понедельник, 15 декабря 2008
12:48

почему?

все записи пользователя в сообществе Karenina.
U suck!
Блин, я вот уже устала, честно говоря. Перепробовав на своей шкуре тонны разных диет, решила я всё-таки питаться правильно и худеть медленно. Изменила своё меню немного. Хотя я и раньше не ела сладкого, мучного и хлеба. Теперь я питаюсь так: завтрак: овзянка с мёдом или мюсли,зелёный чай, обед: разнообразный, но чаще всего это мясо или рыба с овощами, суши, либо суп с салатом. на ужин ем яблоко или кефир. После 6-7 не ем. Выпиваю 1,5 л воды. Вечером спорт, чаще всего 3 раза в неделю, где-то через день массаж. При этом мне нужно скинуть 4-5кг. До диеты я весила 58.5 с ростом 169. Сейчас весы показывают в среднем 57кг, плюс-минус пару кг. Я не могу понять, ПОЧЕМУ всё идёт настолько медленно! Ведь я худею с середины ноября. Как раз хотеда медленными темпами сбросить 5кг к новому году. А тут вот никак( Да, объёмы немного уменьшились,это видно по штанам, но совсем немного.
Как можно ускорить процесс?

URL
Комментарии
15.12.2008 в 12:52

Луче Чучхе
...
Karenina. Посчитайте среднюю калорийность своего рациона. Если она существенно меньше 1000-1200 ккал, скоро вы вообще перестанете худеть.
URL
15.12.2008 в 12:59

s_tella
Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Когда лишнего веса мало - он уходит намного медленнее... И если раньше вы никогда не худели до такого веса, то он еще дольше будет уходить...
URL
15.12.2008 в 13:06

Karenina.
U suck!
_Stella худела-худела. я долго такой была, а потом резко набрала свой сейчашний ввес((

Луче Чучхе блин, никогда не умела это делать((((
URL
15.12.2008 в 13:11

Луче Чучхе
...
Karenina.
Научитесь.
Если у вас порции стандартные, то там тысячи никак не получается. Будете дальше сидеть на такой диете - окончательно угробите обмен и начнете набирать вес даже при полуголодном существовании.
URL
15.12.2008 в 13:15

Karenina.
U suck!
Луче Чучхе порции стандартные, даже может быть меньше... а что ты посоветуешь добавить может быть в меню?
URL
15.12.2008 в 13:22

Astarta666
L'effroi qui vole aux ailes de la nuit
Karenina.
Наверное потому, что медецинская норма веса для вашего роста - не менее 54 кг. Организм хочет жить, поэтому запасы свои не отдает.
URL
15.12.2008 в 13:29

Karenina.
U suck!
Astarta666 я раньше весила 51 стабильно, а потом разожралась и весила не 58, сейчас вес конечно пошёл вниз, но уж очень медленно(
URL
15.12.2008 в 13:30

синяк на пятке
Karenina. или, возможно, организм еще не сообразил, что к чему. Дайте ему время. Потом, сейчас зима - у большинства людей (особенно женщин) тело вообще отказывается отдавать лишние, и сидя на скудном пайке, только больше жиром запасается. Хотя по мне, ваш рацион вполне приемлимый...
URL
15.12.2008 в 13:33

Karenina.
U suck!
попеременно шатаюсяясся ну так уже месяц прошёл, что ж он до сих пор не привык...?:susp: а кстати у меня наоборот, я всегда скинываю легче кг зимой, а летом не могу на диетах сидеть и ем всё подряд,поэтому я всегда больше вешу летом.
URL
15.12.2008 в 13:36

Луче Чучхе
...
Karenina.
Еду. Довести калорийность до 1200 как минимум - при вашей нагрузке меньше нельзя. Есть хотя бы 4 раза в день. И не ждите, что вы сразу похудеете, после "тонн разных диет" быстро не худеют, тут бы не поправиться.
URL
15.12.2008 в 13:37

синяк на пятке
Karenina. нет, месяц это не срок, поверьте) Кстати, а вы едите после тренировки?
URL
15.12.2008 в 13:39

