Астролог. Консультации онлайн.
А кто достигал результатов, занимаясь бодифлексом?
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Решила я, что диеты действительно бред...нужно научиться питаться ПРАВИЛЬНО.
- Не переедать
- Желательно не есть после 6
- Минимум вредностей
- Спорт, когда он в радость. Заставлять себя не буду
- Кушать по чуть-чуть, часто
Заходите ко мне, это дневник для похудения. Вместе веселей и проще)
- Не переедать
- Желательно не есть после 6
- Минимум вредностей
- Спорт, когда он в радость. Заставлять себя не буду
- Кушать по чуть-чуть, часто
Заходите ко мне, это дневник для похудения. Вместе веселей и проще)
Буду!
Девушки, у меня к вам вопрос.
Когда сидела дома, худела замечательно, все питание было расписано по часам. Сбросила тогда достаточно много. Но пошла на работу и все(( Только набрала вот(
У меня не получается нормально питаться на работе. Носить с собой баночки могла бы, но это есть негде. Нет у нас специального места для обедов. В комнате где работаю, тоже нет возможности. В ней два человека и все время приходят люди за выпиской документов. То, что я могу на рабочем месте-есть яблоки, груши и пить чай, ну или питьевой йогурт. В столовую ходить можно, но не всегда же там есть что-то диетическое. Я худела всегда подсчетом калорий, а в столовой особо не посчитаешь, не знаешь же как готовили.
По питанию у меня получается, на завтрак каша овсяная, или творог обезжиренный или йогурт 0,1%. Завтрак в 9 утра. Часов в 12-13 уже кушать хочется. А вот как дальше питаться я незнаю. Подскажите может кто советом? Может есть какие-нибудь способы? А я то я уже незнаю, что делать.
Домой с работы прихожу в 19.00-19.30. спать ложусь в 22-23 часа.
Когда сидела дома, худела замечательно, все питание было расписано по часам. Сбросила тогда достаточно много. Но пошла на работу и все(( Только набрала вот(
У меня не получается нормально питаться на работе. Носить с собой баночки могла бы, но это есть негде. Нет у нас специального места для обедов. В комнате где работаю, тоже нет возможности. В ней два человека и все время приходят люди за выпиской документов. То, что я могу на рабочем месте-есть яблоки, груши и пить чай, ну или питьевой йогурт. В столовую ходить можно, но не всегда же там есть что-то диетическое. Я худела всегда подсчетом калорий, а в столовой особо не посчитаешь, не знаешь же как готовили.
По питанию у меня получается, на завтрак каша овсяная, или творог обезжиренный или йогурт 0,1%. Завтрак в 9 утра. Часов в 12-13 уже кушать хочется. А вот как дальше питаться я незнаю. Подскажите может кто советом? Может есть какие-нибудь способы? А я то я уже незнаю, что делать.
Домой с работы прихожу в 19.00-19.30. спать ложусь в 22-23 часа.
Счастье - это "сейчас".
Съела сладкое яблоко на голодный желудок, это был заврак, меня скрутило: тянущая боль под грудью, слабость, сводит горло.Помню, так было после апельсина вместо завтрака.Что это?
[When I grow up, there will be a day, when everybody has to do what I say]
Здравствуйте, Я тоже насчет Японки, вопрос может и глупый, но на что можно заменить кабачок? Я вообще их не ем....
Мой мир - мои правила!!! Не нравятся мои правила - не лезь в мой мир!!!
На данный момент у меня единственная проблемка....
Как избавится от "бочков"????....
Я понимаю,что сразу они никуда не денутся....
Но готова идти к своей цели долго и упорно)))))
Посоветуйте,пожалуйста,какие-нить упражнения....
Как избавится от "бочков"????....
Я понимаю,что сразу они никуда не денутся....
Но готова идти к своей цели долго и упорно)))))
Посоветуйте,пожалуйста,какие-нить упражнения....
среда, 14 января 2009
внутри тебя. рай.
Домашний
15 января
8:00 Вся правда о еде. (Как стать стройнее. Фильм производства ВВС)
15 января
8:00 Вся правда о еде. (Как стать стройнее. Фильм производства ВВС)
Все сдохнут. А я останусь.
в связи с диетой и желанием наконец-то приучить себя бороться ежедневно с целлюлитом,я наклипала вот такие агитплакаты. смешные получились. Если есть желание, могу сделать на заказ:
читать дальше
читать дальше
My World is my Wonderland
Сало - это 100% жир, или же в нем еще что-то есть? Есть ди в нем хоть капля полезного, или это - зло?
