[Герцелойда]

Я скажу дикую вещь, но я довольна своим весом ))
Да, довольна тем что вешу 65 кг. при небольшом росте ))) очень очень довольна и сейчас чувствую себя гораздо лучше и уверенней чем в свои 50.
Но только одна проблема меня волнует

ни с того ни с сего появился жуткий враг целлюлит.
Регулярно бегаю, не ем жирного и очень редко мучное. Пришлось исключить соль (( Купила антицеллюлитное мыло, жёсткую мочалку и антицеллюлитный крем. В результате адского самомассажа напоминаю заживо освежёванного поросёнка))) Но целлюлит потихоньку сдаётся.
И вот какую вещь мне посоветовали:
Якобы для уменьшения "корки" нужно пить побольше воды. то что пить полезно никто не сомневается, но обьясните мне пожалуйста,
КАК КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЁННОЙ ВОДЫ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЦЕЛЛЮЛИТ?
Я в упор этого не понимаю, и боюсь навредить, потому как имет место быть серьёзные проблемы с почками

@темы: Внимание! Вопрос

---

[children of the korn]

при росте 170 мой вес составляет 62.
сколько примерно я должна весить что бы у меня была идеальная фигура?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[natureholic]

Привет)

У меня такой вопрос - если прыгать через прыгалки и крутить халахуп, скажем...в любое свободное время + фруктовая диета, насколько это действенно для похудания?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Упражнения

---

[children of the korn]

если бегать утром и вечером,как бытсро я похудею?бегаю каждый день,иногда вечером не получаеться,но по утрам всегда.))

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Monkasei]

мне вчера сказали, что у меня толстые руки(
самое ужасное то, что это правда. я не знаю, что с ними делать -
в фитнесе занималась на тренажере (гребля), так они у меня ещё толще стали,
они качаются и не худеют, сволочи ( кушаю я диетически, худею везде,
но руки ничто не берёт.
посоветуйте, что мне делать. а то я похожа на качка..

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт, Упражнения

---

Колбаска!

[Ундомиэль.]

От нее и всяких сосисок там, я уже давно отказалась, и не в целях похудения, а просто не привлекает продукт, не известно из чего сделанный. Разве что иногда случается.Единственный сорт, от которого тащимся всей семьей, - ветчина. И едим только ее. Калорийность вроде невысокая - 134\100. Но интересно не вредно ли? И не вяжется она у меня как-то со словом "маложирная".
А вы что думаете?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

всем привет! я тут новенькая =)

[maksimova]

а я раньше весила 75 при росте 175.. была полная для своего роста и возраста.. мне сейчас 18 лет..
решила похудеть, когда мне в лицо сказали " ты. толстая." меня это задело.. сейчас, спустя 3 месяца я вешу 62. но не хочу остонавливаться.. меня затянуло.. подскажите мне какую нибудь диету, которой нужно строго придерживаться неделю.. мне такие больше нравятся, да и эфектвнее они =))

---

типа мотивации

[Венька]

вместо аутотренинга)))))
vkontakte.ru/video-916333_30722632

---

[просто К.]

Здравствуйте)

Подскажите блюда, богатые углеводами, но в то же время и полезные? Понятно, что лучше съесть макароны грубого помола, чем кусок торта, где еще и жиры.
Я не худею, скорее наоборот.
Может, кто-то меня даже помнит - год назад я жила в этом сообществе довольно активной жизнью, похудела на 10 кг. Но теперь у меня месячные без гормонов не идут. Гинекологи, эндокринологи, диетологи.. Последний сказал, что 1000 ккал, которые я примерно употребляю в день - это очень мало. Оно и понятно, конечно. Мне нужно набрать 2000. Но я не хочу восполнять пробелы сладким и фастфудом.. Тут вроде бы были люди из медицинских кругов. Может кто подскажет примерное меню на день, богатое необходимым количеством белков, углеводов, жиров, витаминов для 16летней девушки, на 2000 ккал? Я уже в программе подсчета пищевой ценности пыталась, но у меня не хватает углеводов, а вот жиры немного превышают. Была бы безмерно благодарна)

А вот девушек, таких же молодых, как я, хочу предостеречь. Худейте разумно. Диеты с 600 ккал в день, конечно, эффективны, но менструация может и не восстановится, конкретно у меня(

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

очищающая дита

[[Summer.]]

