[Апрелька]

В общем то такая проблема, хотелось бы сбросить 10-15кг..При весе в 75 кг рост 165...
Но у меня получаеться кушать только вечером в 8-12 часов, по другому ни как...А днем редко когда кушаю( может раз в неделю), теперь уже привыкла и днем вообще не хочеться кушать...Возможно ли как-то похудеть кушая только вечером?) 99% это получаеться...Мясо+ гарнир...Изменить рацион возможно...
Посоветуйте что-нить пож)

---

[!стройнею!]

А что если через несколько месяцев устроить какой-нибудь конкурс красоты среди тех, кто сейчас худеет?
На новый год или 8 марта например? Или к следующему купальному сезону? Может интересно было бы

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

---

непонятно(

[Karenina.]

Я вот задумалась...В чём прикол,когда говорят, что полезнее есть,к примеру, сначала овощи, потом мясо, потом гарнир...или как-там... или что сразу есть фрукты,а не всё вперемешку. А какая разниза,если "в желудке всё равно всё перемешается"??

---

[Аргентинка]

Девушки.
Я решила написать пост-обращение.

Каждая девушка мечтает похудеть.Если не каждая,то каждая вторая.
Каждая что-то хочет в себе исправить.Живот,попа,бедра,грудь...
У некоторых это доходит до крайности.Потому что "если я не похудею до 40 размера,то тот парень на меня не посмотрит".

Вы сейчас решите,что я не имею проблем с фигурой.
Имею,и большие.
Мне 16 лет и у меня 50 размер одежды.Я выхожу из магазинов одежды со слезами на глазах.Мне страшно было смотреть на себя в зеркало.
Если мне нравилась какая-то вещь,то самый большой находили-48.

А мне хотелось быть красивой,чтобы молодые люди на меня обращали внимание...

Вроде чего ж проще:сесть на диету,записаться в тренажерный зал,и через полгода уже будут результаты.

Я без конца срывалась.От голода.от недостатка сил.

И не думаю,что я одна такая.

Один раз я пошла в книжный магазин.Я искала книгу про одну диету.Спросив имя автора.продавщица спросила "а про что она пишет?".Я ответила,что про диету.
Тогда мне женщина-продавец протянула книгу,на которой была изображена стройная женщина, большими буквами было написано "Стройная фигура за 15 минут в день без диет и самоистязаний".
Я отнеслась скептически,но продавец сказала,что система проверена на ней и работает.

Терять мне было только 45 рублей,поэтому я купила книгу

Это была система Бодифлекса.Слышали?
я про неё слышала.И отзывы были самые лестные.

Дело там не в килограммах.А в размерах.
И смысл в подтягивании мыщц.

и я начала по 15 минут в день заниматься.Не ограничивая себя в еде.
Через 5 дней после начала такой зарадки на мне стали висеть мои любимые джинсы.Один раз даже слетели.Я была в шоке.
Одела свои майки.На животе у меня образовалась гармонь из ткани.
я решила пойти в магазин и примерить одежду 48.Не поверите.но на мне она сидела идеально!
Ну кроме блузок и рубашек,т.к у меня 4-й размер груди.

Я сама не верила,но это факт!Работает!
Теперь у меня есть стимул каждое утро полчаса посвящать бодифлексу.

Попробуйте!Доказано на собственном живом примере

@темы: Успехи, Делимся опытом

---

"Поели - теперь можно и поспать"

[Tigresa]

После еды всегда очень клонит в сон, ну или хотя бы прилечь минут на 15. Понимаю, что это очень неправильно, но очень трудно себя перебороть. Посоветуйте, что делать? Кофе особого бодрящего эффекта не оказывает, да и не люблю я его%)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

=(

[Invisible]

Я знаю, что для многих это покажется смешным, а может даже и возмутительным по сравнению с проблемами многих здесь присутствующих. И все же.
На протяжении 5 лет (где то с 14-15) весила 50-52 кг. Потом начала принимать гормональные таблетки и сразу же поправилась на 3 кг. Перестала - вернулась к прежним 52. Опять начала, уже другие - набрала 5 кг. Итого сейчас вешу 57-58. С виду вроде бы как все нормально, но я смотрю на себя в зеркало и мне плакать хочется от вида своей задницы и живота. Проблема в том что я всю жизнь питалась как хотела и сейчас садиться на жесткие диеты это смерти подобно. Между прочим я пробовала сидеть на диете "10 продуктов", продержалась 5 дней (вместо недели). Скинула несчастный килограмм, и потом тут же его вернула. Прекрасно понимаю почему - скидывать особенно нечего, и все же мне эти 5 кг портят жизнь.
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Точнее, кто-нибудь с ней справлялся?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Nina Swan]

А сколько калорий в нормальной такой порции пасты? Может кто примерно сказать?

---

[Ungolianta]

Девушки, а что за история, что от макарон из твердых сортов пшеницы не толстеют? О_о

@темы: Питание

---

кремлевка

[буду крутой телкой]

купила сыр альметтэ. там на упаковке написано, что всего 2гр углеводов на 100 г. значит всего 2 очка на 100г?

