у меня есть цель в жизни
как уменьшить желудок??? без медицинского вмешательства
доброго времени суток )
я тут немного похудела ) решила выставить фотографии,спросить,на сколько кг выгляжу.
рост 165 см,не изменился
предыдущий пост с фотографиями nadiary.diary.ru/p76491394.htm
говорю сразу : живот не втянут.вечно мне это пишут из-за ребер,которые всегда торчат,практически независимо от веса
смотреть
в данный момент все еще худею и работаю над ногами.
я тут немного похудела ) решила выставить фотографии,спросить,на сколько кг выгляжу.
рост 165 см,не изменился
предыдущий пост с фотографиями nadiary.diary.ru/p76491394.htm
говорю сразу : живот не втянут.вечно мне это пишут из-за ребер,которые всегда торчат,практически независимо от веса
смотреть
в данный момент все еще худею и работаю над ногами.
Завтракать будем завтра, а сегодня - посеводнякаем! (с)
Не оставляйте недопитый кефир надолго в холодильнике, а то бабушка постряпает оладушки...
У меня сейчас всего две мечты: чтобы наступило лето и чтобы отрасли волосы. А на остальное мне, честно говоря, плевать.
Девочки,миленькие помогите.
Не знаю как объяснить ситуацию.
Но
Факт: лишних 15 кг
Сила воли отсутствует.
Желание: убрать ненавистный жир.
И вроде с диетами проблем нет. Я с лёгкостью могу не есть 3-4 дня. Для меня это в порядке вещей.
Но потом из-за упадка сил я естественно ем.
А если еда попала в рот,то это ужас.
Поэтому ищу диету,которая была бы длительной.
Макимально эффективной.
И не голодной.
Посовтуйте что-либо слабохарактерной амёбе.!
Не знаю как объяснить ситуацию.
Но
Факт: лишних 15 кг
Сила воли отсутствует.
Желание: убрать ненавистный жир.
И вроде с диетами проблем нет. Я с лёгкостью могу не есть 3-4 дня. Для меня это в порядке вещей.
Но потом из-за упадка сил я естественно ем.
А если еда попала в рот,то это ужас.
Поэтому ищу диету,которая была бы длительной.
Макимально эффективной.
И не голодной.
Посовтуйте что-либо слабохарактерной амёбе.!
Зачем люди ищут свет, если полумрак приятней для глаз?..
здравствуйте!
хочу попросить совета вот по такому поводу: я нетолстая, и живот у меня небольшой, но когда сижу, на нем, естественно, образуются складки. но потом на месте этих складок остаются тонкие красные полоски, и никак не исчезают! как можно от них избавиться?
хочу попросить совета вот по такому поводу: я нетолстая, и живот у меня небольшой, но когда сижу, на нем, естественно, образуются складки. но потом на месте этих складок остаются тонкие красные полоски, и никак не исчезают! как можно от них избавиться?
волком по забытым дням
Здравствуйте уважаемые участники сообщества. Хочу в первую очередь выразить всем благодарность, так как до того как попала на это сообщество только думала о том что пора бы и похудеть... А попав сюда я поняла что это действительно реально)
Летом я много ходила и просидела на протасовке 3 недели ( как я поняла делала я это неправельно , поэтому и не смогла до конца... было бессилие). в ообщем результат был) и чувствовала себя на много легче . Но елаемый результат все таки не был достигнут
С наступлением зимы все стало иначе.. Постоянные простуды и жуткая усталость... и как следствие не могу заставить себя сесть на диету... Девушки, подскажите пожалуйста какую диету лучше соблюдать в зимнее время...и дайте мне хорошего пинка под пятую точку))
Летом я много ходила и просидела на протасовке 3 недели ( как я поняла делала я это неправельно , поэтому и не смогла до конца... было бессилие). в ообщем результат был) и чувствовала себя на много легче . Но елаемый результат все таки не был достигнут
С наступлением зимы все стало иначе.. Постоянные простуды и жуткая усталость... и как следствие не могу заставить себя сесть на диету... Девушки, подскажите пожалуйста какую диету лучше соблюдать в зимнее время...
