вторник, 13 апреля 2010
11:05

яичница на завтрак

все записи пользователя в сообществе .perfect
Практически каждый день ем на завтрак яичницу. Где-то слышала, что от ежедневного ее употребления могут быть проблемы. Погуглила, и вот, что нашла: читать дальше.
Скажите, правда ли это? Не выйдет ли она мне когда-нибудь боком?

@темы: Питание, Статьи и новости, Внимание! Вопрос

URL
10:30

очень нужен куратор!!!

все записи пользователя в сообществе milkmilkmilk
Девочки ( и мальчики), очень нуждаюсь в кураторе!!!! ибо я безвольный дятлушка ><

Моих чудесных порывов обычно хватает дня на 2, а потом какая-нибудь неведомая вредная сила всё крушит. Как говориться, сила есть, воля есть, а силы воли нет.

Скинуть мне надо немного в общем-то ( кг 4-5), но нужен строгий контроль и своевременное атата за нарушение, а то я никогда не встану на путь истинный.

ах да, мои данные: рост 170-171, вес 59 примерно.

URL
08:14

бесонная ночь

все записи пользователя в сообществе химмельхох
у меня есть цель в жизни
Девушки предстоит ночь без сна. что можно пожевать? думаю что организм не выдержит бе еды. кроме кефира и моркови посоветуйте, плиз.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

URL
понедельник, 12 апреля 2010
23:23

все записи пользователя в сообществе привет, я миша
Рост примерно 155, да мелкая, а вес - 51 и это ужасно, потому что жирные ноги, торчащий живот, жирные руки и так далее. скоро лето, мне стыдно в купальнике показаться..думаю похудеть до 45кг, звучит жутко, но при моем росте...

вообщем какая диета подойдет лучше всего чтобы похудеть примерно на 6 кг? это первый вопрос


воторой вопрос: девушки, кто сильно худел как дела обстояли с гардеробом? пришлось всю старую одежду выкинуть? как покупали новую? сразу, или постепенно? расскажите все-все, мне конечно может не предстоят глобальные изменения, но это интересно)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

URL
21:44 

Доступ к записи ограничен

все записи пользователя в сообществе Irrealis
Некоторые люди... а некоторые - нет.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:08

рацион

все записи пользователя в сообществе химмельхох
у меня есть цель в жизни
я не могу адекватно оценить много ли я ем, и полезно ли это. подскажите. вот меню на сегодня:
завтрак: творог, банан, 1 бутерброд с сыром
обед: куриная котлектка около 80 грамм, 3 кусочка мяса маленькие, и рагу грамм 200-300 (?)
перед работой: 2 кусочка пиццы домашнего приготовления, порции меньше чем в сбарро, если сравнивать
вечер: биобаланс черника, клубника, возможно морковь.
это очень много? вредно?

@темы: Советы по питанию

URL
11:22

Dietaonline.ru

все записи пользователя в сообществе Mc_Alice
честная,нервная сволочь
доброго времени суток.
я думаю,тут присутствуют граждане у которых есть аккаунт на ДиОне?
так вот,подскажите пожалуйста у вас отчеты тоже не отображаются?у меня из отчетов в питании только потребление фруктов и воды.А вот ккал,жиров-углеводов нет(( хотя я каждый день аккуратно записываю.и с отчетами по фитнессу также.не отображаются на дилтельность тренировок,ни количество ккал.

@темы: Полезные ссылки, Внимание! Вопрос

URL
00:35

Бег Москва - Юг

все записи пользователя в сообществе beauty rose
Моя философия жизни проста:мне нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.
а есть тут кто-нить из Москвы, кто живет на юге и желает бегать по вечерам?
может будем вместе бегать? подстегивать друг друга и не так скучно....

@темы: Гуляем вместе!, Спорт

URL
воскресенье, 11 апреля 2010
22:47

Подсчёт калорий

все записи пользователя в сообществе *Ivy*
Вытянув хоботы
Досиживаю третью неделю на Протасовке. Результатами довольна вполне. Зная себя, к сожалению, понимаю, что соблюсти выход не получится. К переходу на зож тоже пока морально не готова. И я так понимаю, что для сохранения результатов остаётся единственный способ - подсчёт калорий, который многие здесь советуют. Но я до сих пор не очень себе представляю - как это делается? Продумывание рациона дня утром или накануне - тоска смертная, никакой спонтанности в еде, лично у меня очень скоро начнется депрессия и в итоге я забью на это дело. Соответственно, остаётся просто следить за количеством калорий в процессе еды и вовремя останавливаться. Но откуда же я могу знать сколько калорий содержится в каждом блюде? Если я накладываю из кастрюли овощного рагу - откуда мне знать, чего там больше окажется: картошки (60кк) или кабачков (18кк), и сколько мне в тарелку попало растительного масла? Что делать с едой в различных общепитах: столовке\кафе, (там о составе еды вообще имеешь самое смутное представление)? Как рассчитать вес блюда, если дома нет кухонных весов (также как и нет возможности их преобрести)? В общем, дувушки, расскажите, пожалуйста, подробно, как вам удаётся подсчитывать калории? =)

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

URL
21:58

все записи пользователя в сообществе schlaflos
мне не исправить крик на голос из кассет. (с)
народ.
подскажите мне, пожалуйста.
вегда было интересно:
- если занимаешься через силу, бежишь, когда кружится голова и подкашиваются ноги - заниматься имеет смысл? больше от этого эффекта или наоборот?
- если постоянно болеешь (в моем случае, почему-то: набираю вес - болею постоянно и очень сильно), питаешься сбалансированно, но не переедаешь, то продолжаешь терять в весе?
короче, вопрос про самочувствие и на больную тему.

