но один момент меня пробрал: по программе полагается каждый раз когда ты ешь задумываться (даже не просто задумываться, а анализировать и перед каждым положенным в рот куском записывать в специальный блокнот) почему собственно этот конкретный кусок отправляется в рот? потому что чувство голода? скука? стресс? отлыниваешь от чего-то? за компанию? чтоб не пропало добро, т.к. выбросить жалко? желание праздника? впрок, когда не голоден, но чтоб дотянуть до какого-то времени? по привычке? и т.п.

за полторы недели раздумий перед холодильником - минус 3 кило из 10 лишних и осознание не очень радостной причины почему столько лишнего ем. вот такие пироги

@темы: Книги и ссылки, Делимся опытом