в соусе
понедельник, 09 июня 2008
нет ничего невозможного!
Вопрос:
как сделать так, чтобы от силовых упражнений на тренажерах мышцы не росли, а только все уменьшалось??
Неважно,как ты пишешь-парашЮт или парашУт,главное то,раскроется ли он у тебя.
девушки,доброго времени суток
слышала от кого то в этом сообществе про комплекс упражнений,который помогает не скидывать вес,а уменьшать объемы тела
к сожалению,не помню названия этой системы упражнений
пожалуйста,поделитесь ссылкой на эти самые упражнения.
лето,и мне очень хочется уменьшится в объемах
и вообще-как этот комплекс-помог вам или нет?
вобщем все свои впечатления+ссылка на упражнения/описание их здесь.
спасибо
слышала от кого то в этом сообществе про комплекс упражнений,который помогает не скидывать вес,а уменьшать объемы тела
к сожалению,не помню названия этой системы упражнений
пожалуйста,поделитесь ссылкой на эти самые упражнения.
лето,и мне очень хочется уменьшится в объемах
и вообще-как этот комплекс-помог вам или нет?
вобщем все свои впечатления+ссылка на упражнения/описание их здесь.
спасибо
You fucking dissapoint me. ©
Девушки нужен ваш совет.
Я знаю, что за четыре часа до того как ложишься спать нельзя есть.
А что делать, если у меня режим не как у нормальных людей?
Объясняю: подъём у меня в шесть. В силу особенностей организма до 12 есть, не могу, по этой причине завтрак у меня состоит из чая. В 12 возможности нормально питаться нет. И выходит, что ем я только когда приеду домой. Обычно это либо пиала (маленькая) салата либо грамм 100 гречки. И ложусь спать. Просыпаюсь около восьми вечера. Пью чай с парой бутербродов. Ложусь всегда в разное время от часа до трёх ночи. Теперь вопросы: много ли я ем? Когда именно мне с таким режимом нужно переставать есть?
Ещё. Я очень люблю соль. Отказаться от нее пробовала, но не получилось. Как можно нейтрализовать её действие?
Я знаю, что за четыре часа до того как ложишься спать нельзя есть.
А что делать, если у меня режим не как у нормальных людей?
Объясняю: подъём у меня в шесть. В силу особенностей организма до 12 есть, не могу, по этой причине завтрак у меня состоит из чая. В 12 возможности нормально питаться нет. И выходит, что ем я только когда приеду домой. Обычно это либо пиала (маленькая) салата либо грамм 100 гречки. И ложусь спать. Просыпаюсь около восьми вечера. Пью чай с парой бутербродов. Ложусь всегда в разное время от часа до трёх ночи. Теперь вопросы: много ли я ем? Когда именно мне с таким режимом нужно переставать есть?
Ещё. Я очень люблю соль. Отказаться от нее пробовала, но не получилось. Как можно нейтрализовать её действие?
Mira a los ojos, alli todo esta escrito
Вот сижу я и представляю идеалистическую ситуацию. Достигаю я первой отметки, до которой хотела худеть. И мне нужно сделать передышку. что бы вес стоял ровно на том же месте.
При этом, ежедневно, я съедаю по 1200 ккал (в период похудения). Спортом занимаю раз от разу.
Сколько каллорий, мне лучше всего потреблять. что бы их скачок не привел к росту веса. если я оставлю те же 1200, то продолжу худеть.
1500 ккал будет достаточно?
Тьфу, чуть не забыла, еще вопрос:
Шашлыки - вредные для организма?
Вопрос похудания я не беру. Съем просто небольшую порцию куриного.
А вот именно, полезно\вредно\сойдет?
При этом, ежедневно, я съедаю по 1200 ккал (в период похудения). Спортом занимаю раз от разу.
Сколько каллорий, мне лучше всего потреблять. что бы их скачок не привел к росту веса. если я оставлю те же 1200, то продолжу худеть.
1500 ккал будет достаточно?
Тьфу, чуть не забыла, еще вопрос:
Шашлыки - вредные для организма?
Вопрос похудания я не беру. Съем просто небольшую порцию куриного.
А вот именно, полезно\вредно\сойдет?
с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
девушки, едите ли вы каши?
если да то какие? Как варите? На молоке или на воде?
Просьба рассказать поподробнее.
если да то какие? Как варите? На молоке или на воде?
Просьба рассказать поподробнее.
здравствуйте!
вот какая у меня проблема. рост 164, вес от 48 до 53. пробовала спорт (в основном бег каждое утро по часу), много хожу, проделывала комплекс упражнений на все группы мышц каждый день, ем умеренно.
