[секс.]

акваэробика
кто занимался? кто что думает?

Comments

[синяк на пятке]

Это сильная весч! Главное максимально стараться и максимально верно выполнять упражнения - это ого-го какая нагрузка! если такое есть в вашем фитнес-клубе, обязательно походите!)

[и стал свет]

ходила активно пару лет назад, тогда очень хорошо подтянулась, буквально через пару недель занятий мч мне сказал, что на ощупь вообще другая стала.
так что если не лениво, как мне, ходить в бассейн - очень рекомендую.

[s_tella]

Я ходила и хожу. В принципе ничего так, но мне бывает скучно. А вообще мышцы качает оооочень хорошо. Главное - не халявить

[воробушек.]

у меня вопрос по теме: а сколько раз в неделю примерно нужно ходить, чтобы был заметен результат?

просто я думаю начать ходить с января и возможно ли подтянуться к лету?...

[синяк на пятке]

воробушек. да легко - в воде первым делом подтягивается кожа - потом все остальное. Не ждите, что сильно похудеете плавание и аквааэробика направлены больше на мышцы чем на жир. Но за счет подтяжки кожи и мышц тело будет выглядеть лучше. А ходить надо как и на любую тренировку - минимум 3 раза в неделю. Кстати - так как вы будете активно двигаться, пусть даже в воде, после тренировки хорошо бы порастягивать ноги и бока со спиной. Чтоб закрепить подвижность мышц и связок.

[воробушек.]

попеременно шатаюсяясся спасибо)) мне вот и надо немного подтянуться, худеть я не хочу....

[zyuka]

Я занимаюсь, очень мало пока, но нравится! казалось сначала, что слишком легко - но теперь я бы так не сказала, особенно нравятся занятия с гантелями. )