[taya ww]

слышала что кофе помогает ускорить обмен вещест. так не так?
и еще подскажите пожалуйста сколько ккал в кофе без сахара и с сахаром?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

кофе вредно.в чашке без сахара ноль калорий.

[*blossom]

че за бред)

[синяк на пятке]

taya ww кофе стимулирует кровообращение, клетки лучше насыщаются кислородом, соответственно, и все процессы в организме протекают быстрее. Но кофе вреден для почек, он очень сушит кожу, агрессивно воздействует на желудок (для любителей кофе с утреца), не очень хорошо влияет на поджелудочную и засоряет организм в целом. Зеленый чай обладает таким же ускоряющим эффектом, он полезнее, еще и антиоксиданты содержит, более щадит внутренние органы. Поэтому если выбирать, лучше выбрать чай, но опять же, крепкого чая не должно быть больше 2-х чашек в день, это еще и черного чая касается.

[taya ww]

попеременно шатаюсяясся большое спасибо

[Co0L]

taya ww Метаболизм ускоряет некрепкий зеленый чай)

[Ana_Mnesis]

"Кофе вредно" - слишком категоричное утверждение. Хороший чёрный кофе в небольших количествах (одна, а не 5 чашек в день) - не вредно, если (!) нет заболеваний, для которых кофе - фактор риска, т.е. гипертония, проблемы с ЖКТ, проблемы с кожей, повышенная возбудимость нервной системы.

А так, в чашке нормального кофе без сахара - минимум калорий. Так что этими калориями можно и пренебречь.
С сахаром - примерно 20-40 ккал, зависит от количества сахара (5-10г).

Насчёт ускорения ОВ: кофе действует как стимулятор нервной системы, повышается частота сердечных сокращений и давление.
Особо сильного влияния на ОВ, имхо, нет. Просто я на своём опыте не заметила каких-то значительных изменений

[taya ww]

Co0L попробую)
Ana_Mnesis спасибо, Свет

[Ana_Mnesis]

taya ww, да не за что
А-а-а, меня ещё помнят )) Так тепло на душе стало )

[taya ww]

Ana_Mnesis помнить то помним. все уж у тебя в дневнике спрашивают куда пропала. молчишь)

[Ana_Mnesis]

taya ww, зайду завтра. Сложное время было... и есть... не знаю, путаница во всём =)

[taya ww]

Ana_Mnesis я в общем так и думала, потому что у самой черти что. особенно в плане еды(

[Ana_Mnesis]

taya ww, у меня опять появилось желание сюда вернуться =) Может, завтра напишу что-нибудь в дневнике, пообщаемся )

[taya ww]

здорово) давай

[Mirany,]

а зеленый чай повышает давление?

[синяк на пятке]

Mirany, понижает

[Mirany,]

попеременно шатаюсяясся, плохо...
А что еще кроме кофе повышает?

[синяк на пятке]

"Питаться часто и маленькими порцияами.5 раз в день. Большие промежутки времени приводят к понижению сахара в крови, снижается тонус сосудов, а вмести с ним давление.

Кофе. Лучше вареный без сахара и молока, хотя если есть проблемы с желудком - с молоком. Кофе можно заменить черным чаем, но лучше чередовать, чтобы не было привыкания. Лучше пить черный, после зеленого через час давление снижается опять.

Железосодержащие продукты. Гипотония, как правило, сопровождается анемией. Поэтому необходимы продукты с высоким содержанием железа: печеь, гречка, шпинат, яблоки, грецкие орехи, гранаты.

Витамин С. Этот витамин помогает сосудам лучше работать. Больше всего его содержится во фруктах и зелени. Цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, петрушка и укроп восполнят недостаток этого витамина.
Стакан виноградного сока может нормализовать давление в течении всего дня.Тонус сосудов также повысят фейхоа, лук, эстрагон, красный перец, кориандр.

Продукты с калием. Сухофрукты и печеная картошка содержат много этого минерала, который предотвращает спазмы сосудов, а значит помогает держать давление на одном уровне."

[Mirany,]

попеременно шатаюсяясся, спасибо большое