Помогите!

[Геллко]

Девочки, я уже просто в отчаяньи (((

Года полтора назад подсела на подсчет калорий. Итого с 64 похудела до 54, а летом даже случалось 52.
Мне очень хочется 48, ну хотя бы 50, чтоб сошло все лишнее с лица, с живота, с попы. Будет как раз "мое".
У меня фигура - песочные часы. Крупные ягодицы и огромная грудь, потому вес кажется на 5 кг больше.
Вот и хочу 48.

Не тут-то было.
Не знаю, что является основной причиной: был и развод за то время, и ограничение в средствах, и недостаток времени для тренажерки и приготовления пищи, но худеть в том же темпе я больше не могла и не могу до сих пор.
Я утратила какой-то "запал" и все мои начинания затухают за 3-5 дней вот уже полгода.
За зиму я набрала +3 кило, теперь вешу 57, а нужно 48 - это ж 9 кило скинуть, а я и одного не могу.
Впереди лето.
Занимаюсь бодифлексом, но бросаю и не ридерживаюсь системности. В зал не успеваю. Готовить себе тоже не могу. Вот на две недели решила не есть после 6, плавать в бассейне - без особых результатов.

Понимаю что нужна система, при чем не диета, а определенный образ жизни, но не могу начать, хоть об стену головой. Вернее, начать могу - продолжить - нет.
Понимаю, что организм подсказывает мне, какой вес лучший, но я себе категорически не нравлюсь. Живот, лицо, бедра.. ужас.

Помогите, кто с таким сталкивался?
Как пихнуть себя и не остановиться?

@темы: Как делать нельзя, Стимулы, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Делимся опытом

Comments

[viva la marina!]

у меня похожая ситуация: с 70 похудела до 57-58 к прошлому лету, потом чуть потолстела-похудела, зимой сильно набрала, так что сейчас 65. никак не могу взять себя в руки на долгий срок. тяжело, конечно, но когда раз после очередного психа из-за фигуры начинаю все заново.
могу вас лишь морально поддержать и пожелать силы воли и удачи!

[chocolateporno]

я в такой же точно ситуации была почти полгода, вот начала все записывать, вроде помогает!!
удачи) пихни слегка: просто ходи в спортзал и записывай калории, я точно так же худею...

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Начинай с малого.
Т.е. не надо говорить себе "всё! с завтрашнего дня только кефир, не буду есть после 6ти, часа 4е потрачу на упражнения!" и тому подобное.
По себе знаю - такое отношение приводит к быстрым срывам.
А ты сделай так: для начала просто попробуй не есть на ночь. Ну например до 6-7 часов вечера должен быть последний приём пищи. Когда вольёшься в ритм можешь начать считать каллории или исключить какие-то продукты из рациона. И дальше ты уже сама увидишь, что тебе нужно и легко сможешь придерживаться своего плана.
Главное не спеши, иначе этот замкнутый круг никуда не денется.

[Геллко]

viva la marina! , спасибо будем стараться вместе

chocolateporno , так я два раза схожу, раз запишу и закину (((

[в стране чудес, но не Алиса] спасибо

[.franky.]

система?
мириманова
или диета №8

[Геллко]

.franky. , мне больше подходит подсчет калорий. Потому что я ложусь спать в 3-4 ночи, там после 6 не есть сложно.

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Потому что я ложусь спать в 3-4 ночи, там после 6 не есть сложно.

кстати меня всегда это удивляло. я тоже ложусь в это время, но не ем после 6ти, а иногда вообще обедаю в час дня и после этого только тренировки и вода. и при этом стала чувствовать себя гораздо лучше чем раньше, худею и не напрягаюсь. наверно зависит все-таки от организма ... и от желания))

[.franky.]

Hardc@ndy после "6 часов вечера" в кавычках. все переводим на несколько часов вперед и вуаля.
на самом деле, я тоже больше согласна с подсчетом калорий - недавно прочла, что главное не время приема пищи, а общая суточная калорийность . просто мириманова нам помогает сдерживать рамку

только при подсчете нужно обязательно учитывать так же норму белков-жиров-углеводов

п.с. зачем спрашивать о системе, если вы уже все решили до?

chocolateporno

вроде помогает!

а подробнее? как изменились параметры?

[cristal rose]

девчат ,а реально сбросить 10 кг...придерживаясь каллорий ....????(ну канеш не есть ничег мучного и.т.д.)
P.S. спортом регулярно занимаюсь....

[[в стране чудес, но не Алиса]]

cristal rose абсолютно реально

[Геллко]

.franky. , да я о системе как-то и не спрашивала..
бжу не считаю. на подсчете калорий нормально худеется, но в 52 кг, например, нужно уже есть 1000-800 ккал, чтоб худеть - а это мало.
проблема ж не в системе, проблема в ступоре

cristal rose , вот я ж скинула. правда, закинула - и стала набирать. но так с любой системой, я думаю

[chocolateporno]

.franky. я в том году так уже похудела на 8 кг, сейчас я имела ввиду что помогает взять себя в руки. у меня упор на другое уже идет-на спорт\ вытачивание фигуры

cristal rose реально если и мучное есть. я ела сочники и многое другое на подсчете и прекрасно похудела. но соблюдать надо с умом еще и БЖУ, и спорт, да. каждый день.

Hardc@ndy нельзя же меньше 1000! я похудела по 50 на подсчете! было плато на 52 наверное недели 3, сделала на молокочае и кефире 2 дня - было 50, а за лето-осень-зиму отожрала обратно 4-5 кг, теперь худею с 50, но уже в хорошей спортивной форме т.е. параметры изменились только на попе, например, тали я живот не отъелись там мышцы видимо))