"Слова затем и существуют, чтобы сбивать с толку"
Девушки, а были ли у кого-нибудь значительные результаты без диет, за счёт интенсивных занятий спортом??? Очень хочу сбросить 5 кг. Как вы думаете--реально?
-
-
25.10.2009 в 23:16-
-
25.10.2009 в 23:22-
-
26.10.2009 в 01:43Красная глина для обертываний биолайн творит чудеса.Особенно с талией.И еще всякие там процедуры ,проводящиеся с помощью специальных аппаратов.в престижных салонах красоты и клиниках пл.хирургии и косметологии есть такие.
Как раз с помощью этого можно убрать различные дряблости (если есть) ну и похудеть в нужных местах.
Но есть все равно надо умеренно.
Я лично для себя вижу только в этом путь к похудению,так как изнурительные спортивные нагрузки просто ненавижу.Да и жуткие диеты типо 2 яблочка на завтрак,кашка без соли-сахара на обед и листья салата на ужин - это вообще кошмар!
лучше на косметологию упор сделать.хотя...кому как.
Еще крема неплохие есть из аптечных марок.Моя знакомая хвалила крем для тела от лиерак.А мне немного помог липометрик от виши.Но здесь все индивидуально.Надо,наверное,в компексе : правильное питание + процедуры,массажи,обертывания,небольшие спорт.нагрузок и крема.
-
-
26.10.2009 в 04:01Смотря что считать диетой.
Без строгих диет - определённо можно. Без вообще всякого контроля за питанием... только если обычно вы целыми днями сидите на диване и всё свободное время поглощаете нечто калорийное. Хотя если у вас и без контроля нет проблем с питанием, то, наверное, всё может произойти естественно.
Только следить настоятельно советую за объёмами, а не за весом. Так как мышцы тяжелее жира, и в такой ситуации вес-то как раз может не двигаться, а то и вовсе поползти вверх, притом что объёмы будут сдуваться. Так что выберете себе лучше другой ориентир нежели "минус 5 кг".
Эдельмира
Я лично для себя вижу только в этом путь к похудению,так как изнурительные спортивные нагрузки просто ненавижу.
... оно, наверное, заманчиво. Ничего не делать, не напрягаться, мазаться кремами из баночек и ходить на процедуру, где всё будут делать с тобой, а не ты сама...
Только,если по справедливости - это только вспомогательные процедуры, которые сами по себе эффекта не несут. Они лишь усиливают эффект правильного питания и физических нагрузок.
А дальше "нравится, не нравится - спи моя красавица". Лишнее не за один день набиралось, и не за один день и не просто так уйдёт. Корить себя за прошлое бесполезно, и даже вредно, но честно "отработать" упущенное всё равно придётся. Нет никаких "волшебных палочек". Природа на уловки и взятки не ведётся, с ней можно либо честно, либо никак.
Косметическими средствами можно убрать только косметические недостатки - подтянуть кожу, уменьшить растяжки и т.д.Но никак не похудеть за счёт них.
Надо,наверное,в компексе : правильное питание + процедуры,массажи,обертывания,небольшие спорт.нагрузок и крема.
Отчасти верно, только правильная формула выглядит несколько иначе:
Весь процесс крутится вокруг двух определяющих эффективность составляющих - потребляемой энергии и затраченной. Обеспечивается отрицательный баланс поступления в организм энергии (и соответственно расход жира) за счёт сочетания двух факторов: разумного питания и физических нагрузок (это не только спорт).
Легче всего корректировать это соотношение питанием - именно от него зависит количество поступающей в организм энергии.
Усугубить или отчасти заменить уменьшение потребления можно увеличением расхода - физическими нагрузками.
Два этих фактора обеспечивают само похудение. Но, иногда некоторыми мерами можно помочь процессу (а также обеспечить сопутствующие нужды). В это входит всё - от кремов и косметических процедур, до дробного питания, сауны, приёма витаминов и клетчатки и даже правильный режим сна. Они необязательны для успеха, но могут быть полезны и упрощать задачу.
Но всё это само по себе бессмысленно, если нет основных составляющих, которые обеспечили бы отрицательный баланс энергии. Пока энергии потребляется больше, чем расходуется, похудеть невозможно. Закон сохранения энергии действует не только для всей ныне известной части вселенной, но и для наших бренных тел. Какой смысл подтягивать обвисшую кожу, если у неё пока нет причин обвисать?
-
-
26.10.2009 в 04:24А что касается спорта,то я лично ненавижу качать пресс,но вот попу качаю с радостью,ибо ее нет.
Тут все очень индивидуально и зависит не только от организма,но и от вкуса человека.
Какой смысл подтягивать обвисшую кожу, если у неё пока нет причин обвисать?
ну не знаю..у кого как..моя уже обвисла местами,хотя мне всего 20.)
бывает и такое.
-
-
26.10.2009 в 11:47а этого никак нельзя добиться ,если сверх меры увлекаться спортом.Тут только умеренная диета,легкая спортивная нагрузка и обертывания.
Вы,похоже, мало знаете о спорте, и многие ваши представления больше напоминают мифы.
Есть разные виды тренировок:
читать дальше
-
-
26.10.2009 в 18:13в любом случае,кто-то любит спорт,а кто -то нет.и изнурять себя тем,что тебе не нравится- это издевательство над собой.
поэтому я отдаю предпочтения другим методам.вот и все.
