"you're free, to do what you want to do..."
...среди унылых дней нам только остаеться: варить кофе, ждать любовь...
После неоднократного празднования международного женского дня хочу устроить кефирный разгрузочный день. До этого разгрузочные дни устраивала на выходных днях т.е. кефир всегда находился под рукой. Но вот сейчас озадачена вопросом чем заменить кефир завтра? Первую половину дня буду находиться в институте, не буду ведь я с кефиром ходить.
...Девчонки...Добрый день...
У меня к вам вопрос по диете "Диета Кима Протасова"
Т.к. я на неё села первый раз... а лишнего веса достаточно...рост 175...вес 85...
Вопросы:
1. Что вы кушали в 1-е недели... какие именно продукты...
2. Можно ли делать салат (овощной) с растительным маслом???
3. Можно ли орехи... ???
4. Что вы обычно ели по утрам... во время этой диеты???
И вообще поделитесь своими впечатлениями и результатами... пожалуйста=)))
У меня к вам вопрос по диете "Диета Кима Протасова"
Т.к. я на неё села первый раз... а лишнего веса достаточно...рост 175...вес 85...
Вопросы:
1. Что вы кушали в 1-е недели... какие именно продукты...
2. Можно ли делать салат (овощной) с растительным маслом???
3. Можно ли орехи... ???
4. Что вы обычно ели по утрам... во время этой диеты???
И вообще поделитесь своими впечатлениями и результатами... пожалуйста=)))
Видишь как хорошо...
*evil spirit*
Итак, я это сделал - отсидел на диете Протасова 5 недель. Результаты впечатляют...
результаты
Влез во все штаны, в том числе в какое-то рваное старьё...
Итак, я это сделал - отсидел на диете Протасова 5 недель. Результаты впечатляют...
результаты
Влез во все штаны, в том числе в какое-то рваное старьё...
Здравствуйте, девушки.
С завтрашнего дня планирую сесть на Японскую диету. Вот завела дайри по этому поводу. Посему нужны советы тех, кто сидел. Из-за того, что там подчёркнуто то, что соблюдать её нужно в точности по описанию есть пару вопросов, что бы не было "шаг в право, шаг в лева". Вопросы могут показаться глупыми, но из-за очень простого описания есть вещи, которые не совсем поняла и боюсь понять не правильно.
Вот описание диеты. оффтопом я буду рядом писать вопрос. Да и вообще буду благодарна советам и мнениям, и вашему опыту: как держались? помогло ли? Ибо мне для начального старта нужно сбросить хотя бы 5 кг. До этого сидела 2 недели на Пратосовке.. так что организм немного, да почистила.
Описание диеты
С завтрашнего дня планирую сесть на Японскую диету. Вот завела дайри по этому поводу. Посему нужны советы тех, кто сидел. Из-за того, что там подчёркнуто то, что соблюдать её нужно в точности по описанию есть пару вопросов, что бы не было "шаг в право, шаг в лева". Вопросы могут показаться глупыми, но из-за очень простого описания есть вещи, которые не совсем поняла и боюсь понять не правильно.
Вот описание диеты. оффтопом я буду рядом писать вопрос. Да и вообще буду благодарна советам и мнениям, и вашему опыту: как держались? помогло ли? Ибо мне для начального старта нужно сбросить хотя бы 5 кг. До этого сидела 2 недели на Пратосовке.. так что организм немного, да почистила.
Описание диеты
понедельник, 08 марта 2010
Девчонки,с праздником,это во-первых)!во-вторых,последние 3 дня,я питалась исключительно мясом,так вышло,причем питалась крайне неравномерно:с утра не успевала есть,а потом наедалась за обед и ужин (не до пережора)),не по своей прихоти такое дурацкий режим получился.все эти 3 дня меня сопровождает болящий и тяжелый желудок,хотя ничего особенного,а главное,в больших количествах я не употребляла)вопрос:хочу устроить разгрузочный день завтра,с утра-овсянка.НО! проблема в том,что планирую все время провести в библиотеке,а вечером у меня дела,так что можно есть в течение дня?!кефир и яблоки мне не подходят.термоса,если что,нет.посоветуйте,пожа-та!!
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
СОС, я в панике.
Первый день Протасовки. Сделала овощной салат - красный перец, огурцы, листья салата, помидоры.
Так вот, еле съела эту миску - затошнило так, что половину доедала через силу. Просто дурно стало, желудок начал болеть.
Что делать? Организм не хочет сырых овощей?
Боюсь, я не высижу так две недели... =((((((((((((((((((((((((((((((
З.Ы. Всего за день съела 3 зеленых яблока, литр кефира, миска салата и 500г Ацидофилина. Маловато, а больше не лезет! Пихать или не пихать?
