[Ryou]

Добрый день!
Уважаемые, подскажите, как мне быть и что делать.
Села на Протасовку, пошёл уже пятый день, а организм теряет силы - дрожат руки, голова кружится и вообще чувствую себя не очень хорошо.
Ем помидоры, огурцы (их поменьше), зелень, пью кефир, чай ,кофе и воду, конечно же. Но овощей в последнее время совсем мало ,потому что чувствую тошноту.

Это не первый раз на Протасовке, первый был где-то в июле 2009, и тогда всё проходило славно и гладко. А тут просто ужас какой-то.

Я бы очень была рада вашим советам, потому что диету бросать не хочется, но и падать в голодные обмороки - тоже.

@темы: Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос

Comments

[akazya]

Ryou, кушать надо больше.
или сползать с диеты. если плохо от диеты, то стоит сползти.
овощей нужно кушать минимум 1,2 кг, тогда организм не будет терять силы

[эти сказки]

А почему зеленые яблоки не едите, их же можно вроде три штуки на Протасе? Плохо из-за недостатка углеводов, а в яблоках их гораздо больше, чем в помидорах-огурцах.
Творог кушаете?

[Ryou]

akazya
я и в прошлый раз на 1,2 кг не набирала, но не так всё плохо было-то.

HI dimple man~
можно, да, но я думала по глупости, что это лишнее. спасибо, сегодня же пойду за яблоками.
толкьо вчера начала.

[akazya]

Ryou, просто такое состояние обычно из-за того, что не хватка углеводов. что бы их хватало надо больше кушать. углеводов больше в овощах, чем в кисломолочке. ну да, еще яблоки. но 3ех яблок если так плохо может и не хватить.

[Ryou]

akazya
спасибо, вы меня просто спасаете!
если вдруг не поможет - я отпишусь, но эта диета действительно очень эффективная, чтобы просто так её бросать)

[~Mistusha~]

Ryou весна,ко всему прочему, пейте витамины) и еще же можно одно вареное яйцо в день)

[Ryou]

~Mistusha~
а какие можно?~
я так полагаю, всякие растворимые таблетки и сироп шиповника нельзя? ну, там есть сахар и всё такое прочее.
у меня вообще слабенький организм, сахара в крови мало, а уровень гемоглобина там вообще запредельно низок, и я понимаю, что надо что-то пить, но не помешает ли это диете?

[~Mistusha~]

Ryou Ну мне кажется компливит ничем не помешает,по витаминке в день)Я их пила)

[Ryou]

~Mistusha~
спасибо))

[~Mistusha~]

Ryou

[KARMA ROAD]

я бы на вашем месте сменила диету, но если так хочется именно на ней худеть, то все же лучше каждый день выпивать стакан отвара шиповника.

[Бегущая с волками]

ну Вы же совсем ничего не едите!.. неудивительно, что самочувствие плохое.
где же яблоки, яйцо, творог???
овощи не ограничиваются помидорами да огурцами. Морковь, капусту, тыкву, редис, редьку, свеклу и т.д. никто не отменял.

[anxora]

1 - увеличить общую калорийность за счет творога, прочей кисломолочки и яйца.
2 - яблоки (как говорилось выше, углеводы) - лучше съедать целиком, тк в косточках много железа
3 - мне врач при низком гемоглобине прописал Сорбифер Дурулес, очень рекомендую, если противопоказаний нет (перед покупкой и применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией (с)). Кстати, от низкого уровня гемоглобина как раз аццкая слабость и бывает.