вторник, 09 марта 2010
15:55

Нужны советы....

все записи пользователя в сообществе Balomutka
...Девчонки...Добрый день...
У меня к вам вопрос по диете "Диета Кима Протасова"
Т.к. я на неё села первый раз... а лишнего веса достаточно...рост 175...вес 85... :shuffle2:
Вопросы:
1. Что вы кушали в 1-е недели... какие именно продукты...
2. Можно ли делать салат (овощной) с растительным маслом???
3. Можно ли орехи... ???
4. Что вы обычно ели по утрам... во время этой диеты???
И вообще поделитесь своими впечатлениями и результатами... пожалуйста=))) :smiletxt:

@музыка: классика

@настроение: Хорошее

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Делимся опытом

URL
Комментарии
09.03.2010 в 15:58

imma
Катя, просто ты маешься хуйней, идя вверх по эскалатору, ведущему вниз (c) Муся Коган
у меня было 85, только рост поменьше, за две недели -5 кг, потом я сорвалась, но вес до сих пор держится.

меню состояло из овощей зерненого творога в разных комбинациях: помидоры-огурцы-зелень-творог, яблоки-корица-творог, помидоры-чеснок-творог, огурцы-кефир-чеснок-зелень

орехи нельзя.
масло тоже.
URL
09.03.2010 в 16:20

Inadzuma
Здесь должна быть пафосная фраза.
Овощи какие? Все, которые попадались. Капусту, помидоры, огурцы, редис, морковь, лук, чеснок, салат... Салаты заправляла йогуртом, добавляла яйцо с утра. Очень вкусная комбинация - капуста + яблоко+йогурт. Любимый десерт - яблоко (кисло-сладкое) с творогом и йогуртом. Орехи это не овощ и не кисломолочка, масло тоже.
У меня от этой диеты запоры были и я её бросила через пару недель. Диету эту здесь все любят, но у неё есть существенный недостаток. Она не приучает к режиму. Вот это "можно есть сколько хочешь и когда угодно" не хорошо.
URL
09.03.2010 в 16:26

akazya
Balomutka,
1)разрешенные =)
2)масло запрещено. салат можно заправлять лимонным соком(чуть-чуть), творогом или йогуртом. я еще сыр добавляла
3)орехи не кисломолочка и не овощи
4)йогурт+яблоко тертое. и иногда яйцо всмятку
URL
09.03.2010 в 16:35

Balomutka
imma Спасибки;)
Inadzuma спасибо за комбинации продуктов, я как раз этого и не знала...
akazya спасибо... И если не секрет какие примерные результаты были???
URL
09.03.2010 в 17:04

Balomutka
Ещё вопросик!!!!!.. можно ли консервированные овощи, там кукурузу, горошек, и т.д. или они считаются бобовыми и их нельзя???
URL
09.03.2010 в 17:25

Balomutka
Ещё... забыла дописать... Можно ли томатную пасту???
URL
09.03.2010 в 17:30

akazya
Balomutka,смотрите состав томатной пасты. там почти наверняка есть масло => нельзя.
имхо, кукуруза и горошек - это не овощи и их нельзя. но кто-то ест.
URL
09.03.2010 в 17:33

Колючая
я лок, и мне ок
диета Протасова подразумевает сырые овощи. даже если косервированные - овощи, то они не сырые.
на ней не сидела, для меня слишком холодная диета. но если уж выбираете, то вникните в суть диеты.
URL
09.03.2010 в 17:38

Balomutka
Колючая я навсякий случий спрашиваю...=D...мало что=)...
akazya а если нет допустим масла то можно???
URL
09.03.2010 в 17:40

Traviata
1. огурцы, морковь, яйцо, яблоки, активию.
2. нет.
3. нет.
4. вареное яйцо.
URL
09.03.2010 в 17:53

akazya
Balomutka, ЧИТАЙТЕ СОСТАВ. там может не быть масла, но быть жаренный лук, или орехи и тд. можно любую кисломолочку до 5%, сырые овощи, 3 яблоко и 1 яйцо. остальное - НЕЛЬЗЯ. читайте состав и понимайте содержит ли это то, что нельзя =)
URL
09.03.2010 в 18:17

Balomutka
Traviata СПАСИБКИ!!! учту....
akazya ну да состав это надо читать=)))... БОЛЬШОЕ спасибо за советы и подсказки..... теперь осталось не растерять СИЛУ ВОЛИ и ВЫДЕРЖКУ С ТЕРПЕНИЕМ.... ;-)
URL
09.03.2010 в 21:00

