суббота, 04 апреля 2009
21:02

Велотренажер

все записи пользователя в сообществе Kleine Hexe
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung andern kann. (Michael Sailer)
Девочки, кто знает (может, на себе опробовали), что лучше - велотренажер или эллиптический тренажер? Я имею ввиду для тренировки и сброса веса?
Мне кажется, что на эллиптическом больше мышц задействовано, может и процесс похудения пойдет интенсивнее, да еще и с тренировкой :-)

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

URL
20:55

Ахренеть)

все записи пользователя в сообществе Delicita
Хочешь сесть мне на шею-раздвигай ноги!
девачькииииииииии!!)
с ума сойти, што я нашлааааааа!
Теперь можно кушать фсё и скокахочиш))))
главное - вот это!!!!!
mnogonet.ucoz.ru/news/2008-10-13-1683

@темы: Полезные ссылки, Делимся опытом

URL
20:55

все записи пользователя в сообществе Чертёнок_
Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках.
Никак не соображу: жареная рыба - это тяжёлая пища или нет? Долго переваривается? :hmm:
Вот мясо - тяжёлая пища. Переваривается от 4 до 6 часов... А рыба? :confused:

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
17:46

все записи пользователя в сообществе quench my desire
девушки, помогите мне составить диету!

я сейчас усиленно готовлюсь к поступлению, поэтому жёсткая диета не для меня, нужно чтобы голова соображала!
хочу скинуть 3, максимум 5 кг.
необязательно, чтобы диета была рассчитана на неделю, можно на месяц, главное, чтобы результат был.

обычно ем примерно 1400 ккал в день.. это, так сказать, моя дневная потребность, т.е. чтобы худелось, должно быть меньше

сегодня вот съела тарелку гречки (грамм 200), два бутерброда с сыром и ветчиной (каждый грамм по 70), йогурт (100 грамм) и банан (100 грамм),
под вечер такая вялость, нет никаких сил заниматься! а ведь то что я съела, это не так уж мало

как же убить сразу двух зайцев? и похудеть, и чтобы мозги работали?
может есть какие-нибудь чудо-продукты?
сразу говорю: я особо ничего покупать не могу, но дома всегда есть крупа (каждый день готовлю себе разные каши), фрукты, макароны, молоко, сыр, хлеб, картофель

сейчас вот съела четыре дольки шоколада - сразу лучше стало

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

URL
16:02

О таблетках

все записи пользователя в сообществе Magenta.
Маджента.
Девушки, я прошу вашей помощи.
Расскажите, пожалуйста, кто худел при помощи таблеток? Моя мама купила некий препарат Л*да. В интернете достаточно много положительных отзывов о результатах, но что-то всё же гложет. Вылнуюсь я - отрицательных озывов нет практически...что там нетак? помимо наркотического вещества в составе.
Поделитесь, пожалуйста. Буду очень признательна.

URL
15:22

все записи пользователя в сообществе Landery
вся сила - в слове.
девочки-мальчики, я, кажись, в отчаяньи. история про вес и весы

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
14:43

Танец живота

все записи пользователя в сообществе Po4ti_Ideal
Если женщина весит 140 фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит 150. (Хелен Роуленд)
Хочу начать=)) Вот вопрос к тем кто танцует по видео урокам
1. немогли бы кинуть ссылки по которым занимаетесь?
2.Ну и ,расскажите об успехах,повлияло ли на похудение, сколько заниматесь?

Спасибо=)

@темы: Полезные ссылки, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

URL
13:23

Про ростки пшеницы

все записи пользователя в сообществе Та которая не твоя
Найти себя невозможно — себя можно только создать(С)
Читала, что очень полезная вещь. Как проращивать ясно. А вот дальше.... :(
Что из них готовить? И что употреблять в пищу - зеленые побеги или проросшие зерна?

Делитесь опытом и знаниями :)

URL
10:01

все записи пользователя в сообществе kartonnoe
Если в баню ходить правильно,то родишься заново после нее не единожды, а трижды, а то и больше.

