Сыры на Протасовке

[Rogue.]

Девушки, здравствуйте!
Новый год я начала с того, что села на диету Протасова. И тут возник вопрос о брынзе. В рецептах она периодически появляется. Ее действительно можно? Какая у нее жирность? Сама не нашла. А еще хотелось бы то же самое узнать про адыгейский сыр.
Спасибо.

@темы: Питание, Диета Кима Протасова

---

с наступающим всех! не объедаемся, девчёнки!!!

[ниграмма]

в общем, наткнулась на один тред.
почитайте. там, конечно, "фильтровать" бОльшую часть информации придется, но эффект всё же есть, по крайне мере у меня (:
девчач

@темы: Стимулы

---

кто то пробовал?

[.жюстин]

кто то пробовал программу бодифлекс?
если да,расскажите как успехи!

@темы: Успехи, Упражнения

---

Давайте худеть вместе!

[So-Kiss-Me]

Ищу девочку , с которой можно будет вместе после НГ сесть на диету...числа так с 4-го...
Будем друг другу рассказывать что ели за день , на сколько похудели, подбадривать друг друга...
я так уже делала с одной девочкой из дайри, мне это стимула придавало и я убрала 7 см в талии
очень хотелось бы повторить !

---

Меню

[tetrapod melon tea]

Извиняюсь если повтор... А что вы будете готовить на новогодний стол?

@темы: Внимание! Вопрос, Рецепты, Делимся опытом

---

Вопрос, конечно, интересный

[li13]

Товарищи-худеющие, доброго вам времени суток!И с наступающими Вас праздниками! Всех благ!
Дорогие, подскажите, пожалуйста, стоящие упражнения на внутренную поверхность бедра, такие, кому реально помогли убрать жирок на бедрышках. Гугл выдал множество упражнений, но вот что-то интересного и достойного, я под себя не нашла.
Огромное Вам спасибо!

---

[Exsija]

Хочется после НГ каникул придти на работу новым человеком...
Как считаете, при ежедневных физ.нагрузках (тренажерка, групп.занятия, сноуборд) в сумме с правильным питанием (ничего сладкого, мучного, после семи) - сколько можно скинуть?
Рост 166
Вес 59,5
В идеале хочется 54, но не думаю что 5 кг за 10 дней реально, а если и реально - безвредно... )) Но вот подтянуться и т.п. хочется по максимуму...

---

[ah.advahova]

такая проблема.
8 месяцев я худею. 6 из них я не позволяла себе абсолютно ничего из сладкого и жирного, полностью диетическое питания. на 7 и 8 месяц, то есть на ноябрь и декабрь, выпало несколько торжеств, на которых я позволяла себе съесть нечто, но в мизерных количествах. каждый раз после этого дико начинает болеть живот, просто сдавливает желудок, тяжело дышать и вообще очень трудно и больно. согнувшись пополам пища просится наружу, а так как терпеть боль нет сил, то спустя время желудок становится пустым. никаких пальцев в рот, он сам опустошается. например, сегодня подруга угостила тором, я укусила 2 раза, он мне не понравился. спустя 2 часа адские боли, торта как не бывало. однажды, так было дома, вызывали скорую, врач развела руками и сказала прекратить худеть. девочки, скажите, что это?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Вирява]

Девушки, у меня тут вопрос...
Если я дня три попитаюсь одной овсянкой? Я от нее поправлюсь?????

@настроение:

@темы: Внимание! Вопрос

---

Душ шарко.

[Anata wo aishiteru]

Кто-нибудь пробовал душ Шарко? Какой эффект?
Сколько стоит?
У меня одногруппница посещает, она худенькая, сказала суставы больше не болят и осанка немного выровнялась.

---

[Un homme et une femme]

не знаю,корректно ли это или нет,но тем не менее.мне интересно ваше мнение по поводу моей фигуры (чего же еще),все ли так запущено с талией и ногами,и как в целом смотрится фигур (а то от мальчика не добьешься).спасибо!

вид со спины

---

[Aliza]

Здравствуйте все снова~
Я на время сдач и недель забросила все попытки добиться хороших форм.
Но на новвый год я на 2 недели еду на оздоровительный курорт, банально подлечить постоянные мигрени. а желательно ещё и сбросить вес -_-"
Каждый день планируется бассейн, массаж, сауна тренажерный зал, продолжительные пешеходные экскурсии.
вопрос. а... я, собственно, добьюсь, чего хочу?)
хочу совсем немного. сейчас 53, хотелось бы 51-49 (Рост 172, лёгкая кость). и подтянуться, что желаннее. По возвращении планирую возобновить всяческие домашние упражнения и бассейн после сессии.
От вас хотелось бы услышать, что меня ждёт ._. или 2 недели - всё равно слишком мало?

