Прошла еще одна неделя.
читать дальшеВсе так же упор на завтрак. Обед и ужин - кефир, овощи.
Без физической нагрузки вес пошел на спад более медлительно.
За неделю 1,5 кг. на сей момент - 83.000
Взвешиваюсь рагулярно. Теперь заношу все в дневник (рукописный). Нужно бы найти метр, да обмериваться, но времени дойти до магазина нет.
Впереди последняя неделя без спортзала. 5 числа иду покупать обонемент.
Срывов не было. Голодной тоже себя редко ощущаю. Настроение хорошее =)
Итого: я отделалась от 11,5 кг. Завтра бонус - еду за новыми джинсами!
Кстати - думаю на счет протасовки.
Скажите - вес мяса, это сырой или готовый продукт?
@темы:
Они худеют с нами!,
Успехи
-
-
29.03.2010 в 16:02Чтобы получить 300 г готового продукта надо взять для варки или тушения сырого охлажденного продукта:
говядина - 480г
телятина - 450г
куры (грудка) - 420г
рыба - 380г