Диета ангела

[LublyuNemca]

добрый вечер )

девушки, кто-нибудь пробовал диету Ангела?
интересно увидеть отзывы о ней)

заранее благодарна)


Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2!!!

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

Весы врут?

[Анталия]

Что-то странное со мной творится: на весах цифра примерно 58-59, а для меня это всегда было много, и если вес приближался к 58ми, то это был сигнальный звонок к очередной диете. Но в этот раз я смотрю на себя в зеркало и хоть убейте не вижу лишнего! Раньше при 58кг у меня сразу заметно вырастал живот, появлялись бока, и я не успокаивалась, пока не возвращала свои 54-55. А сейчас у меня нет ни живота, ни задницы, тазобедренные кости даже проступают, в общем все устраивает. Тогда откуда на весах эти "лишние" килограммы? сразу говорю, что спортом не занимаюсь, это явно не мышцы.

@темы: Внимание! Вопрос

---

Серьезный спорт и похудение.

[Небесный сантехник]

Девушки, среди Вас есть те, кто серьезно занимаются спортом и при этом худеют? Серьезно здесь - это не ежедневные пробежки, это как минимум полуторачасовые тренировки.
Как Вы питаетесь? Зож зожем, но ведь при ежедневных двухчасовых и более нагрузках традиционные 1000-1200 совсем не подходят.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

Верьте только себе и своим ощущениям.

[Vampiressa]

#4283 — 19 августа 2010,
10:00

Познакомились с одной миловидной девушкой, стали встречаться. Но она была немного не в моем вкусе - мне всегда нравились худенькие, прямо чтоб плоский животик, ножки худые, а она была немного в теле, как говорят "с пышными формами" (при росте 167 весила 55 кг). Я ей намекнул,что неплохо бы похудеть. Она сначала расстроилась, а потом согласилась, что было бы неплохо, и пошла на фитнес, в бассейн, стала кататься на велосипеде, очень мало есть. Прогресс был на лицо, все были довольны. А теперь она весит 36 кг, у нее начали выпадать волосы и проблемы со здоровьем, ибо наступает анорексия, что ни мне, ни ей не
нужно нафиг...
КМП, кажется я человека погубил

Источник: killmepls.ru/

Х*ясе, в теле, да? Можно, конечно, пару-тройку убрать... Но вообще, я не знаю, кто тут идиот больший, девка эта или парень.

@темы: Как делать нельзя

---

диета Пьера Дюкана

[16 гигабайт]

Милые худеющие дамы! Кто-нибудь пробовал диету Пьера Дюкана?
Интересны отзывы. Заранее спасибо)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

Морковь и похудение

[wisdom inside.]

Мне интересно, может кто-то сможет опровергнуть или согласиться, просто когда-то, где-то слышала, что морковь каким-то образом мешает похудению, что желающим похудеть не рекомендуется съедать больше 2-х крупных морковок. Может это как-то можно объяснить научно, и может это быть правдой?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

Снова начинаю худеть

[le fu.]

Добрый день!
Итак, практически после перерыва в год начинаю худеть снова.
За перерыв отъелась с 58 до 67 кг, рост 160. Хочу снова дойти до оных)
Проблема - низ живота и бёдра.
начинаю с этого)

фото

попэ @_@


Пожелайте мне удачи, пожалуйста, и скажите, что я смогу!

а ещё скажите, если укладываться в норму ккал, можно же себе позволить кабачковую икру и фасольку в консервной банке?

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Фото

---

[плюшкин007]

здравствуйте)
сейчас мой вес около 77 кг. рост 170. желаемый вес 60-65 кг.
на протасовке можно сбросить до 8 кг. а после протаса что лучше делать, чтобы и остальные лишние кг ушли???