дело в том,что у меня не пропадает целлюлит( очень некрасивая, даже я бы сказала дряблая кожа в области бедер и ягодиц, и ноги выше колен, приходится носить юбки до колен, о мини не идет и речи. грудь, наоборот, практически отсутствует. я готова смириться с последним, но состояние бедер меня ужасает! если я худею и мало ем - худеет живот, но не попа... что делать?
может быть мне стоит записаться на какие-то занятия? но куда - аэробика,фитнес,йога ,чтобы помогло именно моей проблеме?
вот какая у меня проблема. рост 164, вес от 48 до 53. пробовала спорт (в основном бег каждое утро по часу), много хожу, проделывала комплекс упражнений на все группы мышц каждый день, ем умеренно.
дело в том,что у меня не пропадает целлюлит( очень некрасивая, даже я бы сказала дряблая кожа в области бедер и ягодиц, и ноги выше колен, приходится носить юбки до колен, о мини не идет и речи. грудь, наоборот, практически отсутствует. я готова смириться с последним, но состояние бедер меня ужасает! если я худею и мало ем - худеет живот, но не попа... что делать?
может быть мне стоит записаться на какие-то занятия? но куда - аэробика,фитнес,йога ,чтобы помогло именно моей проблеме?
U suck!
Девчонки, напишите пожалуйста ВСЁ, что необходимо для баночного массажа в домашних условиях. Чтобы я пошла и по этому списску всё купила и смогла уже приступить!
заранее благодарю.
заранее благодарю.
сегодня я с восхищением и удовольствием, на одном дыхании прочитала книгу Аленна Карра - «Легкий способ сбросить вес»
мда...собственно эффект был примерно такой же, как от передачи, которую показывали по Первому каналу - «Осторожно, еда!», разве что теперь, именно благодаря этой передаче многое не стало для меня шоком или открытием, а просто подтвердило многие вещи, более подробно объяснив механизмы тех или иных явлений.
собственно теперь по идее я должна спросить у вас - а вы читали, вам помогло ли? но не буду делать этого, т.к. понимаю, что если прочли и вникли, то помогло несомненно
вообщем основная смысловая нагрузка поста - люди, умоляю вас, прочтите эту книгу! лично у меня ее чтение заняло около часа времени...
*Ссылка удалена модератором - кто захочет, сам спокойно найдёт, тем более что книга в интернете не раз выкладывалась. Иначе пост будет классифицирован как реклама и удалён.*
ну, и конечно буду рада услышать ваши мнения...может вы против этой книги, или вы из-за нее похудели...вообщем жду высказываний
мда...собственно эффект был примерно такой же, как от передачи, которую показывали по Первому каналу - «Осторожно, еда!», разве что теперь, именно благодаря этой передаче многое не стало для меня шоком или открытием, а просто подтвердило многие вещи, более подробно объяснив механизмы тех или иных явлений.
собственно теперь по идее я должна спросить у вас - а вы читали, вам помогло ли? но не буду делать этого, т.к. понимаю, что если прочли и вникли, то помогло несомненно
вообщем основная смысловая нагрузка поста - люди, умоляю вас, прочтите эту книгу!
лично у меня ее чтение заняло около часа времени...*Ссылка удалена модератором - кто захочет, сам спокойно найдёт, тем более что книга в интернете не раз выкладывалась. Иначе пост будет классифицирован как реклама и удалён.*
ну, и конечно буду рада услышать ваши мнения...может вы против этой книги, или вы из-за нее похудели...вообщем жду высказываний
Там внизу твоя могила// До свиданья милый милый// Отличная ночь// Для смерти и зла
Вот уже какое-то время читаю тематические сообщества. Это и другие. И не понимаю одного: как можно над собой так издеваться? Как можно за весь день съесть чашку шоколада с булочкой и яичницу, а потом страдать "ах, я обжора!"? Вот не понимаю!
Можете меня поколотить, можете обругать, но мне почему-то такое кажется неправильным.
Урезать рацион до минимума в погоне за "идеальными" килограммами, дрожать над каждой крошкой хлеба, устраивать истерики родным и близким из-за их нормального режима питания... Вот неужели девушки/женщины настолько себя не любят? И ведь в большинстве случаев речь идет о 2-3 килограммах, которые и не заметишь сразу...
Неужели вам проще и приятнее механически следовать неким "чудо-диетам", чем просто переосмыслить свое питание и отказаться от чего-то в пользу чуть более полезных вещей?
