vkontakte.ru/app1772849
воскресенье, 28 марта 2010
Делайте людям добро и вы увидите что вам станет намного лучше на этом свете ))
Очень полезная и удобная вещь!
vkontakte.ru/app1772849
vkontakte.ru/app1772849
Black Betty
Добрый день!
Уважаемые, подскажите, как мне быть и что делать.
Села на Протасовку, пошёл уже пятый день, а организм теряет силы - дрожат руки, голова кружится и вообще чувствую себя не очень хорошо.
Ем помидоры, огурцы (их поменьше), зелень, пью кефир, чай ,кофе и воду, конечно же. Но овощей в последнее время совсем мало ,потому что чувствую тошноту.
Это не первый раз на Протасовке, первый был где-то в июле 2009, и тогда всё проходило славно и гладко. А тут просто ужас какой-то.
Я бы очень была рада вашим советам, потому что диету бросать не хочется, но и падать в голодные обмороки - тоже.
Уважаемые, подскажите, как мне быть и что делать.
Села на Протасовку, пошёл уже пятый день, а организм теряет силы - дрожат руки, голова кружится и вообще чувствую себя не очень хорошо.
Ем помидоры, огурцы (их поменьше), зелень, пью кефир, чай ,кофе и воду, конечно же. Но овощей в последнее время совсем мало ,потому что чувствую тошноту.
Это не первый раз на Протасовке, первый был где-то в июле 2009, и тогда всё проходило славно и гладко. А тут просто ужас какой-то.
Я бы очень была рада вашим советам, потому что диету бросать не хочется, но и падать в голодные обмороки - тоже.
Девушки,добрый день)
Подскажите мне пожалуйста,каллорийность сыра Адыгейского.
Лазила по сайтам ,найти не смогла
Подскажите мне пожалуйста,каллорийность сыра Адыгейского.
Лазила по сайтам ,найти не смогла
Здравствуйте девы, назрел такой вопрос, преимущественно обращаюсь к тем, кто уже начал бегать (бегал) по утрам. Что делаете с волосами? Все таки после интенсивного бега потеешь, голова сальная не становится? Мне этот вопрос спать не дает 
Заранее спасибо!

Заранее спасибо!
Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным.
Доброго времени суток, уважаемые!))
мне тут на днях рассказали о "спецодежде" в которой очень классно бегать! это что-то типа легенцев которые и колени и живот прикрывают. Они сделаны из такого материала что когда бежишь проблемные места потеют и жир с них потихоньку уходить начинает.
Кто-нибудь пробовал в таких бегать?
мне тут на днях рассказали о "спецодежде" в которой очень классно бегать! это что-то типа легенцев которые и колени и живот прикрывают. Они сделаны из такого материала что когда бежишь проблемные места потеют и жир с них потихоньку уходить начинает.
Кто-нибудь пробовал в таких бегать?
Делайте людям добро и вы увидите что вам станет намного лучше на этом свете ))
Дамы и господа, у меня вопрос.. что делать, что сказать родителям которые яро против диет?
Я замучилась, мама мя просит не худеть, есть.. все время грузит..
я хочу немного похудеть.. и из-за этих разговоров я постоянно ото всех запираюсь.. прихожу с работы-учебы и шмыг к себе в комнату.. я тут ем, сплю, делаю уроки, смотрю телек, тренируюсь (по настроению), делаю массажи..
как ей объяснить что я не анорексичка.. а просто хочу несколько наеденных за зиму кило скинуть?
я люблю поесть много и вкусно.. но каждый год, по весне она мне выносит мозг (ну или посреди года, если опять сажусь на диету)..
Я замучилась, мама мя просит не худеть, есть.. все время грузит..
я хочу немного похудеть.. и из-за этих разговоров я постоянно ото всех запираюсь.. прихожу с работы-учебы и шмыг к себе в комнату.. я тут ем, сплю, делаю уроки, смотрю телек, тренируюсь (по настроению), делаю массажи..
как ей объяснить что я не анорексичка.. а просто хочу несколько наеденных за зиму кило скинуть?
я люблю поесть много и вкусно.. но каждый год, по весне она мне выносит мозг (ну или посреди года, если опять сажусь на диету)..
суббота, 27 марта 2010
有志者,事竟成!
Девушки, а не подскажите, сколько можно сжечь примерно ккал за 7 часов, проведенных стоя? И можно ли это вообще считать какой-то мало-мальски нагрузкой? Или, все-таки, не стоит даже тешить себя мыслью?
Оч интересно.
Оч интересно.
бугагашенька.
Девочки, всем привет!
Начиталась вашего сообщества и решила обратиться за помощью.
Через две недели свадьба лучшего друга (лишь бы не как в кино
), и по этому случаю мне как свидетельнице просто необходимо влезть в платье. Мне бы что-нибудь на две недельки и чтобы результат побыстрее: может посоветуете?
Начиталась вашего сообщества и решила обратиться за помощью.
Через две недели свадьба лучшего друга (лишь бы не как в кино

заранее извиняюсь за влезаемость с глупыми вопросами))просто на эту тему не с кем поговорить.
вот вы ведете в принципе зож,стараетесь не есть сладкое (все,что под ним чаще всего подразумевается),и тортики вы уже не едите месяца 2.но тут приходит подруга,и вы вполне сознательно,кстати,съедаете 2 кусочка тирольского пирога,к этому добавляется грамм 50 орехов и творог)сие действие происходит часиков 6,после этого вы,конечно,ничего не едите (подразумевается в этот же вечер).ваши действия на след день:разгрузка,больше тренировок?позволяете себе такие вольности?
спасибо всем,кто отклинется)
Девушки, а подо что вы бегаете? решила заняться, нужно что-то такое, чтоб не усидеть на месте. Но мой плейлист для этого никаким боком не подходит(
Девушки, назрел такой вопрос. Я стараюсь вести ЗОЖ, можно ли на нем есть зерновой хлеб, сладкое, мучное (преимущественно булки/пироги домашние) и печенье? Естественно в умеренных количествах.
Dreams create believers and believers create.©
Здравствуйте девушки!
Помогите пожалуйста понять. Вес встал и не хочет падать
Я сижу на системе Миримановой уже четвертую неделю. Последнюю неделю активный бодифлекс.
В общем ушло 4 кг. С момента занятий бодифлексом вес не ушел, но уменьшились объемы в среднем на 2 см.
Вес стоит уже примерно больше недели... Начинается отчаянье... Но я стараюсь не сдаваться. Посоветуйте мне что-нибудь...
Буду всем признательна)
Помогите пожалуйста понять. Вес встал и не хочет падать

Я сижу на системе Миримановой уже четвертую неделю. Последнюю неделю активный бодифлекс.
В общем ушло 4 кг. С момента занятий бодифлексом вес не ушел, но уменьшились объемы в среднем на 2 см.
Вес стоит уже примерно больше недели... Начинается отчаянье... Но я стараюсь не сдаваться. Посоветуйте мне что-нибудь...
Буду всем признательна)
Зачем печалиться о том, что могло бы быть и чего не будет. Радуйся, вспоминая то, что было. Это останется с тобой навсегда
девушки, а сидел кто-нибудь на банановой диете?) а то меня тут напугали, что раздует меня))...
это когда в течение трех дней в день съедаешь только 3 банана и выпиваешь 3 стакана молока..
это когда в течение трех дней в день съедаешь только 3 банана и выпиваешь 3 стакана молока..
это и есть нравственность: если противно. нет, это, должно быть, безнравственность. смелое утверждение.
для меня скинуть вес всегда проблема. внешне я выгляжу вполне нормально, но на весах (для меня так точно) караул!
говорят, что это якобы из-за того что у меня тяжелые кости, ну фиг с этими костями, я хочу весить кг 55...это было бы идеально.
обычно я вешу 63,3, а в течении дня, особенно я много употребляю жидкости, могу набрать чуть ли не до 66!!! меня это очень напрягает... как так?.. такой вес держится уже на протяжении двух лет так точно.
и все же, хотелось бы для себя идеала... хочу скинуть вес, похудеть.
я любитель вкусно покушать и выпить) особенно, знаете, как искушают молодые люди на вредную пищу)) но в принципе могу себя перебить, особенно с мучным. кушаю только хлеб с отрубями или черный, и то, стараюсь только в первой половине дня. единственное, моя слабость это сладкое! очень сложно! ну, и исключить полностью алкоголь тоже, если честно проблема...
что можете посоветовать?
говорят, что это якобы из-за того что у меня тяжелые кости, ну фиг с этими костями, я хочу весить кг 55...это было бы идеально.
обычно я вешу 63,3, а в течении дня, особенно я много употребляю жидкости, могу набрать чуть ли не до 66!!! меня это очень напрягает... как так?.. такой вес держится уже на протяжении двух лет так точно.
и все же, хотелось бы для себя идеала... хочу скинуть вес, похудеть.
я любитель вкусно покушать и выпить) особенно, знаете, как искушают молодые люди на вредную пищу)) но в принципе могу себя перебить, особенно с мучным. кушаю только хлеб с отрубями или черный, и то, стараюсь только в первой половине дня. единственное, моя слабость это сладкое! очень сложно! ну, и исключить полностью алкоголь тоже, если честно проблема...
что можете посоветовать?
пятница, 26 марта 2010
Get back in here and love me!
Извините, что вопрос не в то сообщество, но у меня проблема... намазалась вчера мазью, думала что раздражение пройдет. а сегодня утром встала, и щеки красные. у меня просто чувствительная кожа. Подскажите, как можно снять это красноту?? заранее спасибо.
Я поэтому тут и сижу,потому что если у кого-то вдруг что-то,то вот он я тут и есть!©
Задам наверное глупый вопрос,но очень надо знать - сколько грамм в столовой ложке?
Так вышло,что я столовыми ложками отмеряю порции...там 3 ложки положить,тут пять...а сколько в граммах это всё выходит,чтобы каллории подсчитать,не знаю((((
Так вышло,что я столовыми ложками отмеряю порции...там 3 ложки положить,тут пять...а сколько в граммах это всё выходит,чтобы каллории подсчитать,не знаю((((
Все изменится. Рано или поздно. Так или иначе.
Девушки, а у вас не было такого, чтобы настроение сильно ухудшалось во время диет? Я даже и диеты особой не придежривалась - месяц ограничивала себя в жирной еде (минус белый хлеб, майонез, все сладкое ну кроме пары ложек коричневого сахара или ложки мёда в творог). Неделю назад стала очень активно готовиться с ГОСам, 4 дня я только спала и читала, лежа в кровати (сгрызла 2 шоколадки 50% какао, т.к. нагрузка на мозг была очень сильная - 10 часов внимательного чтения с подчеркиванием главных моментов и т.п.), спорта почти не было (хотя до этого я прыгала по часу в день). Госы сдала успешно, все круто, поводов для печали нет, а радости - никакой! Всю ломает, все кажется пустым и бесполезным, настолкьо это чувство сильное, что будто физически ощущаю уныние - двигаться тяжело, до магазина дойти влом, творчеством заниматься не могу, вообще ничего не могу делать, постоянно неудовлетворение ощущаю. Уже третий день так.
Пришла к выводу, что чего-то не хватает, но я и есть-то не хочу. Сегодня планировала наконец посидеть на кефире - полдня продержалась отлично, ни голода, ничего плохого. Но настроениеее... Не знаешь, толи заплачешь сейчас, толи ругаться начнешь. Села вот, наелась все-таки, съела 5 печенек сладких, скорее не из голода, а от беспокойства, как бы чего не испортить себе внутри. Голода-то нет :/
Может у кого такое было? Что это? Нехватка чего-то, может переутомление? Стала пить витамины со вчерашнего дня, надеюсь что поможет.
И может кто что посоветует вот такое - общеукрепляющее? тут конечно все индивидуально, но вдруг кто что подскажет дельное..