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

---

Почему не уходят кг

[кафетка]

Добрый день всем участникам сообщества!
Вот уже месяц как я занимаюсь спортом (калланетикой) каждый день по 1 часу, не ем сладкого, мучного, в основном меню примерно такое: завтрак - кофе с молоком без сахара и йогурт/бутерброд с сыром/колбасой; обед - мясо/рыба и свежие овощи; ужин - кефир+фрукт, в течении дня пью много воды. В принципе я худею, это заметно по объемам и одежде, но вот вес стал меньше только на 2кг. Почему так? или я много хочу?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

Хвастаюсь сегодняшней работой)

[Fokla]

Вот такой маршрутик я сегодня осилила))) + часовое хождение по галереи и получасовое шатание по атриуму)))
Думаю вот совершать такие длИтельные вылазки хотяб раз в неделя. Хожу я медленно, так что 14 километров это огогого по времени для меня))

@темы: Успехи, Спорт

---

Вопрос по поводу Боннского супчика!

[Kleine Hexe]

Девочки, кто худел на Боннском супчике, скажите: помидоры в нем обязательны???? Потому что у меня оказалось 2 варианта - один без помидоров, а второй аж с 6 штуками!
И по поводу жидкости: можно пить только воду? или чай-кофе тоже разрешены во все дни?

@темы: Внимание! Вопрос

---

вопросы о велосипеде, уменьшение мышц, йоге и танцах

[Лап.)]

хэй,
возникло несколько вопросов, надеюсь кто-нибудь знает ответы)

1. знаю, что езда на велосипеде довольно-таки полезна в плане сжигания калорий и т.п.. А как она сказывается на мышцах ног? не приведёт ли к увеличению и излишнему накачиванию мышц?

2. собственно вопрос связан с первым) проблема в том, что у меня на ногах, как я поняла, довольно объёмные мышцы, а сверху ещё и жир (омфг!). Какой спорт поможет избавиться от жира, при этом чтобы не накачивались (а в идеале убирались) мышцы ног?

3. Что помогает эффективней похудеть: йога или танцы (go-go скорее всего). И опять же: чтобы при этом не наращивались мышцы ног. Просто собираюсь с сентября пойти куда-нибудь, но не могу выбрать.

Надеюсь, что правильно оформила заголовок оО
Заранее спасибо за ответы .)

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

поддержка

[NanniBanana]

Добрый день! =)
Отличное сообщество)) Давайте поддерживать друг - друга на пути к этой сложной, но все же достижимой цели - на пути к идеальному телу!

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Стимулы, Вступаю в ряды стройнеющих, Предупреждения

---

велотренажеры

[Senta]

Уважаемые сообщники, меня интересуют велотренажеры.
Поделитесь, пожалуйста, опытом - давно ли занимаетесь и как часто, насколько эффективно.
У меня лишнего веса нет, но хотелось бы убрать жирок с внутренней поверхности бедра и подтянуть мышцы живота и ног.

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Внимание! Вопрос, Предупреждения, Спорт, Упражнения

---

Система минус 60

[milkmilkmilk]

Друзья, подскажите, пожалуйста, будет ли действеннасистема минус 60, если нужно сбросить в районе 4-6 кг. ? ( эти кг мне действительно мешают)


Данные мои: 171 см/59-60 кг


Поделитесь, пожалуйста, опытом те, кто худел на ней при похожих параметрах ^^

@темы: Внимание! Вопрос

---

БЖУ и "пустые" калории.

[Vampiressa]

Дорогие участницы (-ки) может мне кто-нибудь объяснить, чем так ужасны и череваты пустые калории, которые содержатся, к примеру, в алкоголе?

Порой я наедаю-напиваю (слабонервным не читать) на 1700 Ккал, но по белкам-жирам-углеводам у меня (если верить ДиОну) все в норме, даже бывает и недобор. Так откуда эти Ккал и можно ли из-за этого поправиться?