вторник, 15 декабря 2009
Наташка
Как вы относитесь к фрукту под названием авокадо? вкусно, но может, больше вреда, чем пользы? он ведь очень жирный - на 100г самого фрукта (без косточки) - 30 г жира и 210 ккал...
Как отразится отсутствие белка в рационе, если продолжать упорно качать мышцы? Они просто не будут наращиваться?
Мизантроп.
Позвольте представить, Мисс Мира 2009, Кайяне Алдорино (Kaiane Aldorino):
фото
"Как сообщает BBC, Кайяне завоевала симпатии зрителей после дефиле в купальниках. Темноволосая гибралтарка считалась одной из фавориток конкурса, и ранее даже завоевала титул «Мисс Пляж». «У меня просто нет слов, - сказала Алдорино после победы. – Я просто счастлива». Кстати, обворожительная Кайане работает в отделе кадров, любит танцевать и проводить время с друзьями."
Отсюда
фото
"Как сообщает BBC, Кайяне завоевала симпатии зрителей после дефиле в купальниках. Темноволосая гибралтарка считалась одной из фавориток конкурса, и ранее даже завоевала титул «Мисс Пляж». «У меня просто нет слов, - сказала Алдорино после победы. – Я просто счастлива». Кстати, обворожительная Кайане работает в отделе кадров, любит танцевать и проводить время с друзьями."
Отсюда
А ещё я люблю тебя, а на улице идёт дождь и время.(с)
Привет всем худеющим!)
честно смотрела в поиске,но если что - сразу удалю тему.
Как будете вести себя за новогодним столом?
и, если я буду есть, можно ли что-нибудь сделать во время еды, те, например, выпить "блокатор калорий" или что-то такое?
понимаю, что "отлично" объяснила,но надеюсь вы меня поймете)
честно смотрела в поиске,но если что - сразу удалю тему.
Как будете вести себя за новогодним столом?
и, если я буду есть, можно ли что-нибудь сделать во время еды, те, например, выпить "блокатор калорий" или что-то такое?
понимаю, что "отлично" объяснила,но надеюсь вы меня поймете)
понедельник, 14 декабря 2009
You could be the one I'll always love
Я радуюсь и ужасно собой горжусь!
Я похудела! Ах, какая я молодец!
16 июля 2008 года я быласчастливой обладательницей следующих параметров(при росте 174 см):
ОГ - 103
ОТ - 80
ОБ - 120
Сегодня все немного изменилось
ОГ - 90
ОТ - 60
ОБ - 100
Вместе с весом так же была потеряна неуверенность в себе. была нарошена мускульная масса из жизнерадостности и хорошего настроения!
Удачи всем начинающим! Все получится!
Вот посылаю всем положительные флюиды. Вот они ~~~~~~~~~~~~~~ (ето флюиды)
Я похудела! Ах, какая я молодец!
16 июля 2008 года я была
ОГ - 103
ОТ - 80
ОБ - 120
Сегодня все немного изменилось
ОГ - 90
ОТ - 60
ОБ - 100
Вместе с весом так же была потеряна неуверенность в себе. была нарошена мускульная масса из жизнерадостности и хорошего настроения!
Удачи всем начинающим! Все получится!
Вот посылаю всем положительные флюиды. Вот они ~~~~~~~~~~~~~~ (ето флюиды)
Нельзя убивать незнакомых людей, вдруг у них котик дома один
Девушки,кто-нибудь пробовал скипидарные ванны?)
Мне коллега посоветовала,слышала про них.
Сейчас принимаю солевые ванны,5я процедура,целлюлита стало поменьше и состояние кожи улучшилось.
Нашла в инете:
Скипидарные ванны
Что думаете?
Стоит попробовать?)
