Здравствуйте! Присоединяюсь к вам.)
Когда-то во мне было около 95 кило, но поездка в Америку на лето и работа там официанткой дали ошеломляющий результат. На тот момент у меня сломались весы и точно я не знаю сколько тогда стала весить, но через несколько месяцев точно было 75. С тех 75 прошел только год... но теперь мой вес где-то около 83.
Сегодня третий день протасовки, большое но - холодновато на ней ранней весной.( Но пока держусь. Чтобы не сорваться создала дневник, пока довольно скучный, но зато честный
. Если что - милости прошу.
Кроме того, делаю массажную часть по Миримановой, кручу обруч, стараюсь ходить на аэробику или в спортзал. Как начнется потепление, собираюсь заставить себя бегать (по опыту знаю - могу это делать только вечером, хотя ближайший парк - темное страшное место). Хочу добавить курс упражнений от той же Миримановой: помню, на следующей день после единичной такой тренировки у меня все недурно болело. Очень бы надо вставить зарядку, вот только я страшная сова... Бодифлексом очень боюсь напугать соседок по общежитию, хотя дома я обычно его делала.
Перейду к вопросам:
1. Почему именно зеленые яблоки нужны для протасовки (надеюсь, вопроса еще не было)? Просто меня душит жаба покупать в Ашане яблоки на 20 рублей дороже, так что ем разноцветные.
2. Как в системе Миримановой умудряться есть всю дрянь до 12 и не есть после 6 для людей, ложащихся в 4 утра и встающих в 11.30? А если, чисто теоретически, человек работает во вторую смену? Почему-то она это как-то упустила. И все-таки "после 6 - ничего" звучит у нее довольно строго.
3. Здесь просьба. Буду рада, если кто-то станет куратором-поддерживателем-толкателем или кем-то подобным. Мне бы это пригодилось как слабохарактерной особе.
4. И еще такое дело - когда-то давно (годы назад) у меня над одной из колен появилось типа вздутия с некоторым количеством растяжек. когда сидишь его не видно, но когда стоишь - немного выпирает. На другой ноге такого нет. Что это и как с эти бороться?
Параметры:
читать дальше
Когда-то во мне было около 95 кило, но поездка в Америку на лето и работа там официанткой дали ошеломляющий результат. На тот момент у меня сломались весы и точно я не знаю сколько тогда стала весить, но через несколько месяцев точно было 75. С тех 75 прошел только год... но теперь мой вес где-то около 83.
Сегодня третий день протасовки, большое но - холодновато на ней ранней весной.( Но пока держусь. Чтобы не сорваться создала дневник, пока довольно скучный, но зато честный
. Если что - милости прошу. Кроме того, делаю массажную часть по Миримановой, кручу обруч, стараюсь ходить на аэробику или в спортзал. Как начнется потепление, собираюсь заставить себя бегать (по опыту знаю - могу это делать только вечером, хотя ближайший парк - темное страшное место). Хочу добавить курс упражнений от той же Миримановой: помню, на следующей день после единичной такой тренировки у меня все недурно болело. Очень бы надо вставить зарядку, вот только я страшная сова...
Бодифлексом очень боюсь напугать соседок по общежитию, хотя дома я обычно его делала.Перейду к вопросам:
1. Почему именно зеленые яблоки нужны для протасовки (надеюсь, вопроса еще не было)? Просто меня душит жаба покупать в Ашане яблоки на 20 рублей дороже, так что ем разноцветные.
2. Как в системе Миримановой умудряться есть всю дрянь до 12 и не есть после 6 для людей, ложащихся в 4 утра и встающих в 11.30? А если, чисто теоретически, человек работает во вторую смену? Почему-то она это как-то упустила. И все-таки "после 6 - ничего" звучит у нее довольно строго.
3. Здесь просьба. Буду рада, если кто-то станет куратором-поддерживателем-толкателем или кем-то подобным. Мне бы это пригодилось как слабохарактерной особе.
4. И еще такое дело - когда-то давно (годы назад) у меня над одной из колен появилось типа вздутия с некоторым количеством растяжек. когда сидишь его не видно, но когда стоишь - немного выпирает. На другой ноге такого нет. Что это и как с эти бороться?
Параметры:
читать дальше
), и при этом никогда не толстела. А может и гены, тут я хз))