Дневник.

[Арлинг]

Решила вот поддержать себя ведением дневника. А заодно и других. Ибо по себе знаю, что большинство похудательных рекомендаций в обычную среднестатистическую жизнь не укладываются, из-за чего возникает диссонанс и - как следствие - все обламывается.
Итак =)

День 1. Летаю, как птичка! Все отлично и шикарно. Решение окончательное и обжалованию не подлежит. От голода приятно подводит желудок, но это только вдохновляет - такая легкость во всем теле.
День 1. Ночь. Есть не хочется - хочется спать. Для поддержания баланса были съедены две хурмы среднего и маленького размеров. Дотянуть бы до весны... То есть, до утра.

День 2. После ночной смены весь день проспала. Проснулась не голодная совершенно. Через пару часов захотелось есть - почему бы и нет? Мисочка риса и квашенная капуста - вкусно и полезно.
День 2. Ночь. Заснуть не получается - зверски хочется есть. Желудок липнет к позвоночнику и поет ему серенады. Мерещатся суши...

День 3. С утра слегка пошатывает, трясутся руки... С другой стороны, это может быть от того, что подъем был в пять утра... Запланированный завтрак чуть не слетел к чертям из-за того, что мама передислоцировала кофейную нычку. В глазах темнело от ужаса... Но - аминь! - я наглая. В полшестого дрожащей рукой открыла дверь в мамину комнату и умирающим голосом выпытала, где кофе. Как ни странно, меня не послали...
С трудом проглотила овсянную кашу (без сахара и соли, на воде, с подсолнечным маслом) ненавидимую с дества. Ибо лет пять каждое утро на завтрак - бэ.
На работе неотступно преследовала мысль, что никаких результатов, кроме бурчащего желудка и черных пятен перед глазами, не наблюдается. Организм вовсю противился диете.
После работы с трудом донесла свое тело до друзей и проглотила чашку слишком сладкого кофе с молоком, как лекарство - залпом.
На обратном пути начало заносить и отрубать. Пятна перед глазами стали больше и дольше... Упала на эскалаторе, дышать было нечем... Пришлось вызвать друга, чтобы он забрал от метро. Кое-как доковыляла до дома, выгуляла собаку... Съела миску супа, ибо смерть от голода - немного не то, что я планировала. К моему удивлению, даже мама заметила, что я отливаю синим. Поразительно - обычно она не видит, когда мне плохо.
Перед сном стала на весы... 65 кг. Утром было 68. Все неприятности дня показались такой мелочью по сравнению с этим... Я уже года три не видела эту цифру на весах.

День 4. Как я и думала, утром весы показали 66 кг. - скорее всего кг. ушел за счет воды, абсорбированной алкоголем. Ну ничего! Главное, что есть сдвиг. К тому же, я видела эти прекрасные цифры, и я знаю, что это реально.
За день чуть не померла - на работе постоянно спрашивали пиццу и шашлыки да к тому же коллеги предлагали шоколад в немерянных количествах Воздержалась.
Правда, очнулась привычка заедать неприятности и стала требовать дозу. Ибо холодно, зарплату не дают, еще и жрать хочется.
Дома, как и планировала, съела кусок курицы - ибо я худею, а не голодаю. Счастья как-то не прибавилось... Мало. Очень мало. К тому же, вокруг столько всего вкусного и доступного! Например, вчера мама испекла пирог. И он пах! И лежал прям на столе. С яблоками и корицей! Хорошо, что я вчера умирала, и мне было не до пирога...
Однозначно, становится сложнее...
Кстати, добавила физические упражнения.
Весы показывают 67 до ужина... Влага туда-сюда лазит. Ничего, сцепим зубы.
Подумала - решила поспать. Во избежание.
Проснулась, когда пришла мама. Мама же пожарила рыбу, сварила рис. Специально для меня был куплен соевый соус. Жрать хотелось дико. После недолгих раздумий стало понятно, что либо я сейчас поем нормально, либо сорвусь вниз головой. А, все-таки, четыре дня мучений - жаба давит! От уговоров мамы съесть кусочек рахат-лукума отказалась - не стоит распускаться. Одно дело - наградить себя за старания - не перебарщивая, а другое - удариться во все тяжкие. Нет уж, дудки.

День 5.
Была на дне рождении у подруги... Удивительно, но удалось не нажраться до тошноты. Прогресс.

@темы: Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

Comments

[Rogue.]

Ппц, если честно...
Этот вес никуда не уходит. Вода бегает туда-сюда. При НОРМАЛЬНОЙ диете вы бы сбросили уже за неделю три кг и они бы не вернулись при правильном питании. А так вы доводите себя до полусмерти и все зря.
Пожалейте себя.

[порностар]

а это диета или что?)
просто?

[*-*]

Хочу предупредить, что я сейчас не имею целью вас обидеть, а просто выражаю совершенно искреннее мнение:
Вы больная и не лечитесь. После такого "умного" поведения ваш организм должен накопить больше, чем было раньше.
Поведение и принимаемые меры похожи на детские, если бы не было упоминания о ночной смене (и следовательно работы), то я решила бы, что писала девочка-малолетка. И это хотя бы как-то вас оправдывало. Взрослый разумный человек, хоть немного думающий вперёд, никогда не додумался до такого метода, словно вышедшего из кошмара диетолога.

[Арлинг]

Печальное существо
Дело в том, что я не умею придерживать середины. По натуре я такой человек, который постоянно во всем впадает в крайности. И если я буду позволять себе чуть больше, то я позволю себе все. Единственный для способ - это все ограничить.

