[FFFFFUUUUUUU-woman]

Девушки, есть к вам такой вопрос, может сталкивался кто..
Но после трёх месяцев всех этих диет начал болеть желудок т_т болит постоянно, перестаёт болеть только когда поем, но аппетита нет вообще т___т вчера даже только воду пила х_х следовательно,болит всё время х_х
Я понимаю,что это немного оффтоп, но тут же тоже наверняка после диеты у кого случалось такое..
Что же это может быть?т_т
как мне кажется, может это какой-нибудь там гастрит, потому что мне недавно исполнилось 17 и организм наверное офигел от того, что его перестали кормить xD

@темы: Внимание! Вопрос

---

Заколдованный круг диеты

[Superslim]

Почему я против диет и за здоровое питание:

@темы: Питание

---

Калорийность.

[Lady Fender]

Последнее время очень часто стали возникать вопросы о калорийности того или иного продукта.
Решила поделиться своей подборкой ссылочек.

СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ (очень ёмкая таблица, удобно рассортирована)
Таблица калорийности продуктов (менее ёмкая, по алфавиту)
Таблица калорийности молочных продуктов
Ещё одна таблица, разделённая на группы

Таблица калорийности продуктов питания, калькулятор калорий (счётчик очень удобный)

Суточная потребность разных групп населения в калориях.
Калькулятор - Дневное потребление калорий. Это сайт Bonduelle. Там есть ещё много интерестной информации.

Каким должены быть идеальный вес для Вас? (бонусом =) )

p.s. Слегка обновила. Задали резонный вопрос в комментариях.

запись создана: 27.01.2009 в 13:18

@темы: Полезные ссылки

---

[~narcissa]

Всех приветствую.
Хочу спросить у участников сообщества, в надежде на то что все вы ведете здоровый образ жизни)
Кто пользуется пароваркой?
Хочу купить, но не знаю насколько это вообще удобно, вкусно, как быстро готовиться? Вообще хоть съедобно получается? Несколько лет назад я часто варила себе капусту брокколи и мидии на самодельной пароварке через дуршлаг в кастрюле с водой) Не могу сказать что капуста была объеденная, зато мидии испортить невозможно.
Подскажите пожалуйста как выбрать удобную модель (информацию в сети читала, интересует мнение людей). И что в ней первый раз приготовить, чтобы не разочароваться в покупке и проникнуться принципами здорового питания?
Я не на диете, у меня болит желудок, ем вареную картошку, надоело уже.

@темы: Внимание! Вопрос

---

Вопросик

[Delicita]

Девчонки, а есть ли среди вас те, кто смотрится на себя в зеркало и думает - вот оно!!! Вот он тот идеал, к чему я стремилась все эти долгие мучительные годы (месяца, недели). Я собой горда. довольна. у меня шикарное тело!
Вот сколько я себя помню. сколько б не длилась моя эпопея с похудением - я постоянно была недовольна. Я была недовольна при росте 174 иметь 75 кг, когда я дохуделась до 61 кг - я опять же, была недовольна. Я никогда не была довольна своей фигурой. Но, как это ни странно, в весе 75 кг у меня было меньше комплексов чем при весе в 61)

@темы: Внимание! Вопрос

---

[taya ww]

слышала что кофе помогает ускорить обмен вещест. так не так?
и еще подскажите пожалуйста сколько ккал в кофе без сахара и с сахаром?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

Про типы телосложения

[Superslim]

www.calories.ru/bodytype.htm

Вот, только странно: вроде я похожа на нормостеника, а обхват запястья 15 см!

@темы: Полезные ссылки, Статьи и новости

---

[whiskeyvodka]

Всем привет. Очень хотелось бы обратить внимание модераторов на тот факт, что работает единственная закрепленная ссылка в верхнем посте ( или это только у меня?)
и второе - достаточно давно читаю сообщество и хотелось бы просто попросить добавить в закрепленные ссылки таблицы калорийности продуктов и хотя бы какие то минимальные рекомендации по рассчету тех или иных блюд, ибо ну очень сильно напрягает через пост читать вопросы про калорийность того или иного блюда и продукта, эдакие посты из серии -чего бы такого съесть чтобы похудеть.

@темы: Полезные ссылки, Формулы, Рецепты

---

Обмен

[s_tella]

Частенько говорят, что диеты - зло, что психологически неправилен тот факт, что человек начинает испытывать чувство обделения (просто правильное питание - это то же самое по сути ограничение, меньшее конечно, но все же) - то нельзя, это нельзя... Неправда! Всё можно. Прямо всё, всё, всё. Но нужно ли? Просто надо в голове поменять переключатель, что это не лишение, а обмен. Меняем вкусовые рецепторы на зрительные. Идём смотримся в зеркало, гладим себя по животику, улыбаемся, делаем пару масочек для лица, маникюр, меряем нижнее белье, смотримся в зеркало ещё раз, и снова улыбаемся! Можно сфотографироваться (и не раз, и не два!), рассылаем понравившееся фото друзьям, слушаем комплименты, наслаждаемся, можно петь - любимая музыка доставляет массу удовольствий, или танцевать, это при условии, что вечер проводим дома. Если рядом любимый - я вообще не буду говорить, что можно делать =) Если есть возможность пойти в зал - еще лучше! Нету - с друзьями на каток, в парк, в боулинг, на скалодром! Если "ааа, лень, ниче не хочется..." - взять себя за уши - и вывести из амёбного состояния, помните - никто другой за вас этого не сделает. Ну и скажите мне....как можно... неужели можно... променять это всё на бутерброд с колбасой? на булочку с кремом? Да никогда!!! У нас есть выбор - давайте же его делать правильно!
На написание поста меня натолкнуло состояние безумной энергии и позитива (а у меня тем временем пмс!) - вот я и пытаюсь с вами поделиться - с каждым, с каждой! Ловите, хватайте! Рекомендую при малейших признаках "че та ниче не хочеца" перечитать это ещё раз. И ещё. Пока эти мысли корнями не врастут в ваше подсознание. И улыбайтесь! Это придаёт сил!