Нет, я его не ела, и в планах этого нет, просто стало оччччень любопытно
Нет, я его не ела, и в планах этого нет, просто стало оччччень любопытно
Dance while the music still goes on
Родители купили ананасы, в честь Старого Нового Года - грозят ими накормить. В полночь.
Насколько это вредно?
Слышала, что ананасы расщепляют жир, но только поступающий в пищу вместе с ними, а не уже отложенный.
Насколько это вредно?
Слышала, что ананасы расщепляют жир, но только поступающий в пищу вместе с ними, а не уже отложенный.
вторник, 13 января 2009
с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
31 декабря.
Так, оливье дорезала, курица готова, пюре готово, фрукты помыла, квартиру убрала, платье погладила, башку помыла, ноги побрила. Елка, тварь, еще раз упадешь, скормлю тебя бешеной корове! Ну, где же вы, гости дорогие, я как раз в праздничном новогоднем настроении проходите, блин, садитесь, жрите! Ну, что за новый год? Чин-чин!
1 января.
Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Чародеи, гардемарины, Верка Сердючка, катарсис. Интересно, кто из гостей запер кошку в посудомоечной машине? Холодильник. Диван. Диван. Диван.
2 января.
Здравствуйте, гости дорогие! С вас мартини и мандарины, с меня оливье и елка. С праздником! Елка, тварь, стоять! А то скормлю тебя бешеным гостям. Кошку не видели?.. Странно. За новый год!
3 января.
Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Диван. Але, привет! К тебе?
Нууу: это же надо движения совершать: Ну хорошо, еду. А у тебя жратва еще осталась? Ок, тогда с меня мартини и мандарины. Предлагаю тост: ну, сами знаете:
4 января.
Покакать бы. Я состою из оливье, а вместо мозга у меня мандарины. Надо сделать перерыв, пойти прогуляться, попить минералочки: Ой, здрасьте! Какими судьбами? Мимо бежали, решили заглянуть, водки хряпнуть, погреться? Ну, проходите: За новый год? Ну, давайте. Видела, как кошка сама залезает в посудомоечную машину и запирается изнутри надо завязывать с праздниками.
читать дальше
Так, оливье дорезала, курица готова, пюре готово, фрукты помыла, квартиру убрала, платье погладила, башку помыла, ноги побрила. Елка, тварь, еще раз упадешь, скормлю тебя бешеной корове! Ну, где же вы, гости дорогие, я как раз в праздничном новогоднем настроении проходите, блин, садитесь, жрите! Ну, что за новый год? Чин-чин!
1 января.
Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Чародеи, гардемарины, Верка Сердючка, катарсис. Интересно, кто из гостей запер кошку в посудомоечной машине? Холодильник. Диван. Диван. Диван.
2 января.
Здравствуйте, гости дорогие! С вас мартини и мандарины, с меня оливье и елка. С праздником! Елка, тварь, стоять! А то скормлю тебя бешеным гостям. Кошку не видели?.. Странно. За новый год!
3 января.
Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Диван. Але, привет! К тебе?
Нууу: это же надо движения совершать: Ну хорошо, еду. А у тебя жратва еще осталась? Ок, тогда с меня мартини и мандарины. Предлагаю тост: ну, сами знаете:
4 января.
Покакать бы. Я состою из оливье, а вместо мозга у меня мандарины. Надо сделать перерыв, пойти прогуляться, попить минералочки: Ой, здрасьте! Какими судьбами? Мимо бежали, решили заглянуть, водки хряпнуть, погреться? Ну, проходите: За новый год? Ну, давайте. Видела, как кошка сама залезает в посудомоечную машину и запирается изнутри надо завязывать с праздниками.
читать дальше
ты -первое заученое правило проверенное опытным путем, ты- прошлое что я себе оставила и будущее только не мое.
Посоветуйте любую диету, желательно несложную.. для начинающих....вообщем хочу сбросить минимум 5 кг, до марта)))
много диет перепробовала ничего не получается, к диетологу ходила...в спортзале изнурялась...в сауну ходила..ничего не помогает)))
много диет перепробовала ничего не получается, к диетологу ходила...в спортзале изнурялась...в сауну ходила..ничего не помогает)))
why you couldn't just be my man? © C.A.
помогите подобрать режим питания.
завтракаю я всегда по-разному, т.к. встаю в разное время.
обед в универе.
ужин не желателен, т.к. приезжаю после 20.
хочу до лета(июль) скинуть сколько не вредно. в идеале 20 кг.
