Девушки, а что из сладостей вы можете себе позволить? Я вот не могу без сладкого, а сухофрукты не люблю. Что делать?
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
FAQ.
Коль провалюсь я в сингулярность, то инвертирую полярность!
Приветствую, мои сладкие, мои худенькие, пышненькие, худеющие, стройные и не очень, в общем все-все-все!
Цель моя - найти куратора. Но обо все по-порядку.
Вкратце если рассказывать мою историю "борьбы" - это снижение веса с 84 до 70 при росте 166 примерно за полтора года.
С вариациями, гречневой диетой, спортзалом, слежкой за питанием и все такое прочее.
В последнее время я разленилась, ну просто адски.
Обычное дело - встать на весы, посокрушаться и пойти точить очередную булочку.
Сия политика вообще никуда не годится, особенно сейчас, после праздников, ага. 77, 5 кг
Нужен жесткий куратор, который рубит в правильном питании, которому я могу отчитываться и который будет меня отчитывать в жесткой форме за крупные пригрешения. Ну и мелкие до кучи. Потому что чувствую, что я сама себя в руки не возьму. Так и буду ходить ныть.
У меня есть абонемент в спортзал с бассейном. До которого 15 минут пешком. Мне вечно лень, всегда дела, всегда отмазы. Разрешаю давать звездюлей. Потому что лень перебарывает стремления ну и вообще получение кайфа от того же плавания. Фу я какая!
Я сластена. Пинать за сладкое, если его много.
Яалкаш люблю выпить. Пора бросать, знаю!
Я бевольный грешный поганец!!!
И еще очень хочется сбалансировать питание и ввести его режим.
Это омрачается моей сидячей работой графиком 2/2 по 12 часов. Хочется советов каких-нибудь.
Ы, все так сумбурно.. Но я надеюсь.
Итак, куратор, моралист, шеф, босс, сатрап, найдись!
Хочу к лету 60 кг. Я правда же не слишком много хочу, правда-правда? *__*
Цель моя - найти куратора. Но обо все по-порядку.
Вкратце если рассказывать мою историю "борьбы" - это снижение веса с 84 до 70 при росте 166 примерно за полтора года.
С вариациями, гречневой диетой, спортзалом, слежкой за питанием и все такое прочее.
В последнее время я разленилась, ну просто адски.
Обычное дело - встать на весы, посокрушаться и пойти точить очередную булочку.
Сия политика вообще никуда не годится, особенно сейчас, после праздников, ага. 77, 5 кг
Нужен жесткий куратор, который рубит в правильном питании, которому я могу отчитываться и который будет меня отчитывать в жесткой форме за крупные пригрешения. Ну и мелкие до кучи. Потому что чувствую, что я сама себя в руки не возьму. Так и буду ходить ныть.
У меня есть абонемент в спортзал с бассейном. До которого 15 минут пешком. Мне вечно лень, всегда дела, всегда отмазы. Разрешаю давать звездюлей. Потому что лень перебарывает стремления ну и вообще получение кайфа от того же плавания. Фу я какая!
Я сластена. Пинать за сладкое, если его много.
Я
И еще очень хочется сбалансировать питание и ввести его режим.
Это омрачается моей сидячей работой графиком 2/2 по 12 часов. Хочется советов каких-нибудь.
Ы, все так сумбурно.. Но я надеюсь.
Итак, куратор, моралист, шеф, босс, сатрап, найдись!
Хочу к лету 60 кг. Я правда же не слишком много хочу, правда-правда? *__*
У кого из вас есть проблемы с печенью и заброс желчи в желудок?
Что вы едите, какие препараты принимаете?
Что вы едите, какие препараты принимаете?
понедельник, 02 января 2012
как правильно приготовить молокочай? какие есть вариации? насколько жирное молоко подойдет? можно ли делать с черным чаем, я не люблю зеленый?
Девушки, подскажите, есть ли какой-нибудь
хороший короткий (8-15 мин.) комплекс упражнений на пресс,
сложнее чем вот этот:
Этот уже по 2 раза подряд начала делать, но все равно не устаю,
да и надоел он вообще))
Еще пробовала p4p, совсем не понравилось.
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Собственно, сабж. Кто будет учавствовать?
Правила останутся те же: ЗОЖ (не менее 1200 ккал в сутки) и 5разовые физические нагрузки, ведение пищевого и спортивного дневников.
Прошу без ссылок на сторонние сообщества в комментариях.
Правила останутся те же: ЗОЖ (не менее 1200 ккал в сутки) и 5разовые физические нагрузки, ведение пищевого и спортивного дневников.
