а я лежу на дне речном и вижу из воды далёкий свет, высокий дом, зелёный луч звезды
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 23 декабря 2009
когда-то и меня вела дорога приключений, но потом мне прострелили колено
А чем собственно мед полезней сахара?
Он как-то иначе усваивается организмом или что? В чем его польза?
Он как-то иначе усваивается организмом или что? В чем его польза?
вторник, 22 декабря 2009
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
Тут уже писали про передачу с ОРТ - "Что съесть, чтобы похудеть".
www.telesem.ru/content/view/2562/53/
Мне запомнились несколько вещей.
Первая: в течение двух часов после того, как проснешься, организму надо около 500-600 ккал для метаболизма, иначе наступает недостаток энергии.
Вторая: если не есть более 10 часов подряд - все съеденное потом превращается в жиры. Поэтому голодовка после 18 часов вечера ничего хорошего не сулит.
Третья: ужинать можно и нужно, только не употреблять пищу с углеводами, поскольку они плохо усваиваются в сумерках.
Четвертая: в течение сна организм расходует около 500 ккал, а есть нужно за два часа до сна.
Ну и было много еще интересного, но я, увы, смотрела не целиком. Рада бы скачать эту передачу, да вот пока не нашла нигде, обидно.
Что скажете, товарищи по худению, про передачу? Давайте пообсуждаем, кто смотрел?
www.telesem.ru/content/view/2562/53/
Мне запомнились несколько вещей.
Первая: в течение двух часов после того, как проснешься, организму надо около 500-600 ккал для метаболизма, иначе наступает недостаток энергии.
Вторая: если не есть более 10 часов подряд - все съеденное потом превращается в жиры. Поэтому голодовка после 18 часов вечера ничего хорошего не сулит.
Третья: ужинать можно и нужно, только не употреблять пищу с углеводами, поскольку они плохо усваиваются в сумерках.
Четвертая: в течение сна организм расходует около 500 ккал, а есть нужно за два часа до сна.
Ну и было много еще интересного, но я, увы, смотрела не целиком. Рада бы скачать эту передачу, да вот пока не нашла нигде, обидно.
Что скажете, товарищи по худению, про передачу? Давайте пообсуждаем, кто смотрел?
Вероятные невозможности предпочтительнее невероятных возможностей.(c)
Напомните кто-нибудь, пожалуйста, как правильно ее делать.
Я помню, что сначала надо на какое-то время поставить в морозилку, вся гадость соберется в комок, ее вынуть и оставшуюся воду окончательно заморозить. Потом разморозить и пить.
Порядок действий помню, а длительность не помню.
Заранее спасибо за ответы.
Я помню, что сначала надо на какое-то время поставить в морозилку, вся гадость соберется в комок, ее вынуть и оставшуюся воду окончательно заморозить. Потом разморозить и пить.
Порядок действий помню, а длительность не помню.
Заранее спасибо за ответы.
покричи для меня
Посмотрела только что какую-то передачу по первому про похужение и возник вопрос:
Стоит ли переучивать себя и начинать есть по утрам? Или лучше слушать свой организм?
На завтрак вроде каши и хлопьев у меня не хватает времени, выпиваю обычно стакан воды или молока и спокойно живу до 3 (есть хочется ближе к обеду только), только тогда обедаю и часов в 7 ужинаю.
Я физически не могу есть в 7 утра, организм не воспринимает ничего, тем более горячего.
Что делать?
Стоит ли переучивать себя и начинать есть по утрам? Или лучше слушать свой организм?
На завтрак вроде каши и хлопьев у меня не хватает времени, выпиваю обычно стакан воды или молока и спокойно живу до 3 (есть хочется ближе к обеду только), только тогда обедаю и часов в 7 ужинаю.
Я физически не могу есть в 7 утра, организм не воспринимает ничего, тем более горячего.
Что делать?
понедельник, 21 декабря 2009
Глупый вопрос, наверное, но есть ли принципиальная разница между обычным супом и смолотым в блендере?