рост 170, 80 кг.
на жёсткой диете сидеть нельзя. организм не выдерживает нагрузок.
помогите составить меню примерное.
я бы сама справилась, но диетолог уехала в другую страну, связи нет.
завтракаю я всегда по-разному, т.к. встаю в разное время.
обед в универе.
ужин не желателен, т.к. приезжаю после 20.
хочу до лета(июль) скинуть сколько не вредно. в идеале 20 кг.
рост 170, 80 кг.
на жёсткой диете сидеть нельзя. организм не выдерживает нагрузок.
помогите составить меню примерное.
я бы сама справилась, но диетолог уехала в другую страну, связи нет.
Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живет любовь. © Одри Хепберн
Еще один вопрос.
Девчат, вот вы мне скажите - при похудании ширина плеч сильно меняется? Мне вроде говорили, что плечи (размер) остается прежний, только они перестают быть эмм...массивными.
Дело в том что я собираюсь шить платье-ампир, с завышенной талией, вот как на этой страничке.www.liveinternet.ru/community/2302020/post65192... , только не длинное - примерно по колено или чуть ниже, мне длинные платья не идут совершенно при моей маленьком росте 152 см.
Проблематично заказывать пошив платья при активном похудении, так как размеры постоянно меняются. Поэтому мы с мамой сходимся на этом варианте - с завышенной талией, так как по идее верх - то не шибко худеет, а внизу оно свободного покроя, так что изменения в весе не будут шибко заметны. Просто я раньше хотела платье облегающего типа, но мастер меня отговорила - так как я худею, то это платье потом на мне болтаться будет ,а ушивать те фасоны, которые мне нравятся, нельзя. А завышенная талия шла мне, когда я была худой, идет и сейчас, когда я полноватая. Так что когда похудею, думаю, оно будет на мне хорошо смотреться.
Шьем в апреле, к маю оно будет готово. Скидываю примерно по 3 кг в месяц, то есть за тот месяц, что платье будет шиться, я планирую еще немного похудеть. Хочу вариант с нежным длинным рукавом-сеточкой (это из образцов по ссылке). Вот и гадаю, не уйдут ли слишком сильно у меня плечи и не окажется ли так что платье в плечах великовато будет? Особенно мне интересны мнения тех кто сбросил больше 5 кг = сильно ли вы, дамы, в плечах изменились? Лично за собой я никаких изменеий особых не заметила, руки тоньше стали - это да, плечи чуть менее массивными - тоже, но размер остался прежним.
Если бы я заказывала платья вообще без рукавов, с открытым верхом (вариант в стиле Жозефины), проблем бы не было. Но я не люблю открытые верхи((((
Что скажете, дамы?
Девчат, вот вы мне скажите - при похудании ширина плеч сильно меняется? Мне вроде говорили, что плечи (размер) остается прежний, только они перестают быть эмм...массивными.
Дело в том что я собираюсь шить платье-ампир, с завышенной талией, вот как на этой страничке.www.liveinternet.ru/community/2302020/post65192... , только не длинное - примерно по колено или чуть ниже, мне длинные платья не идут совершенно при моей маленьком росте 152 см.
Проблематично заказывать пошив платья при активном похудении, так как размеры постоянно меняются. Поэтому мы с мамой сходимся на этом варианте - с завышенной талией, так как по идее верх - то не шибко худеет, а внизу оно свободного покроя, так что изменения в весе не будут шибко заметны. Просто я раньше хотела платье облегающего типа, но мастер меня отговорила - так как я худею, то это платье потом на мне болтаться будет ,а ушивать те фасоны, которые мне нравятся, нельзя. А завышенная талия шла мне, когда я была худой, идет и сейчас, когда я полноватая. Так что когда похудею, думаю, оно будет на мне хорошо смотреться.
Шьем в апреле, к маю оно будет готово. Скидываю примерно по 3 кг в месяц, то есть за тот месяц, что платье будет шиться, я планирую еще немного похудеть. Хочу вариант с нежным длинным рукавом-сеточкой (это из образцов по ссылке). Вот и гадаю, не уйдут ли слишком сильно у меня плечи и не окажется ли так что платье в плечах великовато будет? Особенно мне интересны мнения тех кто сбросил больше 5 кг = сильно ли вы, дамы, в плечах изменились? Лично за собой я никаких изменеий особых не заметила, руки тоньше стали - это да, плечи чуть менее массивными - тоже, но размер остался прежним.
