Обмен

[s_tella]

Частенько говорят, что диеты - зло, что психологически неправилен тот факт, что человек начинает испытывать чувство обделения (просто правильное питание - это то же самое по сути ограничение, меньшее конечно, но все же) - то нельзя, это нельзя... Неправда! Всё можно. Прямо всё, всё, всё. Но нужно ли? Просто надо в голове поменять переключатель, что это не лишение, а обмен. Меняем вкусовые рецепторы на зрительные. Идём смотримся в зеркало, гладим себя по животику, улыбаемся, делаем пару масочек для лица, маникюр, меряем нижнее белье, смотримся в зеркало ещё раз, и снова улыбаемся! Можно сфотографироваться (и не раз, и не два!), рассылаем понравившееся фото друзьям, слушаем комплименты, наслаждаемся, можно петь - любимая музыка доставляет массу удовольствий, или танцевать, это при условии, что вечер проводим дома. Если рядом любимый - я вообще не буду говорить, что можно делать =) Если есть возможность пойти в зал - еще лучше! Нету - с друзьями на каток, в парк, в боулинг, на скалодром! Если "ааа, лень, ниче не хочется..." - взять себя за уши - и вывести из амёбного состояния, помните - никто другой за вас этого не сделает. Ну и скажите мне....как можно... неужели можно... променять это всё на бутерброд с колбасой? на булочку с кремом? Да никогда!!! У нас есть выбор - давайте же его делать правильно!
На написание поста меня натолкнуло состояние безумной энергии и позитива (а у меня тем временем пмс!) - вот я и пытаюсь с вами поделиться - с каждым, с каждой! Ловите, хватайте! Рекомендую при малейших признаках "че та ниче не хочеца" перечитать это ещё раз. И ещё. Пока эти мысли корнями не врастут в ваше подсознание. И улыбайтесь! Это придаёт сил!

@настроение: позитивище

@темы: Стимулы

Comments

психологически неправилен тот факт, что человек начинает испытывать чувство обделения

а по моему просто в такие моменты, когда хочешь, а нельзя - надо сьесть этого запретного совсем чуть-чуть
Что бы в дальнейшем срывы не случались

[s_tella]

Kaira_Grey а если всё время хочешь? )
ну а в целом - так оно. хотя моя писанина направлена именно на вечер - когда и случается большинство срывов. а кушать на ночь.. ну как бы..совсем ни к чему. если уж "хочется-прям-не-могу-как", ну положите этот кусочек рядом с подушкой и ложитесь спать и первым делом утром его - амк!

[...Caramel...]

КраснаЙа ШапочКа ,будем стараться!"Вытаскивать за уши" !!!

КраснаЙа ШапочКа если сильно хочу - до утра ну никак
вот как раз когда села на диету меня что то так сильно на зефир в шоколаде потянуло - готова была упаковками есть за раз, однако ограничивала себя одной штукой в день - зато эта одна штука зефира казалась самой вкусной едой в мире

Рекомендую при малейших признаках "че та ниче не хочеца" перечитать это ещё раз. И ещё. Пока эти мысли корнями не врастут в ваше подсознание.

о!пральна, потому что когда врастут начинать что-то во много раз труднее, вот у меня вросли, полгода себя заставить не могла, таки пнула, таки побежала ёж-птица гордая, пока не пнёшь не полетит

[Jinevra]

Ага, главное вытянусь себя. Я вот настроилась на похудание: теперь когда нет возможности поехать в спортзал, я туда иду. Ато раньше у меня это была отмазка номер 1
теперь всё - без отмазок, спорт и красивая фигура форева)))

А я в такие минуты делаю несколько упражнений (чтобы устать) и всё! Аппетит рукой снимает)

[синяк на пятке]

КраснаЙа ШапочКа я даже боюсь представить тебя в реале - небось вся светишься и искришься) Вот побольше б таких постов тут) какая ты красотка на аватарке!!

[s_tella]

Jinevra

когда нет возможности поехать в спортзал, я туда иду

Даааа, помнится, у меня месяц машина в сервисе была - я не ездила на фитнес, потом за уши себя потащила.. на метро.. как же было тяжко.

Пио
Это тоже можно, да)

попеременно шатаюсяясся
не боись, я не страшная ))) и да, довольно позитивная) еще не переношу, когда делать нечего и практически разучилась отдыхать дома перед телевизором. и боюсь только одного - вдруг этот запал когда-нибудь кончится? что, впрочем, маловероятно, ибо в ближайшее время собираюсь на курсы скалолазания, а там и роллерский сезон откроем!!! (как же я скучаю по роликам, как же я скучаю!!!) (и спасибо =) )

[lenzya]

КраснаЙа ШапочКа ой, как я с тобой согласна, а диеты и ограничения можно даже не называть так. Просто взять и превратить это в хорошую привычку - питаться правильно, значит любить себя. Ведь чистить зубы - это тоже привычка.

[шоколад с перчинкой]

КраснаЙа ШапочКа
Лен, ты мегапозитив! Ты в курсе, да??
Мне после твоих записей жить хочется.

[s_tella]

mandarina duck69 превращение в привычку - процесс длительный, длящийся годами.) но мы все, надеюсь, к нему идем!
Шоколад с перчинкой очень хорошо, Лёлик!!! Так пойдем же отведаем гречки на брудершафт )))))

[шоколад с перчинкой]

КраснаЙа ШапочКа
да не вопрос =)))
а ее чаем запивать можно? А то чего-то она сухая

[s_tella]

Шоколад с перчинкой пить вообще вроде как лучше через полчаса после еды. Потерпи лучше, если можешь (хотя сама я частенько пью)

[шоколад с перчинкой]

КраснаЙа ШапочКа
у меня обычно получается где-то через час...

[s_tella]

Шоколад с перчинкой ещё лучше =)

[Jinevra]

КраснаЙа ШапочКа
ja-ja!
Сразу чувство будто добровольно на каторгу идёшь, а после тренировки чувствуешь себя богиней