Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

вторник, 08 июля 2008

08:29

все записи пользователя в сообществе шоколад с перчинкой

с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом

девочки,кто на японке сидел?
Чем можно кофе заменить? Я его органически не переношу!

@темы: Питание

URL

01:25

Девушки, прошу у вас помощи!

все записи пользователя в сообществе Гагата

Дважды два — стеариновая свечка

Такая вот ситуация... Я месяц (почти) сижу на сбалансированной диете, она не моно, но эффективная. Кроме того занимаюсь подсчетом калорий. В день я ела не более 800 ккал. Но спортом вот почти не занималась, каюсь. Но вот в чем проблема, я почти не похудела, так и осталась на 60 кг. Сантиметры ушли, кожа стала более дряблой. Но вес прежний! Может у меня внутри задерживается жидкость? Как ее вывести? Сталкивались ли вы с подобным? Помогите советом, не хочу, что бы мои усилия пропадали зря.

@темы: Внимание! Вопрос

URL

понедельник, 07 июля 2008

15:34

все записи пользователя в сообществе ~Wild Child~

я <3 уродов и анорексиков

вот уже как 1,5 года я начала заниматься своей фигурой чередуя физические нагрузки и правильное питание.
основного результата я достигла, но теперь возникла вот какая проблема.

у меня от природы слишком широкая грудная клетка.если раньше выпирающие рёбра было не так заметно, то теперь это смотрится особо некрасиво.
есть ли способы, может быть упражнения, я не знаю что, чтобы как-то сузить верхнюю часть тела?
а то получаются тонкие ножки и худые бока с животом и хопа! широкие и следственно смотрящиеся мощные рёбра.
знаю, что этот вопрос решается хирургическим путем. но так кардинально я пока что не готова действовать.

@темы: Внимание! Вопрос

URL

14:03

Поддержка окрущающих

все записи пользователя в сообществе La Poupee

Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.

Добрый день, девушки

Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос:

Не секрет, что в нелёгкой борьбе за достижения красивых форм, поддержка со стороны окружающих играет немаловажную роль. Вот примерный список групп людей, поддержка которых, для среднестатической девушки, играет весьма значительную роль.

Родители и родственники
как ваши мамы (и папы, в редких случаях) и бабушки, тёти, сёстры относятся к "капустке и морковочке на завтрак" а также к желанию питаться отдельно от семьи, употребляя более низкокаллорийные, обезжиренные продукты. Готовите ли вы сами (это, в первую очередь, касается тех худеющих, кто живёт не один) или вам готовят родители? Отказываетесь ли вы от "вредного" с точки зрения диеты лакомства или всё же кушаете? Поддерживают ли вас родные в стремлении похудеть, не покупая многие заведомо каллорийные продукты в большом количестве? (шоколад, торты)

Молодые люди, мужья, спутники жизни
Для тех, кто состоит в романтических отношениях: поддерживает ли вас МЧ? Соглашается ли он заменить вечер с пивом и попкорном на что-нибудь менее вредное? Или наоборот, задорно хрустит чипсами, попивая газировку, да так задорно, что хочется сорваться... Соглашается ли он с вашим стремление убрать "ненавистные кг", или утверждает, что у вас всё в порядке, да и вообще - у вас всё есть, что ему нравится (грудь, попа и эти очаровательные ножки)

Подруги
Что вам говорят подруги, узнав о том, что вы на диете? Поддерживают? Садятся с вами на правильное питание? Соблазняют суши-баром и тортом со взбитыми сливками на девичнике? Восклицают: куда тебе худеть?! Стройная и так!

И последний, самый, скорее всего, главный вопрос. Нужна ли вам эта поддержка? Прислушиваетесь ли вы к мнению близких людей, или считаете, что так как они близкие, то любят вас, ценят ваши чувства, и чуть-чуть лукавят или бывают слишком субъективны в оценке вашего веса?

