Сижу на Протасовке

[telksinoe]

Друзья!
Вопрос к тем, кто сидит или сидел на Протасовке.

Я на ней уже 5 дней и у меня проблема - тяжело есть салаты, которые ничем не заправлены!
Не могу найти брынзу, которая была бы 5% жирности .. на прилавках только 40-45% ...

Какие блюда вы готовите? Чем заправляете салаты?
Поделитесь, пожалуйтса!

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[синяк на пятке]

брынзой заправляю. Какая разница, какой она жирности, вы ж не все сто грамм в салат кидаете?)

[telksinoe]

ну как какая разница какой жирности? Ведь строго написано кисломолочные ДО 5% жирности ... вы же остальную кисломолочку не покупаете жирнее 5%, почему брынзу тогда можно жирнее? Я тоже кефир не литр сразу выпиваю, но тем не менее выбираю по жирности

[telksinoe]

вот нашла цитата из оригинального текста диеты
жирность брынзы тоже имеет значение ...

"Сыры жирностью до 5%-Чечил 4%(закручен улиткой), полар(«Валио»)4%, брынза до 5% жирности."

проблема - что не найти мне ее нигде

[kamirax]

заправляю салаты домашним сыром (карат или благода), как раз в 5% укладывается, но я не на диете, просто нравится))

[telksinoe]

.Shimizu , а что значит "домашним" ? или это название у него такое? как выглядит упаковка?

[haskykiller]

я салаты кифиром заправляю О_о

[kamirax]

Mordashka да, он так и называется, у Карата продается в пластиковых станчиках по 125, 200, 400 гр
гугл, яндекс без проблем кучу ссылок выдает)

[Есения.]

Покупается "Зеленый сыр"-фактически сырообразный порошок со специями,позволенный диетой,смешивается с кефиром-заправка готова!А вообще просто кефиром заправлять-тоже очень вкусно!Или свежевыжатым томатным соком!

[haskykiller]

Есения. да-да, кифир это наше всё. я в него зелень обычно рублю

Домашний сыр или зерненый творог (так он еще называется). Я так часто заправляю

[Есения.]

haskykiller
Естественно!Кефир это вообще клад для худеющих))
Да,с зеленью тоже кстати отлично-дешево и сердито!

[telksinoe]

спасибо всем за советы!!
будем искать!

А кто из вас в данный момент сидит на этой диете?

[haskykiller]

Есения. я вообще очень люблю сметану, а майонез надух не переношу. у меня один знакомый обажает кифир - я для него научилась даже курицу на кефире запекать Х__Х в один прекрасны момент заправила салат кифиром и поняла что мне тоже вкусно) я ещё люблю овощи для жарки сделать на антипригарной сковороде без масла(практически тушеные) и заправить кифиром ^_^ ням. после чёбы самое оно, и горячее и вкусное

[Есения.]

haskykiller
Я наоборот,сметану не люблю,даже не то что не люблю,а просто она мне не нужна в жизни))А вот майонез навевает на меня ужас цифирками: около 650 ккал-это слишком!
А вот овощи-гриль в кефире я не пробовала,спасибо за идею,устрою себя на днях такую радость!))

[haskykiller]

Есения. я вот только что себя этим побаловала, сижу кушаю, очень вкусно. првда сегодня сделал с приправой, если так можно сказать (грибы, тушёные с сыром и пастой) день трудный был)
очень вкуусно, советую

[telksinoe]

девочки ... не травите душу ...
на протасовке никакого гриля и варки ...

[haskykiller]

Mordashka овощи то для гриля, но я их тушу, а это не варка и не гриль. и вообще я не сторонница диет, только ПП

[telksinoe]

просто у меня был вопрос КОНКРЕТНО относительно данной диеты и блюд, отосящихся к ней.
на ней нельзя подвергать овощи НИКАКОЙ обработке, только сырые

[haskykiller]

Mordashka ну а разница? залить кифиром сырые овощи или тушёные

[telksinoe]

haskykiller , про кефир уже все ясно, спасибо

[Anika-G]

Я на этой диете не сижу, но мне больше чем кефиром нравится заправлять салаты зерненым творогом (с Матроскиным - самый вкусный) и питьевой активией (не кефирной).

[Есения.]

haskykiller
Все,замолкаем))
а то я сама дважды сидела на протасовке и знаю,что такое пять недель фактически без горячей пищи...а если посмотреть за окно и понять,что там не +30 и солнце,то совсем туго))
Но да,я попробую так сделать,очень вкусно уже читать описание)))

а то я сама дважды сидела на протасовке и знаю,что такое пять недель фактически без горячей пищи

а вот мне никогда больше недели протасовка не удавалась, скуку наводила
Но вот салат с домашним сыром, овощами и яйцом... я люблю и по сей день! мммммм

[Silwin]

Mordashka
Сижу сейчас как раз на протасовке, дело уже к выходу подходит.
Салаты заправляю вот чем:1 баночка активии без добавок всяких, 1 ч.л. горчицы (но это на вкус и цвет), специи и 1 ч.л. лимонного сока. Получается довольно вкусно и оригинально для человека, привыкшего к майонезу %)

А на счет горячей пищи... Я делала гаспаччо и немного разбавляла его теплой водой, вроде так можно =)

[telksinoe]

Silwin
1. Как результат?
2. С 3-ей недели по 300 г мяса каждый день или на неделю всего 300?