Astarta666
L'effroi qui vole aux ailes de la nuit
Karenina.
можно не солить еду, но тогда вообще есть не хочется) но помогает)
URL
15.12.2008 в 13:50

Karenina.
U suck!
Astarta666 я в принципе никогда ничего не солю вообще...люблю такую еду)
попеременно шатаюсяясся нет конечно!!! у меня тренировка заканчивается в 9 часов, потом у меня массаж, пью чай, в душ и спать)
Луче Чучхе ну вообще я не жду, что я сразу похудею, но за месяц 1 кг,это мне кажется ненормально!
URL
15.12.2008 в 13:56

ромашкка
Давайте любить друг друга
www.dietaonline.ru/- здесь можно подсчитывать ккал за день :)
URL
15.12.2008 в 13:58

Karenina.
U suck!
ромашкка пасиба, посмотрю!
URL
15.12.2008 в 14:14

синяк на пятке
Karenina. вы выбрали медленную диету, которая в общем-то не диета, а именно правильный постоянный рацион; если б вы сидели на одних яблоках - вы бы за месяц скинули килограмм 5, потому что это жесткое питание, а после вес бы вернулся. У вас вес ведь не возвращается?... Возможно, чтобы скинуть еще один килограмм, вас понадобится 2 месяца. Может быть, у вас метаболизм медленный. Зато организм не испытывает стресса, и не будет - и никаких последствий. Терпение и труд перетрут все лишнее, будьте уверены, а обмен веществ стабилизируется потихоньку))
URL
15.12.2008 в 14:33

Луче Чучхе
...
Karenina.
Ну так снизьте еще калорийность, поэкспериментируйте. ))) Сядьте на кремлевскую диету. ))) Не ешьте после 4.
Через полгодика приходите, расскажете нам о вылезших проблемах, а мы вам дружно посочувсвуем. )))
URL
15.12.2008 в 16:40

Гость
Девушка, Вы что??? о_О Где у вас лишний вес?58.5 с ростом 169 - это и есть норма. Не надо комплексовать, что Вы не дистрофик, а женщина с нормальным телосложением!
Питаться правильно - это хорошо, а иметь себе мозг - "я вешу больше моей соседки, я жирная корова и т.д" - это не хорошо ни для психического, ни для физического здоровья.

Дети, блин, не читайте вы этих уродских гламурных журналов! И так здоровья у нации нет, а если еще и все будут мечтать похудеть до 40кг, при этом ходя зимой с голым животом в мороз минус 20, то скоро в России больше уже никто не родится!
URL
16.12.2008 в 12:17

Karenina.
U suck!
попеременно шатаюсяясся ну может быть...вес не возвращается, но спускается очень медленно.

Луче Чучхе спасибо, оччень ценный совет, обязательно так и сделаю.

Гость блин, ну если я говорю, что у меня есть лишний вес, значит он есть и я уже говорида, что мой нормальный вес 53-55кг! у всех телосложение разное и не надо всех грести под одну гребёнку по этой стандартной шкале - рост-вес. Если бы у меня были огромные сиськи и тонкие ноги и я бы весила 58кг, я бы ходила и молчала в тряпочку, но когда фигура такая, что сисек нет, а жопа огромная, то это,знаете ли, не очень. а особенно с учётом того, что ноги худеют в последнюю очередь,это особенно грустно. и нормально у меня всё это смотрится без этих лишних 4-хкг! поэтому я так хочу от них избавиться! и причём тут вообще журналы? у меня нет идеалов анорексичных синюшных моделей и я прекрасно отдаю себе отчёт в том, что вредно, а что нет, поэтому и не сижу на дурацких монодитеах, набирая по 200калорий в день! но всё равно ничего толкового не выходит((((
URL
21.12.2008 в 13:31

Meliss@ Bl@ck
Karenina. а сколько вам лет? Дело в том, что девушка в 17-18 и в 25 не может весить одинаково при одном росте. Это физиология. А если бюст маленький и попа большая, то это просто комплекция. Если бедра широкие, то худей-не худей, они не сузятся. Мужчинам, между прочим, нарвятся широкие бедра. так что ешьте нормально, ходите в спортзал и все будет ОК.
URL