---

[DreamRish]

Всем привет, я вот наконец-то решила немного похудеть и по этому поводу начала вести свой дневник, есл кому-то интересно или можете дать дельные советы заходите
www.diary.ru/~dreamrish/

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

---

[tarawells2009]

Прошу помощи у тех, кто сидел на диете Протасова! Можно ли есть морковь? Вроде, тоже овощ, но в статьях об этой диете упоминание о моркови не встречала. Зато видела рецепты для этой диеты, где предлагается поливать салаты лимонным соком, но в самой диете об этом соке ничего не говорится. И последнее - молоко-то можно или только кисломолочное? У меня ещё трудность в том, что никак не могу осмыслить, как это -"ЕСТЬ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ". На самом деле, объедаться что ли этим всем разрешенным???

---

Приветики всем!

[Imaginary_Life]

Сегодня я купила себе антицелюлитный лосьен-ролик. Только вот я незнаю, как часто им нужно масировать проблемные зоны?Может вы знаете?

---

[dulce universitaria]

У кого-нибудь когда-нибудь получалось подтолкнуть маму к похудению? Если да, то,поделитесь опытом.
Я уже как-только ей ни говорила, ни объясняла. Ничего не помогает.
А мне так жалко. Маме 40 лет, она красавица, но лишний вес делает из нее какую-то тетку*,более в психологическом плане*! И сама она себя так чувствует. Отсюда вечные слезы по поводу того,что вот она навечно одна останется. Раньше проблему поиска нового мужа осложняла я - я была маленькой, мама постоянно обо мне заботилась. теперь я выросла, зато былая стать и уверенность мамы испарилась.
Плохо,конечно,маму критиковать, но просто я знаю,что она может быть стройной, что у нее есть сила воли похудеть. Но как ее подтолкнуть, как раскрыть эту самую силу воли?
Я, честно,сижу сейчас и плачу. Мне так ее жалко и обидно,что она не хочет начать приводить себя в порядок! Я ей постоянно ей твержу,в ответ на ее прочитания,что "жизнь прошла",что 40 лет,это ни какой-то там предел, что она женщина,можно сказать, в полном расцвете!
Но я уже не знаю,что делать!

---

Протасовка. Неделя 3.

[Karenina.]

Наступила 3я неделя протасовки,когда нужно в рацион добавить мясо и рыбу. А у меня ступор. Я настолько отвыкла есть такую еду, что мысль о том, что сегодня на обед мне придётся съесть мясо меня пугает. Не знаю что и делать...как впихнуть в себя мясо и рыбу...?

---

[Маленькая ГРУ]

Девушки, дайте совет.

Недавно буквально свалилась с диагнозом миозит (воспаление скелетной мышцы). Мышца это прямо возле крестца, суть в том, что заниматься физическими нагрузками нельзя и когда можно будет - не известно. А несколько недель назад начала делать зарядки с аэробикой, начал проявляться результат.

Подскажите, как мне продолжить свой верный путь? При условии того, что диеты я не могу себе позволить из-за капризного желудка, не есть после 6-и не могу из-за режима дня (спать ложусь около 12-1 ночи), в рацион пытаюсь вводить больше овощей и фруктов, мучное, жирное, острое ем нерегулярно.

@темы: Внимание! Вопрос

---

Крик отчаяния

[Больше не могу]

Привет всем я новенькая тут совсем!
Мне 26 лет, и у меня очень огромная гигантская проблема, я толстая, причём не полная а толстая!!!
Я вешу 120 кг, при росте 170 см!!!!!!!!!!!!!!!!
Набрала во время беременности, и после, когда кормила грудью, ела безбожно, не могла остановиться, сейчас с ужасом понимаю что наделала!!! Но продолжаю есть!!!
Понимаете я когда испытываю стресс всегда топлю волнение в еде!
Всё началось с защиты диплома ещё в 2005 году, я за месяц набрала 10 кг, потом забеременнела, +25 ещё, потом родила и ещё 15 кг прибавила, а теперь посчитаем, в общей сложности 50 кг
В общем сейчас даже не верится что я была нормальным человеком! Живот в растяжках, майки не ношу давно, руки висят, пузо огромное, задницу давно свою не видела, и простите за подробности даже побриться в интимной зоне для меня страшная проблема...
В общем я в отчаянии, и продолжаю заедать своё горе, как остановиться я не знаю.
Посоветуйте чтонибудь от аппетита плизз, и диету эффекутивную, я буду с вами, буду стараться.
Знаете даже с мужем у нас закончилась интимная жизнь, я вечно раздражительная, всегда ору, хочется секса, а ему нет, и хотя он говорит что его всё устраивает, я то понимаю что нет, ведь раньше он так был доволен когда другие мужчины провожали меня жадными взлядами, он был горд что у него есть я, был рад что "отхватил лакомый кусок".
А теперь что??? Недавно мы оформляли паспорт и милиционер вышел из кабинета и спросил "Вы мама?" ....
ПОМОГИТЕ ПРОШУ!!!

---

глупый вопрос:)

[мин-даль.]

Девушки, подскажите мне, пожалуйста, калорийность чупа-чупса?
Не надо только писать, что это гадость и вредно - это я и так знаю но иногда себе позволяю и такое

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

Кто-нибудь пробовал?

[Mad Lory]

beautyblog.ru/2008/06/02/grejjzing_chastye_pere...

@темы: Полезные ссылки

---

[бесконечность.]

вдогонку к предыдущему посту
читала,что на 10 кг своего веса можно есть 1 кг арбуза
(при разгрузочных днях,я имею в виду)
согласны?или нет?
сколько вы арбуза едите при разгрузке?

---

[бесконечность.]

как вы относитесь к арбузным разгрузочным дням?
сами практикуете?
есть толк?
каковы ощущения?
сколько веса уходит и за какие сроки?

@темы: Питание