Вот наши немногочисленные рецепты красоты:

1. Натуральный скраб для тела.
Молотый кофе смешать с ванильным или коричневым сахаром ( первый вариант более эффективный, точных пропорций не знаю, но кофе должно быть больше сахара )и небольшим количеством воды. Наносить на распаренную кожу тела и лица массажными движениями, затем минут 5-6 посидеть в сайне и смыть прохладной водой.
На лице - здорово чистит и сужает поры, никаких черных точек - действует с первого раза - проверено. Также кофеин считается одним из лучших свойств против растяжек и калассально подтягивает кожу.

2. Натуральная маска для тела.
Мед ( желательно не засахаренный ) смешать с крупной морской солью -( по возможности чистой без всяких там добавлений )- морской соли меньше - нанести и идти в парилку на столько сколько выдержите.
Пот будет литься с вас градом и выпарите вы все свои бяки из кожи и будет кожа ваша, как шелк. Также способствует снижению веса.

Может у вас тоже есть какие-нибудь секретики по приему бани, сауны?
Поделитесь?

URL
пятница, 03 апреля 2009
23:56

все записи пользователя в сообществе горячо
и снова насчет гречки )
только у меня пока вопросов нет

напишите пожалуйста ваш вес до и после гречки,кол-во дней,в течение которых вы придерживались этого меню.

URL
23:26

Книга

все записи пользователя в сообществе ~Bonita de mas~
Именно то, чего мне всегда не хватало для полного счастья — компании психов, на фоне которых я могу показаться почти нормальным.
Девушки,у кого-нибудь есть книга на компьютере Кэрол Мадджио - Аэробика для кожи и мышц лица,говорят что хорошо помогает подтянуть лицо,подбородок и уменьшить щечки) Занимался кто-то по этой книге,какие были результаты?

@темы: Книги и ссылки, Внимание! Вопрос

URL
22:07

Доброго всем вечера!)

все записи пользователя в сообществе Tourmaline
Я тут недавно, поэтому не убивайте, ежели такие вопросы уже были) Пролистала назад довольно много, вроде ничего подобного не нашла.

Как вы относитесь к трюку "Стакан кефира перед сном"? Говорят, помогает сбросить вес - не 10 кг, конечно, но всяко, - и нормализовать пищеварение. В последнее готова поверить с легкостью, но вот первое вызывает сильные сомнения. И тем более, стоит ли практиковать сей ритуал, если после шести строго не ем ничего крепче воды с лимоном?

И второй:
Вес нужно сбросить быстро и много. Помимо диеты - по поводу которых здесь, кстати, много полезного, спасибо! - необходим спорт, но какой? Занимаюсь пока только танцем живота раз в неделю, понятно, что этого мало, + 2х в неделю бег. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь действительно эффективные упражнения(по собственному опыту), которые можно делать дома! Ибо в спортзал ходить нет никакой возможности(

URL
17:32

все записи пользователя в сообществе KiFi
Мой мир - мои правила!!! Не нравятся мои правила - не лезь в мой мир!!!
Всем привет))))
Хочу внести разнообразие в свои спортивные тренеровки и добавить вот такую штучку...)))


Наверняка,у многих из вас такое колёсико уже имеется...))) И как???? Трудно на нём заниматься????
И есть ли результаты?????
Спасибки за ответы.

URL
16:42

Цель - похудеть

все записи пользователя в сообществе Темный... и вроде бы Кот
Жизнь - игра,задумана хреново,зато графика - обалденная
www.diary.ru/~hudcat/ завел себеднев ,куда буду писать все съеденное и сделанное. + достижения
Кто хочет помочь советами и комментами - прошу в гости

ЗЫ это же не реклама? в смысле я правил не нарушаю?

URL
15:55

Сижу на Протасовке

все записи пользователя в сообществе telksinoe
Если у вас нет проблем, проверьте - есть ли у вас пульс
Друзья!
Вопрос к тем, кто сидит или сидел на Протасовке.