у меня вопрос...натолкнулась я вот на это и не оч поняла а что же нужно есть на завтрак?
что можно? может кто-нибудь знает??подскажите.оч важно!)

диета

Когда встаете надо очистить желудок, т.е. выпить стакан воды.
Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день.
На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!)
Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т.к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться!

@темы: Внимание! Вопрос

---

Клетчатка

[Unknown]

Балластные вещества – это растительные волокна, которые являются неотъемлемой частью каждого растения. Поступление этих веществ в организм гарантируется в том случае, если мы едим много свежих овощей и фруктов.
Какова же роль балластных веществ? Прежде всего, они замедляют скорость пищеварения, что является важным аспектом в плане использования питательных веществ. Медленное поступление питательных веществ препятствует выбрасыванию в кровь большого количества углеводов. При медленном всасывании питательных веществ их приток происходит постоянно вместе с кровью.
Клетчатка относится к питательным веществам, которые, подобно воде и минеральным солям, не обеспечивают организм энергией, но играют немаловажную роль в его жизнедеятельности. Она имеет прямое отношение к балластным веществам.
Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в углеводах с низким или очень низким содержанием сахара, является веществом растительного происхождения. Обычно она объединяется с другими питательными веществами.
Клетчатка - это растительные остатки, которые противодействуют воздействию ферментов в тонком кишечнике, но бактериальная флора толстой кишки частично превращает клетчатку в жидкость.
Химическая структура клетчатки образована из сложных углеводов, которые иногда называют «неусвояемые углеводы». Но мне кажется, что это не совсем верно, так как они не перевариваются и не увеличивают содержание сахара.
Различают два вида клетчатки, каждый из которых обладает специфическими свойствами:
- Нерастворимая клетчатка. Ее называют целлюлозой и лигнином. Она содержится в овощах, фруктах, зерновых и бобовых растениях.
- Растворимая клетчатка. Это пектин (из фруктов), смола (из бобовых растений), альгиназа (из разных морских водорослей) и гелицеллюлоза (из ячменя и овса).

Какое же воздействие на наш организм оказывает клетчатка?
Нерастворимая клетчатка, когда она набухает в воде, подобно губке ускоряет опорожнение желудка. Она помогает предотвратить запоры (если сопровождается большим употреблением жидкости). Клетчатка приводит к снижению уровня холестерина в крови и предупреждает появление камней в желчном пузыре. Кроме того, употребление клетчатки предотвращает возникновение рака толстой и прямой кишки, что является прямо-таки бичом нашего времени.
Когда-то считалось, что фитиновая кислота, содержащаяся в злаковых растениях, мешает абсорбированию кальция, и потребление хлеба только вредит нашему здоровью. Но современная наука доказала, что если хлеб приготовлен по правильной технологии, то декальцификации не происходит. Хлеб есть можно и нужно, естественно, соблюдая меру.
Клетчатка не только не мешает поглощению витаминов и микроэлементов. Наоборот, продукты богатые клетчаткой (фрукты, овощи, бобовые) сами содержат много полезных питательных микроэлементов, необходимых для правильного функционирования организма.
Растворимая клетчатка, поглощая большое количество воды, превращается в желе. Из-за большого объема она полностью заполняет желудок, что дает нам чувство насыщения. Таким образом, без потребления большого количества калорий быстрее исчезает чувство голода.
Клетчатка замедляет усвоение углеводов и жиров. Поэтому когда мы едим продукты, богатые растворимой клетчаткой, мы избавляемся от риска повышения содержания сахара. Секреция инсулина в этом случае ниже, а так как этот гормон (инсулин) способствует отложению жира, то набирается меньший вес. А если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, то достаточная порция растворимой клетчатки поможет вам похудеть.
Клетчатка снижает уровень содержания сахара в крови, тем самым помогая улучшить диабетический баланс. Поэтому диабетикам рекомендуется выбирать углеводы, богатые растворимой клетчаткой (особенно фрукты, стручки фасоли, бобов, чечевицу) и имеющие более низкий уровень содержания сахара.
Так как клетчатка понижает уровень холестерина в крови, она также способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
Воздействие клетчатки усиливается, если пища, богатая клетчаткой (свежие овощи и фрукты, масляные семена), содержит антиокислители (витамины С и Е, бета-каротин), т.к. они защищают стенки артерий.
Сейчас диетологи многих стран ратуют за то, чтобы мы с вами потребляли достаточное количество клетчатки. Ежедневная норма составляет от 45 до 50 граммов. Американцы, например, по исследованиям ученых, потребляют всего лишь 10 граммов клетчатки в день. Поэтому нигде в мире, кроме США, нет такого количества людей, страдающих от ожирения.
Не лишайте свой организм продуктов, богатых клетчаткой, разнообразьте свой рацион питания - и вам не придется беспокоиться о лишних килограммах.

