[я моя]

кто мне там посоветовал бросить диету?убейтесь ап стену!!!!+5 кг...я 7(!!!!!) месяцев потратила на то, чтобы сбросить эти 5 кило...а теперь на диете не могу сидеть...и всё ем, ем, ем...остановиться не могу...ужас какой-то(((и ведь просто нормально есть стала...ну так, чтобы поела и НАЕЛАСЬ...стала пресс качать там, наклоны...на фитнес ходить - денег нет. бока сразу ужасные стали...что делать???(((

@настроение: паникааааа

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Izabella_Fatale]

остановится

[Жеся]

Надо брать себя в руки снова! Чем быстрее возьмешься, тем быстрее эти 5 кг. снова уйдут. В этот раз не за 7 месяцев, они же недавно набраны! Всё быстрее будет! За сколько 5 кг. набраны были?

[Ana_Mnesis]

убейтесь ап стену

прости, но винить в наборе веса надо не советчиков тебе же в рот никто ничего не заталкивал, правда?

теперь на диете не могу сидеть...и всё ем, ем, ем...остановиться не могу...ужас какой-то

это может быть из-за психологических проблем - нужно попробовать с ними разобраться, тогда и жор прекратится

так, чтобы поела и НАЕЛАСЬ

старое и надоевшее, но верное правило: вставать из-за стола нужно чуть-чуть голодной
если ты поела и наелась сразу же, то ты переела

что делать???

успокоиться, не паниковать
разобраться в том, что произошло: почему именно пошёл вверх вес? сколько примерно калорий в день ты съедаешь? какие продукты употребляешь? как самочувствие? есть ли какие-то психологические проблемы, которые хочется "заесть"?
придумать для себя удобный и комфортный план похудения, составить список продуктов, которые ты любишь (конечно, делать упор на "здоровое питание"); составить примерное меню и следовать ему

на фитнес ходить - денег нет

а в бассейн? у нас, например, абонементы не очень дорогие; не знаю, как там, где ты живёшь
на прогулки-пробежки утром или вечером - вообще бесплатно

[я моя]

дня за 3...

за

убейтесь ап стену

сорри, просто я в отчаянии((

в бассейн ходить не вариант - я плавать не умею))

как думаете, диета типа "есть всё, но маленькими порциями" эффективна?

[Lady Fender]

Знаешь, есть одна очень эффективная диета, мы тут её очень много раз обсуждали. Назвывается "меням питание на корню". Ни одна диета не держится, если её закушать курочкой гриль. Маленькие порции: Желудок: Хорошо... но мало! Буду кушать сам себя!
Попробуй просто пересмотреть то чем ты питаешься. Гуляй, если есть время.
Смени схему питания и прими её за правило.
И обязательно поменьше нервничай, это на весах иногда отрицательно отражается

[Ana_Mnesis]

диета типа "есть всё, но маленькими порциями" эффективна?

если "всё" - это овощи, фрукты, творог, рыба, курица, - да
а не шоколад, халва, мороженое, булки, печенье и т.д.

[Жеся]

Дня за три — это не чистый вес, не жир! Это просто жидкость в организме задержалась! Если сейчас снова взяться за себя, то быстро все восстановится. Кушать сейчас лучше небольшими порциями несколько раз в день, но кушать не всё, а все-таки что-то более полезное для фигуры выбирать. А спортом тогда заниматься дома, делать какие-то упражнения, их массу можно найти в сети.

[Nero4ka]

маленЬкая..))

в бассейн ходить не вариант - я плавать не умею))

- тем более идите - научитесь.
Не понимаю, как можно не уметь плавать? Это ж такой каааайф!

[я моя]

спасибо всем огромное, я успокоилась)))бегу искать упражнения...

Nero4ka

, в бассейне только деток маленьких плавать учат(((

[декабрь]

За три дня 5 кг? Так не бывает.

декабрь, меня как-то раз, еще в школе, утянули в Мак, съела пирожок, детскую картошку фри и чем-то запила — не помню, так пришли 3 килограмма и держались еще пару дней! Я от ужаса есть перестала. Мак — зло, я знаю.
Так что в 5кг за 3 дня я верю.

[$LeO$]

Так что в 5кг за 3 дня я верю

herra поскажешь эфективное средство

[Ammadeo]

herra у меня к Мак даку уже отвращение... помнится было время когда ходили, и после него всегд была тяжесть в животе...
Не, мак дак зло

$LeO$, надо меньше жрать ©

[Nero4ka]

маленЬкая..)) Неправда, ну или не совсем. Я видела кажется в Олимпийском объяву, типа обучение плаванию взрослых. Или если в вашем бассейне такого нет - тащите туда подругу, друга или еще кого и учитесь)

Хотя если к 16 годам не научились - значит не было желания, а без желания ничего не бывает)

[$LeO$]

herra проверим

[я моя]

ну, я в Калининграде живу...у нас не видела такого...хотя да, я не интересовалась особо)))

[Nero4ka]

маленЬкая..)) Вообще говорят, что бассейн очень хорошо на фигуру влияет) Я вот сейчас на себе испытываю это утверждение - пошла на аквааэробику.

[я моя]

...как успехи?

[декабрь]

herra

меня как-то раз, еще в школе, утянули в Мак, съела пирожок, детскую картошку фри и чем-то запила — не помню, так пришли 3 килограмма и держались еще пару дней! Я от ужаса есть перестала. Мак — зло, я знаю.
Так что в 5кг за 3 дня я верю.

А я в школе учила химию, так что в 5 кг за 3 дня не верю.
Закон сохранения массы веществ: "масса веществ, вступивших в реакцию равна массе веществ, получившихся в результате реакции".
Итак, в реакцию поступили: картошка фри (сто грамм), пирожок (ну, пускай, сто пятьдесят грамм), напиток (берём самый калорийный и большой - семьсот грамм молочного коктейля) - итого 950 грамм. В результате реакции получаем жир и отходы (попросту говоря, фекалии). Получившегося продукта по вашему мнению получилось три тысячи грамм. Откуда взялись 2050 грамм, объясните мне, а??

Расчёт ещё круче: в килограмме жира 6000 ккал. То есть чтобы образовались 3 кг жира, нужно 18 тысяч килокалорий (и это не считая того, что останется непереваренным и выйдет из кишечника естественным путём). Своим походом в макдональдс вы набрали ну максимум 1000 ккал. Откуда ещё 17 тысяч???!!

Не верю. Это либо глюк весов, либо предменструальный синдром (в ходе которого организм запасает 1-2 литра воды в организме), либо параллельно с макдональдсом вы хорошо поели солёного и организм задержал воду.
Других вариантов нет. Из килограмма еды не получится 3х кг жира.

[Nero4ka]

маленЬкая..)) Два раза только сходила) Думаю рано еще выводы делать

[синяк на пятке]

маленЬкая..)) а сколько эта диета подразумевала калорий в день? Если очень очень мало, то организм набросился на продукты при срыве и естественно все их радостно переработал. В жир, про запас. На случай еще одной диеты.
Но 5 кг за три дня это слишком, правду тут говорят. Либо у вас совсем убитая обменка, либо очень плохие почки и пьете вы мало. Либо весы сломались!

[я моя]

надеюсь на весы...давно их выкинуть хотела...)))ПМС это врятли, до них ещё неделя(или как раз?)

декабрь, я химию тоже учила, даже, мягко говоря, фанатела от нее, но это здесь не причем.
Мне даже отвечать необязательно — в последнем абзаце ты и так все написала. Единственное, что в жир они действительно превратиться не могли. Так, «сорвавшись» сегодня, можно просто попридержать себя пару дней и все вернется в норму.