Невозможное делаю сразу, чудо - требует незначительной подготовки.
С одним маленьким но! Все диеты обязательно должны сопровождаться дополнительным употреблением комплекса витаминов и минералов, что бы дефицит не возникал. Иначе это уже не диета, а экзикуция (пытка собственного организма).
Lady Fender вот, где 3-й пункт я бы добавила ещё психологический фактор. Иногда дело не впитательных веществах, а в том, что когда долго запрещаешь себе, например, шоколадку, даже кусочек, то обязательно сорвёшься и съешь не кусочек. а пару шоколадок.
!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи, употребляемой человеком или другим живым организмом, с целью достижения определенного результата.
Невозможное делаю сразу, чудо - требует незначительной подготовки.
!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) , если я сижу целый день в офисе и дома перед телевизором, то 1500 мне наверняка хватит. Но если я бегаю по городу, 2-3 раза в неделю посещаю спорт зала и к тому же гуляю с крупной собакой два раза в день, то 1500 может закончится обмороком (утрирую конечно, но хорошо себя чувствовать я буду едва ли).
donnaBella, блюдечко жареной свининки или жареной курочки, которую закусим блюдечком вареных макарончиков, подогретых на масле от жареной курочки (*елки, аж кушать захотела*). А могли быть рис, варёная рыба и салат. Проблем то не в объеме употребляемой пищи, а в виде её.
Блондинка - это не цвет волос...это состояние души !
Lady Fender ...ну для того чтобы начать правильно питаться ))) можно и блюдце курочки...а потом, когда привыкнем насыщаться таким количеством - можно будет уже и озаботиться качеством питания. Это как в присказке : ну нельзя же так резко ! организм может и сломаться ! )
-
-
28.01.2009 в 11:05-
-
28.01.2009 в 11:13-
-
28.01.2009 в 11:18-
-
28.01.2009 в 11:29-
-
28.01.2009 в 12:05-
-
28.01.2009 в 13:23А не диетой ли это называется?)))
-
-
28.01.2009 в 13:26-
-
28.01.2009 в 13:41а что критерий "мало"?
-
-
28.01.2009 в 13:45-
-
28.01.2009 в 13:47Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи, употребляемой человеком или другим живым организмом, с целью достижения определенного результата.
-
-
28.01.2009 в 13:48Lady Fender , 1500 ккал.
-
-
28.01.2009 в 13:51А никто и не спорит))
-
-
28.01.2009 в 14:02donnaBella, блюдечко жареной свининки или жареной курочки, которую закусим блюдечком вареных макарончиков, подогретых на масле от жареной курочки (*елки, аж кушать захотела*). А могли быть рис, варёная рыба и салат. Проблем то не в объеме употребляемой пищи, а в виде её.
-
-
28.01.2009 в 14:10Это как в присказке : ну нельзя же так резко ! организм может и сломаться ! )
-
-
28.01.2009 в 15:32Ну это понятно, организм у нас чудо очень адаптивное, но на адаптацию время нужно.
-
-
28.01.2009 в 16:23