Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

воскресенье, 15 ноября 2009

02:10

ваши мнения по поводу диеты

все записи пользователя в сообществе *Neobuknovennaya*

хочу,что бы все часы на свете остановились, и мир был для нас двоих!!!!

апельсиновая диетаДиета очень лёгкая и эффективная.
Диета рассчитана на 3 недели. Если верить информации, то в день должен уходить 1 кг (за неделю от 4 до 8 кг.)
Первая неделя:
В день можно съедать (в любом порядке) 2 варённых вкрутую яйца,1 килограмм апельсинов (в крайнем случае - грейпфрутов) и выпивать 2 литра воды (негазированной). Так питаться всю неделю.
Вторая неделя:
В день можно есть любые каши в любом количестве, но без соли и приправ,1 килограмм апельсинов (или грейпфрутов) + 2 литра воды.
Третья неделя:
в день можно есть любые фрукты и овощи в любом колличестве и в любом виде (тушёные, вареные и пр.) без приправ и соли, кроме-картофеля, бананов и винограда +2 литра воды.
Вот и вся диета! Самый тяжёлый первый день - и то психологически, но когда увидишь, что никакого чувства голода нет, то сразу легче. Успехов вам!
Диета довольно таки простая. Эффективность как раз в цитрусовых.
Но!!! Быстро уходит вес и по этому надо ОБЯЗАТЕЛЬНО в этот момент заниматься телом. Жировая прослойка быстро исчезает, а в коже не успевает вырабатываться коллаген и эластин. И получается эффект "шарпея". Кожа провисает.
Впрочем, то же самое можно сказать и о любой другой диете, при которой вес уходит быстро.
Ухаживайте за кожей тела. Взятые вами темпы уменьшения объемов могут оказаться очень высокими. Ухаживать за кожей - в меру всех сил и возможностей. Кремы-лосьоны-массажи-обертывания-бани-бассейны - на что хватает денег - то и делать.

Т.к оч люблю апельсины, нашла подходящую, но сомневаюсь, стоит ли рисковать здоровьем? что думаете по поводу этой моно диеты?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

URL

суббота, 14 ноября 2009

22:05

Мотивация

все записи пользователя в сообществе Millennium

Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.

Наткнулась на очень правильные комментарии замечательной девушки относительно любви к себе. Не могу не поделиться.

Источник - ЖЖ, юзер - pixel_pet.

"Парень молодца, похудел на 60 кг. У него есть чему поучиться, в частности - правильному, деловому подходу к делу, а главное - к себе.

1. Худеть начал, когда ~~стал жирной коровой~~ не мог шнурки завязать, и когда врач ему слишком много лекарств начал выписывать.

2. Решив похудеть, он ~~сел на японскую/гречневую/кефирную диету~~ записался в спортзал и по углам там не ныкался.

3. При первых успехах ~~купил себе шмоток на три размера меньше, чтобы вдохновляться~~ наградил себя поездкой в Египет. ~~Прорыдал весь отпуск в номере, боясь появиться на пляже в купальинке~~ Даже познакомился там с какой-то девушкой.

4. Когда вес застрял, он ~~купил тайские таблетки~~ парень продолжил заниматься спортом и даже ~~сожрал с горя три торта~~ сходил в байдарочный поход. Не смотря на то, что байдарку пришлось натягивать на себя, а потом дособирать.

5. Сходил в ~~девки_на_диете~~ (сообщество о похудении на ЖЖ, если кто в танке) на группу психокоррекции веса, разобрался с азами, настроил себя на победу. ~~Купил Меридию~~ Начал взвешиваться ежедневно, считать калории, изучать информацию о еде. ~~Не ел после шести~~ Пил витамины, высыпался как следует.

6. Когда вес сдвинулся с мертвой точки, купил себе ~~лифчик с поролоном и разослал фотки себя похудевшего самым жирным друзьям~~ велосипед и начал на нем кататься по лесу.

7. Когда вес снова застрял, ~~наконец-то сел на японскую диету~~ сходил на тренинг личностного роста. ~~Не выдержав на японке и трех дней, решил, что два пальца в рот - лучшее средство похудения~~ Еще раз покопался в себе и устранил внутренние препятствия, которые мешали ему худеть.

