Только попробуй.. у меня злости выше крыши
девушки, а какое может быть вегетарианское меню для ужина при свечах?
Убегай, если хочешь, чтобы тебя любили.
Всем добрый вечер) у меня вот такой вопросик-на сколько можно похудеть и за какое время,если не есть после 18:00 и употреблять не более 500-800 ккал в день?Вот уже 4 день придерживаюсь этого,сладостей не ем,результатов,конечно пока что нет,но очень интересно,когда они появятся. Я 1.62см,54-55кг,хочу 49)
здравствуйте!
уважаемые девушки,кто-нибудь пользовался препаратами Турбослим,которые очень часто рекламируют? ну там Турбослим чай,турбослим кофе(день-ночь),Турбослим дренаж.
это вообще кому-нибудь помогло/помогает? если да,то что лучше и эффективней? а то хочу попробовать,но не знаю,зря или не зря.
надеюсь на вашу помощь)
уважаемые девушки,кто-нибудь пользовался препаратами Турбослим,которые очень часто рекламируют? ну там Турбослим чай,турбослим кофе(день-ночь),Турбослим дренаж.
это вообще кому-нибудь помогло/помогает? если да,то что лучше и эффективней? а то хочу попробовать,но не знаю,зря или не зря.
надеюсь на вашу помощь)
Как можно убрать жирные валики между рукой и грудью?? Сейчас я 64 кг. Рост 164. Но даже в 56 кг они у меня были. И это смотрится так ужасно. Я не могу одевать топики и платья на тоненьких бретельках, потому что эта складка все портит...
понедельник, 15 июня 2009
хочу,что бы все часы на свете остановились, и мир был для нас двоих!!!!
а пробовал кто нибуть аква айробику?
пишите отзывы...
пишите отзывы...
в пятницу на мероприятие одеваю платье без лямок с резинкой на груди. руки в области ниже плеч у меня не особо толстые, но в этом платье они выглядят ужасно жирными =(
реально ли за три дня что-то сделать с руками, чтобы они были хотя бы немного худее?
реально ли за три дня что-то сделать с руками, чтобы они были хотя бы немного худее?
Что ни делается — все к лучшему
А кто-нибудь пьет имбирный напиток? Правда ли, что он ускоряет обмен веществ?
И расскажите, пожалуйста, как вы ускоряете свой метаболизм, не считая физических упражнений?
И расскажите, пожалуйста, как вы ускоряете свой метаболизм, не считая физических упражнений?
hey, dude
Привет всем 
Надо уменьшить объём верхней части тела. Бегать? Это же вроде для ног.
А вот что именно для верхней части тела?
Надо уменьшить объём верхней части тела. Бегать? Это же вроде для ног.
А вот что именно для верхней части тела?
Жизнь тянется к красному диску солнца
Девочки, кто пробовал антицеллюлитный пластырь? Помогает или фигня? =)
Привет всем)
Решила попробовать позаниматься йогой - скоро практика в Новгороде, самое то - сесть где-нибудь на холмике и помедитировать
А если серьезно - кто-нибудь пробовал заниматься по видео из интернета? Скажем, с ю-тюба? Не подскажете свое любимое?)
Скажем, здесь советовали 8ми минутку на пресс - офигительная вещь, после первого же раза на следующее утро еле разогнулась
Но с йогой - их так много... прямо глаза разбегаются( А попробовать очень хочется!
Или диски, если действительно что-то очень хорошо пошло! Просто стипендия уже давно потрачена, а если покупать-таки - вдруг не понравится? Я просто вообще понятия о ней не имею..
А, да, и еще, все время забываю спросить про обруч) Я купила себе пластиковый, который с "пупырышками") внутри, кручу по полчаса где-то под кино, нормально, теперь тоже вся синяя, так что я в клубе Но! Скажите, а если крутить получается только в одну сторону, то и уходит только с одной стороны? Звучит глупо, наверно, но серьезно - у меня справа действительно синячки, а слева нет ничего....
Решила попробовать позаниматься йогой - скоро практика в Новгороде, самое то - сесть где-нибудь на холмике и помедитировать
А если серьезно - кто-нибудь пробовал заниматься по видео из интернета? Скажем, с ю-тюба? Не подскажете свое любимое?)