Рецепты

Суп «Солнышко»

Для его приготовления в произвольной пропорции возьмите указанные продукты и поочередно вводите их в кипящую воду. Все овощи предварительно подготовьте и нарежьте. Сначала опускаем в кипяток репчатый лук, затем картофель, нарезанную кружочками морковь, корень и стебли петрушки.

После этого закладываем цветную капусту, разобранную на соцветия, и солим суп по вкусу. И наконец, опускаем в суп нарезанную кубиками тыкву. Часть моркови трем на мелкой терке и добавляем в суп, когда он уже готов и снят с огня.

Готовый суп посыпаем зеленью петрушки, цедрой лимона и добавляем немного корицы. Можно при желании добавить и красный молотый перец.

Горох по-крестьянски

Ингредиенты: 1 кг очищенного свежего горошка (или 300 г сушеного), 1 ст. ложка сливочного масла, 2 яичных желтка, 2 ст. ложки мелко нарезанной зелени укропа, 1 ч. ложка сока лимона, 1,5 стакана воды, черный молотый перец и соль по вкусу.

Если горох сушеный, его надо предварительно отварить в подсоленной воде и хорошо процедить. Свежий горошек готовьте сразу.

Поставьте на огонь кастрюлю с водой, добавьте сливочное масло, перец. В кипящую воду опустите свежий или отваренный сушеный горох, варите 5-7 минут на среднем огне. Затем немного остудите, положите желтки с лимонным соком, укроп и тщательно перемешайте.

Горошек по-французски

Подготовьте 300 г свежего зеленого горошка, 12 мелких репчатых луковиц, 3 ст. ложки сливочного масла, 1 ч. ложку муки, соль и сахар по вкусу, немного мелко нарезанной зелени петрушки.

Очистите луковицы и целиком положите их в сковороду с толстым дном. Добавьте 2 ст. ложки сливочного масла и тушите 7-8 минут на среднем огне.

Затем положите горох и тушите еще 10 минут под крышкой на слабом огне. После этого добавьте муку, сахар и соль. Все осторожно перемешайте, снимите с огня и дайте настояться минут 5-7. Перед подачей на стол посыпьте блюдо зеленью петрушки и заправьте сливочным маслом.

Не забывайте, что клетчаткой богата капуста. А уж из нее можно приготовить множество блюд, которые никогда не надоедят. Готовьте капустные котлеты в сухарях, салаты и комбинируйте капусту с разными овощами.

Стручковая фасоль по-грузински

Очистите стручки фасоли от растительных нитей, разломите ее на 2-3 части, промойте и отварите в подсоленной воде.

В глубокой сковороде обжарьте до золотистого цвета репчатый лук (можно добавить и 2-3 нарезанных помидора). Опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара. Минут пять потушите на слабом огне, добавьте несколько зубчиков толченого чеснока и мелко нарезанную зелень петрушки, киндзы и сельдерея.

Добавьте по вкусу красный и черный молотый перец и взбитые яйца. Все перемешайте, закройте крышкой и выключите огонь. Вместо яиц можно использовать толченые грецкие орехи.

@темы: Питание, Статьи и новости, Рецепты, Делимся опытом

---

Настраиваемся на правильное питание...

[Unknown]

В раздевалке спортзала я часто слышу такие разговоры между женщинами:

- Занимаюсь, занимаюсь, а потом на ночь как наемся шоколадных конфет (блинов, пива с рыбой и проч.). И опять все насмарку!..

- Да, вся наша жизнь - борьба! Ну как отказаться от печенья, если я жить без него не могу? Но при этом так хотелось бы похудеть!

Мне кажется, что в таких ситуациях женщинам все-таки больше хочется «печенья», чем «похудеть». Образуется порочный круг, из которого трудно вырваться годами. Но давайте говорить откровенно: ведь «жить не могу без...» - явное преувеличение!