Я на ней уже 5 дней и у меня проблема - тяжело есть салаты, которые ничем не заправлены!
Не могу найти брынзу, которая была бы 5% жирности .. на прилавках только 40-45% ...

Какие блюда вы готовите? Чем заправляете салаты?
Поделитесь, пожалуйтса!

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

URL
15:44

все записи пользователя в сообществе Риш
этот город заполнен деньгами и проститутками. я не против ни тех, ни других, но только не сутками.
У меня к вам пара разношерстных вопросов.

1. Что можно есть за 20-30 минут до сна? Иногда получается что раньше я просто не успеваю, я есть хочется безумно. Можно кефир? Или яблоко?

2. Обычное варенное мясо в супе очень вредно, можно есть его через день?

3. Нужно за два дня сбросить максимальное кол-во килограммов. Нужно к понедельнеку. Вот сколько можно 3,5,8,20 кг. Вот только не задвигатье мне про здоровье, да все врел=дно,нельзя,я себя угроблю, лягу в больницу и умру. Все знаю, спасибо.
Мне нужно на одни день и до него есть 2-3 дня. Ситуация что-то из разряда "срочно влезть в платье". Потом все вернется, я прекрасно знаю.
Ну так что нужно сделать, чтобы уменьшить цифру? Тупо не есть и ждать пока вода выйдет? Но не могу же я 3 дня не есть.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

URL
14:48

О пользе страшных передач!!!

все записи пользователя в сообществе Сова Эррла
Maitre Hibou. Здоровенна i жирна сова, виконує обов'язки агента генерала Власова. Ветеран астрального труда.
Девочки, какую я страшную передачу смотрела на днях!
Про самого толстого мужчину на Земле, он весит 560 кг (ну сейчас вроде худеет и весит на 180 кг меньше).
Я на него посмотрела, это просто ужас....при том что на лицо он красив.
просто долгое время он на работе питался пиццами и всякими вредностями.
А ведь когда-то он был вполне нормальным....
Подумала, что если не следить за собой можно докатиться до такой цифры

З.Ы.
Я сейчас считаю каллории..И как ни странно, если мне вечером кочется схомячить пол холодильника, то включаю телевизор...И всегда натыкаюсь на передачу про толстых....конечно после их просомтра аппетит пропадает....Это наверное мой ангел-хранитель бережет мою фигуру :angel2:

URL
12:46

все записи пользователя в сообществе шоколад с перчинкой
с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
предлагаю в этот пост писать рецепты блюд, которые можно есть ДО и После тренировки.
Обязательно указывать калорийность и БЖУ

@темы: Питание

URL
четверг, 02 апреля 2009
23:06

Тренажерный зал

все записи пользователя в сообществе Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
На днях, наконец, иду.
Беспокоюсь, как начать. Сама программу своих действий даже примерно не представляю, знаю только, что начинать надо с кардио-разминки.
Тренер - не помощник, в зале, куда я иду, они, мягко говоря, для галочки только (:
Буду рада и безмерно благодарна всем советам.
Ссылки на "Шейп" не предалагать, там программы какие-то совсем уж аццкие, для новичка-то.
Ходить буду два-три раза в неделю. К этому добавялем легкую вечернюю пробежку и один раз в неделю бассейн, для настроения (:
Let's get the party started! xD

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Упражнения

URL
21:00

антикризисная диета

все записи пользователя в сообществе Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Ребят, помогите плиз составить антикризисную диету.
Я не худею, поддерживаю вес, много двигаюсь и думаю :-D, регулярно занимаюсь спортом.
На завтрак ем всегда кашу, наедаюсь хорошо. Дальше - всегда проблемы...покупать что-то в универе ужасно дорого, максимум - гречка и салат из капусты(остальные дорогие), но иногда я этим не наедаюсь...
Брать мясо\рыбу - не вариант, так как в универе безумно дорого, а сама я готовить не умею)))
Что бы такое есть на обед(или брать с собой), чтобы наедаться и не толстеть при этом?
И еще...мне постоянно хочется есть))) С этим можно как-то бороться?)))

@темы: Внимание! Вопрос

URL