[FFFFFUUUUUUU-woman]

Девушки, что может происходить, когда урчит желудок и это немного отдаёт в горле? о_О
Причём такое иногда бывает минут через 20-30 после еды (питьевых йогуртов)

Интересно ещё, как вы относитесь к заменителям сахара?
Я лично кладу в чай/кофе, подслащаю им творог или кислые фрукты, и не могу понять, действительно ли это так вредно о_О Только вот я использую на основе цикламата натрия.

@темы: Внимание! Вопрос

---

[misfit.]

Здравствуйте! Хотелось бы найти здесь куратора, который объяснит мне, что такое правильное питание и поможет скинуть 5кг к Новому году. Мои параметры 1.60см-55 кг. Обменка, похоже, убита напрочь, так как полнею, если питаюсь больше, чем на 900 ккал(((

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Я сластёна!, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Ищу куратора!

---

[Drip drop]

Всем здравствуйте) Господа худеющие, проблема у меня такая: на работе с обедом полная беда - нас конечно кормят, но я есть это не могу (пол года попиталась + 8кг - еле избавилась от них), посему разные диеты требующие строго приема пищи типа японской мне не подходят. Что вы мне посоветуете? С начала недели питаюсь так:
утро - 2 ст. ложки геркулесовых хлопьев, горсть изюма - заливаю кипятком на 3 мин и ем (вкусно и сытно)
обед - бутылка питьевого йогурта (примерно 340 ккал)
ужин - салат (что -то в стиле: помидоры, сладкий перец, салат, лук (или чеснок), огурец, чуть-чуть растительного масла, и черный перец)

в течение дня - чай-кофе когда хочется + столовая ложка меда.

+ ежедневно дома упражнения мин по 10-15.

Может есть у кого советы как есть, если нормально обедать нет возможности.

@темы: Питание, Советы по питанию

---

[Leminae]

Здравствуйте)
Я тут с довольно глупым вопросом, но...
Я вообще не очень понимаю, что такое правильное питание.
Какие именно продукты, в каких количествах? Что можно, что нельзя?..
Обязательно ли все разбивать на много приемов пищи и как тогда контролировать калорийность? Чем больше меня, например, подпускать к еде, тем хуже будет))

Вот я, например, учусь в университете - и часто так бывает, что даже с 1 сменой бываю дома не раньше, чем в 16:00. И чем заменять обед, если 10 минут перерыва физически не хватает, чтобы выстоять в очереди за супом? Бутерброды? Яблоко?..
Помогите, пожалуйста(( И простите за такое кол-во вопросов(

---

[незначительная провинность]

я продолжу серию тупых вопросов)))
кто-то когда-то мне втирал что если перед и после употребеления пищи жевать жевачку то типо еда быстрей переварится и выведется.
сколько здесь истины?))

@темы: Внимание! Вопрос

---

оцените, пожалуйста, потребление и расходование

[уБилла]

завтрак: сырок, йогурт и банан (около 7 утра) обед: суп 1-1,5 половника, винегрет, кусочек сыра + трубочка со сгущенкой (3-4 ч. дня) ужин: сырок или же творог (до 6), кефир и яблоко (перед сном, если есть захочется). через день или два обруч массажный по полчаса, почти ежедневно пресс, приседания и упр. на внутреннюю сторону бедра + китайская гимнастика. возможно ли похудеть? немного ли ем? и еще как думаете можно ли устраивать через день разгрузку? и какие посоветуете?

@темы: Внимание! Вопрос

---

протасовка

[Mae]

объясните мне, почему на протасовке овощи только сырые можно? ну про витамины я и сама додумалась, а дальше? что с ними будет, если я их потушу?

@настроение: wondering

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос

---

как удержать вес???

[девочки верят.]

Девочки, я отсидела на суповой диете неделю, ушло чуть больше 3кг
для меня это вроде бы нормально, мой ИМТ сейчас 19.1
но
за вчерашний день вернулось уже 300 грамм, хотя ела я мало
я боюсь (((

Вопрос: как удержать вес?
может продукты какие то есть особые есть, объясните, пожалуйста!
очень не хочу чтобы вес опять вернулся
не знаю что делать((

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

приятная новость)

[BuTToN]

девчонки, я вчера купила этот ваш

чудо-обруч

www.sportway.ru/index.php?smid=1001&scid=294&sg... в магазине распродаж не за 990 руб., как он стоит практически везде, а за 250 руб. если кому интересно, могу поделиться

адресочком

www.sportmaster.ru/store/47/1785/ =)

только торопитесь, там их осталось буквально штук 10. а еще, для любителей йоги, там есть коврики разной величины (тоже с 75% скидкой).

---

Овсянка, сэр

[Килограммка]

Скажите, девушки, а если питание будет выглядеть как: завтрак и обед овсянка (иногда постное мясо\рыба), фрукты, овощи.. все это до 18-00 ну и каждодневная утренняя зарядка... можно будет похудеть ?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Пара вопросов по имбирному похудательному напитку.