Прошу без ссылок на сторонние сообщества в комментариях.
Вопрос: Будете ли Вы учавствовать?
| 1. Да | 33 | (19.76%) | |
| 2. Да, но не уверен(а) в себе. | 49 | (29.34%) | |
| 3. Нет | 23 | (13.77%) | |
| 4. Нет, зачем это нужно? | 13 | (7.78%) | |
| 5. Да, я дойду до конца! | 8 | (4.79%) | |
| 6. Нет, я ленивая амеба. | 41 | (24.55%) | |
| Всего: | 167 | ||
воскресенье, 01 января 2012
Воплощение замыслов
Добрый день, первый день, нового 2012 года. Так уже получилось, написать сегодня, именно 1ого числа, хотя за себя я взялась уже как месяц назад. Делала это постепенно, так было легче для самой себя.
Начала с воды - два стакана утром, в течении дня два литра
Витамины. Потом питание. Потом спорт. К рождеству я имела полную картину и начала борьбу.
Мы имеем: 22 года, рост 164, вес 74 кг
Для процесса завела новый дневник. В нём уже есть предистория, плюс я очень жажду общения и с удовольствием даю советы. Могу взять кого-то с собой, присматривать.
Обычно умничаю я с дневника Vicky Christina, чтобы вы знали, что эти две девушки одно лицо.
Начала с воды - два стакана утром, в течении дня два литра
Витамины. Потом питание. Потом спорт. К рождеству я имела полную картину и начала борьбу.
Мы имеем: 22 года, рост 164, вес 74 кг
Для процесса завела новый дневник. В нём уже есть предистория, плюс я очень жажду общения и с удовольствием даю советы. Могу взять кого-то с собой, присматривать.
Обычно умничаю я с дневника Vicky Christina, чтобы вы знали, что эти две девушки одно лицо.
День добрый!
Вновь вступаю в ряды худеющих. После новогодней ночи взвесилась и испугалась)
Вся информация обо мне - в дневнике. Буду рада новым читателям!
Вновь вступаю в ряды худеющих. После новогодней ночи взвесилась и испугалась)
Вся информация обо мне - в дневнике. Буду рада новым читателям!
Хочешь, научу мечтать как в детстве и летать, как баттерфляй?...
Хэлп!
Ситуция следующая: сама по себе я маленькая и худенькая - объем бедер 85 см, я занимаюсь спортом и правильно питаюсь
(причем уже давно)
Ситуция следующая: сама по себе я маленькая и худенькая - объем бедер 85 см, я занимаюсь спортом и правильно питаюсь
(причем уже давно)
НО! на ягодицах есть апельсиновая корка!! как так? почему? и как это исправить?
суббота, 31 декабря 2011
Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
С тех пор,как начала питаться по системе светофор-вес просто на глазах уходит!
итак за 2 недели ушли почти 5 кг,что для меня результат,ибо я за это время в спорт зал сходила всего 2 раза)
В Новый год вхожу с весом 67,5 кг)
Диета «Светофор»
итак за 2 недели ушли почти 5 кг,что для меня результат,ибо я за это время в спорт зал сходила всего 2 раза)
В Новый год вхожу с весом 67,5 кг)
Диета «Светофор»
четверг, 29 декабря 2011
Поэты,творите рифмы и слова, что б в сердце проникать без стука... А за спиной, совсем не туго, врачи завяжут рукава.
Читая в последнее время сообщество, поняла, что эта тема стала вполне актуальной. Давно собиралась с мыслями, в итоге тоже завела дневник похудения.
По большому счёту мне не нужно, что бы меня пинали и ругались на меня. Мне просто хочется общения, позитива, обмениваться всякой информацией со знающими людьми, смотреть на процесс и результаты (имею ввиду общения по данной теме и всё, что связано с ЗОЖ). Я вообще очень люблю читать о других людях.
Моя жизнь круто изменилась, поэтому сейчас, как никогда хочу измениться и найти себя и помочь кому-то пинанием, если понадобится=)
Буду всем рада.
По большому счёту мне не нужно, что бы меня пинали и ругались на меня. Мне просто хочется общения, позитива, обмениваться всякой информацией со знающими людьми, смотреть на процесс и результаты (имею ввиду общения по данной теме и всё, что связано с ЗОЖ). Я вообще очень люблю читать о других людях.
Моя жизнь круто изменилась, поэтому сейчас, как никогда хочу измениться и найти себя и помочь кому-то пинанием, если понадобится=)
Буду всем рада.
up-up
Всем здравствуйте).