Скажем, здесь советовали 8ми минутку на пресс - офигительная вещь, после первого же раза на следующее утро еле разогнулась
Но с йогой - их так много... прямо глаза разбегаются( А попробовать очень хочется!
Или диски, если действительно что-то очень хорошо пошло! Просто стипендия уже давно потрачена, а если покупать-таки - вдруг не понравится? Я просто вообще понятия о ней не имею..
А, да, и еще, все время забываю спросить про обруч) Я купила себе пластиковый, который с "пупырышками") внутри, кручу по полчаса где-то под кино, нормально, теперь тоже вся синяя, так что я в клубе
Но! Скажите, а если крутить получается только в одну сторону, то и уходит только с одной стороны? Звучит глупо, наверно, но серьезно - у меня справа действительно синячки, а слева нет ничего....Ввиду отсутствия аргументов, предлагаю сразу перейти к мордобою.
Сейчас на многих сайтах наделала Бум одна английская модель. Якобы девушка пополнела кг на 10 и все стали вешать ее "плохие фото".
Копипастом с Фишек ее фото :
ДО
читать дальше
ПОСЛЕ
читать дальше
ссылка на фишки Тут
Я согласна с большинством ответивших в комментарии на Фишках, что ей стало даже лучше. Хотя некоторые придерживаются другого мнения.
Да, не тончайшая модель. Но фигура совершенно нормальная.
Или у меня вкусы на все жирное?
Копипастом с Фишек ее фото :
ДО
читать дальше
ПОСЛЕ
читать дальше
ссылка на фишки Тут
Я согласна с большинством ответивших в комментарии на Фишках, что ей стало даже лучше. Хотя некоторые придерживаются другого мнения.
Да, не тончайшая модель. Но фигура совершенно нормальная.
Или у меня вкусы на все жирное?
Загадочность Моё Призвание. Наивность Всегда В Душе
у меня такой вопрос: я поправлюсь, если буду добавлять в капусту консервированную кукурузу или горошек?при этом без соли
И, второе, не отложится ли на мне 200г шашлыка после 6? я всё же не удержалась
И, второе, не отложится ли на мне 200г шашлыка после 6? я всё же не удержалась
воскресенье, 14 июня 2009
- Хуй-с >:o - Айс ^^ (c) Нао и Я xD
Девушки, нашла тут интересную вещь - в яйце 60г. - 87 ккал, в желтке(18г.) - 69 ккал, а в белке(33г.) - 18 ккал,
это правда или ложь и клевета?о__О
уже полтора месяца сижу на овощах-фруктах-кисломолочке, а к мясу не притрагиваюсь о_о
Стоит ли его внедрять в рацион или можно и без него обойтись? Просто в мыслях два противоречия - с одной стороны,
17 лет, растущий организм и всё такое, с другой - есть же те, кто не ест мясо с детства)
+ глупый вопрос, но всё таки...700-800 ккал в день (ела нормально, но сами понимаете, на овощах/фруктах много-то и не получается ккал+учёба, особо-то и некогда было)), как выходить из такой диеты? имею ввиду то, на сколько лучше поднять планку для удержания веса? знаю, вредно и глупо, но после 2ух недель не рискнула поднять до 1000-1200 -_-
это правда или ложь и клевета?о__О
уже полтора месяца сижу на овощах-фруктах-кисломолочке, а к мясу не притрагиваюсь о_о
Стоит ли его внедрять в рацион или можно и без него обойтись? Просто в мыслях два противоречия - с одной стороны,
17 лет, растущий организм и всё такое, с другой - есть же те, кто не ест мясо с детства)
+ глупый вопрос, но всё таки...700-800 ккал в день (ела нормально, но сами понимаете, на овощах/фруктах много-то и не получается ккал+учёба, особо-то и некогда было)), как выходить из такой диеты? имею ввиду то, на сколько лучше поднять планку для удержания веса? знаю, вредно и глупо, но после 2ух недель не рискнула поднять до 1000-1200 -_-
warning: reading this may lead to ORGASM
посоветуйте детокс диету. если кто пробовал, поделитесь мнениями
девушки, добрый вечер!