Заранее спасибо за ответы, которые будут очень важны для меня. Я просто сейчас разбираюсь с проблемами поддержки (а точнее недоверия к её объективности) в своей голове. Очень нужны мнения

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

URL

12:15

Такая вот табличка

все записи пользователя в сообществе Любовница короля

"Из лучших любовниц выходят самые плохие жены. Но самые плохие жены, увы, никогда не бывают лучшими любовницами"

В настоящее время многие девушки слишком заняты или не имеют желания перегружать себя физическими нагрузками.
Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-центры. Надеюсь кому-то пригодится.

@темы: Формулы

URL

пятница, 04 июля 2008

18:37

Весы

все записи пользователя в сообществе Silken Floss

"Над услышанными молитвами пролито больше слёз, чем над неуслышанными"

Девчоночки, у меня к вам вопрос)
С первой зарплаты хочу купить весы наконец-таки и вот уже третий месяц зарюсь на Tefal Bodysignal)
У кого-нибудь они есть? Как вообще?

@темы: Внимание! Вопрос

URL

18:31

Криосауна

все записи пользователя в сообществе cska_fan

угребись.

Вообщем то написать давно хотела.
Смысл такой. у меня гдето уже года 4 аллергия, причём помоему на большинство продуктов (шоколоад, молоко, цитрусовые, и т.д.) и проявляется она только на руках. вечный зуд, ранки на руках.
и именно изза этого мама решила опробовать на мне криосауну (сначала она сама ходила туда по своим причинами теперь меня приобщила)
смысл такой - тебя помещают в камеру на две мин и при температуе -120 тебя там морозят.
конесчно холодновато, но не смертельно.

сразу скажу, что дело это дорогое..
но... после первого раз я конечно не увидела никаки изменений (пробный вариант - 30сек), но после второго, а тем более после третьего изменения произошли заметные:
во первых кожа стала гладкой, знаете всё время страдала раздражением после бритья. теперь прям как щелк.
во вторых аллергия стала гораздо меньше
в третьих. конечно окружающим и парню и маме это врядли заметно, но мне, знающей своё тело до каждого милиметра, впечатлило - на внешней стороне бедра были уже с детства маленькие растяжки, примерно с 5мм каждая, они не особ заметны, но мне не оч приятны.. так вот после третьего раза они процентов 60 исчезли
и ещё.. целлюлита у меня никогда вроде не было (тьфу-тьфу-тьфу). но когда скажем делаешь растяжку, кожа на внешней стороне бедра издалека начинае его напоминать. так вот. уже после двух раз это пропало. прост гладкая кожа и всё) как будто ботакс сделали на бедрах))

а написала я о криосауне в сообществе по одной причине - снижение излишнего веса.
по этому поводу про себя ничего не могу сказать - оч удивилась еслиб чтото сбросила.))))
но по словам консультанта по криосауне - это помогает снизить весь (если конечно есть лишний). но вы не мгновенно лишаетесь своих кг, прост в организме начинают происходить правильные процессы, а вредные организмы и в-ва прост погибают при такой температуре, и ваш организм спокойно функционирует и радуется жизни без них. (в физику процесса я особ не вдавалась - кому надо - почитайте)
могу сказаь только на примере мамы, что кг не ушли но живот вроде по её словам уменьшился и самочувствие с пищеварением улучшилось.

это конечно не панацея.
но штука хорошая. правда дорогая и для достижения хороших результатов требует не менее 20 процедур.

@темы: Успехи, Формулы, Делимся опытом

URL

17:26

беда(

все записи пользователя в сообществе [Summer.]

бу-бу-бу.

сжу на даче.
весы отобрали дома.
такое ощущение,что все сброшенные 5 кг я вернула за 1 день...
прям головой ап стенку побиться чтоли.
и вродь ничего вредного не ела .
рыба вареная, морепродукты, не жирный йогурт...фрукты.
а всё равно ощщение,кто коровею.... :alles:

URL

17:25

задачка

все записи пользователя в сообществе Landery

вся сила - в слове.

