купила соевое мясо. на пачке указана калорийность 311,5, однако по их же данным, как то белки 48,9 жиры 3,2 углеводы 8,9 выходит всего 252. так чему же верить?
суббота, 17 декабря 2011
пятница, 16 декабря 2011
Просто сказочный долбоёб ©
Уважаемые сообщники, за собой наблюдаю такую тенденцию:
В дни соблюдения коридора 1200-1550 ккал вес практически не меняется. Стоит лишь раз съесть на 1550+, а на следующий день на, например, 800, то вес уходит просто феерически.
Отсюда вопрос - есть ли диеты, построенные на правильном питании, включающие подобные "волны"?
Что-то подобное приходилось слышать, но точные рекомендации мне очень необходимы.
В дни соблюдения коридора 1200-1550 ккал вес практически не меняется. Стоит лишь раз съесть на 1550+, а на следующий день на, например, 800, то вес уходит просто феерически.
Отсюда вопрос - есть ли диеты, построенные на правильном питании, включающие подобные "волны"?
Что-то подобное приходилось слышать, но точные рекомендации мне очень необходимы.
ой, вот не надо вот этого. надо радоваться.
Здравствуйте!
В программе "100-дневный воркаут" в первые 30 дней нужно выполнять, кроме прочего, подтягивания. Как их можно организовать дома, если нет нормального турника?
В программе "100-дневный воркаут" в первые 30 дней нужно выполнять, кроме прочего, подтягивания. Как их можно организовать дома, если нет нормального турника?
16.12.2011 в 00:03
Пишет quirischa:Если у вас пропало оформление и весь текст, а остались только картинки на белом фоне, то попробуйте пересохранить ваш дизайн - должно помочь.
То же самое, но картинкой:
static.diary.ru/userdir/1/0/6/3/1063087/7271822...
UPD:
1. Программист разбирается с причинами возникновения проблемы. До её окончательного решения оформление может вести себя нестабильно.
2. Сроки решения проблемы пока неизвестны. Как только что-то станет ясно, я сразу же сообщу.
URL записиТо же самое, но картинкой:
static.diary.ru/userdir/1/0/6/3/1063087/7271822...
UPD:
1. Программист разбирается с причинами возникновения проблемы. До её окончательного решения оформление может вести себя нестабильно.
2. Сроки решения проблемы пока неизвестны. Как только что-то станет ясно, я сразу же сообщу.
как-то сразу заболело всё - опух лимфоузел на челюсти, режется зуб, ну и стоматит до кучи 
вопрос такой - что есть и правда ли, что пюре "рич" чем-нибудь да хуже детского питания в баночках?
ну и почему гугол запрещает жвачку, если от неё действительно становится легче
вопрос такой - что есть и правда ли, что пюре "рич" чем-нибудь да хуже детского питания в баночках?
ну и почему гугол запрещает жвачку, если от неё действительно становится легче
четверг, 15 декабря 2011
olya_boro
Здравствуйте! Я снова с вопросом! Может, он покажется вам глупым, но мне очень интересно узнать. Я просчитала, что в соответствие с уровнем моей физической активности и скоростью метаболизма, мне надо потреблять 2200 кк в день. Но это ужас просто! я не представляю, сколько надо съесть, чтобы столько калорий было. Сегодня я набрала всего 1056 кк. Вот интересно, не понизится ли у меня от этого скорость метаболизма? И почему тогда, если я не набираю до нормы калорий, я не худею? Вес в принципе в норме: 63 при росте 175, но хочется до 60. Спасибо!!!
lalala i can't hear u
Меня кладут в больницу на полтора месяца. Насильно будут кормить белками, углеводами и жирами в избытке(примерно на 2500 кк). прием пищи 5 раз в день.
я боюсь поправиться там, ведь я буду только лежать или посещать пассивные процедуры.
не могу придумать, как-же сохранить фигуру.
может, заниматься фитнесом прямо в палате? а если не будет места?
что посоветуете?
я боюсь поправиться там, ведь я буду только лежать или посещать пассивные процедуры.
не могу придумать, как-же сохранить фигуру.
может, заниматься фитнесом прямо в палате? а если не будет места?
что посоветуете?
Постукивая головой о стену, снова пытаюсь взять себя в руки. Вес снова 71 (омг, какой ужас! ), я безвольная идиотка, которая испоганила все, чего добилась за весну и лето...
Ну правда у меня все получится ?
пишу рацион на сегодня и завтра.
15.12.2011
завтрак: натуральный йогурт "Чудо" с хлопьями
перекус: био-баланс кефирный 1%
обед: кура запеченая + тушеные овощи
ужин: капуста тушеная с яйцом и соевым соусом, (мб еще апельсин)
16.12.2011
завтрак: овсянка на воде с ягодами
перекус: кефир
обед: запеченый пангасиус + салат (помидорки черри, огурец, капуста, корейская морковка, соевый соус)
перекус: груша
ужин: 2 отварных яйца + огурец
пинки, советы, мнения приветствуются
Ну правда у меня все получится ?
пишу рацион на сегодня и завтра.
15.12.2011
завтрак: натуральный йогурт "Чудо" с хлопьями
перекус: био-баланс кефирный 1%
обед: кура запеченая + тушеные овощи
ужин: капуста тушеная с яйцом и соевым соусом, (мб еще апельсин)
16.12.2011
завтрак: овсянка на воде с ягодами
перекус: кефир
обед: запеченый пангасиус + салат (помидорки черри, огурец, капуста, корейская морковка, соевый соус)
перекус: груша
ужин: 2 отварных яйца + огурец
пинки, советы, мнения приветствуются
***
Летом целый месяц сидела на одних огурцах (!).
Полбулки черного хлеба в неделю. Чай без сахара.
Надеялась сбросить хотя бы 5 кг при весе 56, рост 170. Ничего не сбросила.
Сейчас уже декабрь и с тех пор не отказываю себе в еде. Сладкое, пельмени, макароны, булочки, молоко (я его просто обожаю. могу за день литр выпить) и тд
На сегодняшний день вес (внезапно) 56, рост тот же.
Не пойму организм.
Надо сбросить эти 5-6 кг. Как-то даже не представляю что для этого надо, раз огурцы не помогли.
П.С. Никаких отеков не было, жидкость не задерживалась, салаты делала без соли. Только с укропом.
Посоветуйте что-нибудь.
Полбулки черного хлеба в неделю. Чай без сахара.
Надеялась сбросить хотя бы 5 кг при весе 56, рост 170. Ничего не сбросила.
Сейчас уже декабрь и с тех пор не отказываю себе в еде. Сладкое, пельмени, макароны, булочки, молоко (я его просто обожаю. могу за день литр выпить) и тд
На сегодняшний день вес (внезапно) 56, рост тот же.
Не пойму организм.
Надо сбросить эти 5-6 кг. Как-то даже не представляю что для этого надо, раз огурцы не помогли.
П.С. Никаких отеков не было, жидкость не задерживалась, салаты делала без соли. Только с укропом.
Посоветуйте что-нибудь.
у меня есть избыточный вес (и превышение от нормы большое), но все жировые отложения в основном на бедрах, ногах (тип фигуры груша).
грудь всегда была маленькая.. но при этом она мягкая и обвисшая. хотя мне всего 22 года, я не рожала.
хочу изменить форму, если это возможно... конечно, не хирургическим путем.
есть эспандер.
сможет ли помочь?
если да, напиши пожалуйста, какие упражнения самые эффективные...
грудь всегда была маленькая.. но при этом она мягкая и обвисшая. хотя мне всего 22 года, я не рожала.
хочу изменить форму, если это возможно... конечно, не хирургическим путем.
есть эспандер.
сможет ли помочь?
если да, напиши пожалуйста, какие упражнения самые эффективные...
среда, 14 декабря 2011
olya_boro
Подскажите, пожалуйста, если следишь за весом, сильно вредно есть миндаль (где-то 50 грамм два раза в неделю), учитывая то, что больше ничего такого сильно калорийного не ешь?
Fabian's...
Внимание, вопрос!)
Кончились деньги. Совсем)
Есть рис и морковка %)
Чтобы нормально существовать, ем по 100 граммов (крупы) - 3 раза в день.
И морковь с оливковым маслом.
Это примерно 1200 ккал в день (норма), но 250 О_О углеводов и всего лишь около 25 граммов белка.
Вопрос:
Что мне после этого будет?
Деньги будут через 10 дней. Арара.
Кончились деньги. Совсем)
Есть рис и морковка %)
Чтобы нормально существовать, ем по 100 граммов (крупы) - 3 раза в день.
И морковь с оливковым маслом.
Это примерно 1200 ккал в день (норма), но 250 О_О углеводов и всего лишь около 25 граммов белка.
Вопрос:
Что мне после этого будет?
Деньги будут через 10 дней. Арара.
вторник, 13 декабря 2011
товарищи худеющие, помогите, пожалуйста, грамотно перейти на пп. я хочу составить полноценный рацион на весь день с вариациями (т.е. или то, или другое, или третье) и повесить его на холодильник. например:
завтрак: овсянка на воде+кофе/нежирный творог+яблоко...
перекус: банан+чай/50гр.миндаль...
обед:нежирный суп+яблоко+чай/тушеная рыба 200 гр.+рис+чай...
перекус:яблоко+йогурт...
ужин:овощной салат+чай/тушёные овощи+чай...
прошу от вас исправить - если что-то не так - и продолжить список.
завтрак: овсянка на воде+кофе/нежирный творог+яблоко...
перекус: банан+чай/50гр.миндаль...
обед:нежирный суп+яблоко+чай/тушеная рыба 200 гр.+рис+чай...
перекус:яблоко+йогурт...
ужин:овощной салат+чай/тушёные овощи+чай...
прошу от вас исправить - если что-то не так - и продолжить список.
понедельник, 12 декабря 2011
warning: reading this may lead to ORGASM
ДЕВУШКИ!!!
Не забывайте, пожалуйста, о правилах сообщества, а именно ставьте теги и пишите заголовки! Все элементарно!
Нет заголовка - пост удаляется =)
Повторы вопросов о темах ,которые уже заезжаны также исчезают. Есть поиск, учимся пользоваться!
С уважением, уБилла !
P.S.ЕСЛИ НЕ УМЕЕТЕ ЧИТАТЬ, ТО НЕ ПИШИТЕ!!!
Неужели сложно прочитать правила сообщества??? буквально две строчки и только после создавать пост?
Эмс возхник в друг такой глупый вопрос, почему в основном все более или менне диетические блюда рекомендуеться жарить просто на тефлоновой сковородке без масла, ну или капелька прикапелька? по идее же растительное масло не колорийно? или это все из-за страшных концерогенов???
Любая дорога начинается с первого шага.
1. Посоветуйте, пожалуйста, хороший сайт для подсчёта калорий. Где расписана калорийность всевозможных продуктов и блюд. Каждый день пытаюсь подсчитывать калории, но не понимаю, как это делать, если на каждом сайте написана разная калорийность и разница очень большая.
2. Встречала на сообществе очень много хороших отзывов о протасовке. А после неё вес тоже набирается? Можно ли сидеть на этой диете зимой, когда полезность овощей в магазинах весьма спорна, или же это чисто летний вариант? Можно ли при этом активно заниматься спортом? Не противопоказана ли она человеку с хроническим панкреатитом?
2. Встречала на сообществе очень много хороших отзывов о протасовке. А после неё вес тоже набирается? Можно ли сидеть на этой диете зимой, когда полезность овощей в магазинах весьма спорна, или же это чисто летний вариант? Можно ли при этом активно заниматься спортом? Не противопоказана ли она человеку с хроническим панкреатитом?
Я знаю, сидеть на диетах плохо,я тоже за пп, так что обойдемся без этого
я 2 месяца назад решила худеть, потому что давно хотела, но и к НГ и дню рождения хотелось
в итоге я страдала фигней и вот,осталось пара недель, а я не похудела ни на грамм.
Поэтому в срочном порядке хочу сейчас сесть на диету, чтоб скинуть,а после просто поддерживать вес, питаясь предельно правильно
знаю сама, что диеты жесткие довольно таки,буду принимать витамины и по 10 грецких орехов утром (вместо ложки масла натощак)
так вот, какую диету выбрать: ларисы долиной,тощую или другую какую?Пожалуйста посоветуйте ДИЕТУ.
я 2 месяца назад решила худеть, потому что давно хотела, но и к НГ и дню рождения хотелось
в итоге я страдала фигней и вот,осталось пара недель, а я не похудела ни на грамм.
Поэтому в срочном порядке хочу сейчас сесть на диету, чтоб скинуть,а после просто поддерживать вес, питаясь предельно правильно
знаю сама, что диеты жесткие довольно таки,буду принимать витамины и по 10 грецких орехов утром (вместо ложки масла натощак)
так вот, какую диету выбрать: ларисы долиной,тощую или другую какую?Пожалуйста посоветуйте ДИЕТУ.
Отключи мозг, закрой глаза, отпусти себя и научись снова чувствовать.
После сегодняшнего разговора с мамой заинтересовала тема: а вы делаете себе какие нибудь подарки,поощрения или еще что то скинув определенное количество кг или достигнув желаемого веса?
Вот мои бонусом после достижения 70 кг будет подтяжка груди в подарок от мамы.Ибо после такого огромного количества скинутых килограмм она будет печальна и грустна,а сама я оплату операции не потяну.
А моя подруг за каждый 5 скинутых кг,покупала себе что то дорогое из косметики и украшений,а каждый 10й килограмм отмечала выпусканием шариков в количестве скинутых кг)
Вот мои бонусом после достижения 70 кг будет подтяжка груди в подарок от мамы.Ибо после такого огромного количества скинутых килограмм она будет печальна и грустна,а сама я оплату операции не потяну.
А моя подруг за каждый 5 скинутых кг,покупала себе что то дорогое из косметики и украшений,а каждый 10й килограмм отмечала выпусканием шариков в количестве скинутых кг)
воскресенье, 11 декабря 2011
How much wood would a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood :)
Здравствуйте.
Как вы относитесь к покупной, замороженной готовой еде, при условии что в составе нет никаких Е, и тому подобного?
Иногда жутко не хватает времени (и лень из за усталости), и тогда выбор стоит между какими-то бутербродами + на скорую руку порезанный овощ, либо нормальный обед (например мясо+картошка+овощи), но покупной из магазина.
Не знаю что из них хуже.
Как вы относитесь к покупной, замороженной готовой еде, при условии что в составе нет никаких Е, и тому подобного?
Иногда жутко не хватает времени (и лень из за усталости), и тогда выбор стоит между какими-то бутербродами + на скорую руку порезанный овощ, либо нормальный обед (например мясо+картошка+овощи), но покупной из магазина.
Не знаю что из них хуже.
Любила как в порно
Чем чреваты «дни пирожных»? Когда ешь только сладкое и неполезное, но укладываешься по калориям.