такие вопросы:
1) 2 недели интенсивного
занятия спортом не прошли даром, когда нажимаю на живот, он твердый, но
жир уходит очоч медленно( получается как бы наслойка. мыщцы, а сверху
жир.
как его убрать быстрее?
2) реально скинуть за месяц 5-7 кг с диетой* и спортом? ( объективно лишние кг )
* что надо кушать, чтобы не умереть от голода и не поправиться? ск калорий лучше употреблять? ~ 700-800?
такие вопросы:
1) 2 недели интенсивного
занятия спортом не прошли даром, когда нажимаю на живот, он твердый, но
жир уходит очоч медленно( получается как бы наслойка. мыщцы, а сверху
жир.
как его убрать быстрее?
2) реально скинуть за месяц 5-7 кг с диетой* и спортом? ( объективно лишние кг )
* что надо кушать, чтобы не умереть от голода и не поправиться? ск калорий лучше употреблять? ~ 700-800?
У меня вот возник такой вопрос.
Решила я почитать подробнее что такое раздельное питание, сочетаемые и несочетаемые продукты... но в интернете такое количество разномастной информации, что глаза разбегаются.
Кто-нибудь может мне посоветовать, на какую систему раздельного питания стоит обратить внимание и поинтересоваться побробнее?
Вообще было бы интерессно услышать ваши мнения/что изменилось от перехода на раздельное питание.. )
Решила я почитать подробнее что такое раздельное питание, сочетаемые и несочетаемые продукты... но в интернете такое количество разномастной информации, что глаза разбегаются.
Кто-нибудь может мне посоветовать, на какую систему раздельного питания стоит обратить внимание и поинтересоваться побробнее?
Вообще было бы интерессно услышать ваши мнения/что изменилось от перехода на раздельное питание.. )
волком по забытым дням
Девушки, я очень хочу научиться считать калории, если кто может, обьясните пожалуйста)
Трудно быть альтруистом, когда тебя все хотят.
Сорвалась и понеслась...
За период с февраля по май сбросила 6 кило. Без особых напрягов, легко ограничила себя в сладком, часто позволяла разные вкусности вроде орешков и сладких фруктов, позволяла баловаться шоколадом, но всё в пределах нормы.
А в мае началась работа и напряги в учёбе. Получалось, что дня четыре в неделю я питаюсь нормально, а пятница-суббота-воскресенье (рабочие дни) ем поздно и довольно сытно. Вернулись два кило за полтора месяца.
Сейчас началась сессия, а килограммы продолжают возвращаться. Так как учить без шоколада просто не могу. Днём ем очень плотно, стараюсь до шести часов уложиться в график, набираю примерно 1200 калорий и думаю, что всё. А потом ночью уже сажусь за учёбу, понимаю, что не могу понять ни строчки, все мысли о еде. И руки сами тянутся за шоколадом. Объедаюсь сладким и получается просто наркотический эффект абсолютного счастья. А потом тянет в сон.
Вроде днём питаюсь правильно. С утра обязательно грамм сто мюсли с кефиром, потом в течении дня одна-две активии (3,5% жирности, без добавок) и смесь из орешков и изюма (80 грамм) или кусок мяса/рыбы с салатиком овощным.
А ночью все мысли от учёбы уходят к еде.
Не знаю, что делать, скоро действительно сложные зачёты и экзамены, а у меня все мысли о количестве глюкозы в моей крови.
Буквально месяц назад была 99 см в бёдрах (при этом очень нравилась себе, тип фигуры - песочные часы), а сегодня замерилась и получилось 102. Аж плакать хочется, снова появился мягкий живот, а я ничего с собой поделать не могу..
Подскажите пожалуйста, что можно сделать.
За период с февраля по май сбросила 6 кило. Без особых напрягов, легко ограничила себя в сладком, часто позволяла разные вкусности вроде орешков и сладких фруктов, позволяла баловаться шоколадом, но всё в пределах нормы.