Первый день Протасовки. Сделала овощной салат - красный перец, огурцы, листья салата, помидоры.
Так вот, еле съела эту миску - затошнило так, что половину доедала через силу. Просто дурно стало, желудок начал болеть.
Что делать? Организм не хочет сырых овощей?
Боюсь, я не высижу так две недели... =((((((((((((((((((((((((((((((
З.Ы. Всего за день съела 3 зеленых яблока, литр кефира, миска салата и 500г Ацидофилина. Маловато, а больше не лезет! Пихать или не пихать?
Диета кефирная - очень голодная, выдержать ее сложновато, но если есть цель похудеть, то как средство достижения - вполне приемлемая диета для похудения. Сидеть на этой диете можно не более 1, максимум, 2 недели в месяц. Применяя эту диету, можно похудеть на 5-7 кг.
1 день
5 отварных картофелин, 0,5 л нежирного кефира.
2 день
5 яблок (любые фрукты), 0,5 л нежирного кефира.
3 день
1 отварная куриная ножка, 0,5 л нежирного кефира.
4 день
5 свежих яблок, 0,5 л нежирного кефира.
5 день
2 отварные рыбки, 0,5 л нежирного кефира.
6 день
5 яблок (любые фрукты), 0,5 л нежирного кефира.
7 день
1,5 л минеральной негазированной воды.
Вот такую диету я для себя нашла, думаю попробовать. что скажете девушки?
Моя подружка хорошенько так похудела за 2 неделе на диете, услышанной её по телевизору от " худой тёти-диетолога" (с)
Цитирую суть диеты:
1й день:
апельсин
2 яйца
йогурт
1 яйцо
апельсин
2й день:
150гр творога
2 яйца
апельсин
стакан кефира
апельсин
все))) потом чередуешь
(с)
Кто-нибудь знает такую диету? пробовал? пробует? хочет попробовать?
По словам подружки, йогурт она переодически заменяла горстью орешков или чернослива, а творог или яйца заменяла иногда кусочком варёной куриной грудки. вот.
Цитирую суть диеты:
1й день:
апельсин
2 яйца
йогурт
1 яйцо
апельсин
2й день:
150гр творога
2 яйца
апельсин
стакан кефира
апельсин
все))) потом чередуешь
(с)
Кто-нибудь знает такую диету? пробовал? пробует? хочет попробовать?
По словам подружки, йогурт она переодически заменяла горстью орешков или чернослива, а творог или яйца заменяла иногда кусочком варёной куриной грудки. вот.
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Сегодня наш с вами праздник! По какой-то только мне ведомой традиции так сложилось, что 8ое марта для меня становится вторым Новым Годом. Чуточку грустным, потому что это начало Весны, день становится длиннее, появляется больше дел как раз тогда, когда вновь появляется желание гулять и веселиться. Веселым и таким теплым - вокруг меня собираются дорогие и любимые люди. Делайте людям добро и вы увидите что вам станет намного лучше на этом свете ))
Дорогие сообщники, кто ходил на антицеллюлитный массаж?
как успехи?
кто телефончик МассажистКИ может подсказать?
как успехи?
кто телефончик МассажистКИ может подсказать?
Делайте людям добро и вы увидите что вам станет намного лучше на этом свете ))
Всем привет ))
Давненько я к вам не заходила, не писала, не худела.. за это время успело закончиться лето, я набрала килограмм 5-6, ужас.. МЧ таки заставил взяться за ум ) попросила чтобы он сам мне нашел диету.. и он таки нашел ) ею оказалась жесткая бразильская диета. Сейчас я на ней 1,5 недели.. вес сошел на 4.5 кг.. но это только вес.. объемы пока далеко не идеальны, т.к. жирок весит меньше мяска.. а сейчас совсем нет времени на трен или домашние занятия спортом.. хех.. так что похудеем еще.. =))))
Суть диеты:
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.
Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.
Думала не выдержу, но сидится легко )))
Рекомендую
Давненько я к вам не заходила, не писала, не худела.. за это время успело закончиться лето, я набрала килограмм 5-6, ужас.. МЧ таки заставил взяться за ум ) попросила чтобы он сам мне нашел диету.. и он таки нашел ) ею оказалась жесткая бразильская диета. Сейчас я на ней 1,5 недели.. вес сошел на 4.5 кг.. но это только вес.. объемы пока далеко не идеальны, т.к. жирок весит меньше мяска.. а сейчас совсем нет времени на трен или домашние занятия спортом.. хех.. так что похудеем еще.. =))))
Суть диеты:
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.
Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.
Думала не выдержу, но сидится легко )))
Рекомендую
Привет всем, с сегодняшнего дня сажусь на диету, специально для этого завела новый дневник,
где буду писать всё, что съела, и какие упражнения делала, если найду интересные статьи про диеты тоже буду выкладывать.