Если бы я заказывала платья вообще без рукавов, с открытым верхом (вариант в стиле Жозефины), проблем бы не было. Но я не люблю открытые верхи((((
Что скажете, дамы?
Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живет любовь. © Одри Хепберн
Дело в том что мне врач-эндокринолог сказала попить таблеточки, которые, во-первых, понижают сахар в крови(у меня диабет), во-вторых, снижают аппетит, в третьих .ускоряют обмен и расщепляют жир. То есть способствуют похуданию. И в придачу к ним еще один препарат, от так называемого "булимического невроза". Он тоже направлен на снижение аппетита и обладает антидеприссантными свойствами. Я обычно с волнения начинаю жрать все подряд (особенно сильно тянет на сладкое, которое мне категорически запрещено). Просто у меня сейчас сессия, поэтому врач сказала как минимум до конца сессии попить оба препарата. А тут в ходе приема этих двух препаратов я столкнулась с тем что у меня напрочь пропала тяга к еде. Вообще. Аппетит вообще заглох. На еду смотрю чуть ли не с отвращением. Нет еды - и ладно, есть - тоже неплохо. То есть полное равнодушие. Абсолютное. И так уже неделю наверно... (таблетки же пью достаточно давно). Я могу за день съесть одну пиалочку пустого риса и весь день ходить неголодная. (именно не сытая, а неголодная). Про пищу напрочь забываю. Сейчас занимаюсь зубрежкой, готовлюсь к экзаменам, из комнаты не выползаю. Если родители не позовут кушать - могу весь день просидеть голодной. Точнее нет - голода вообще не ощущаю. Просто не хочу есть - и все тут. Питаюсь чайками без сахара, легкими бутербродиками с сыром, фруктами, глушу воду как кашалот.
Вопрос - стоит ли пихать в организм что-либо, если он не хочет? Ладно, если бы он САМ ничего не просил - но дело в том что это эффект таблеток. А если стоит пихать - то что? Или можно так поголодать немного? Мама говорит что все нормально и чтоб я использовала этот эффект на все 100% - то есть устроила организму хорошую очистку, попила желчегонные травки(проблемы с печенью с детства), почистила кишечник, делала побольше разгрузок. А мне немножко страхово. Хотя вроде бы внешне все в порядке, волосы, ногти, зубы - в норме, хотя раньше, когда я пыталась голодать или придерживаться каких то там диет, у меня в первую очередь страдали именно они. Я пью Витрум, организм вроде доволен. Сдавала анализы - тоже вроде все хорошо.... Что делать - без понятия. Даже не знаю, норма ли это - напрочь отсутствующий аппетит... Или рискнуть и поголодать, может на гречке посидеть?
UPD Девушки, не обижайтесь, но названия препаратов лучше не спрашивайте - все равно не скажу. Я их принимаю только после консультации с врачом и обследования на совместимость компонентов. К тому же одно лекарство - специально для диабетиков, а второе отпускается только по рецепту. Я худею не просто потому что хочу этого - а потому что это вопрос жизни и смерти. Если я не скину вес - диабет быстренько из второй степени перейдет в первую, тогда мне конец и здравствуй инсулин. У меня уже эта болячка ударила по почкам тяжелым осложнением, которое до конца жизни терпеть, дальше может пойти только хуже. Так что думаю вы меня поймете - это очень серьезные лекарства, которые назначаются при серьезных заболеваниях. Я их упомянула в посте для того, чтобы вы поняли и вниклись в ситуацию, но рекламировать их я не собираюсь. Извините.
Вопрос - стоит ли пихать в организм что-либо, если он не хочет? Ладно, если бы он САМ ничего не просил - но дело в том что это эффект таблеток. А если стоит пихать - то что? Или можно так поголодать немного? Мама говорит что все нормально и чтоб я использовала этот эффект на все 100% - то есть устроила организму хорошую очистку, попила желчегонные травки(проблемы с печенью с детства), почистила кишечник, делала побольше разгрузок. А мне немножко страхово. Хотя вроде бы внешне все в порядке, волосы, ногти, зубы - в норме, хотя раньше, когда я пыталась голодать или придерживаться каких то там диет, у меня в первую очередь страдали именно они. Я пью Витрум, организм вроде доволен. Сдавала анализы - тоже вроде все хорошо.... Что делать - без понятия. Даже не знаю, норма ли это - напрочь отсутствующий аппетит... Или рискнуть и поголодать, может на гречке посидеть?