порностар
Просто *____*

*-*
Чем Вам не нравится мой метод? О.о" Я ем утром и ем вечером - просто раньше я ела постоянно и в немерянных количествах. Теперь сократила объемы.

[Rogue.]

Арлинг
Ограничивать все так - это убить себя. Просто НГ на носу. И вот тебе этого нг хватит, чтобы вернулись старые кг и пришли новые. Если ты этого не понимаешь, то это плохо.
Кажись тебе и правда сначала лучше к психологу, чтобы научить себя нормально ограничивать,а потом уже диету НОРМАЛЬНУЮ. А то рухнешь под трактор, тебе это надо?

[*-*]

Арлинг

Чем Вам не нравится мой метод?

Вы искренне считаете, что всё нормально, или просто издеваетесь?

[Арлинг]

*-*
Ну вообще-то, я сюда не писала все, что я ем... Это, скорее, ощущуения. Наверное поэтому Вы решили, что я не ем ничего О.о"

Печальное существо
Ну как я все ограничиваю? Просто не ем сладкого и мучного... А так... На работе я не ем никогда - не могу просто.

[Rogue.]

Арлинг
Просто судя по записям, вы не едите вообще ничего. И едите только когда станет совсем плохо. И случай в метро уверенности в том, что вы голодаете, только прибавил. На работе надо хотя бы яблоко есть.

[Арлинг]

Печальное существо
Нет)

День 1 Каша овс. , рис, капуста кваш., две хурмы
День 2 Рис, капуста кваш.
День 3 Каша овс., чашка кофе с молоком б/с, Чашка кофе с молоком с сахаром, бокал белого сладкого вина, мисочка баклажанового супа на курице
День 4 Каша овс., чашка кофе с молоком б/с, суп, куриная спинка, капуста кваш., филе рыбн., рис, соев. Соус, салат
День 5 филе рыбн., рис, соев. Соус, салат.


Я вовсе не голодаю) Просто в тот день я успела поесть только очень рано утром - из-за этого так и получилось(

А на работе я есть не могу - для меня это мучительно. Знаете, вот некоторые утром не могут есть, а я на работе (когда училась, тоже в школе никогда не ела).

[Rogue.]

Ну вот так бы сразу... А то я как почитала, мне плохо стало)) Теперь все вроде не столь печально)

[Арлинг]

Печальное существо
Не, в принципе, голодать я тоже могу... Но для этого нужно подготовиться и иметь возможность полежать на диване пару дней...

[*-*]

Где нормально? Это еда на 1 приём пищи, а не на 1 день.

[Арлинг]

*-*
О_О
Мягко говоря, я просто поделила все, что я ем, пополам. Как по мне, то это как раз та порция, которую должна съедать девушка в 20 лет.

[*-*]

Посчитайте общую калорийность вашего рациона и отдельно свой основной обмен. И почитайте где-нибудь, что значит недобор первым показателем второго и каковы его последствия для организма.
После этого сами оцените ваше "как по мне" и, может быть, поймёте, почему вас называют ненормальной.

[Арлинг]

*-*
Калории не считала и не собираюсь - нудно. А как считать обмен? *заинтересованно*

[*-*]

Мда, всё равно что от рождения слепому рассказывать об оттенках.
Интересно, способен ли дурак, понять, что он дурак? (просто философия)

Вы даже в общих чертах не представляете себе основы диетологии. Тут либо надо писать трактат (при этом вы наверняка даже не осилите "многа букаф"), либо просто забить на вас, что собственно все в итоге скорее всего и сделают.
Вам предлагают разобраться самой, подсказывая, где искать. Это лучший из имеющихся у вас вариантов. Ваши действия неразумны и в конечном итоге закончатся вполне закономерным срывом и набором веса сверх изначального, причём с изменением качественного состава тела в сторону жировой массы. (Вес сам по себе не полностью характеризует состояние тела, если ориентироваться на него, то мускулистый атлет будет иметь диагноз "ожирение". Важно какую часть веса составляет жировая масса, какую мышечная. При недостатке питания уходит и мышечная масса, а вот обратно возвращается жировая. И даже прежний вес означает другое количество жира).

[Арлинг]

*-*
Ну что Вы на меня так взъелись-то? Я же не предлагаю Вам делать то же самое. И никому другому тоже.

[*-*]

Арлинг
я уже ответила на ваш вопрос.

[Арлинг]

*-*
Да, я прочитала Вашу подпись

[*-*]

И?

[Арлинг]

*-*
Больше похоже на въедливость, а не на требовательность. Ибо мне, как ежу, совершенно непонятно, чего тут требовать.
Вы бы хоть дельный совет дали... А то пришли, обругали, назвали дурой - и все?

[мин-даль.]

Честно признаться, я не понимаю: если, как вы утверждаете, вы всего лишь урезали свои порции в два раза, откуда у вас чёрные пятна перед глазами и вам нечем дышать. По идее, не должно быть такой реакции, если и правда есть в два раза меньше. Скажите, вы раньше пробовали худеть, и как? Реакция была такой же?

[*-*]

Marquise Arling
Не вникли - развёрнутая версия вопроса звучала "и что с того, причём здесь это, куда вас понесло?"
Ответ на ваш вопрос был в посте ему предшествующем.
Совет здесь только один - перестать маяться дурью и предварительно хоть сколько-нибудь разобраться в принципах того, что собрались реализовывать. И он также был озвучен ранее.