А в мае началась работа и напряги в учёбе. Получалось, что дня четыре в неделю я питаюсь нормально, а пятница-суббота-воскресенье (рабочие дни) ем поздно и довольно сытно. Вернулись два кило за полтора месяца.
Сейчас началась сессия, а килограммы продолжают возвращаться. Так как учить без шоколада просто не могу. Днём ем очень плотно, стараюсь до шести часов уложиться в график, набираю примерно 1200 калорий и думаю, что всё. А потом ночью уже сажусь за учёбу, понимаю, что не могу понять ни строчки, все мысли о еде. И руки сами тянутся за шоколадом. Объедаюсь сладким и получается просто наркотический эффект абсолютного счастья. А потом тянет в сон.
Вроде днём питаюсь правильно. С утра обязательно грамм сто мюсли с кефиром, потом в течении дня одна-две активии (3,5% жирности, без добавок) и смесь из орешков и изюма (80 грамм) или кусок мяса/рыбы с салатиком овощным.
А ночью все мысли от учёбы уходят к еде.
Не знаю, что делать, скоро действительно сложные зачёты и экзамены, а у меня все мысли о количестве глюкозы в моей крови.
Буквально месяц назад была 99 см в бёдрах (при этом очень нравилась себе, тип фигуры - песочные часы), а сегодня замерилась и получилось 102. Аж плакать хочется, снова появился мягкий живот, а я ничего с собой поделать не могу..
Подскажите пожалуйста, что можно сделать.
Всех расцелую в ж*пу, когда я стану доброй!
Вопрос может не совсем по теме, но всё же
Как вернуть коже тела эластичность и упругость?
Как вернуть коже тела эластичность и упругость?
Привет всем!
Я не довольна своей фигурой, но опыта нет в диетах и подборе комплекса упражнений. Надеюсь, поможете)))
Мне 18 лет. Вес 58 кг (в худшем случае 60), рост 173 см. Баланс веса и роста по всяким формулам вроде нормальный... Да мне из-за проблем со здоровьем сильно худеть и нельзя. Но где-то до 55 в принципе сбросить хотелось бы. Основные проблемные места: живот, валики с боков со стороны спины (пожалуй, основная проблема), бедра по объему устраивают, но целлюлит страшенный и хочется чтобы форма была получше, более подтянутая...
Сила воли у меня не ахти, так что диеты типа целый день на кефире сидеть - не для меня)) Но питание должно быть полезным. Тем более я люблю каши, овощи, фрукты, но составить что-то цельное и путное не знаю как)) Ещё посоветуйте упражнения. Но цель приобрести именно накаченные мышцы я не преследую. Скорее просто чуть-чуть подтянуть проблемные места) Хочу потратить на это всё лето. Времени мне в принципе не жалко.
Очень жду ваших советов. Пишите по возможности поподробнее)) Даже какие-то элементарные вещи. Я в этом абсолютный ноль) Буду очень-очень благодарна)
Я не довольна своей фигурой, но опыта нет в диетах и подборе комплекса упражнений. Надеюсь, поможете)))
Мне 18 лет. Вес 58 кг (в худшем случае 60), рост 173 см. Баланс веса и роста по всяким формулам вроде нормальный... Да мне из-за проблем со здоровьем сильно худеть и нельзя. Но где-то до 55 в принципе сбросить хотелось бы. Основные проблемные места: живот, валики с боков со стороны спины (пожалуй, основная проблема), бедра по объему устраивают, но целлюлит страшенный и хочется чтобы форма была получше, более подтянутая...
Сила воли у меня не ахти, так что диеты типа целый день на кефире сидеть - не для меня)) Но питание должно быть полезным. Тем более я люблю каши, овощи, фрукты, но составить что-то цельное и путное не знаю как)) Ещё посоветуйте упражнения. Но цель приобрести именно накаченные мышцы я не преследую. Скорее просто чуть-чуть подтянуть проблемные места) Хочу потратить на это всё лето. Времени мне в принципе не жалко.
Очень жду ваших советов. Пишите по возможности поподробнее)) Даже какие-то элементарные вещи. Я в этом абсолютный ноль) Буду очень-очень благодарна)