и видела людей,которые и без активного занятия спортом худели и корректировать фигуру.
заметьте!я никому свою точку зрения не навязываю)лишь поделилась своими ЛИЧНЫМИ ощущениями и опытами.
каждому-свое)
Аэробные нагрузки
вот 4 года назад я на такие занятия походила.и ела немного.
может,у меня такой организм,но я разборовела еще больше.Косые мышцы,мышцы рук,пресса,икр увеличились прилично.я стала еще болье и похудения ноль.
а это была та самая хваленая аэробика.и занятия вел достаточно опытный тренер.
О том я и говорю,что строение разное,организмы разные.Мне не составит труда накачать себе пресс,как у мужчины.А на икрах у меня и без упражнений всегда огромные мышцы...и крепкие.и я уж не знаю,как от этого "добра"избавиться(ибо ненавижу большие накаченные икры.
Растяжение и упражнения на гибкость, равновесие, управление телом. Мышцы не качаются, а наоборот, в зависимости от вида растяжек и тренировок могут "иссушиваться", уменьшаясь.
а вот эти да...неплохие...но их надо строго под контролем тренера по началу делать
-
-
26.10.2009 в 20:18в любом случае,кто-то любит спорт,а кто -то нет.и изнурять себя тем,что тебе не нравится- это издевательство над собой.
... эм, пафосно, конечно, только бессмысленно.
А вам худеть нравится? В смысле не результат, а сам процесс и принимаемые для него меры? Нравится "недоедать", в чём-то себе отказывать, следить за питанием? Для того, чтобы делать то, что НАДО, не нужно это любить. Об изнурении тоже речи не шло, не передёргивайте.
поэтому я отдаю предпочтения другим методам.вот и все
Чему вы сами отдаёте предпочтение - ваше сугубо личное дело, так же как ваш результат. Но заявлять:
"эффективнее и быстрее всего - косметологические методики и ср-ва".
ложно... Когда кто-то на этом сообществе даёт недостоверную информацию, я вношу уточнения. Вот и всё.
и видела людей,которые и без активного занятия спортом худели и корректировать фигуру
Если вы понимаете под коррекцией фигуры только изменение её размеров - то безусловно. Я сама худела в основном за счёт правильного питания. И похудела. И лишь потом подключила спорт, преследуя уже другие цели.
Но скорректировать форму без спорта нельзя никак. Худая корова ещё не газель. Грубо говоря, если задницу не накачать, то либо она будет плоской, либо обвислой.
может,у меня такой организм,но я разборовела еще больше.
Не стоит валить всё на индивидуальные особенности. Ими обычно прикрывают незнание истинных причин.
Вряд ли дело в высоком уровне тестостерона, так что скорее всего - то, на что вы ходили, было не аэробными нагрузками (даже если оно называлось "аэробика", но при этом не соответствовало названию по даваемым нагрузкам). Либо вы неверно выбрали уровень интенсивности, занимались при неправильной частоте пульса, не выдерживали режим питания при занятиях спортом и т.д..
Мне не составит труда накачать себе пресс,как у мужчины.
А впрочем гормоны тоже проверьте. И вы случайно ОК параллельно не употребляли?
И, наконец,
мои представления о спорте основаны на моем личном опыте.
верю. Но, как в прошлом профессиональная спортсменка, тренер, более менее подкованный "теоретик" и просто человек с успешной историей похудания за спиной, считаю, что мой личный опыт тоже немалого стоит.
-
-
26.10.2009 в 21:36. Но скорректировать форму без спорта нельзя никак. Худая корова ещё не газель
Та же самая липосакция и микролипосакция.Вы же не поспорите с тем ,что это поможет скорректировать контуры тела.
А попу можно накачать с пощью имплантов.Другое дело втом,что это,конечно,дороже..возможно,вреднее.и не всем это надо,но все -таки такие способы есть.они возможны и реальны.
худеть мне не нравится.но диета - это стиль жизни.как и поддержание себя в хорошей форме.А мучиться всю жизнь-это не выход.Надо искать оптимальный вариант коррекции веса,(а в дальнейшем и поддержания хорошей формы),который будет менее мучительным.
Иначе можно сойти с ума.Я помню,как чуть ли не со слезами заканчивала этот час аэробики и выла по ночам,когда сидела на строгой диете.так житьтоже нельзя .
-
-
26.10.2009 в 23:59Для этого надо приучать себя и своё тело любить "правильное". Человек привыкает ко всему и со временем не представляет и не желает себе иной жизни. Поверьте на слово.
Хирургическое же вмешательство - отдельная тема. Это по сути способ не изменить себя, а создать для других видимость изменения. Как завешивать картиной пятно на стене.
-
-
27.10.2009 в 00:08Для меня это способ изменить себя и приобрести желанный облик лично на свой вкус.кто бы ,что не говорил.
-
-
27.10.2009 в 00:18Опять же - это уже совершенно другая область, далеко уходящая от темы сообщества.
А нос... даже если все будут видеть аккуратный носик вместо реально имевшего место шнобеля - гены останутся прежними и детям передастся именно шнобель. "Создать картинку" - это, конечно, личное желание и решение, но создавать видимость там, где есть возможность иметь реальность - это, на мой взгляд, просто слабость.
Ещё раз: Чему вы сами отдаёте предпочтение - ваше сугубо личное дело, так же как ваш результат.
Просто воздержитесь от распространения недостоверной информации, особенно под видом фактов.