8. За успехи ~~отложил поездку в Египет пока не похудеет до супермодельных размеров~~ наградил себя еще одной поездкой в Египет.

9. Успехи парня сделали его ~~предметом смертной зависти его подруг~~ корпоративной легендой. Ему даже предложили поделиться на каких таблетках он худел продвижение по службе.

10. В дальнейшем он придерживался здорового образа жизни и раз в месяц позволял себе честно расслабиться ~~сжирал 20 пирожных с кремом и долго, мучительно блевал в сортире..~~

11. Таким образом, он добился успеха в поставленной цели и наконец-то смог ~~считать себя красивой и смог выйти замуж~~ изменить свою жизнь к лучшему.

P.S. Мужчина, похудевший на 60 кг, напишет свою историю и выложит фотки, до и после. И будет ему за это заслуженные респект и уважуха по всему жж. Женщина, похудевшая на столько же или больше, рассказывать будет об этом только шепотом в закрытом сообществе. Она бы и рада поделиться и похвалиться, но фотки "до" она выложит только под страхом смерти. Да и фотки "после" тоже. Ибо если она не дохуделась до модельных размеров, она все равно жирная-корова-которой-худеть-надо."

Ссылка на сама пост: pixel-pet.livejournal.com/69763.html

@темы: Успехи, Стимулы, Статьи и новости, Делимся опытом

URL

15:21

все записи пользователя в сообществе Очень одинокая

Добрый день!
у меня такой вопрос: если я буду есть один раз в день овсянку (днем ) и какие-нибудь фрукты-овощи я смогу похудеть или от овсянки наоборот распухну?

@темы: Внимание! Вопрос

URL

00:53

Протасовка - СВЕКЛА

все записи пользователя в сообществе Лохматое Чудо

smile :]

Друзья! Вот какой вопрос появился:
Я сижу на протасовке, можно сказать, уже второй раз….и до этого считала, что можно есть свеклу…..в небольших количествах, конечно.
Сегодня, собственно, я ее сварила, натерла, заправила молочкой и…….подозрительно это все было вкусно, сладко и…запретно! Тут то я и подумала, что может свеклу тоже запрещают? Ну картошку же запрещают……а то уж слишком сладенько выходит)

@темы: Диета Кима Протасова, Рецепты

URL

пятница, 13 ноября 2009

22:30

все записи пользователя в сообществе Вирява

Rainbow is my true color

Девушки, помогите советом. Я не знаю, влияет ли питание на это или нет,но у меня очень упали лейкоциты и мама упорно твердит, что нужно что-то включить в рацион, чтобы восстановить.
мне эта мысль не дает покоя, но в инете пишут про иммунал,а вот про еду...
(врач не знает, почему так, неизвестно)
я знаю, что лейкоциты отвечают за иммунную систему...но как их поднять?

@темы: Внимание! Вопрос

URL

18:50

всем привет)

все записи пользователя в сообществе худеющая_Я

йа лимонко

девушки я тут новенькая, с крупными проблемами с весом. при росте 172 см я вешу 87 кг... :susp:

все была полненьким ребенком. а вот лет с 17 начала сильно поправляться. вычитала в интернете про яичную диету. коей сегодня у меня первый день. что можете по поводу нее сказать?!? стоит ли? она не вредна? HELP так сказать) оч нуждаюсь в совете и по возможности в поддержке)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

URL

13:00

молокочай

все записи пользователя в сообществе [в стране чудес, но не Алиса]

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!

сколько по времени можно сидеть на молокочае?
день, два, неделю?
что к нему можно добавить если садиться на долго, но чтобы эффект не испортить?

@темы: Внимание! Вопрос

URL

четверг, 12 ноября 2009

20:07

кукурузный хлопья

все записи пользователя в сообществе сладкий сахер

Хочешь, научу мечтать как в детстве и летать, как баттерфляй?...

у меня завтра постный день. в перспективе на завтрак кукурузные хлопья. но вот только с чем? с соком каким-нибудь, как думаете?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL