[шоколад с перчинкой]

составила план
похудеть надо на 12 кг....зверство.
1)Интересует вопрос со сроками, ибо совсем не представляю какие сроки для этого нормальны.
2)про питание буду писать у себя дайре
3) собираюсь на вылазку на природу,с ночевкой, дня на 4. Что из продуктов лучше с собой брать?
4) У меня сильно висят "мешочки" у груди, ужасно толстые ноги и живот. Вывод, чем лечить?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Упражнения

Comments

[Луче Чучхе]

1. Идеально - полгода. Минимум - 3 месяца.
3. Если тащить в рюкзаке - каши, сухофрукты, сушеные овощи, орехи. Если тащить не надо - все, что не испортится за 4 дня.
4. Общим похудением и спортом.

[konsualo]

Полгода - оптимально, чтобы кожа не повисла, а грудь не превратилась в уши спаниэля. В первые пару месяцев обычно сбрасывается интенсивно (у меня за первый месяц ушло 5 кг), а потом уже по чуть-чуть (чаще всего не более, чем 500г в неделю).

[Strelka]

12 кг - это еще не зверство.

1. Советую - не привязывайся ты к срокам. У тебя замечательная цель -12 кг. Вполне достаточно, а то вдруг получится, что ты сейчас загадаешь полгода, а в организме процессы стабилизируются через 7-мь месяцев? а ты раньше времени бросишь не дай бог!

[шоколад с перчинкой]

Strelka
я не загадываю со срками))
я для себя примерно определила-год.
Главное не больше)))

[konsualo]

Шоколад с перчинкой , ты молодчинка) А то меня убивают посты: "Как похудеть на 10 кг за 2 недели?"
У тебя обязательно все получится!
Я вот себя тоже возьму в руки и.... Надеюсь найду силы в себе опять полгода на диете посидеть.