пятница, 09 марта 2012
22:36

Простые рецепты

все записи пользователя в сообществе Minoka
Любила как в порно
Девушки, давайте делиться простыми, элементарными рецептами диетических блюд. И желательно не слишком дорогими. Чем перекусываете, когда голод нестерпим, а сил на готовку нет? Так же актуально для тех у кого дома готовит мама и приходя домой они рискуют навернуть что-нибудь из маминой калорийной еды. От себя могу добавить два рецепта:
1. Обжариваем стручковую фасоль и заливаем ее яйцом.
2. Банку консервированной рыбы без масла смешиваем с консервированным дальневосточным салатом из морской капусты.

Оба блюда быстрые и некалорийные.

@темы: Питание, Рецепты

URL
15:58

Про творог

все записи пользователя в сообществе Wolfin Fritz
Любая дорога начинается с первого шага.
Как определить калорийность и жирность творога с рынка? Хотя бы примерно.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
четверг, 08 марта 2012
10:11

С праздником!

все записи пользователя в сообществе яхудая
С Днем Тюльпанов всех!!!

Ты бываешь такой разной,
то капризной, то прекрасной,
то страшилище отупенное,
то красавица Мисс Вселенная,
то покладиста, то с характером,
то молчишь, то ругаешься матерно,
то в горящие избы на лошади,
то отчаянно требуешь помощи,
дверью хлопнешь – расставишь все точки,
то ласкаешься пушистым комочком,
то любишь и тотчас ненавидишь,
То боишься высоты, то гуляешь по крыше.
то смеешься, то рыдаешь белугой,
то миришься, то ругаешься с подругой.
Не больна ты, не в психике трещина –
просто ты – стопроцентная ЖЕНЩИНА!




@музыка: Артур Пирожков - Пэрэдайз.

@настроение: праздничное=)))

@темы: Фото

URL
среда, 07 марта 2012
14:55

Приведение кожи в порядок.

все записи пользователя в сообществе Адская_Гончая
прелюдия студенистых пуфиков
Всем здравствуйте!
У меня собственно два вопроса:
1) У меня большой вес, рост - 175, сейчас идет четвертая неделя выхода из протаса, скинула 11 кг, нужно скинуть еще около 40. Занимаюсь по 30-дневному курсу Джиллиан+растяжка от Полы Абдул, после протаса планирую перейти на "систему -60". Очень переживаю за состояние кожи, пока обвислостей не заметно, но это скорее из-за того, что я бегемот, а не из-за чего-то другого. Так вот - если я медленно буду скидывать эту свою гору жира, то есть ли шанс, что в итоге кожа придет в норму сама, без использований радикальных методов, если мне 27 лет или это уже не тот возраст, когда это возможно?
2) И вопрос второй. (в тему я его не вынесла, потому что не знаю, как правильнее записать, прошу прощения, если нарушаю правила сообщества)
Два года назад мне делали кесарево, возможно ли привести живот в относительный порядок, чтобы сильно не висело, если, как я понимаю, нижний пресс мне порезали?

@темы: Внимание! Вопрос

URL
вторник, 06 марта 2012
21:06

Пост

все записи пользователя в сообществе stupid hoe
worthless
Девушки, понимаю, вопрос возможно слегка не по теме, но меня интересует питание во время поста.
В пост мы употребляем в еду только углеводно-растительную пищу, то есть ограничиваем потребление белков и жиров, правильно? К чему такое может привести? Возможно нужно пить дополнительно какие-то витамины? Может употребление каких-то продуктов (имеется ввиду разрешенных) стоит увеличить, а каких-то уменьшить?

@темы: Питание, Советы по питанию

URL
20:45

Это голодание?

все записи пользователя в сообществе safin1234
How much wood would a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood :)
Здравствуйте. У меня снова теоретические размышления:

Если ешь, допустим 900 кал. и при этом занимаешь каким-то спортом, ты это - голодание. Твой организм переключается на режим, пытающийся запасти как можно больше.
Но вот если если ешь, допустим 2000 кkал и при этом занимаешься спортом 5 часов в день - это тоже голодание? Организм переключится на голодательный режим?

@темы: Внимание! Вопрос

URL
18:44

Утро

все записи пользователя в сообществе Pidrila
Зина.
Слышала такую вещь, что утром можно все кушать даже если ты худеешь.
Хотелось бы услышать ваши мнения по этому поводу.

URL
09:39

ок и спорт.

все записи пользователя в сообществе s_salmon
девушки, здравствуйте!
вот тут случайно нагуглила статью, страшную ужасную! www.missfit.ru/fitness/fitness&sex/
там пишут, что все, кто принимает оральные контрацептивы, толстеют обязательно, и к тому же мышечную массу не набирают. так что занятия спортом в таком случае - просто бег на месте.
там дальше, правда, написано, что ок ещё и снимают риск особых спортсменских заболеваний, блаблабла...
в общем, дикая статья, сразу обо всём и всё непонятно. и, наверное, относится в профессиональным спортсменкам.

но мне всё равно стало интересно: девушки, принимающие противозачаточные и посещающие спортзал (не профессионально, а для коррекции веса) - вы обнаружили какие-то нехорошие результаты? может, стало сложнее заниматься? или вес остаётся на месте?
я на ок только первый месяц - вес вроде сильно не увеличился (но я в то время за ним и не следила). а теперь хожу в зал - и вот стало интересно.