Пишу сюда т.к. нужна помощь, в поддержке во избежание срывов)))
От лишнего совета тоже не откажусь)
Вдохновила меня на это Pi6ka за что ей огромный респект!
Мой дневник здесь
где буду писать всё, что съела, и какие упражнения делала, если найду интересные статьи про диеты тоже буду выкладывать.
Пишу сюда т.к. нужна помощь, в поддержке во избежание срывов)))
От лишнего совета тоже не откажусь)
Вдохновила меня на это Pi6ka за что ей огромный респект!
Мой дневник здесь
sometimes we break the unbreakable, sometimes?
а как вы думаете на сколько можно похудеть на протасовке при росте 171 см и весе 76 кг?
воскресенье, 07 марта 2010
✓ Nostalgia Is Soul Cancer
От упражнений на растяжку ноги становятся красивей или это иллюзия?
у меня есть цель в жизни
а манная каша на молоке очень каллорийна? в интернете данные от 90 калл до 150.
Зачем люди ищут свет, если полумрак приятней для глаз?..
Only do what your heart tells you
Девушки, расскажите, кто из вас худеет, считая калории? Насколько вам удалось таким образом похудеть и за какое время?
P.S.:Не подскажите полезные сайты для подсчета калорий?)
P.S.:Не подскажите полезные сайты для подсчета калорий?)
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
Доброй ночи всем худеющим. ^^
С понедельника сажусь на Протасовку, так что я с вами, те, кто на этой диете сидит. =))) Мне, как ни странно, даже мать - которая бухтит и ругается на меня с похудением, потому что я ей мозги клюю
- сказала, что диета сбалансированная, мол, садись.
Так вот, кто сидел или сидит - я вас помучаю вопросами?
1. Как я поняла, есть без ограничений. Ну ясное дело, на ночь совсем я жевать не буду. А если салатик часов в 22-23, когда в кровать бай в час ночи? Нормально?
2. Про подсчет или примерное прикидывание калорий забыть? Или примерно не выходить за обычные рамки?
3. Молоко совсем ни-ни? =( В описании диеты о нём ни слова, но боюсь, что как раз ни-ни... А мне без него грустно...
4. Если можно, киньте рецептиков. =) Здесь уже видела. dietaprotasova.ru/ В сообществе рылась. Может, есть ещё ссылки хорошие?
5. Немного не поняла - СЫРЫЕ овощи только 1,2 недели или все 5 недель? О_о
6. Самый главный мой вопрос. Я по утрам (только по утрам, да!) не могу без ложки сахара (коричневого) в чай или кофе, без него мозги не пашут, крыша едет и так далее. На протасовке без сахара так тоже будет? Боюсь, у меня тогда точно ум за разум зайдет.
Так-то я сахар кладу чуточку, смогу и без него в целом, а вот утром он мне как машине бензин, видимо... 
Что делать? Боюсь сорваться именно из-за этого.
С понедельника сажусь на Протасовку, так что я с вами, те, кто на этой диете сидит. =))) Мне, как ни странно, даже мать - которая бухтит и ругается на меня с похудением, потому что я ей мозги клюю
- сказала, что диета сбалансированная, мол, садись.Так вот, кто сидел или сидит - я вас помучаю вопросами?
1. Как я поняла, есть без ограничений. Ну ясное дело, на ночь совсем я жевать не буду. А если салатик часов в 22-23, когда в кровать бай в час ночи? Нормально?
2. Про подсчет или примерное прикидывание калорий забыть? Или примерно не выходить за обычные рамки?
3. Молоко совсем ни-ни? =( В описании диеты о нём ни слова, но боюсь, что как раз ни-ни... А мне без него грустно...
4. Если можно, киньте рецептиков. =) Здесь уже видела. dietaprotasova.ru/ В сообществе рылась. Может, есть ещё ссылки хорошие?
5. Немного не поняла - СЫРЫЕ овощи только 1,2 недели или все 5 недель? О_о
6. Самый главный мой вопрос. Я по утрам (только по утрам, да!) не могу без ложки сахара (коричневого) в чай или кофе, без него мозги не пашут, крыша едет и так далее. На протасовке без сахара так тоже будет? Боюсь, у меня тогда точно ум за разум зайдет.
Так-то я сахар кладу чуточку, смогу и без него в целом, а вот утром он мне как машине бензин, видимо... Что делать? Боюсь сорваться именно из-за этого.
суббота, 06 марта 2010
быстрая лимонно-медовая диета
кто пробовал? как результат? как организм вёл себя после диеты?
неужели вообще ничего нельзя кушать??
кто пробовал? как результат? как организм вёл себя после диеты?
неужели вообще ничего нельзя кушать??