Хочешь, научу мечтать как в детстве и летать, как баттерфляй?...
разъясните мне, пожалуйста, сей противоречивый факт:
"есть всухомятку вредно" и "пить во время еды вредно"
"есть всухомятку вредно" и "пить во время еды вредно"
e pluribus unum
Вы никогда не слышали о такой компании,как 'NL International'?
Они малоизвестны на рынке.
У них основной продукт торговли-это пищевые смеси,чаи и БАДы. Смеси заменяют обычную еду. Они там с разными вкусами разных блюд. Делаются в шейкере,в общем все просто.
Мне вот тут посоветовали,как похудеть на их продукции.
Типа,для начала в первую неделю надо очистить организм,чтоб он хорошо все усваивал. То есть,первую неделю употреблять вместе с обычной едой БАДы и разные очищающие чаи. Далее,3-5 дней питаться смесями.то есть,вместо обычной пищи есть их. Ну а потом просто заменять смесями один из приемов пищи,например,завтрак.
И вот за первые дней десять вроде худеют примерно кг на 7-10,в зависимости от каждого организма.
Смеси содержат в себе все необходимые элементы для нормального поддержания организма:белки,жиры,углеводы,минералы и так далее.
Подскажите,кто-нибудь пробовал? Как эффект?
Они малоизвестны на рынке.
У них основной продукт торговли-это пищевые смеси,чаи и БАДы. Смеси заменяют обычную еду. Они там с разными вкусами разных блюд. Делаются в шейкере,в общем все просто.
Мне вот тут посоветовали,как похудеть на их продукции.
Типа,для начала в первую неделю надо очистить организм,чтоб он хорошо все усваивал. То есть,первую неделю употреблять вместе с обычной едой БАДы и разные очищающие чаи. Далее,3-5 дней питаться смесями.то есть,вместо обычной пищи есть их. Ну а потом просто заменять смесями один из приемов пищи,например,завтрак.
И вот за первые дней десять вроде худеют примерно кг на 7-10,в зависимости от каждого организма.
Смеси содержат в себе все необходимые элементы для нормального поддержания организма:белки,жиры,углеводы,минералы и так далее.
Подскажите,кто-нибудь пробовал? Как эффект?
И черта с два им хоть на сотую долю ведомо, сколько тебе стоила эта непринужденность..
Консервированная кукуруза. Как вы к ней относитесь? Или к другим консервированным овощам (горох, фасоль, свёкла, перец и тп)
и если едите, то с чем?
Вопрос возник на фоне того, что дома накопилась целая полка с этими банками =)
и если едите, то с чем?
Вопрос возник на фоне того, что дома накопилась целая полка с этими банками =)
Вопрос: Полезно?
| 1. опрделенно да! | 65 | (53.72%) | |
| 2. определенно нет! | 49 | (40.5%) | |
| 3. напишу в комменты | 7 | (5.79%) | |
| Всего: | 121 | ||
воскресенье, 20 декабря 2009
Привет девушки!)
У меня закончилась 5 неделя протасовки, за это время сбросила 7 кг (чем я оооочень довольна)
Но сегодня заметила, что сила воли моя почему-то куда-то исчезла(
Налопалась печенек. Теперь совесть, блин, мучает) И понимаю, что вся диета теперь на смарку, ноооо. Сделаю вид, что этого не было и буду дальше продолжать)
В общем что я еще сказать хотела.
Диета Кима Протасова - это вещь. Мне очень понравилась и таких результатов я еще ни разу не добивалась.
Так что если вы еще не уверены какую диету выбрать - выбирайте протасовку))
У меня закончилась 5 неделя протасовки, за это время сбросила 7 кг (чем я оооочень довольна)
Но сегодня заметила, что сила воли моя почему-то куда-то исчезла(
Налопалась печенек. Теперь совесть, блин, мучает) И понимаю, что вся диета теперь на смарку, ноооо. Сделаю вид, что этого не было и буду дальше продолжать)
В общем что я еще сказать хотела.
Диета Кима Протасова - это вещь. Мне очень понравилась и таких результатов я еще ни разу не добивалась.