@темы: Статьи и новости, Внимание! Вопрос, Упражнения

URL
понедельник, 05 марта 2012
23:05

Как убрать жир внизу живота

все записи пользователя в сообществе Almalex
Девочки, как убрать жирок внизу живота? Я качаю и верхний, и нижний пресс. С верхним все отлично, но жирок снизу никак не желает уходить, хотя пресс под ним хороший. Никак не могу избавиться от этого противного жирка(

@темы: Внимание! Вопрос

URL
21:29

как высушивать мышцы

все записи пользователя в сообществе Niobeya
девушка с татуировкой опоссума
если здесь есть люди, которые высушивали мышцы, расскажите пожалуйста о вашем личном опыте в этом деле.
меня интересует именно то, как вы это делали, было ли тяжело/невыполнимо, как ощущалось и долго ли держался результат.
к гуглу не посылать, мне нужны не фразы типа "следуйте нашей методике и будете красоткой", а впечатления реальных людей.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

URL
21:06

спортивное питание

все записи пользователя в сообществе french_spring
Девушки, а вы пьете протеиновые коктейли? Речь не о тех, которые для набора мышечной массы или веса, а о тех, которые из одного белка состоят. Придают энергии, помогают сжигать жир. Каковы впечатления от них?


@темы: Питание, БАДы, таблетки, сжигатели жира, Спорт

URL
13:09

Ищу компанию)

все записи пользователя в сообществе Сумасшедший_Шут
Моя меланхолия, зависит от магнитных бурь, которые заполняют пустоты моего организма.
Здравствуйте)
С 9 марта хочу сесть на диету Дюкана и одновременно делать упражнения "Джиллиан Майклс - стройная фигура за 30 дней".
Ищу компанию, в одиночку худеть скучно)))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Упражнения

URL
01:41

дробное питание

все записи пользователя в сообществе i have me.
расскажите, пожалуйста, о своем опыте дробного питания.
худели ли, если да, то за какое время и с какого веса.
хочу сделать дробное питание нормой своей жизни.)

@темы: Советы по питанию, Делимся опытом

URL
00:36

Контрастный душ + про бодифлекс(время, видео, количество повторений)

все записи пользователя в сообществе tentative
Жить.
Здравствуйте :)
1) Сколько должен длиться контрастный душ, чтобы от него был смысл? Сколько раз при этом чередовать температуры?

2) Бодифлексом занимаюсь по 15 минутному видео, однако можно ли его делать два раза подряд?
Также скачала видео для борьбы с проблемными зонами, но она там использует приспособление для растяжки. Можно ли его заменить чем-то из домашних вещей? Или гантельками? х)

@темы: Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос

URL
воскресенье, 04 марта 2012
12:09

До и после

все записи пользователя в сообществе Superslim
www.diets.ru/doiposle

обновления каждый день

@темы: Полезные ссылки, Стимулы, Фото

URL
12:04

Как похудеть на 45 кг

все записи пользователя в сообществе Superslim

@темы: Полезные ссылки, Успехи, Советы по питанию, Фото

URL
11:39

Вегетарианство & клуб Хай Энерджи

все записи пользователя в сообществе Кролик.
Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным.
Доброе время суток.
Я к вам с двумя вопросами.

1. Если ли средь нас сейчас вегетарианцы? Поделитесь своим примерным меню на день пожалуйста :)

2. Никто не посещает клуб "Хай Энерджи"? Интересуют отзывы и мб компания :)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
суббота, 03 марта 2012
23:27

Всем здрасьте :)

все записи пользователя в сообществе kom;fe
Вечер добрый, девушки :)
Я в сообществе новенькая, однако в попытках похудеть мучаюсь уже давно и хотела бы найти здесь поддержку.
читать дальше

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом, Спорт, Упражнения

URL
18:33

вопрос тем, кто держит пост

все записи пользователя в сообществе однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
что вы готовите на горячее, в качестве основного блюда?
приспособилась тушить красную фасоль в томатном соке и зеленую стручковую, но хочется разнообразия

:ps: используете ли вы соевые продукты? мне соевое молоко как то не очень понравилось, может есть хорошие рецепты с соей?

Вопрос: в пост я ...
1. исключаю все животные продукты (яйца, молочное) 
17  (11.49%)
2. строго следую 
9  (6.08%)
3. не держу пост, сижу на диете 
68  (45.95%)
4. веду здоровый образ жизни 
54  (36.49%)
Всего:   148

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
11:52

Одежда, которая стала велика.

все записи пользователя в сообществе яхудая
Приветствую всех!
Вот прям вчера столкнулась с проблемой - много вещей, которые (ура-ура) стали велики. Да, есть пара кофточек, туник и брючек, которые мама ушьёт дома на своей машинке. Но есть платья, пиджаки, джинсы и проч. вещи. Оставлять? Это признаться себе что когда-нибудь я опять растолстею и буду их носить - не, не вариант, больше толстой я не стану. Отдать подругам? я самая "аппетитная" из всех, в мой пиджак по паре моих подружек запихнуть можно. Выкинуть? Но позвольте, у меня есть брендовые вещи, по несколько тысяч...
может всё собрать и к портнихе? вещи такие любимые...
и да, где взять денег на новый гардероб:-D

@настроение: весеннее=)))

@темы: Внимание! Вопрос, Мода и красота

URL