хочу,что бы все часы на свете остановились, и мир был для нас двоих!!!!
Кто нибуть пробовал банановую диету?
Варианты:
Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
напишите сови отзывы.
Разве это диета действительно поможет, ведь бананы каллорийные очень?
Варианты:
Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
напишите сови отзывы.
Разве это диета действительно поможет, ведь бананы каллорийные очень?
Я ем помидоры, огурцы, капусту, перец и морковь. Остальное сырым не могу. Кисломолочку пью всякую, но от кислятины уже зубы сводит. Испробовала сочетания, блюда... те еж яйца вид в профиль. Кстати, яйца и яблоки ем нормально, но вот овощи и кисломолочку... не могу уже. А надо, ибо иначе результата не будет. Боюсь, что дойду до ручки. И так настроение такое паршиво-унылое, что хочется застрелиться. Что посоветуете делать? Продолжать впихивать в себя все это и верить, что я привыкну, или что-то изменить, добавить другие продукты? Слезать с диеты совсем не хочу, похудеть важнее 
Больше сладкое не снится.