Мне коллега посоветовала,слышала про них.
Сейчас принимаю солевые ванны,5я процедура,целлюлита стало поменьше и состояние кожи улучшилось.
Нашла в инете:
Скипидарные ванны
Что думаете?
Стоит попробовать?)
человек, с явно выраженным МДП.
всем привет!))
присоеденяюсь ко всем худеющим и пытающимся совершенствовать свое тело по образу и подобию картинки идеала в голове)))
у меня с некоторых пор есть мечта - хочу похудеть до 50 кг. при росте 170...
летом вполне комфортно себя чувствовала с сопутствующими 55ю кг.. но как-то учеба, проблемы личностного характера и прочие отмазки и оправдания сделали свое наигрязнейшее дело, сейчас вешу около 61кг...
очень нужно похудеть к 14 марта 2010 г, т.к. иду на концерт 30 seconds to Mars, и для меня мотивацией являются 25 тыс человек, среди которых я уж по-любому должна выделяться особой грацией и красотой
помогите, умоляю!
как во время НГ-праздников не накинуться на еду и алкоголь, когда все друзья над тобой подшучивают и пытаются насильно засунуть тебе в рот какую-нибудь вкусняшку...
и как дать себе установку, чтобы самой не срываться при одном только вкусном запахе???
прошу, посоветуйте что-нибудь!!!
присоеденяюсь ко всем худеющим и пытающимся совершенствовать свое тело по образу и подобию картинки идеала в голове)))
у меня с некоторых пор есть мечта - хочу похудеть до 50 кг. при росте 170...
летом вполне комфортно себя чувствовала с сопутствующими 55ю кг.. но как-то учеба, проблемы личностного характера и прочие отмазки и оправдания сделали свое наигрязнейшее дело, сейчас вешу около 61кг...
очень нужно похудеть к 14 марта 2010 г, т.к. иду на концерт 30 seconds to Mars, и для меня мотивацией являются 25 тыс человек, среди которых я уж по-любому должна выделяться особой грацией и красотой
помогите, умоляю!
как во время НГ-праздников не накинуться на еду и алкоголь, когда все друзья над тобой подшучивают и пытаются насильно засунуть тебе в рот какую-нибудь вкусняшку...
и как дать себе установку, чтобы самой не срываться при одном только вкусном запахе???
прошу, посоветуйте что-нибудь!!!
Я знаю почему ты ненавидишь меня...
год назад я даже подумать не могла, что мне нужно будет опять худеть.
расскажу свою историю)
поехали....весной 2007 года мой вес составлял 78 кг,мой мч настоял на похудении,сама я не верила в сови силы и в то что это всё реально. путём снижения калорийности пищи и занятий на велотренажере уже весной 2008го я весила 55 и при этом уже не занималась спортом.но постепенно добрала до 59,впринципи вес меня этот устраивал.но после нг произошел бзик после того как переболела стаматитом,не могла есть 5 дней.уже не было того спокойствия к еде и я постоянно хотела есть.и вот уже к августу 2009 я вешу 63.потом происходит отпуск и увольнение с работы.сейчас я вешу 71,омфг.тупо ем и мало двигаюсь((
пыталась уже сесть на диету,но быстро сорвалась.сейчас хочу хотя бы привести себя в порядок к новому году и влезть в новые джинсы хДД
надеюсь на вашу поддержку.
до пятницы ем только гречку без соли и пью воду,а ,ну еще с утра чай с половинкой сахара
расскажу свою историю)
поехали....весной 2007 года мой вес составлял 78 кг,мой мч настоял на похудении,сама я не верила в сови силы и в то что это всё реально. путём снижения калорийности пищи и занятий на велотренажере уже весной 2008го я весила 55 и при этом уже не занималась спортом.но постепенно добрала до 59,впринципи вес меня этот устраивал.но после нг произошел бзик после того как переболела стаматитом,не могла есть 5 дней.уже не было того спокойствия к еде и я постоянно хотела есть.и вот уже к августу 2009 я вешу 63.потом происходит отпуск и увольнение с работы.сейчас я вешу 71,омфг.тупо ем и мало двигаюсь((
пыталась уже сесть на диету,но быстро сорвалась.сейчас хочу хотя бы привести себя в порядок к новому году и влезть в новые джинсы хДД
надеюсь на вашу поддержку.
до пятницы ем только гречку без соли и пью воду,а ,ну еще с утра чай с половинкой сахара
воскресенье, 13 декабря 2009
Правда ли что во время месячных организм прибавляет в весе? И на сколько?
И через какое время вес снова приходит в норму?В последний день или через несколько дней?
Извините за глупый вопрос.
И через какое время вес снова приходит в норму?В последний день или через несколько дней?
Извините за глупый вопрос.
суббота, 12 декабря 2009
be kind rewind
Попробую сформулировать.
Расскажите мне про особенности зимнего похудания. Расскажите, вы тоже значительнее медленнее худеете в холодное время года?
За целый месяц такого же пищевого поведения, как сейчас, я летом скидывала 3-5 кг. Сейчас, кажется, не больше 1,5. Ужасно обидно.
И еще. У вас тоже второй (повторный) раз худеется медленее, чем первый?
Расскажите мне про особенности зимнего похудания. Расскажите, вы тоже значительнее медленнее худеете в холодное время года?
За целый месяц такого же пищевого поведения, как сейчас, я летом скидывала 3-5 кг. Сейчас, кажется, не больше 1,5. Ужасно обидно.
И еще. У вас тоже второй (повторный) раз худеется медленее, чем первый?
Привет дорогие сообщницы! Моя проблема в том, что я всю жизнь на диете и никогда не чувствую себя в нормальном весе. Проблема лишних кг преследует меня в страшных снах и я по 10 раз смотрюсь в зеркало, чтобы проверить, выделяются ли у меня скулы или пора садиться на диету.
При росте 1-60 мой максимальный вес составлял 55 кг, но в нем я ощущала себя настоящей коровой. В прошлом году я перестала есть сладкое, мучное (и вообще, практически перестала есть) и мой вес упал до 47, но о том, чем это все закончилось, можно даже и не писать.
Подруги говорят, что я зря парюсь по поводу лишних сантиметров, но мечта об идеально плоском животе и ногах, влезающих в джинсы 42 размера (а я вних влезала) все равно не дают мне покоя.
Прошу отписаться тех, кто сталкивался/сумел справиться с этой проблемой и любит себя в любом состоянии и весе)
Спасибо за понимание)
При росте 1-60 мой максимальный вес составлял 55 кг, но в нем я ощущала себя настоящей коровой. В прошлом году я перестала есть сладкое, мучное (и вообще, практически перестала есть) и мой вес упал до 47, но о том, чем это все закончилось, можно даже и не писать.
Подруги говорят, что я зря парюсь по поводу лишних сантиметров, но мечта об идеально плоском животе и ногах, влезающих в джинсы 42 размера (а я вних влезала) все равно не дают мне покоя.
Прошу отписаться тех, кто сталкивался/сумел справиться с этой проблемой и любит себя в любом состоянии и весе)
Спасибо за понимание)
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Насколько я знаю, для снижения веса следует придерживаться тренировок средней интенсивности (65-70% максимального пульса), все, что выше - кардио на развитие сердечно-сосудистой и выносливости. Однако:
во время второй тренировки тратится большей калорий, в разы почти что, т.е. суточный расход, ясное дело, становится больше, чем нежели я на эллипсе бы сорок минут пошагала. Но интересует ведь избавление именно от подкожного жира. Я запуталась, в общем.
Что эффективнее именно для похудения: сорок минут тренировки в зоне "сжиросжигания" или то же время конкретно напрячься (на беговой дорожке, к примеру)? Во втором случае, повторюсь, расход калорий больше, но из жира ли они берутся?
во время второй тренировки тратится большей калорий, в разы почти что, т.е. суточный расход, ясное дело, становится больше, чем нежели я на эллипсе бы сорок минут пошагала. Но интересует ведь избавление именно от подкожного жира. Я запуталась, в общем.
Что эффективнее именно для похудения: сорок минут тренировки в зоне "сжиросжигания" или то же время конкретно напрячься (на беговой дорожке, к примеру)? Во втором случае, повторюсь, расход калорий больше, но из жира ли они берутся?
Сама себе лошарик.
Здравствуйте, дорогие!
Итак, расскажу... Весной была Я. И рост мой был 174. А вес мой был 91. Омг Омг Омг.
Летом как-то он съехал на отметку 85.
И удерживался так весь август-сентябрь. Потом я встретила юношу, который мне уж очень понравился. Но тут без красоты не обойтись. Парень умный-красивый-добрый-талантливый. Хочется тоже не отставать ^__^
Посидела на протасовке, вес 80, потом начались сбои из-за проблем всяких, закармливание отцом конфетами и сплошь дни рождения и прочее. Теперь 82.
Главный вопрос дня:
В будущем имеется полтора свободных месяца. С конца декабря до второй недели февраля. Имеются так же три тренажёра. Один велотренажёр, один - кресло, стоит на полу. Надо садиться на него и спиной (нагрузка на пресс) опускать спинку. А на спинке валики. И они ещё и по спине катаются. Вроде как осанку выпрямляют и раскатывают жир на спине. Есть ещё один. Надо держаться за рукоятку (как у самоката) и ногами кататься по двум прогнутым дугам на педальках. Это что-то типа слайда и тренирует внутренние мышцы бедра, попу, пресс.
Есть очень очень большое желание.
Есть 10 кг, которые мешают жить.
И есть возможность ещё и сидеть на диете. (но какой?)
Вопрос, что мне с этим делать, чтобы по максимуму за полтора месяца приблизиться к 73-72?)
Стимул очень мощный, ибо понимаю, что если похудею, буду ну оооооочень красивой. Данные очень хорошие. Но данные заплыли жиром.
Итак, расскажу... Весной была Я. И рост мой был 174. А вес мой был 91. Омг Омг Омг.
Летом как-то он съехал на отметку 85.
И удерживался так весь август-сентябрь. Потом я встретила юношу, который мне уж очень понравился. Но тут без красоты не обойтись. Парень умный-красивый-добрый-талантливый. Хочется тоже не отставать ^__^
Посидела на протасовке, вес 80, потом начались сбои из-за проблем всяких, закармливание отцом конфетами и сплошь дни рождения и прочее. Теперь 82.
Главный вопрос дня:
В будущем имеется полтора свободных месяца. С конца декабря до второй недели февраля. Имеются так же три тренажёра. Один велотренажёр, один - кресло, стоит на полу. Надо садиться на него и спиной (нагрузка на пресс) опускать спинку. А на спинке валики. И они ещё и по спине катаются. Вроде как осанку выпрямляют и раскатывают жир на спине. Есть ещё один. Надо держаться за рукоятку (как у самоката) и ногами кататься по двум прогнутым дугам на педальках. Это что-то типа слайда и тренирует внутренние мышцы бедра, попу, пресс.
Есть очень очень большое желание.
Есть 10 кг, которые мешают жить.
И есть возможность ещё и сидеть на диете. (но какой?)
Вопрос, что мне с этим делать, чтобы по максимуму за полтора месяца приблизиться к 73-72?)
Стимул очень мощный, ибо понимаю, что если похудею, буду ну оооооочень красивой. Данные очень хорошие. Но данные заплыли жиром.
А я не грущу, лалала
Мм..такой вопрос...я худая..но у меня есть немножко живот) гы...
как его убрать?) какие упражнения делать?)
хз)
как его убрать?) какие упражнения делать?)
хз)