Внимание,вопрос.

[Есения.]

Так как я последнее время не могу объективно оценить съеденное,то скажите пожалуйста,лично для Вас такой рацион (2дня)-это нормально/много/мало?
1день.
6:30 яблоко
7:30 300г творога 0%(40ккал) +стакан морковного сока
11:30 стакан томатного сока
15:00 150г куриной грудки на гриле и 200г кабачков на гриле(все без масла)
С 15:00 до 2:00 только томатный сок,кефир,вода.
2день:
В течение дня-неограниченной количество томатного сока,воды,кефира, +2 бутылочки сока Теди

Так я чередую свой рацион уже 5ый день и мне все время кажется,что я слишком много ем,+вес стоит,чтоб ему пусто было...
Что посоветуете?Может прекратить горки?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

антицелюлитные крема

[$LeO$]

поискала по сообществу ничего не нашла.

как вы считаете какой антицелюлитный крем по вашему мнению самый лучший? недавно сообщили что нивея.

Вопрос: пользуетесь такими кремами?

1. да		42	(38.53%)
2. нет		67	(61.47%)
Всего:		109

@темы: Внимание! Вопрос

---

[шоколад с перчинкой]

Девушки, я перед нелегким выбром-для того чтобы ПОХУДЕТЬ какой массаж надо выбрать, антицеллюлитный или медовый?
Есть ли у кого-то практика прохождения таких массажей? Посещал ли кто-нибудь фитобочку? Как результаты?

И еще вопрос, у меня недобор суточных каллорий аж 300 штук, но перерасход жира на 5 грамм. Что делать?
какой продукт может содержать 300 ккал и 20 гр жира (ну это ориентировочно)

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Мэри Достоевская]

Здравствуйте, девушки)
У меня такой вопрос. Я, в общем-то, очень зла на тех, кто привнес в нашу жизнь культ тела - бездумного поклонения 90-60-90. И почему-то вот противно мне просто заниматься спортом. Я за гармонию души и тела, и теперь, так понимаю, мне прямой путь в йогу. Такой вопрос - это может положительно сказаться на похудении? При условии, что я перехожу на здоровое питание, здоровый образ жизни (больше гулять, режим сна, двигаться, плавать летом, все такое). Все же культ культом, а красиво выглядеть хочется. И желательно, чтобы достигалось это не через одно место, а так, как нравится.
Заранее спасибо за ответы.

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

[я моя]

кто мне там посоветовал бросить диету?убейтесь ап стену!!!!+5 кг...я 7(!!!!!) месяцев потратила на то, чтобы сбросить эти 5 кило...а теперь на диете не могу сидеть...и всё ем, ем, ем...остановиться не могу...ужас какой-то(((и ведь просто нормально есть стала...ну так, чтобы поела и НАЕЛАСЬ...стала пресс качать там, наклоны...на фитнес ходить - денег нет. бока сразу ужасные стали...что делать???(((

@настроение: паникааааа

@темы: Внимание! Вопрос

---

итоги )))

[KrIsTyA]

итак, промежуточные итоги за 3 недели:

бедра-попа (обхват) -1см
одно бедро (т.е. ляшка = ))) -2см
колени -1,5см
*делала упор только на ноги, ибо все остальное в норме*

если учесть, что до лета еще 2 месяца, я счастлива!!!
делала по 25 махов каждой ногой, разводы ног в стороны лежа-тож 25 раз.
и 5 таких подходов в день.
через день проезжала на велотренажере 15км. (=где-то 25 минут)

ну и не ела после 6 (правда, не всегда получалось)

вес, правда, уменьшился только на 1,5кг. но это не так важно.

главное, теперь не останавливаться )))

@темы: Успехи

---

Интересный вопрос.

[Anna Dragonfox]

Дамы, тут такая дилемма.
Как только пришла в фитнес-клуб (занимаюсь второй год), на обследовании у врача он мне сказал, что за 2 часа до тренировки надо обязательно поесть, голодным заниматься - ни в коем случае. Следую его совету, но: недавно где-то (в журнале или сайте, не помню) прочла, что когда занимаешься голодным - худеешь интенсивнее, потому что расходуются калории из телесных запасов (как-то так).
Мне эта статья показалась бредом, скакать и качаться на голодный желудок - чистое самоубийство для меня, хотя бы что-то надо скушать (не обязательно наедаться на убой ведь), чтобы силы были. Или я неправа, и статья глаголит истину?
Ваши мнения?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

---

Почему то не открываются комменты к моим постам

[Темный... и вроде бы Кот]

Вобщем итог похода по магазинам
- томатная паста не содержит сахар и крахмал, так написано по крайней мере
- вместо майонеза куплена 20 проц сметана. Тут вопрос - можно ли в нее добавить чеснок и специи? По специям - у меня набор громадный из Турции, я вообще падка на них. Они вредны или как?

