Делайте людям добро и вы увидите что вам станет намного лучше на этом свете ))
Всем привет ))
Давненько я к вам не заходила, не писала, не худела.. за это время успело закончиться лето, я набрала килограмм 5-6, ужас.. МЧ таки заставил взяться за ум ) попросила чтобы он сам мне нашел диету.. и он таки нашел ) ею оказалась жесткая бразильская диета. Сейчас я на ней 1,5 недели.. вес сошел на 4.5 кг.. но это только вес.. объемы пока далеко не идеальны, т.к. жирок весит меньше мяска.. а сейчас совсем нет времени на трен или домашние занятия спортом.. хех.. так что похудеем еще.. =))))
Суть диеты:
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.
Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.
Думала не выдержу, но сидится легко )))
Рекомендую
Давненько я к вам не заходила, не писала, не худела.. за это время успело закончиться лето, я набрала килограмм 5-6, ужас.. МЧ таки заставил взяться за ум ) попросила чтобы он сам мне нашел диету.. и он таки нашел ) ею оказалась жесткая бразильская диета. Сейчас я на ней 1,5 недели.. вес сошел на 4.5 кг.. но это только вес.. объемы пока далеко не идеальны, т.к. жирок весит меньше мяска.. а сейчас совсем нет времени на трен или домашние занятия спортом.. хех.. так что похудеем еще.. =))))
Суть диеты:
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.
Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.
Думала не выдержу, но сидится легко )))
Рекомендую
-
-
08.03.2010 в 01:18-
-
08.03.2010 в 01:24-
-
08.03.2010 в 01:32-
-
08.03.2010 в 16:22-
-
10.03.2010 в 21:01