Я серьезно решила взяться за себя, с этой целью и завела специальный дневник, где собираюсь отчитываться о своем питании, фитнесе и прочее, думаю, вы поняли, что я имею ввиду). И я хотела узнать, где можно найти похожие дневники, посвященные исключительно похуданию (ну или большей своей частью). Потому что меня такие вещи очень мотивируют
.
И второе, мне очень нужен куратор. Как я поняла, это человек, который обладает огромными запасами подпинывающей энергии, а еще его можно заваливать кучей тупых вопросов по ходу своего похудания. Меня можно и нужно постоянно ругать).
Я серьезно решила взяться за себя, с этой целью и завела специальный дневник, где собираюсь отчитываться о своем питании, фитнесе и прочее, думаю, вы поняли, что я имею ввиду). И я хотела узнать, где можно найти похожие дневники, посвященные исключительно похуданию (ну или большей своей частью). Потому что меня такие вещи очень мотивируют
.И второе, мне очень нужен куратор. Как я поняла, это человек, который обладает огромными запасами подпинывающей энергии, а еще его можно заваливать кучей тупых вопросов по ходу своего похудания. Меня можно и нужно постоянно ругать).
среда, 28 декабря 2011
Развитие происходит из точки покоя
Приветствую, товарищи. Я к вам с вопросом. Как вы относитесь к Кока-коле лайт? Влияет ли она на процесс похудения, стоит ли иногда баловаться или ообще лучше не прикасаться?
В общем, распишите ваше отношение к этому продукту, кому не лень))))
я хочу ей иногда заменять сладости. Имеет ли смысл...?
В общем, распишите ваше отношение к этому продукту, кому не лень))))
я хочу ей иногда заменять сладости. Имеет ли смысл...?
06:38
Доступ к записи ограничен
goroshina
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 27 декабря 2011
все мы умрем
Помогите пожалуйста разобраться.
Полгода назад лежала в больнице, где меня кормили нейролептиками и антидепрессантами.
До недавнего времени пила их, но неделю назад отменила нейролептик.
Остался антидепр.рексетин (пароксетин).
Проблема: всю жизнь весила 53 кг (мне 22 года).
В больнице поправилась до 60 кило (а больше 55 кило я не весила вообще никогда, сколько бы не жрала).
Сейчас я ем столько же, сколько при весе в 53 кг, но вес полгода стоит на отметке 60 и не думает уходить.
Почему так? Это антидепрессант виноват?
К своему врачу с таким вопросом идти не хочу, так как она меня просто пошлет.
Полгода назад лежала в больнице, где меня кормили нейролептиками и антидепрессантами.
До недавнего времени пила их, но неделю назад отменила нейролептик.
Остался антидепр.рексетин (пароксетин).
Проблема: всю жизнь весила 53 кг (мне 22 года).
В больнице поправилась до 60 кило (а больше 55 кило я не весила вообще никогда, сколько бы не жрала).
Сейчас я ем столько же, сколько при весе в 53 кг, но вес полгода стоит на отметке 60 и не думает уходить.
Почему так? Это антидепрессант виноват?
К своему врачу с таким вопросом идти не хочу, так как она меня просто пошлет.
Что можете посоветовать ленивому человеку с ВСД и с остеохондрозом? От бега/приседаний/наклонов/прыжков и резких движений реально теряю сознание, но похудеть совсем без спорта не получится. Единственный приемлемый вариант это плаванье, но зимой на плаванье я ходить не могу. Буду благодарна за любые советы.
словом, кажется у меня у мужа после диеты нарушился обмен веществ, ну просто другого объяснения происходящему я не нахожу, честно говоря. просто посидев на кремлевке он начал просто ужасно потеть( то есть это и влажные круги подмышками на одежде, и запах неприятный, причем, от дезодоранта не лучше ни капельки, запахи только смешиваются, и от этого не лучше. и вот что это может быть? и самое главное, что с этим можно сделать?...
воскресенье, 25 декабря 2011
Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
всем привет, дорогие участники сообщества. я сбросила уже достаточно веса. толстой себе назвать не могу. вес 67 рост 172. ну немного крупная. но проблема не в этом. заветными для меня остаются 60 кг. которых я так ни разу и не увидела за 5 лет сбрсывания веса. минимум 62. глядя в зеркало В ОБЩЕМ я себя устраиваю. хотя хочется большего. питаюсь правильно. в тренажерный зал и поплавать хожу 2-3 раза в неделю. никак не могу заставить себя сесть на диету построже. потолок пару тройку дней выдержу. и очередной срыв. чем себя можно мотивировать??? даже собственные фото на холодильнике с весом 110 не воодушевляют(((( чем можно пнуть себя???