Был ывопрос про фарш. Он у нас готовый продается, хороший. Мы туда крутим только морков и лук. Я хочу или тушить или запекать. Хоть какое то разнообразие

---

[Millennium]

Не успев за абонементом в бассейн аж в третий раз, решила переключиться с сей печальной картины и попробовать заняться танцами.
Очень завлекают фламенко, джаз-модерн и стрит-джаз *___* Что больше подойдет цели вылепить фигурку: При учете телосложения "груша" (впрочем, разница между бедрами и верхом при лишнем весе не бросается в глаза абсолютно), проблемных мест (бока/живот/слабовыраженная талия на фоне боков xD и стоит подтянуть внутреннюю сторону бедер).

Стрит-джаз
Джаз-модерн
Фламенко

Ценник у этого счастья один.
Минск.
Компании буду рада

@темы: Полезные ссылки, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Упражнения

---

[shera0001]

Девушки и молодые люди! Помогите!
Молодой человек кормит всякими вкусностями и обижается, если я не ем. В итоге вся диета зря(( Как отказаться так, чтобы он не обиделся? И как не соблазнится тем вкусным, что он ест?

---

БМС тренажеры

[Ammadeo]

www.intexim.ru/partners/index.php?ELEMENT_ID=13...

Говорят- они неимоверно эффективны. Кто-нибудь уже пробовал? я хочу на след. неделе сходить пару раз.
Может и тут будут отзывы? Но как слышно- они типа творят чудеса....

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт, Упражнения

---

гречневая диета (для тех, кто на ней сидел)

[viva la marina!]

перечитала все, что выдал поиск по сообществу, но не нашла ответа на свои вопросы.
сколько вы сидели на этой диете? сколько сбросили? как себя чувствовали? и вернулся ли вес потом? вообще советуете эту диету?

@темы: Питание, Советы по питанию, Делимся опытом

---

Как обмануть организм?

[Сова Эррла]

Девочки,
я слышала что организм со временем приспосабливается к любому питанию, и нагрузке....и вес начинает уходить медленнее...У меня вопрос, как можно было бы этого избежать..ведь увеличивать нагрузку бесконечно невозможно (мне тогда 4-5 часов заниматься придеться, столько времени у меня нет) и не кушать ничего.

---

Мотивация

[Темный... и вроде бы Кот]

А как быть с ней?
Мчта меня-идиота -> носить мини юбки. Хотя мотивация я считаю слабая
Иметь красивое тело? Красота понятие растяжимое и нравиться всем нельзя

Прошу помощи или совета.
Можно как некоторые поставить цель, типа когда я буду 80 ...

рост 163, вес 85, возраст 26

---

Второй этап вопросов

[Темный... и вроде бы Кот]

1. Что лучше фруктоза сорбит или сахарозаменитель? Продавец сказал, что нужна консультация врача. А если для себя типа худеть, т е не диабетик, то все равно что

2. Как отказаться от сладкого? Ну вдь всем хочется иногда.

3. чем заправлять салат например. Соль надо исключить как я знаю. А майонез легкий? Опять же если есть тушеную капусту броколли или брюсельскую

---

Кремлевская диета.

[Minipanda]

Всем привет! Недавно заинтересовалась Кремлевской Диетой, может тут это уже обсуждалось: рецепты, таблицы баллов и т.п. Можно ссылочку, если есть?

ЗЫ:Я на дайрях недавно, пока не разобралась что к чему.

@темы: Внимание! Вопрос

---

[vaffanculo]

Здравствуйте.
Узнала сегодня о препарате Редуктил.
Кто-нибудь пользовался?
Расскажите,пожалуйста, были ли побочные эффекты и как он, стоит попробовать?

---

[Shin]

дело в том, что у меня СД (сахарный диабет)
при такой болезни, особо на диетах не посидишь (
очень хочется убрать свой дурацкий живот, который уже ни в какие ворота не лезет (
посоветуйте чего нибудь?
а ещё подскажите пожалуйста, как, ну как себя дурную от сладкого отвадить?? мало того что мне вообще это нельзя, так ещё и естественно на фигуру и вес влияет.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

[Un homme et une femme]

а баранки сильно калорийны?вот я например сижу на посте,а в условиях сказано,что их есть можно..и такой жор на них пробрал)

---

[Izabella_Fatale]

получилось так, что сегодня сорвалась.
не очень много,но и срыв с диеты.
выпила БАД.
так вот вопрос.
завтра мне лучше разгрузится?или продолжить диету?