Пришла к выводу, что чего-то не хватает, но я и есть-то не хочу. Сегодня планировала наконец посидеть на кефире - полдня продержалась отлично, ни голода, ничего плохого. Но настроениеее... Не знаешь, толи заплачешь сейчас, толи ругаться начнешь. Села вот, наелась все-таки, съела 5 печенек сладких, скорее не из голода, а от беспокойства, как бы чего не испортить себе внутри. Голода-то нет :/
Может у кого такое было? Что это? Нехватка чего-то, может переутомление? Стала пить витамины со вчерашнего дня, надеюсь что поможет.
И может кто что посоветует вот такое - общеукрепляющее? тут конечно все индивидуально, но вдруг кто что подскажет дельное..
Астролог. Консультации онлайн.
Девочки, я уже просто в отчаяньи (((
Года полтора назад подсела на подсчет калорий. Итого с 64 похудела до 54, а летом даже случалось 52.
Мне очень хочется 48, ну хотя бы 50, чтоб сошло все лишнее с лица, с живота, с попы. Будет как раз "мое".
У меня фигура - песочные часы. Крупные ягодицы и огромная грудь, потому вес кажется на 5 кг больше.
Вот и хочу 48.
Не тут-то было.
Не знаю, что является основной причиной: был и развод за то время, и ограничение в средствах, и недостаток времени для тренажерки и приготовления пищи, но худеть в том же темпе я больше не могла и не могу до сих пор.
Я утратила какой-то "запал" и все мои начинания затухают за 3-5 дней вот уже полгода.
За зиму я набрала +3 кило, теперь вешу 57, а нужно 48 - это ж 9 кило скинуть, а я и одного не могу.
Впереди лето.
Занимаюсь бодифлексом, но бросаю и не ридерживаюсь системности. В зал не успеваю. Готовить себе тоже не могу. Вот на две недели решила не есть после 6, плавать в бассейне - без особых результатов.
Понимаю что нужна система, при чем не диета, а определенный образ жизни, но не могу начать, хоть об стену головой. Вернее, начать могу - продолжить - нет.
Понимаю, что организм подсказывает мне, какой вес лучший, но я себе категорически не нравлюсь. Живот, лицо, бедра.. ужас.
Помогите, кто с таким сталкивался?
Как пихнуть себя и не остановиться?
Года полтора назад подсела на подсчет калорий. Итого с 64 похудела до 54, а летом даже случалось 52.
Мне очень хочется 48, ну хотя бы 50, чтоб сошло все лишнее с лица, с живота, с попы. Будет как раз "мое".
У меня фигура - песочные часы. Крупные ягодицы и огромная грудь, потому вес кажется на 5 кг больше.
Вот и хочу 48.
Не тут-то было.
Не знаю, что является основной причиной: был и развод за то время, и ограничение в средствах, и недостаток времени для тренажерки и приготовления пищи, но худеть в том же темпе я больше не могла и не могу до сих пор.
Я утратила какой-то "запал" и все мои начинания затухают за 3-5 дней вот уже полгода.
За зиму я набрала +3 кило, теперь вешу 57, а нужно 48 - это ж 9 кило скинуть, а я и одного не могу.
Впереди лето.
Занимаюсь бодифлексом, но бросаю и не ридерживаюсь системности. В зал не успеваю. Готовить себе тоже не могу. Вот на две недели решила не есть после 6, плавать в бассейне - без особых результатов.
Понимаю что нужна система, при чем не диета, а определенный образ жизни, но не могу начать, хоть об стену головой. Вернее, начать могу - продолжить - нет.
Понимаю, что организм подсказывает мне, какой вес лучший, но я себе категорически не нравлюсь. Живот, лицо, бедра.. ужас.
Помогите, кто с таким сталкивался?
Как пихнуть себя и не остановиться?
Горя нет, есть неуменье быть счастливой (c)
Наткнулась на интересную статью про упражнения) думаю в этом явно есть что то рациональное) может кому то пригодится)
читать дальше
читать дальше