Всем привет 
Давно не посещала сообщество. Стыдно признаться, но я совсем забила на диету и спорт, в течении где-то месяца объедалась чем только можно. И того я снова 78 кг при росте 177.
Хочу на пару дней сесть на жесткую диету. Что-то типа банановой, где за три дня -3 кг. Ибо она мне в свое время очень помогла. Вот только бананы я уже видеть не могу, хочу разнообразия. Поэтому подскажите, пожалуйста =))
А ещё мне любопытно, реально ли без вреда для здоровья и без опасений что вес вернется скоро за месяц-полтора макс. скинуть 10-12 кг?
Давно не посещала сообщество. Стыдно признаться, но я совсем забила на диету и спорт, в течении где-то месяца объедалась чем только можно. И того я снова 78 кг при росте 177.
Хочу на пару дней сесть на жесткую диету. Что-то типа банановой, где за три дня -3 кг. Ибо она мне в свое время очень помогла. Вот только бананы я уже видеть не могу, хочу разнообразия. Поэтому подскажите, пожалуйста =))
А ещё мне любопытно, реально ли без вреда для здоровья и без опасений что вес вернется скоро за месяц-полтора макс. скинуть 10-12 кг?
), но есть проблема с мышцами. Не знаю, бывает ли такое, что они просто не расположены к тому, чтобы выглядеть изящно/прекрасно/так, как у всех нормальных людей, но у меня вроде бы дела так и обстоят)