Желание перепробовать все деликатесы могло быть оправдано во времена тотального дефицита продуктов. Но эти времена прошли, а желания и привычки остались… А что, собственно, вы еще не пробовали? Горячий шоколад пили, «фуа-гра» ели, километровую очередь в «Макдональдс» уже давно отстояли. Может, для разнообразия стоит попробовать похудеть и улучшить фигуру?

Первым делом, нужно разозлиться на саму себя! Хватит смотреть с завистью на худеньких; вы сами можете стать такой! Могут же другие, а Вы чем хуже?

Конечно, настройтесь на то, что поначалу будет трудно отказаться от вкусной еды; трудно не есть вечером (после 19 часов); трудно пройти мимо витрин с пирожными и тортиками. Кстати, задумайтесь, а для чего все эти «вкусности» так красиво и соблазнительно расставлены за стеклом? Исключительно для того, чтобы принести материальную выгоду людям, которым наплевать на ваше здоровье, фигуру и душевное спокойствие. Каждый раз, сомневаясь «купить - не купить», представьте, что производители и рекламщики просто хотят на Вас заработать. Этот прием очень хорошо действует. Вы можете довести эту воображаемую картину в своих фантазиях до абсурда: пусть производители пончиков и майонеза представляются Вам в виде «змея–искусителя», или торговца наркотиками, или еще кого-то, кто лично Вам кажется отвратительным. И не идите у него на поводу, ведь Вы - сильная и самостоятельная личность.

Для похудения Вам нужен примерно такой набор продуктов: яйца, белое мясо курицы, белая рыба, обезжиренный творог, овсянка, рис, гречка, хлеб (немного и не белый), фрукты, много овощей, чай зеленый, чистая вода (можно с лимоном). Желательно ограничить соль и специи.

Есть Вы должны 4-6 раз в день. Порции небольшие: кусочек мяса или пара яиц, салат и немного каши, сваренной на воде. Последний прием пищи должен быть без хлеба и круп. В салат можно добавить 1 чайную ложку оливкового масла.

Если есть не хочется - не надо есть. Если, наоборот, очень хочется, особенно вечером, съешьте морковку, яблоко, капусту. И говорите себе: «Ничего, до сна осталось 2-3 часа, я потерплю, но не дам победить искушению». В конце концов, можно лечь спать пораньше (чтобы не тянуло на кухню), а утром рано встать и с удовольствием, не спеша, позавтракать.

Хочу обратить Ваше внимание вот на что: речь идет не о диете, а о правильной организации питания, которого могут придерживаться все и всегда. Каждая клеточка человеческого организма рано или поздно отмирает, а на ее месте образуется новая. При правильном питании старые клетки со шлаками (т. е. ненужными организму жировыми, холестериновыми, солевыми включениями) разрушаются, а новые клетки строятся из более качественного материала, и в итоге весь организм обновляется. Вот уж поистине «Мы есть то, что мы едим!» Люди, которые так питаются постоянно, выглядят не просто поджаро, но и моложе своих лет. Присмотритесь к ним повнимательнее: у таких людей хорошая кожа и не бывает мешков под глазами, двойного подбородка, складок на животе.

Часто им даже кремы и лосьоны не нужны, потому что уровень увлажненности кожи поддерживается за счет четко налаженных обменных процессов.

Через месяц-другой такого режима Вы увидите, как изменяетесь внешне. Это будет небольшой победой, радостью, стимулом двигаться дальше. Появятся новые привычки. Вкусовые рецепторы отвыкнут от пищи, которую вы перестали употреблять, и уже не будет хотеться конфет или сливочного масла. Более того, куриные грудки и салат из свежих хрустящих овощей с лимонным соком покажутся такими же вкусными, как когда-то бутерброд с колбасой.

Пройдет полгода, и Вы изменитесь до неузнаваемости. Начнете покупать вещи на пару размеров меньше, станете бодрее, энергичнее. Улучшатся Ваши кожа, волосы, ногти. А по вечерам будете испытывать радость от легкости в желудке.

Скоро полненькие женщины начнут завидовать Вам и спрашивать, как Вам это удалось? Правда, здорово? Все так и будет, или даже лучше… Главное - понять: нет чудодейственной пилюли, надо потрудиться самой! А Ваше тело отблагодарит Вас за это!

(с) где-то на просторах интернета...

