[Папайя]

Всем доброго времени суток!
Сегодня первый день на кремлевской диете.
Мое питание сегодня: 2 яйца, 100гр. сыра Мраморный, 100гр. бекона, 10 маринованных помидора черри (6 соток), бульон куриный.
Все бы ничего 1у.е. яйца, сыр вроде как 0у.е.да?, путем подсчета написанного на упаковке бекона 100гр. это 0,4у.е., а вот с помидорами у меня проблема. в таблице 1шт. маринованная это 2у.е., но размеры то у них разные бывают. Сколько же у.е. в моих помидорах?


кто-нить еще сидит на КД???

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[*-*]

кто-нить еще сидит на КД?

Надеюсь, что нет. Нерациональная, вредящая здоровью диета с серьёзными внутренними побочными.


0 баллов только в мясе, птице и рыбе. И то в курице пол балла (точнее даже 0,6), в циплятах, 0,4, а в индейке и вовсе 0,8, то есть считай по баллу за каждые 100 грамм.
Яйцо - 0,7 балла
Сыр смотря какой - читай этикетку. В твёрдых сортах обычно 3-4 грамма. В мягких много жира, но углеводов там действительно 0. Мраморный вроде бы относится к твёрдым или полутвёрдым.
На банке маринованных помидоров должна быть информация на 100 г - прикинь вес помидоров и считай. В среднем на 100 г где-то 4 балла.

А ещё вы за сегодня съели 0,7+0,7+0,4+4(предположим там было целых 100 г)+ 0. Может быть плюс ещё пара баллов за сыр, а может не быть и их.
Итого 5,8, максимум 8 баллов.
Так вот даже эта ненормальная диета, ставящая верхнюю планку для похудения в 40 г, предполагает есть в день не меньше 20 г. А по мнению всемирной организации здравоохранения, оптимальная средняя норма потребления углеводов и вовсе составляет примерно 350-500 г в сутки. И рекомендации эти делаются в соответствии с потребностями нашего организма для сохранения здоровья.
То есть вы едите где-то в 62 раза(!) меньше, чем нужно вашему организму, чтобы оставаться здоровым. Если хватит благоразумия, представьте масштабы несоответствия и выберите что-то более действенное и здоровое.

К слову сам Аткинс - основоположник безуглеводных диет, умер от ишемической болезни сердца, вызваной ожирением 2 степени. Перед смертью он весил около 116 килограммов при росте 180 сантиметров.

[Папайя]

*-* жуть какая... (((

[Karenina.]

Катерена первые 2 недели лучше не есть овощей,типа помидоров и огурцов + вообще не есть фруктов, тогда будет лучше результат!!

[Папайя]

Karenina. летом это особенно трудно.. когда этого много и все вкусное и свежее!!

[Karenina.]

Катерена ну да...я вот себя уже полностью отучила от фруктов и овощей и соков..это плохо,конечно, но а что делать....пью витаминчики..

[Да, я такая!]

Karenina.
Вы действительно думаете что витаминчиками можно заменить фрукты и овощи?
если б это было так просто...

[Папайя]

Ох, девчонки! когда в выходные я была на дачче, я не могла устоять перед кустами с малинкой, а дома были абрикосы, апельсины и персики... ммм... а помидорчики с луком, баклажаны с сыром и чесночком.. нет, я не могу от этого отказаться...

[Karenina.]

Да, я такая! нет конечно!!! я прекрасно знаю, что натуральные витамины ничто не может заменить! просто это единственная диета,на которой я моогу сидеть..вот похудею до желаемого, потом хочу устроить питание овощами и фруктами...а пока ни-ни((

[*-*]

Karenina.

я прекрасно знаю, что натуральные витамины ничто не может заменить!

Витамины как раз заменить можно, хотя существует много страхов связанных с "искусственностью", в принципе можно считать, что синтетические являются полноценной заменой.
Только витамины, это не единственное, что содержится в фруктах и овощах. А в том что касается данной диеты первым пунктом в их составе стоит указать ту самую клетчатку, которая должна помогать печени выводить токсичные продукты распада белка, которого к тому же при этой диете избыток. Проще говоря вы не только перегружаете организм ядами, но и лишаете его даже тех (скромных для таких объёмов работы, на которые вы его обрекаете) средств самоочищения и защиты, которыми он всё-таки обладает. Работу печени можно представить себе в виде функционирующего в условиях перегрузки фильтра, который к тому же потерял способность самоочищаться. Как итог - постепенное всё усугубляющееся "засорение", и всё то, что должно было быть выведено, остаётся в организме нарушая его работу исподволь, и оставаясь незамеченным до тех пор пока механизм не разладиться окончательно. А дальше "где тонко там и рвётся". С учётом содержания жира и холестерина, велик риск для сердечно сосудистой системы. Хотя если откажет печень или почки мало тоже никому не покажется.

Катерена
Наш организм зачастую умнее чем мы сами, в "ошибках" при таких диетах нет ничего страшного, они скорее закономерны. Ваш организм защищается от вашего не вполне разумного выбора. Просто очень жить хочется. Гораздо хуже было бы, если бы он этого не делал.

[Папайя]

*-* теперь мои основные продукты это овощи, фрукты, вареная курица и немного рыбы.
чувствую себя гораздо лучше!!

[*-*]

Катерена
Гораздо(!) лучше. Но я бы посоветовала добавить к этому списку ещё цельные злаки и немного растительных масел (лучше не подсолнечное, а к примеру льняное или продукты с содержанием масел - орехи, семечки, авокадо. В небольших количествах, разумеется).

[Папайя]

*-* я ем салат с оливковым маслом... это не то?

[*-*]

То, если вы каждый день вкупе получаете примерно 30 г жиров. Хотя на время диеты можно чуть-чуть снизить это количество не не сильно и не надолго. Иначе проблемы с гормонами будут.

[Папайя]

*-* ну где-то пара ложек столовых!

[*-*]

ну, ещё немного жира содержится в мяса и рыбе, так что, наверное, всё нормально.

[Папайя]

*-* забыла, я еще орешки ем немного, гр. 100 в день и не каждый!