Рецепт.

Рецепт:
1 ст.л. молотого имбиря
*пометка: лучше сушёный имбирь
1 ст.л. мёда
корица
долька лимона
залить всё 2-3 ст.л. горячей воды и пить

1) его пить до еды, после, во время?
2) можно сутра на голодный желудок и запить потом, например, кефиром?
Или сначала сделать пару глотков кефира и потом выпить, но без завтрака?
3) кто-нибудь сам пробовал? Помогает?
Просто очень уж хвалят эту смесь ...

@темы: Внимание! Вопрос, Рецепты

---

[everybody lies]

девушки, что думаете о такой диете - утром чай, днем суп или каша на молоке, вечером сырок глазированный и кефир. ?
есть ли вероятность что я похудею при такой диете?) сейчас рост 172, вес 56.
исключила жареное и шоколад кстати, что раньше употребляла ежедневно в больших количествах.

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Легкость бытия]

Мои коллеги по работе, да и родственники говорят, что я когда сижу на диетах, то хожу вся злая, раздражительная.
Сама я этого не замечаю)
Может кто-нибудь знает как справляться с этим, чтобы никто не страдал?)

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

[Мара Владимировна]

Сегодня у меня закончилась Протасовка.
Вообще, когда собиралась на нее сесть не представляла как смогу провести 2 недели без мяса, но как-то умудрилась ввязаться в эту авантюру. Первое время вес уходил стремительно, после ввода мяса как-то хуже. Нарушала немного, один только раз устроила себе "загрузочный" день, уж очень наскучила однообразная пища.
А для наглядности я сфотографировалась перед началом диеты и сфотографировалась сейчас. Планирую еще после выхода сделать фотографии.
Результаты в цифрах:
Веса ушло 6,1 кг
По объемам:
под грудью - 3 см
талия - 5 см
бедра - 4 см
верх ноги - 1 см.

@темы: Успехи, Фото

---

[Orange*Mouse]

Подскажите пожалуйста что делать чтобы во время упражнений на руки , сжигался жир но не накачивались мышцы..( а то чувствую скоро стану качком(()
И еще вопрос такого плана. Недавно записалась на аэробику, начал занятий в 19-00, встал вопрос с питанием. Я давала себе установку не есть после шести...но так как у меня медленное пищеварение( даже при помощи ферментов) мне сказали не есть 2-3 часа до тренировки... Вопрос в том будет ли это нормально дня организма если я буду ужинать в 16-16-30?)
Извиняюсь если вопрос получился глупым.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Упражнения

---

Привет, у меня тупой вопрос)

[Mrs. Sullivan]

Я вчера переезжала, таскала вещи на 10 этаж (лифт не работает). Короче умаялась - ужас. Сегодня проблема - не могу ходить. Икры не просто болят, они отказываются ходить) Ноги тупо не разгинаются-не сгинаются. Хожу на работе как на ходулях. Боль адская(((
Вопрос: можно как-то массировать икры, чтобы они "отошли"? Горячая ванна вчра не помогла. растяжка с утра - тоже. И вообще, это не вредно - столь большую нагрузку давать на ноги за один день?))

@темы: Внимание! Вопрос

---

Я все с тем же аппетитом ...)))

[Эдельмира]

Не знаете,как с помощью медикаментов справиться с неконтролируемым голодом?
Не похуедеть,а просто аппетит снизить.
Таблетки для похудения - это все лажа...в основном.Если и помогают,то вредят организму.А вот лекарственные средства,просто-напросто снижающие чувтство голода ,какие-то приличные вроде есть.
Я слышала что-то про ксеникал...Но точно не знаю.Может ,у кого-нибудь был опыт приема подобных лекарств?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

[Kynismos_creative]

Девушки, а были ли у кого-нибудь значительные результаты без диет, за счёт интенсивных занятий спортом??? Очень хочу сбросить 5 кг. Как вы думаете--реально?

---

[фрутоняня]

хочу поделиться своей маленькой победой.

Сегодня ровно неделя, как я села на Протасовку. Рост 165, вес был 65.
Соблюдала на 90%, были отступления небольшие, например, я добавляла в салат обезжиренный соевый соус, и за сыр взяла брынзу 17%. И воды мне не удается 2 литра выпить, не лезет просто...)))
Сейчас я 60 кг, очень довольна, есть не хочется совершенно, чувствую себя замечательно!

Удачи всем, эта диета действительно помогает!

@темы: Диета Кима Протасова, Успехи

---

[Легкость бытия]

Всем привет)
Хочу с завтрашнего дня сесть на протасовку, но не уверенна, что смогу выдержать одна(
Никто не хочет присоединиться, для поддержания друг друга, к этой гонке по сбрасыванию веса?)

@темы: Диета Кима Протасова