Так что если вы еще не уверены какую диету выбрать - выбирайте протасовку))
суббота, 19 декабря 2009
Чем чище вода, тем меньше в ней рыбы... Чем человек умнее, тем меньше у него друзей! ©
Доброе утричко!!!
После Нового года собираюсь садиться на Протасовку, читала, что 1,2 недели можно добавлять 2 зеленых яблока в день!!!А можно ли одно яблоко заменить 1 апельсином...а то ну уж очень цитрусовых хочется, зима все таки???А и лимон можно в чай?(без сахара конечно)
После Нового года собираюсь садиться на Протасовку, читала, что 1,2 недели можно добавлять 2 зеленых яблока в день!!!А можно ли одно яблоко заменить 1 апельсином...а то ну уж очень цитрусовых хочется, зима все таки???А и лимон можно в чай?(без сахара конечно)
пятница, 18 декабря 2009
Как лист, летящий над бездною, я падаю в неизвестное, в безмолвие, в безденствие, в осеннее равноденствие... (с) flёur
ездю на коню
в перебродившем грибе сахар расщепляется? или он так же вреден? калории итд итп?
на вкус кисло. будто сахара вообще не было.
химик с меня хреновый. спрашиваю ибо хочу пить его во время диеты в больших количествах.
спасибо
на вкус кисло. будто сахара вообще не было.
химик с меня хреновый. спрашиваю ибо хочу пить его во время диеты в больших количествах.
спасибо
Человек, который находится в одной комнате с конфетами, и не ест их - страшный человек. (с)
Моя лучшая мотивация в спорте. Мать двоих детей, бывшая мисс Бикини США, спорстменка, бизнес-леди и просто позитивный человек, которая заражает меня желанием совершенствовать себя - Дженнифер Николь Ли. Смотрю на нее и прямо-таки заряжаюсь позитивом
Я считаю ее образцом "золотой середины"(не перекачанная, женственная, но в то же время очень спортивная)
Еще видео про нее под катом.
читать дальше
Я считаю ее образцом "золотой середины"(не перекачанная, женственная, но в то же время очень спортивная)
Еще видео про нее под катом.
читать дальше
четверг, 17 декабря 2009
я ирландец - расизм в моей природе.
Доброго вечера, да.
Я пришел тут с просьбой к знающим товарисчам. А не могли бы вы про творожную диету рассказать? так ли она эффективна, как говорится?
Я пришел тут с просьбой к знающим товарисчам. А не могли бы вы про творожную диету рассказать? так ли она эффективна, как говорится?
$ick bubblegum ♥
Ну что ж, видимо, пришло время=)
Я к вам, дорогие участники сообщества) На протяжении вот уже 4 лет я худею) Постоянно, причем, переодически срываясь и набирая вес. Так, три года назад я похудела с 98кг до 58, потом набрала вес до 80 и снова сбросила до 65.
Сейчас мой вес 72. Рост как был 175, так и остался прежним) С каждым годом мне все больше кажется, что весь лишний вес у меня концентрируется на бедрах и ногах.... Было даже так, что ребра выпирали, а ноги оставались полными и с целлюлитом (причем, это не преувеличение). Так и живем...
Сейчас же у меня появился некий стимул... Дело в том, что летом я собираюсь поехать в другую страну к молодому человеку, который мне очень нравится. Вот и хочется выглядеть соответственно) В общем и целом, план такой: подтянуть тело (по мере возможностей) и сбросить вес до 62 - 58 кг (если меньше - тоже неплохо=). Срок у меня до июня месяца примерно... И это в обход НГ моего ДР))) Помогите мне боги=)
Я к вам, дорогие участники сообщества) На протяжении вот уже 4 лет я худею) Постоянно, причем, переодически срываясь и набирая вес. Так, три года назад я похудела с 98кг до 58, потом набрала вес до 80 и снова сбросила до 65.