Скажем, у меня около месяца назад случилась ситуация - меня лишили микроволновки. Купить новую пока не могу. Какое-то время пришлось употреблять многовато жаренного. Результат: +5 кг к моим нежно любимым ста. Купила себе маленькие, почти что детские кастрюльки, в котрорых еды можно сделать на одну порцию. Теперь буду исправлять допущенную ошибку. Но это не значит, что я собираюсь трястись над каждой килокаллорией. Я собираюсь есть хорошо и вкусно. И столько, сколько мой любимый организм потребует. Чего, собственно, и вам, девушки, желаю. Не надо над собой издеваться - ни к чему хорошему это не приведет!
Можете меня поколотить, можете обругать, но мне почему-то такое кажется неправильным.
Урезать рацион до минимума в погоне за "идеальными" килограммами, дрожать над каждой крошкой хлеба, устраивать истерики родным и близким из-за их нормального режима питания... Вот неужели девушки/женщины настолько себя не любят? И ведь в большинстве случаев речь идет о 2-3 килограммах, которые и не заметишь сразу... Неужели вам проще и приятнее механически следовать неким "чудо-диетам", чем просто переосмыслить свое питание и отказаться от чего-то в пользу чуть более полезных вещей?
Скажем, у меня около месяца назад случилась ситуация - меня лишили микроволновки. Купить новую пока не могу. Какое-то время пришлось употреблять многовато жаренного. Результат: +5 кг к моим нежно любимым ста. Купила себе маленькие, почти что детские кастрюльки, в котрорых еды можно сделать на одну порцию. Теперь буду исправлять допущенную ошибку. Но это не значит, что я собираюсь трястись над каждой килокаллорией. Я собираюсь есть хорошо и вкусно. И столько, сколько мой любимый организм потребует. Чего, собственно, и вам, девушки, желаю. Не надо над собой издеваться - ни к чему хорошему это не приведет!
воскресенье, 08 июня 2008
с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
вот думаю
я сегодня съела яичницу 2 яйца и 2 сосиски, какао и булочку.
до 18 часов.
это срывом считается??
с тем условием что это все что было съедено за день.
как влияют мюсли на нашу фигуру???
я сегодня съела яичницу 2 яйца и 2 сосиски, какао и булочку.
до 18 часов.
это срывом считается??
с тем условием что это все что было съедено за день.
как влияют мюсли на нашу фигуру???
«Если вы намеренно избираете меньшее, чем то, на что вы способны, то я предупреждаю вас: вы будете глубоко несчастны до конца своей жизни» Абрахам Мэслоу
Купила отруби. Возникает вопрос: как и с чем лучше есть?
Куда можно добавлять?
Просто с молоком\кефиром?
Слышала что-то про то, что в каши добавляют...
Вообщем. как лучше, что бы они для организма принесли как можно больше пользы.
И, сосбственно, в каких количествах лучше есть?
Куда можно добавлять?
Просто с молоком\кефиром?
Слышала что-то про то, что в каши добавляют...
Вообщем. как лучше, что бы они для организма принесли как можно больше пользы.
И, сосбственно, в каких количествах лучше есть?
Я знаю, что тут она ни раз обсуждалась уже, но в сообществе пост на эту тему не нашла...
Кому не трудно, поделитесь опытом, пожалуйста... Кому помогло, сколько дней сидели и главный вопрос, как правильно выйти из гречневой диеты, не считая калорий?
Во всяком случае, если мы здесь обсудим эту тему, то ее будет легче найти)
Кому не трудно, поделитесь опытом, пожалуйста... Кому помогло, сколько дней сидели и главный вопрос, как правильно выйти из гречневой диеты, не считая калорий?
Во всяком случае, если мы здесь обсудим эту тему, то ее будет легче найти)
суббота, 07 июня 2008
Что делать?! Давайте подумаем, что бы мы сделали, будь у нас мозги…)))
Сижу уже 4 дня на Протасове, есть вопрос.
Можно ли пить ряженку? Я в разных источниках начиталась, везде по разному пишут.
И еще. Кофе пиить разрешено, а молоко добавлять туда можно?
Заранее спасибо!
Можно ли пить ряженку? Я в разных источниках начиталась, везде по разному пишут.
И еще. Кофе пиить разрешено, а молоко добавлять туда можно?
Заранее спасибо!
говорить мне "привет" значит быть мазохистом.
1.если за день съесть 3 мороженх,500 грамм клубники-это очень каллрийно?и лучше питаться нормально?
2.если я днём буду есть чипсы и мороженое,а вечером бегать 30 минут то я буду стоять на месте еили всё таки похудею,потолстею?