URL
21:32

диета на "жиросжигающем" супе

все записи пользователя в сообществе [Rekki]
Зачем люди ищут свет, если полумрак приятней для глаз?..
missfit.ru/diet/superhard/
кто-нибудь пробовал?? как результаты?

@темы: Питание, Делимся опытом

URL
21:08

все записи пользователя в сообществе (Belief)
Девушки, как ваши результаты на Протасове?
Поделитесь советами, как начать и продержаться.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

URL
20:21

ПМС

все записи пользователя в сообществе Vampiressa
goroshina
Девченки, я, конечно, понимаю, что вопрос этот вечен, как мир, но я просто жутко нервничаю и не знаю, что делать, помогите советом.

Сначала о хорошем: сегодня я купила юбку xs, чуть тесновато в животе, но я над этим работаю (мч говорит, что сидит идеально, но я предпочитаю оставаться при своем мнении). Но завтра-послезавтра у меня должны начаться те самые дни, может, дело в том, что тело опухло? К тому же, вчера вечером я съела кусок пиццы на ночь + 9 роллов (часов в 7 вечера), а сегодня - мороженое и в 5 вечера салат овощной, заправленный майонезом + куриное филе с шампиньонами и луком (масла было мало, но все же) Обычно я такого себе не позволяю, но что-то совем было тяжко. Больше сегодня я есть не собираюсь + завтра у меня стандартный понедельник на кефире, как думаете, стоит ли его устраивать? Вот мне кажется, да, т.к. наккануне я вон сколько всего слопала. Либо в пмс завтра я полезу на стенку от кефира и только?

Вообще-то у меня нет проблем с лишним весом за исключением небольшого животика, 2 раза в неделю у меня фитбол/пилатес + дома каждый день я кручу обруч по 30 мин, вроде бы, эффект заметен. Может, есть какойто чудо-крем, которым можно помазаться перед тренировкой и кручением? Или обертывание?

@темы: Успехи, Внимание! Вопрос

URL
18:35

просто так

все записи пользователя в сообществе Un homme et une femme
ваш любимый завтрак..ммм?)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
11:27

бег

все записи пользователя в сообществе !brama
Вопрос тем, кто на улице занимается.

Вопрос: обычно я выбегаю в..
1. 5-7 утра 
31  (14.09%)
2. 8-9 утра 
8  (3.64%)
3. 9-11 утра 
4  (1.82%)
4. днём/вечером 
32  (14.55%)
5. бегаю дома/в фитнес клубе 
29  (13.18%)
6. не бегаю 
116  (52.73%)
Всего:   220

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

URL
08:16

все записи пользователя в сообществе Orange*Mouse
волком по забытым дням
Решила попробовать японскую диету и столкнулась с тем что везде ее меню пишут по разному. Хочу обратиться к тем кто придерживался этой диеты- скажите, какому меню вы следовали?

@темы: Внимание! Вопрос

URL
суббота, 10 апреля 2010
23:59

Проблема с пищеварением

все записи пользователя в сообществе beauty rose
Моя философия жизни проста:мне нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.
Всем доброго дня!
У меня такая проблема: вот уже как дня 4 я ничего не могу поделать со своим желудком ( не могу сходить в туалет, извините за подробности)! Я пью всякие слабительные, купила даже дюфалакс, а ничего не помогает(((
у меня уже живот как у беременной, и тяжесть такая((( он только урчит и бурчит...
Если за выходные не поможет пойду к врачу....

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
23:15

все записи пользователя в сообществе le fu.
За Орду лол)
Интересно узнать Ваше мнение) В каком весе лучше выглядит именно вот эта часть тела? Самая проблемная=бёдра xD
Так было в 60 кг
Так теперь, в 64
С 58 меня разнесло до 71, теперь похудела обратно до 64)
выбор одежды давайте не обсуждать)

@темы: Внимание! Вопрос, Фото

URL
22:58

все записи пользователя в сообществе Thin Thing
в каком количестве не вредно есть лимоны? последнее время прям подсела. вечером (вот сейчас, например) наливаю себе чай без всего, отрезаю лимон, но не давлю его туда, а ем так. и потом еще заходов пять за новыми кусочками. могу целый лимон съесть. все будет ок?

давно хочу узнать: действительно ли неполезно постоянно пить газированную минеральную воду? типа аксиньи, меркурия и т.д. что-то слышала про то, что газы в ней способствуют/благоприятствуют появлению/увеличению целлюлита. это правда или слухи?

@темы: Внимание! Вопрос

URL
20:07

ЗОЖ

все записи пользователя в сообществе Частный детектив
Вчера сделала пробную примерно 30-минутную пробежку. Все, как в американских фильмах, блин: белые кросовки, свитер на молнии, повязка на лоб-уши и плеер. Правда, в нашем районе больше никто не бегает.
Но все бы ничего, да только дыхалка у меня хронически слабая (как бы предастма) да еще с малым объемом, от частых вдохов-выдохов через 3 минуты начинает сильно жечь.
Все тело кайфует, а в легких пожар и кашель весь оставшийся день.
Дорогие мои, ответьте пожалуйста, что бы вы делали на моем месте? Продолжали ли бы вы бегать, развивая дыхалку?
А вас смущает, если вы - единственный человек в округе, бегающий по улице? Мне как-то стыдно...

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

URL