девочки-математики! помогите посчитать жирность готового продукта, елси для его производства понадобилось:
5% творог*750 г
0%творог*250 г
2,5%молоко*1,5 л

муж сделал из вот этого набора домашний сыр. потрясающе вкусно. но что-то я им слегка увлеклась, а доктор Протасов, по-моему, этого бы не одобрил. терзают смутные сомнения, а как считать жирность - не знаю))) помогите пожалуйста)))

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL

17:13

все записи пользователя в сообществе Папайя

delicious in case you don't have an allergy to me

Всем доброго времени суток!
Сегодня первый день на кремлевской диете.
Мое питание сегодня: 2 яйца, 100гр. сыра Мраморный, 100гр. бекона, 10 маринованных помидора черри (6 соток), бульон куриный.
Все бы ничего 1у.е. яйца, сыр вроде как 0у.е.да?, путем подсчета написанного на упаковке бекона 100гр. это 0,4у.е., а вот с помидорами у меня проблема. в таблице 1шт. маринованная это 2у.е., но размеры то у них разные бывают. Сколько же у.е. в моих помидорах?

:ps:

кто-нить еще сидит на КД??? :friend2:

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL

17:02

глупо, но актуально

все записи пользователя в сообществе ireth faelivrin

не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно

стоит ли летом отказываться от мороженное? и как преодолеть соблазн? Подскажите...

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

URL

четверг, 03 июля 2008

22:56

литература

все записи пользователя в сообществе faby-brain

отстаньте

Привет

Подскажите, пожалуйста, какую почитать литературу на тему диетологии?
Что бы было подробно, но доступно про белки-жиры-углеводы, калории.
А не просто жиры - плохо, углеводы: сложные и простые, белок - хорошо.
Загибаюсь от дефицита информации

Надеюсь, не очень туманно объяснила.

@темы: Полезные ссылки, Книги и ссылки, Внимание! Вопрос

URL

20:59

все записи пользователя в сообществе My reflection

У меня странная проблема. Когда качаю пресс на полу - очень сильно болит копчик в момент поднятия корпуса. Вплоть до того, что там появляются синяки и кровоподтеки. О_о Видимо, нагрузка идет именно на это место. Пробовала подкладывать подушку - но тогда упражнение становится настолько элементарным, что никакого напряжения пресса не чувствую (то есть идеальный вариант - это на ровной твердой поверхности). Я умру?

@темы: Упражнения

URL

19:54

надо немножко)

все записи пользователя в сообществе Злой малыш

Ой, девочки, помогайте..
Стартовый вес 74, рост 177. Хочу скинуть немножко, чиста подтянуться, скажем так, перед отпуском. Ибо знаю, что кардинально похудеть все равно времени не хватит.
Из кратковременных диет меня привлекла одна (потому что похожа на разумное питание, не голодная, и я знаю ещё одну, похожую по принципу) - диета, которая 9 дней (рис-курица-салат).
Поддержите, соблазнов море.. хорошо, что уехала мама к родственникам, никто не готовит супер-вкусняшки)
Сегодня был первый день. Сейчас вот кушаю последний раз за сегодня, ибо знаю, что долго не лягу и все дела.
Немножко не вышло добрать требуемого количества воды, очень понравилась вода с медом)
Не выдержала также полностью бессолевой день, съела максимум 2 столовых ложки сушеных с солью овощей - любимое блюдо.. но не кидайтесь тапочками, они кончились)
Если кто придерживался этой диеты, как результаты?
И ещё - если кто сидел, там на втором этапе непонятно.. Вот скажем я захочу куриных грудок, сколько мне их нужно купить? 1,2 кг или 0,7? (По-моему, 1,2 - эт объесться можно).

URL

15:21

все записи пользователя в сообществе chris.

для тебя этот солнечный свет.

Как я понимаю, диеты в подростковом возрасте - зло?
Приведите, пожалуйста, весомые доводы.

@темы: Внимание! Вопрос

URL

среда, 02 июля 2008