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
akazya
Пожалуй, дополню: крахмалистые овощи в ограниченных количествах.
URL
09.03.2010 в 21:59

Balomutka
Add_Dazhe_O это такие как кортошка, свёкла....и т.д.?? :)
URL
09.03.2010 в 22:33

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Balomutka
А еще морковка, угу...
URL
09.03.2010 в 22:58

Balomutka
Add_Dazhe_O оооо точно, а я и забыла что она является крахмалистой....СПАСИБОЧКИ ;-)
URL
09.03.2010 в 23:20

Mythrill
Balomutka
Картошка? Ммм... а вы собираетесь ее сырой есть, ведь варить нельзя?..:) Сегодня на Протасовке первый день, в свое время сорвалась после нескольких дней.((((
URL
10.03.2010 в 09:56

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А у меня началась третья неделя... Отпраздновала ее начало рыбой-гриль...
URL
10.03.2010 в 12:54

Balomutka
Mytril просто иногда чистя картофель... я могу пожевать сырой... с детства люблю... почему -то.... :crazb:
Add_Dazhe_O ой... надеюсь я доживу до 3 недели...точней выдержу.... и как результаты видны??? если не секрет?? ;-)
URL
10.03.2010 в 13:38

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Balomutka
Почему так пессимистично? Вполне себе щадящая диета и худеется на ней достаточно легко... Другое дело, что в одиночку мне лично трудновато было - тогда сорвалась в конце второй недели. Сейчас сидим вдвоем с девушкой и собираемся досидеть до конца!
И одежда свободнее стала, и весы говорят, что что-то ушло уже... Так что вполне себе даже неплохо. )))
URL
10.03.2010 в 20:57

Balomutka
Add_Dazhe_O ну вот уже 1-й день прошёл хорошо и думаю что выдержать легко...только вот как в универе будет... интересно... :).... но думаю что всё будет хорошо, самое главное ИМНТЬ ЦЕЛЬ, и хорошую МОТИВАЦИЮ!!! :crazb:
URL
10.03.2010 в 21:35

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Balomutka
А что в универе? Я тоже студентка. Беру с собой порезанные овощи, небольшую коробочку творога, яицо... Точнее, брала, думаю теперь яицо перенести на утро, а днем мясо... Можно все три яблока тоже с собой. Почему надо на кого-то оглядываться? )))
URL
10.03.2010 в 22:19

Elkosha
Должен, значит, можешь...
да ,я тоже в школу беру яблоки. и так давно уже делаю.. брала бы киви, но это не удобно. кстати, если в сумке место есть, иногда беру порезанную морковку в коробочке =)
URL
10.03.2010 в 23:10

Balomutka
Add_Dazhe_O не я буду кифирчиком баловаться и яблоком=))) не просто там из столовой вкусно пахнет=))) но у меня всё РОТ на ЗАМКЕ!!!!
Elkosha а вот морковка вариант=)))
СПАСИБКИ ВАМ ЗА ПОДСКАЗКИ!!!!буду теберь варьировать.. и каждый день разное меню делать=))) :lamp:
URL
11.03.2010 в 09:21

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Balomutka
Увы, у нас кефир - слишком дорогое удовольствие... А просто йогурт я в себя после одной идиотской диеты болье не запихну.))
URL
11.03.2010 в 19:31

Balomutka
Add_Dazhe_O не я вот купила в баночке за 18 р.... а ряженка за 17р по пол литра.... :)
URL
11.03.2010 в 21:13

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Balomutka
У нас литовский кефир стоит почти 4 фунта литр. В переводе на рубли это будет почти 200 рэ. И нах оно мне нужно?
URL
13.03.2010 в 16:02

Balomutka
Add_Dazhe_O :wow2: :wow2: :wow2: ничего себе.... я в шоке.... что так дорого..... ужас....
URL
13.03.2010 в 17:27

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Balomutka
Так это Британия... Здесь кефир не делают - завозят из Польши или Литвы только... А польские продукты я под страхом смертной казни брать не буду - слишком часто в молочке плесень (((
URL
13.03.2010 в 20:57

Balomutka
Add_Dazhe_O А ты где живёшь??? если не секрет конечно.... дяяяя.... тяжко без молочки так..... я к ней так привыкла :crazb:
URL