@темы: Питание, Стимулы, Формулы, Делимся опытом

---

Обращение к похудальщицам

[devils child]

Любезные девушки,

Ну, во-первых, приветствую Вас. На это сообщество вышла случайно, заметив его в «избранном» у своей ПЧ, которая, как я вижу, является здесь активисткой. Прочитала большинство записей, комментариев итд, и сразу же возникло несколько мыслей, которыми хотелось бы с Вами поделиться.

Несомненно, тема диет, худобы, здоровья – одна из самых животрепещущих для большинства девушек. Все мы боимся набрать лишний килограмм перед долгожданным свиданием или торжеством, и зачастую хотим поправляться только в «правильных» местах, правда же? (;
Но пожалуйста, пусть это стремление быть «ближе к совершенству» будет у вас рациональным и поддающимся контролю головой.

Почему-то большинство девушек считают «совершенством» вот этих вот худощавых скелетов со страниц Elle или Cosmo. Почему, не задумывались?) Я думаю, этот стандарт «в моде» потому, что на таких девочек расходуется меньшее кол-во ткани для шитья одежды показу известных модельеров, - не более. Минимизация общих издержек. А многие думают, что это действительно то, что хотят видеть все мужчины. Девчат, это смешно. Красивая женщина – не та, у которой выпирают кости, а та, которая свое тело умеет держать, вы же знаете это не хуже меня.

50 ли килограмм или 90 – вопрос прежде всего здоровья, и об этом нужно помнить в первую очередь. Стоит похудеть, если вес превышает норму, т.к. возрастает риск нагрузки на сердце, к примеру, и уменьшится работоспособность. Но мысль о том, что с внешней худобой «похудеют» и проблемы в социуме (среди мужского населения?) – не аргумент. Во-первых, мужское внимание – вещь специфическая. А во-вторых, нужно ли вам такое внимание, которое кроме вашей оболочки больше ничего не видит? Здесь была хорошая статья на эту тему, почитайте, кто не видел, думаю, многие что-то да почерпнут для себя: diary.ru/~nadiary/p44380915.htm

Очень хотелось бы, чтобы желание быть стройнее, «худее» - было бы вашим личным а не того, что требует «социум» по каким-то стереотипным псевдоубеждениям. Если вам хочется наслаждаться собой, если вы видите себя красивой именно с таким-то телосложением – это прекрасно, ради этого стоит бороться. Но никак иначе. Who are they to tell you what to do? ©

Признаюсь, с детства у меня есть склонность к полноте: генетика сделала свое гадкое дело, но это не стало моим «крестом». Так уж вышло, что у меня есть болезнь, которая не допускает возможности жить с ожирением, так скажем, поэтому мне приходилось все время худеть. Не ради «красоты», а ради своего здоровья. Мне было интересно экспериментировать с внешностью, за всю жизнь я пробовала разные диеты. До 18 лет, еще в школе, баловались с девочками «яблочными», «творожными», «кефирными» разгрузками, ограничивали себя в сахаре, мучном, мясном итд. Честно говоря, это было лишь пустой тратой времени, потому как спустя определенное время все равно срывались на конфетки-бараночки. После этого я сделала вывод, что для того, чтобы держать себя в форме, диета должна стать не временным приемом, а образом жизни. Да, нелегко об этом думать, жуя жареную картошку с бараниной. Но однако это так. Для того чтобы это осознать, нужно время.

После того, как была поставлена цель «похудеть» - я поняла, что надо отказаться от того, что было ранее приятно и вкусно, и убить в себе эту зависимость от желания вкусно поесть. Вы поедите вкусно, но этот момент насыщения кончится, а за ним – время пойдет дальше. Время, когда вы, сытые, глядя на весы, будете жалеть, что так вкусно поели и что это прибавило вам 1,5 кг. А стоило оно того? Стоило ли все съеденное { слово СОВЕРШЁННОЙ формы} этого? Стоил ли этот момент насыщения - этих полутора килограмм в сторону от поставленной цели, мечты?

При росте 180 я вешу 69 кг, уже как 4ый год, это при том, что в жизни мне приходилось весить и 80, и даже за 90. Я не считаю похудение достижением, т.к. это норма – добиваться желаемого. Зачем быть рабом своих желаний, которые, к тому же, животные?
Поддерживать вес не составляет труда и не отнимает сил и времени: картошку можно заменить на овощные салаты, сахар иногда на фруктозу итд. Мне в свое время дико помогла безуглеводная (кремлевская) диета, как бы ее тут ни оговаривали – она действует. Каждому организму подходит своя, индивидуальная программа диет – не стоит судить о каждой в общезначимом для всех смысле. Кто-то похудеет сидя целыми днями на овощах и фруктах, а кто-то – на мясе Не сочтите за рекламу, все индивидуально.