UPD Девушки, не обижайтесь, но названия препаратов лучше не спрашивайте - все равно не скажу. Я их принимаю только после консультации с врачом и обследования на совместимость компонентов. К тому же одно лекарство - специально для диабетиков, а второе отпускается только по рецепту. Я худею не просто потому что хочу этого - а потому что это вопрос жизни и смерти. Если я не скину вес - диабет быстренько из второй степени перейдет в первую, тогда мне конец и здравствуй инсулин. У меня уже эта болячка ударила по почкам тяжелым осложнением, которое до конца жизни терпеть, дальше может пойти только хуже. Так что думаю вы меня поймете - это очень серьезные лекарства, которые назначаются при серьезных заболеваниях. Я их упомянула в посте для того, чтобы вы поняли и вниклись в ситуацию, но рекламировать их я не собираюсь. Извините.
"...на снегу я сажаю розы..."
Обычно это рекомендуют для тех, кто хочет похудеть, а я вот нашла, что это мифы. Кто пользуется чем-то из этого и имеет результат - расскажите.
Миф 1: Раздельное питание способствует похудению
читать дальше.
Миф 2: Необходимо выпивать по 2 литра (8 стаканов) воды в день
читать дальше
Миф 3: Есть после 6 вечера нельзя, а завтракать – обязательно нужно
читать дальше
Миф 4: От макарон и картофеля толстеют
читать дальше
Миф 5: Растительный жир гораздо лучше, чем животный
читать дальше
Миф 6: Большая часть соли попадает в пищу из солонки
читать дальше
Миф 7: Нужно есть как можно больше сырых фруктов и овощей
читать дальше
Миф 8: Йогурт – прекрасный диетический продукт
читать дальше
Миф 9: Глютамат натрия – вредная «химия»
читать дальше
Миф 10: Из холодной пищи усваивается меньше калорий, при питье ледяной воды сжигаются калории, что помогает снизить вес
читать дальше
Миф 1: Раздельное питание способствует похудению
читать дальше.
Миф 2: Необходимо выпивать по 2 литра (8 стаканов) воды в день
читать дальше
Миф 3: Есть после 6 вечера нельзя, а завтракать – обязательно нужно
читать дальше
Миф 4: От макарон и картофеля толстеют
читать дальше
Миф 5: Растительный жир гораздо лучше, чем животный
читать дальше
Миф 6: Большая часть соли попадает в пищу из солонки
читать дальше
Миф 7: Нужно есть как можно больше сырых фруктов и овощей
читать дальше
Миф 8: Йогурт – прекрасный диетический продукт
читать дальше
Миф 9: Глютамат натрия – вредная «химия»
читать дальше
Миф 10: Из холодной пищи усваивается меньше калорий, при питье ледяной воды сжигаются калории, что помогает снизить вес
читать дальше
Если женщина готова ради мужчины на всё - значит она его родила ©
Ну, для завсегдатаев)
Можно ведь встречу организовать, м? Как идейка?)
Начну! вдруг поддержите ))\
Лена, 27 лет, Москва, м. Семеновская-Шоссе Энтузиастов. Занимаюсь в Планете фитнес на Партизанской Фото - на аватаре и в дневе. 165 см / 80 кг
p.s. часто бываю в Питере
Можно ведь встречу организовать, м? Как идейка?
)Начну! вдруг поддержите ))\
Лена, 27 лет, Москва, м. Семеновская-Шоссе Энтузиастов. Занимаюсь в Планете фитнес на Партизанской
Фото - на аватаре и в дневе. 165 см / 80 кгp.s. часто бываю в Питере
@настроение:
понедельник, 12 января 2009
такая вот проблема-урчание в животе
вопрос:что надо съесть на завтрак(который приходится на 6 утра),чтобы к 12-13 часам желудок не урчал от голода или чего там еще...что?
вопрос:что надо съесть на завтрак(который приходится на 6 утра),чтобы к 12-13 часам желудок не урчал от голода или чего там еще...что?
ЗАТКНИСЬ И ДЕЛАЙ
www.mvm.com
забавный сайт, на котором вы можете создать собственную модель со всеми параметрами и вашим типом фигуры, и поглядеть, как вы будете выглядеть в разном весе, а также примерить на себя реальные шмотки из разных коллекций и всё такое. Регистрация занимает пару секунд, в почтовый ящик лезть не надо.
типа того
забавный сайт, на котором вы можете создать собственную модель со всеми параметрами и вашим типом фигуры, и поглядеть, как вы будете выглядеть в разном весе, а также примерить на себя реальные шмотки из разных коллекций и всё такое. Регистрация занимает пару секунд, в почтовый ящик лезть не надо.
типа того