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

---

АнтиХолестерин

[стройняшка_я]

Девушки, подскажите мне, пожалуйста, какую-нибудь антихолестириновую диету. Какие продукты необходимо исключить или ограничить, чтобы исключить риск повышенного холестерина?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Делимся опытом

---

[Ксанадум]

дорогие девочки и мальчики! Сказать что я знаю что такое диеты и подобная муть-не сказать ничего. Пробовала все, на что хватало и не хватало мозгов! с 03.08.09.началась моя очередная погоня за "идеалом", сегодня 26.12.09. мой вес ушел в минус на 20 кг и держиться на уровне уже 2 недели. (последнее время позволяю слишком много). Но это было самое жестокое мое испытание в борьбе с весом. Заметила, "вредное" питание помогает худеть гораздо быстрее чем правильное, но это-вечный голод. Просто, ешьте яблоки, каши без масла,соли и сахара, пейте хотя бы 2 л. воды и раз в неделю устраивайте разгрузочные дни (но не жесткие! Можно кефир с сельдереем, молокочай или зеленый чай без добавок с хлебцем) и даже у самых ленивых вскоре будет виден результат! Удачи вам!=)

@темы: Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

---

несколько вопросов

[d.amaged]

1. Сколько лет (месяцев, недель, дней) в общей сложности вы худеете?
2. Достигали ли вы когда-нибудь своего идеального веса? Как долго удерживали?
3. Как вы относитесь к утверждению, что голодания и разгрузочные дни - это не способ похудения, а метод набора веса?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Mberzerk]

Милые сообщницы!
Новый год на носу..) Новогодняя ночь с любимым.. и очень хочется чуть-чуть исправить положение дел в области живота.. начала активно качать пресс. может кто-нибудь планирует в последние дни уходящего года сесть на какую-нибудь диету чтобы в Новый Год блистатьт с открытым животом?) подкиньте пожалуйста идей)
спасибо=)

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

[Vanilla-Cream]

Сыр, мед, орехи, гречка, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, фрукты и овощи (любые, вкл. виноград и бананы), изредка вареная курица без соли и специй. Обожаю икру. И бутерброды с икрой (и с маслом) в этом не могу себе отказать. (Масло сливочное, хлеб бородинский) Ем редко, но если ем...то ем много!!! толстый слой икры и хороший слой масла и сразу несколько штук (бутербродов)
еще люблю яичницу с луком...(не каждый день)

На этом можно похудеть?? я не толстая... нормальная. Вес 55. Но хочется до 50 похудеть. Мед, виноград и бананы - заменяют мне сладкое. Печенье, конфеты уже полгода не ем. Бородинский хлеб (ржаной) и хлебцы себе позволяю время от времени...(вместо белого).
Сыр - моя страсть. Одним ломтиком ограничиться не могу... могу сразу слопать 300-500 гр. Орехи тоже ем редко, но если ем то сразу 100-200 гр. Миндаль очень люблю...

Что тут можно посоветовать?

На всевозможных диетах я уже насиделась. После них всегда вес возвращается. Решила перейти на здоровое питание. Но это здоровое питание - нифига не диетическое... А хочется быть худенькой и здоровой... С блестящими волосами, здоровыми ногтями, со здоровой кожей, чтобы получать все витамины и в тоже время худеть...

---

об идеалах

[Вирява]

знаю, что ну оочень много раз поднималась тема,но все же: опишите ваш идеал словами. например:худая,загорелая,с такими-то волосами-ногтями-стилем.
просто интересно (а то я тут на ночь глядя гантелей убиваюсь и отжиманиями, видать, в голову дало)

мое: белая кожа, сильные мышцы, длинные рыжие волосы и белые зубы. (стили разные конечно,но вот эти критерии - основные)
на деле имею - кожу землистого оттенка после чертового загара, короткие хреновые волосы-смотреть страшно, дряблое дохлое тело.с зубами проблемы

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

---

[химмельхох]

девушки уже 3 день не качаю пресс. два дня с работы приходила поздно и сил не было. а сегодня голова раскалывается. это очень плохо такой перерыв в 3 дня? что делать? я прям виню себя в этом

@темы: Внимание! Вопрос

---

[[Rekki]]

скажите, можно ли есть жареные/тушеные кабачки как диетическое питание? не разрушается ли в них клетчатка при термической обработке?

@темы: Советы по питанию