Т.е., к примеру, мое питание выглядит вот так, это очень плохо?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

мотивация, диеты и нытьё

[Bendita]

Уже долгое время борюсь с едой, но она меня-таки побеждает, и я пухну. Каждый раз изобретаю новые диеты, чтобы хоть как-то смягчать эффект потолстения. Добегалась уже не только до синяков на ногтях, но до боли в суставах, бегать прекратила и расползаюсь. Люто бесит, и жалко себя. Хочется вообще взять и не есть вообще, но чем больше хочется, тем агрессивнее жрётся, оособенно в компаниях. Думаю, килограммов пять уже лишних.

Девушки, насколько реально не столько похудеть, сколько выдержать следующую диету: орехи + яблоки + цитрусовые? Сколько дней можно так питаться? Я знаю, что орехи калорийные, но зато они ведь мало места занимают. Может, у меня хоть что-нибудь там стянется... И ещё кажется, что орехи можно так дозированно хомячить, постоянно заглушая чувство голода. Известно же, что лучше есть чаще и помалу, чем наоборот. Ну и зело полезные они...

Смотивируйте меня пожалуйста, и подскажите про диету.
Может вы знаете другие краткосрочные диеты с минимумом вреда и готовки? Почему краткосрочные - потому что по выходным вообще бесполезно, легче смириться и не накручивать, чтобы в очередной раз не проигрывать.

@темы: Питание

---

Мои успехи

[girls life]

Всем привет) Хотелось бы поделиться своими результатами... очень буду рада послушать дельные советы)
июль 2009 г. - 170/73 (97-70-107)



Самой стало тяжеловато от такого веса в 20 лет (хотя всегда была крупной девочкой), да и захотелось, чтобы молодой человек носил на руках, вот я и взялась за себя)))
Где-то за полгода, с помощью правильного питания, а затем и тренажерного зала, удалось сбросить около 15 кг, а после чего не только удержать их, но и немного уменьшить)
июль 2010 г. - 170/54 (92- 58(60)-88)



Было очень тяжело худеть, так как в семье не одобрили данное стремление, а когда вес снизился до 60 кг, и вообще забили тревогу, постоянно устраивая "промывание мозгов", спасло лишь то, что я учусь в другом городе и приезжаю на выходные.
Проблемой оказалось то, что верхняя часть тела очень быстро поддалась процессу ( что меня не особо радует), а вот нижняя никак не хотела сдаваться) В моём случае очень помог медовый массаж ног, просто супер!!!
Главное верьте и любите себя, ведь если не вы, то никто за вас не сделает шаг к здоровому образу жизни)

@темы: Успехи, Фото

---

Диета

[togethertogether]

всем доброго времени суток
худею уже чуть больше месяца. была 62 кг, сейчас 53. (в основном - гречневая монодиета, фрукты)
сейчас уже на гречке сидеть не могу, от нее в прямом смысле тошнит. одними фруктами я не наедаюсь..

до сентября хочу сбросить еще 3 кг. посоветуйте диету с минимальным количеством продуктов, ну или монодиету..
хочу попробовать рисовую. надеюсь на отзывы тех, кто пробовал.

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!

@темы: Успехи, Вступаю в ряды стройнеющих

---

Подтянуть внутреннюю поверхность бедра

[Цифровая Душа]

Помогите мне, дорогие сообщники с поиском упражнений. Я новенькая у вас, но не раз читала это сообщество, и, думаю, здесь люди разбираются в таких вещах...
Я худею по медицинским показаниям, и мне удалось за 4, 5 месяца сбросить 24 кг. В основном это были отеки, так что это не много.
Но возникла проблема - внутренняя поверхность бедра, да и внешняя тоже, стали совершенно непризентабельны. Они просто болтаются, и в штанах это заметно. Вода из тканей ушла, количество жира уменьшилось, а мышцы-то не выросли!
Я каждый день делаю упражнения, но на живот в основном. толковых упражнений для подтяжки мышц внутренней стороны бедра я даже и не знаю.
Особенно ищу такие, какие можно делать стоя (чтоб на работе устраивать физкультминутки). А те, которые лежа, дома делать буду.

Заранее большое спасибо!

@темы: Как делать нельзя, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Упражнения