2.если я днём буду есть чипсы и мороженое,а вечером бегать 30 минут то я буду стоять на месте еили всё таки похудею,потолстею?
Хотела поделится опытом, худела на "Лимонной диете".
Диета заключается в том ,что после каждого приема пищи , кушаю лимон, не ограничивая себя в еде (в пределах разумного), за пол года сбросила 32 кг!
Кушая лимон, процесс разъедания пищи в желудке ускоряется ,и не успевает взять от пищи 100% углеводов , и таким образов человек худеет.)
Диета заключается в том ,что после каждого приема пищи , кушаю лимон, не ограничивая себя в еде (в пределах разумного), за пол года сбросила 32 кг!
Кушая лимон, процесс разъедания пищи в желудке ускоряется ,и не успевает взять от пищи 100% углеводов , и таким образов человек худеет.)
в начале оффтоп - прошу прощения у всех тех, кто ответил мне в предыдущем посте, а от меня не получил никакой реакции, все будет, просто мне нужно все обдумать сначала 
правда ли, что чем больше у человека вес, тем больше он его (в начале, соответсвенно) сбрасывает? или это миф?
много где слышала, что похудение напрямую зависит от сна, а именно, что нужно ложиться в одно и то же время и спать достаточно, минимум 8 часов, это вроде как не оспаривается никем...но мог бы мне кто-нибудь пояснить как это связано (похудение и режим сна)? конкретно и если получится подробно,с фотографиям
просто как раз таки никак не могу наладить себе его...могут в пять утра лечь...если сильно устану и в восемь могу завалиться, то два часа сплю, то шестнадцать...вообщем хочу реально увидеть как это связано, чтобы было больше стимула еще и режим дня наладить (если он и правда на похудение влияет)
правда ли, что чем больше у человека вес, тем больше он его (в начале, соответсвенно) сбрасывает? или это миф?
много где слышала, что похудение напрямую зависит от сна, а именно, что нужно ложиться в одно и то же время и спать достаточно, минимум 8 часов, это вроде как не оспаривается никем...но мог бы мне кто-нибудь пояснить как это связано (похудение и режим сна)? конкретно и если получится подробно,
просто как раз таки никак не могу наладить себе его...могут в пять утра лечь...если сильно устану и в восемь могу завалиться, то два часа сплю, то шестнадцать...вообщем хочу реально увидеть как это связано, чтобы было больше стимула еще и режим дня наладить (если он и правда на похудение влияет)
пятница, 06 июня 2008
с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
составила план
похудеть надо на 12 кг....зверство.
1)Интересует вопрос со сроками, ибо совсем не представляю какие сроки для этого нормальны.
2)про питание буду писать у себя дайре
3) собираюсь на вылазку на природу,с ночевкой, дня на 4. Что из продуктов лучше с собой брать?
4) У меня сильно висят "мешочки" у груди, ужасно толстые ноги и живот. Вывод, чем лечить?
похудеть надо на 12 кг....зверство.
1)Интересует вопрос со сроками, ибо совсем не представляю какие сроки для этого нормальны.
2)про питание буду писать у себя дайре
3) собираюсь на вылазку на природу,с ночевкой, дня на 4. Что из продуктов лучше с собой брать?
4) У меня сильно висят "мешочки" у груди, ужасно толстые ноги и живот. Вывод, чем лечить?
четверг, 05 июня 2008
Неважно,как ты пишешь-парашЮт или парашУт,главное то,раскроется ли он у тебя.
пролистала сообщество
и увидела,что много худещих пишет:"я сейчас не могу худеть,т.к. сейчас нет денег"
всегда удивлялась этой фразе
блин,что,если вы вместо того,чтоб ехать в автобусе,пройдете пешком это расстояние(если оно конечно не очень большое и есть время),вы что,потратите лишние деньги?
или если вы вместо всяких сникерсовчизбургеровпицц будете покупать овощи,молочные продукты,то выйдет дороже?!
имхо,бред.
я здесь одна с таким мнением?
и увидела,что много худещих пишет:"я сейчас не могу худеть,т.к. сейчас нет денег"
всегда удивлялась этой фразе
блин,что,если вы вместо того,чтоб ехать в автобусе,пройдете пешком это расстояние(если оно конечно не очень большое и есть время),вы что,потратите лишние деньги?
или если вы вместо всяких сникерсовчизбургеровпицц будете покупать овощи,молочные продукты,то выйдет дороже?!
имхо,бред.
я здесь одна с таким мнением?