Сейчас мой вес 72. Рост как был 175, так и остался прежним) С каждым годом мне все больше кажется, что весь лишний вес у меня концентрируется на бедрах и ногах.... Было даже так, что ребра выпирали, а ноги оставались полными и с целлюлитом (причем, это не преувеличение). Так и живем...
Сейчас же у меня появился некий стимул... Дело в том, что летом я собираюсь поехать в другую страну к молодому человеку, который мне очень нравится. Вот и хочется выглядеть соответственно) В общем и целом, план такой: подтянуть тело (по мере возможностей) и сбросить вес до 62 - 58 кг (если меньше - тоже неплохо=). Срок у меня до июня месяца примерно... И это в обход НГ моего ДР))) Помогите мне боги=)
Человек, который находится в одной комнате с конфетами, и не ест их - страшный человек. (с)
Выкладываю свой план в борьбе за идеальную фигуру.
Исключить из повседневного рациона: сладкую выпечку, шоколад, всевозможный сладкий фаст-фуд, соки с большим содержанием сахара(на втором месте в списке ингредиентов).
Можно в больших количествах: овощи, зелень, фрукты, нежирные молочные продукты(до 5%), бобовые.
Можно в ограниченных количествах: cыр, яйца, арахисовое масло, орехи, грибы, зерновой хлеб ржаной и другие злаки.
(я ово-лакто вегетарианка)
Спорт: 5 раз в неделю. Кардио(бег, ходьба, восхождения) - 80% + силовые упражнения с гантелями и без - 20%
Планы на ближайший месяц: -2-3 кг жира, как можно больше работать над рельефом живота, добиться похудения в бедрах. Собираюсь выставить свои фотографии(пресс) через месяц, кому интересно.
А вообще, я мечтаю о кубиках)))
Старт(фото):
Рост 165, вес 51
на фотографиях результаты уже начатой работы над собой(ноги - икроножные мышцы и спина)
читать дальше
Если кого заинтересовало, буду рада советам по поводу достижения моих целей(проверенные на себе упражнения для пресса и бедер...Может быть я еще не все пепепробывала 
) и тому подобное.
Исключить из повседневного рациона: сладкую выпечку, шоколад, всевозможный сладкий фаст-фуд, соки с большим содержанием сахара(на втором месте в списке ингредиентов).
Можно в больших количествах: овощи, зелень, фрукты, нежирные молочные продукты(до 5%), бобовые.
Можно в ограниченных количествах: cыр, яйца, арахисовое масло, орехи, грибы, зерновой хлеб ржаной и другие злаки.
(я ово-лакто вегетарианка)
Спорт: 5 раз в неделю. Кардио(бег, ходьба, восхождения) - 80% + силовые упражнения с гантелями и без - 20%
Планы на ближайший месяц: -2-3 кг жира, как можно больше работать над рельефом живота, добиться похудения в бедрах. Собираюсь выставить свои фотографии(пресс) через месяц, кому интересно.
Старт(фото):
Рост 165, вес 51
на фотографиях результаты уже начатой работы над собой(ноги - икроножные мышцы и спина)
читать дальше
Если кого заинтересовало, буду рада советам по поводу достижения моих целей(проверенные на себе упражнения для пресса и бедер...
) и тому подобное.
а вы зимой больше едите?
это отражается на весе?
это отражается на весе?
Рост 170, вес 56. 4 день на Протасовке. Во вторник только 1 ролл Калифорния был, но запланированный) Пропала тяга к очень вкусной пище. Конечно, если пахнет запеченой картошкой с майонезом, немного хочется. Но мысль о том, что можно съесть творог в неограниченных количествах как-то без усилий отвлекает. Сладкого вообще не хочется. Правда, вечером постоянно что-то ем (разрешенное, даже если уже совсем наелась, морального насыщения нет. Видимых результатов пока нет, но чувствую себя немного получше =)
, даже если уже совсем наелась, морального насыщения нет. Видимых результатов пока нет, но чувствую себя немного получше =)
среда, 16 декабря 2009
Где можно скачать Бодифлекс Plus Курс для начинающих? На торрентсах только базовый и продвинутый.