@настроение: позитивище

@темы: Стимулы

---

[neblondinka]

Про хула-хуп написано давно и много. У меня их теперь три - один простоай алюминиевый - ему лет 20=) не кручу, так как легкий очень. Крутила другой - пластиковый, потяжелее, с пупырышками внутри - первые 3 дня синяки, а потом все отлично, и, главное, работает! А неделю назад купила нечто вроде джимфлекстора - что-то такое тяжеленное, толстое, разноцветное. Не у всех получается его крутить - слишком тяжелый. И у меня получается без перерыва не больше трех минут - падает. Но это действительно круто!!!! Так что если кто-то еще сомневается - отбросьте сомнения и покупайте хоть какой-то обруч, девушки! На себе проверенно)

---

[welcome 2 our rains]

в последнее время все пишут только о жратве и депресии))
что ж, время такое. Но я думаю, выше нос, ребята, вот даже Каролина Куркова и Джемма Вард - самые высокооплачиваемые в мире модели - прибавляют в весе после праздников. Джемма выглядит ваще как я в зеркале
И ничего, сбрасывают!
со всеми бывает, мы справимся=)



я вот поняла, что надо просто внимательнее относиться к калорийности продуктов. Я отлично живу на овощах, не люблю ни молочное, ни жареное, ни сладкое, ни мучное. Ну так и с этим я сегодня умудрилась сожрать салат с утреца на 700 калорий. он сука был с курицей, вареным яйцом, авокадо и маслом. Вот. А дальше как прожить этот день, было совершенно непонятно.
Но я вот люблю алкоголь. Сухое вино. Сильно. Причем мне даже одной обязательно надо выпить бокал в день. Приходится вычитать из калорий...(

@темы: Фото

---

Вопрос)

[Brave smile]

Тут назрел вопрос, как Вы думаете, нормально ли сидя на диете (просто считаю калории и хожу на аэробику-степ) испытывать постоянное чувство голода, это при том, что потребляю в день примерно 1300 - 1500 ккал.
И питаюсь нормально, завтрак, обед, ужин.
И такое чувство, что голод идет не "от головы" (когда мозгом понимаешь что хочешь именно вон ту конфетку) а "от желудка", ему как-то правда голодно.
Суть вопроса в том - нормально это или все же нет?
Заранее спасибо))

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

приветствие

[кафетка]

Здравствуйте, милые девушки и молодые люди!
Принимайте новенькую!
Давно читаю это сообщество, и вот пришло время создать отдельный дневник на злобу дня, как говорится!
Буду очень рада знакомству и общению,
вероятно буду нуждаться в пинках, и надеюсь на Вашу поддержку!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

---

[шоколад с перчинкой]

Девочки, я знаю что не в тему, то все же - я сорвала спину в районе поясницы. Едва хожу. Вчера вроде отошло, а сегодня снова все болит. Что делать?

---

Советы есть?

[кефирный осьминог]

Вот худеется планомерно. Все норм схудало, кроме бедер, тренажерный зал что то малоэффективен. Может есть какин нить кокретные советы, как с видииым эффектом убрать с бедер?

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

[happy lo]

девушки, посоветуйте как снять отечность с лица.
еще у меня почти постоянно мешки под глазами. как от них избавиться?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

[aleksejeva]

Блин, как всегда(((
Мама решила сделать сегодня пиццу, причём получается она у неё ваааабще обалденно. Я уже мучаюсь, ведь мучное запретила употреблять, но думаю всё же не выдержу. Вот и вопрос - сколько примерно может быть калорий в этом вот "чуде"
Обычно мама кладёт фарш, майонез, кетчуп, помидоры может положить, сыр разумеется, а может сегодня ищо и грибы в ход пойдут. Вот, сколько всё таки? Может эта цифра меня образумит и я одумаюсь вовремя

---

[welcome 2 our rains]

привет.
я не против сбросить килограмм 8, возможно, это сделает меня счастливей.

и я надеюсь, вы не против того, чтобы я читала ваш дневничок.

успехов вашим стройнеющим рядам=)

---

[aleksejeva]

Подскажите пару низкоколорийных вкусных блюд?)

---

Что такое "не везёт" и как с этим бороться (с)

[Astarta666]

Во-первых, всех Татьян и студентов с праздником

Во-вторых... Сегодня по случаю именин были в гостях у маминой сестры, и ее восьмилетняя дочка прицельно облила красным вином мою любимую блузку и новые джинсы. Вещи тут же застирали, а на меня напялили вещи этого ребенка. Оказалось, что эту юбку я носила в 10 лет (тогда еще отличалась нездоровой упитанностью), а топик лет эдак в 13. Влезла без проблем, хотя грудь за то время выросла с первого до четвертого размера Так что хоть и жалко вещи, но позитивное что-то нашлось.

Я вот о чем думаю: девочке сейчас 8 лет, а мне 18, у нее талия больше моей и попа в целюлитных ямочках. Родители радостно пичкают ее булками, она ходит в бассейн три раза в недлю и на акробатику. Как ей мягко объяснить, что нужно худеть? Потому что в 8 лет при росте 140см вес 45кг - это как-то слишком. Все-таки я сестру люблю и не хочу, чтобы у нее потом были те же проблемы, что и у меня. Слишком мучительно и долго их было решать.

@темы: Внимание! Вопрос