Я очень за вас болею, и буду надеяться, что с каждым днем вы будете идти к намеченной цели. Но подводя итог, еще раз скажу: девчат, красота – она не в жире, и не в его отсутствии. Она в вашей голове. Решите, нужно ли вам это, и зачем.
С уважением.

@темы: Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

---

[Landery]

ой, девочки, очень хочется поделиться моей маленькой радостью по итогам первого серьезного меясца похудения) с 19 маяс учетом того, что я мужественно перенсла несклько семейных праздников, я таки умудрилась похудеть с 73,2 до 67,6... вроде немного, а как приятно)))стремлюсь к 60-62)))

@темы: Успехи

---

[шоколад с перчинкой]

а я похудела на 3 кг!))) И прикупила немного вещей))
Теперь я такая)))

Правда здесь еще пахать и пахать надо, но все равно-настроение супер)

@темы: Фото

---

[Falabellla]

помните еще давно хотела, чтобы вы мне сказали на сколько примерно кэгэ я выгляжу? да как-то все время забывала и вот созрела.
сначала хотела фотки лица, но потом поняла, что это будет сооовсем не показатель.
вот каким-то образом пофотографировала себя в зеркале.
да, кстати...где-то там я уже называла свой примерный вес, так что желательно тем кто это видел не высказываться иначе смысла не будет
*фотки в превью*
заранее всем спасибо)


и заодно вопрос: у меня вдруг начали болеть колени >.< это от велотренажера?

фото

@темы: Внимание! Вопрос, Фото

---

[чарли.]

У меня вот тут созрел вопрос. Где-то я слышала, что если утром натощак выпивать чайную ложку растительного или оливкового масла, то обмен вещест происходит гораздо активнее в течение дни. Кто что думает по этому поводу? Может, ктото пробовал?

@темы: Внимание! Вопрос

---

Хлебцы

[Карсифар]

Девушки, доброго времени суток! Зачиталась сообществом, узнала очень много нового и полезно. Но возник вопрс. А как вы относитель к хлебцам? если съедать по 2 шт, правда не каждый день, не страшно ведь?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

Мюсли)

[Рожденная для любви]

У меня тут возникло несколько вопросов в процессе похудения...)
Расскажите, пожалуйста, что-нибудь про мюсли.
Вчера купили с мамой в магазине, вроде не очень каллорийны и по углеводам более или менее терпимо.
Наверное ими все-таки не очень сильно нужно злоупотреблять? С чем их лучше есть? Или лучше не есть вообще?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

Зацените

[У меня будет идеальная фигура]

Накупила сегодня всякой косметической дряни)))
Помимо прочего - вот эти крема:


КРЕМ-СКРАБ
Действие
Нежно удаляет ороговевшие клетки, улучшает рельеф и эластичность кожи. Стимулирует выведение жидкости и лимфодренаж. Подготавливает кожу к действию массажного крема и усиливает его эффект.
Применение
Наносить на вымытую кожу массажными поступательными движениями снизу вверх, после сеанса остатки снять салфеткой
Активные компоненты
Экстракт медицинской пиявки, экстракт календулы, экстракт плюща, кофеин.


ГЕЛЬ
МАССАЖ + ДРЕНАЖ
для проблемных зон
Действие
Активные компоненты антицеллюлитного геля проникают глубоко в кожу и стимулируют процессы сжигания жиров и лимфооттока.
Особая массажная насадка обеспечивает самую высокую эффективность применения за счет усиления микроциркуляции в проблемных зонах и устранения застоя жидкости (одной из основных причин целлюлита).
Уже после первых 10 дней регулярного применения уменьшается отечность и объем в проблемных зонах целлюлита, сглаживаются неровности кожи.
Применение
выдавить небольшое количество геля на увлажненную кожу в области бедер, живота, ягодиц и 5-7 минут проводить массаж при помощи насадки. Смыть остатки геля.
Активные компоненты
Кофеин, экстракт плюща, экстракт медицинской пиявки

Кто пользовался?